ทานวิตามินซี ผิวขาวสดใสได้ดังใจต้องการจริงหรือ ?

         สมัยนี้ใครๆก็อยากมีผิวขาวใสเหมือนสาวเกาหลีกันทั้งนั้น และต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เฉพาะคุณผู้หญิงเท่านั้นที่รักสวยรักงาม หากแต่คุณสุภาพบุรุษในปัจจุบันก็หันมาใส่ใจสุขภาพผิวกันมากขึ้น จนบางคนถูกมองว่า “ไม่แมน”
 กระนั้นก็ตาม แต่ละคนก็มีวิธีการทำให้ผิวของตัวเองขาวสวยสดใสที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็ใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงราคาแพง บ้างก็ใช้วิธีฉีดสีผิวให้ขาวอย่างรวดเร็วทันใจ หรือบางคนเลือกใช้บีบีครีมทาให้ผิวขาวเนียนมากขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น วิธีการดังกล่าวเป็นแค่เพียงการบำรุงผิวให้ขาวจากภายนอกเท่านั้น แล้ววิธีการบำรุงผิวจากภาพในคืออะไร ?
 คำตอบก็คือการได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวนั่นเอง ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าการรับประทานวิตามินซี ผิวขาวสดใส มีออร่ามากขึ้นจริง โดยเป็นการฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึกจากภายในสู่ภายนอก แม้ว่าในบางคนต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล แต่การได้รับวิตามินซี ผิวขาวจะคงทน กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าการฉีดสีผิวด้วยซ้ำ ยิ่งถ้าเป็นคนหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ สุขภาพผิวจะมีออร่ามากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

วิตามินซี ช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างไร
การได้รับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้มีสารอาหารที่เข้าไปกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตของผิว เมื่อเซลล์ผิวได้รับอาหารและมีระบบการไหลเวียนที่ดีขึ้นก็จะทำงานได้ดีขึ้น ผิวจึงแลดูมีสุขภาพดี เรียบเนียน สดใส ออร่าจับมากขึ้น รวมทั้งวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวแน่น มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น จึงทำให้ผิวเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร หรือที่เราเรียกกัว่า “ผิวสวยเด้ง” นั่นเอง
 นอกจากนี้ การรับประทานวิตามินซี ผิวขาวสว่างสดใสแล้ว ยังช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยให้ผิวมีกระบวนการซ่อมแซมและรักษาตัวเองได้ดี โดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านการอักเสบ นั่นหมายความว่าวิตามินชนิดนี้ช่วยทำให้จุดดำจุดแดง หรือรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวหายได้เร็ว ใบหน้าที่หมองคล้ำ จึงกลับมาสดใสมากขึ้น

ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
  เมื่อทราบกันไปแล้วว่าการรับประทานวิตามินซี ผิวขาวกระจ่างใส อ่อนกว่าวัยมากขึ้น มาดูกันว่าแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างวิตามินซี มีอะไรบ้าง
         1.พริกแดงและเขียว เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โดยพริกเขียว 1 ชิ้น ให้วิตามินซีสูงถึงประมาณ 109.13 มิลลิกรัม พริกแดง 1 ชิ้นให้วิตามินซีประมาณ 65 มิลลิกรัม
         2.ฝรั่ง หนึ่งผลให้วิตามินซีประมาณ 126 มิลลิกรัม
         3.พริกหยวกยักษ์ หนึ่งผลให้วิตามินซีประมาณ 132 มิลลิกรัม
         4.โหระพาและผักชี ให้วิตามินซีประมาณ 160 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         5.บล็อกโคลี่ ให้วิตามินซีประมาณ 89 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         6.กีวี่ ให้วิตามินซีประมาณ 84 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 1 ผล
         7.มะละกอ ให้วิตามินซีประมาณ 62 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         8.ส้ม ให้วิตามินซีประมาณ 59 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         9.สตอเบอรี่ ให้วิตามินซีประมาณ 59 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         10.ผักใบเขียวต่างๆ

 ทั้งนี้ วิตามินซีจะอยู่ได้เต็มที่ในผักและผลไม้ที่มีความสดใหม่และลดลงตามเวลา รวมถึงกรรมวิธีการปรุงอาหาร การเก็บรักษาวิตามินซีที่มีอยู่ในผักผลไม้สามารถทำได้โดยการแช่เย็น เพราะจะช่วยลดการสูญเสียวิตามินซีได้ อย่างไรก็ตาม การใช้วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมกำลังได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากรับประทานง่าย และกำหนดปริมาณที่เหมาะสมซึ่งร่างกายควรจะได้รับได้
สำหรับการใช้วิตามินซี เพื่อช่วยให้ผิวขาวสดใสขึ้นนั้นควรรับประทานในปริมาณวันละ 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง เนื่องจากวิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติละลายในน้ำ ร่างกายจึงขับมันออกจากร่างกายทางปัสสาวะ และยังไม่เคยมีรายงานเกี่ยวกับพิษภัยร้ายแรงที่เกิดจากการได้รับวิตามินซีมากเกินไป

 

วิตามินซี ยี่ห้อใดบ้างที่มีปริมาณมากกว่า 1,000 มิลลิกรัม
อย่างที่ได้อธิบายไปแล้วในตอนต้นว่า การบำรุงผิวขาวโดยการทานวิตามินซีนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 1000 มิลลิกรัม แต่ในปัจจุบันก็ใช่ว่าผลิตภัณฑ์วิตามินซีทุกยี่ห้อ จะมีปริมาณที่มากเพียงพอ ดังนั้นการเลือกวิตามินซีจำเป็นที่จะต้องใช้ความพิถีพิถันพอสมควร
สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้น  เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า