บำรุงสายตา อาหารอาหารเสริม เลือกอย่างไรให้วิสัยทัศน์ตาดีที่สุด

         โดยพื้นฐานแล้ว การรักษาดวงตาเอาไว้ด้วยการบํารุงสายตา อาหารเสริมนั้น ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่เเกี่ยวข้องส่วนใหญ่ มักจะประกอบด้วยวิตามิน และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยในการรักษาสุขภาพของดวงตา และเสริมทัศนวิสัยในการมองเห็นให้ดีมากยิ่งขึ้น แต่อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่คุณควรคำนึงถึงเสมอในการบํารุงสายตา อาหารเสริมนั้น พวกมันไม่ได้สามารถแทนที่สารอาหาร หรือวิตามินที่มีประโยชน์ในการบำรุงดวงตาได้ 100% แต่เป็นเพียงการ “เสริม” ให้สุขภาพของดวงตาดีมากยิ่งขึ้นเท่านั้น ดังนั้นถ้าหากคุณยังคงใช้ชีวิตไม่ถูกต้องตามหลักโภชนาการ ทานอาหารที่ไร้ประโยชน์ อาหารขยะ เป็นจำนวนมากๆในแต่ละวันอย่างต่อเนื่อง ปัญหาสุขภาพอื่นๆที่ตามมาจำนวนมาก ก็อาจจะมีสักโรคที่ทำให้คุณต้องสูญเสียการมองเห็นได้เช่นกัน

อะไรคือ อาหารบํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพที่ดี
 บํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพที่ดีที่สุด คือ อาหารตามธรรมชาติที่ถูกหลักโภชนาการ ความอุดมสมบูณร์ในการรับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช ผลิตภัณฑ์ไขมันฟรี นมไชมันต่ำ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม รวมไปถึงเนื้อสัตว์ติดมัน ไก่ปลา ถั่ว เป็นต้น อาหารเหล่านี้สามารถช่วยทำให้คณเพลิดเพลินไปกับวิสัยทัศน์ในการมองเห็นที่ดี ในขณะที่ทีอาหารจำพวกอาหารขยะนั้น อาจจะเป็นอันตรายต่อดวงตาได้ ถ้าหากคุณทานพวดมันเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ
 การทานวิตามิน และอาหารเสริมแร่ธาตุ เป็นการช่วยเติมเต็มช่องว่างทางด้านโภชนาการอาหาร ให้เลือกที่ว่างน้อยมากที่สุด ซึ่งเป็นเหตุผลที่สำคัญว่าทำไม การบํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพ จึงเป็นสิ่งที่สามารถช่วยปกป้องคุณจากความเสื่อมสภาพของดวงตา และโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคของดวงตา อาทิเช่น โรคตอประสาทตาเสื่ม ต้อกระจก เป็นต้น

อาหารบำรุงสายตาที่ดีจะต้องมีส่วนประกอบของอะไรบ้าง
 อาหารบํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพที่ดี จะต้องสามารถช่วยเติมเต็มโภชนาการอาหารในแต่ละวัน ให้มีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ซึ่งในอาหารบํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพ ควรจะต้องมีส่วนประกอบ ดังต่อไปนี้
1.วิตามินเอ จากการค้นคว้าวิจัยพบว่า เหล่าสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ภายในวิตามินนั้น ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดระดับ MND ภานในดวงตาข้างใดทางหนึ่งได้มากถึงประมาณร้อยละ 19 เมื่อทำการรัประทานวิตามินเป็นประจำทุกวัน
2.ลูทีน และซีแซนทีน จากการศึกษาพบว่า ผู้ที่ได้รับสารอาหารทั้งสองประเภทนี้เป็นประจำ เป็นระยะเวลา 5 ปี มีความเสี่ยงต่อการเกิดระดับ MND ในดวงตาสูงขึ้น ต่ำกว่าร้อยละ 18

         3.เบต้าแคโรทีน เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อวิสัยทัศน์การมองเห็น การรักษาบาดแผล และส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน ลดความเสื่อมสภาพของดวงตา และโรคต้อกระจกให้น้อยลง
4.วิตามินบี ช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง และป้องกันไม่ให้ระดับ Homocysteine ในเลือดสูง ซึ่งเป็นปัญหาที่ก่อให้เกิดผลกระต่อหลอดเลือดจอประสาทตา และยังมีบทบาทอย่างมากในการลดความเสื่อมสภาพของดวงตา ที่เป็นสาเหตุสำคัญให้เกิดอาการตาบอดขึ้น
 5.วิตามินซี เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มีความสัมพันธ์ในการช่วยลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจกตา
 6.วิตามินดี ช่วยลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพเซลล์ในดวงตาได้เป็นอย่างดี
 7.วิตามินอี ช่วยลดตวามเสี่ยงของการเกิดโรคต้อกระจก
 8.สารต่อต้าอิสระจากธรรมชาติ อาทิเช่น บิลเบอร์รี่ แปะก๊วย ช่วยปกป้องความเครียดภายในดวงตา
 9.โอเมก้า-3 กรดไขมันจำเป็น ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะตาแห้ง และมีประโยชน์ต่อสุขภาพตาอื่นๆ
   10. Bioflavonoids พบมากในผัก ผลไม้ มีคุณสมบัติในการช่วยทำให้ร่างกายเกิดการดูดซึมวิตามินซี อย่างมีประสิทธิภาพ และต่อต้านอนุมูลอิสระสูงอีกด้วย
 การเลือกซื้ออาหารบํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพที่ดี นอกจากส่วนประกอบของสารอาหารที่อยู่ภายในแล้ว คุณควรที่จะพิจราณาสุขภาพของตัวเอง เพื่อไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่างๆขึ้น เช่น ในขะณที่ตั้งครรภ์ หรือมีโรคประจำตัวร้ายแรง เป็นต้น ถ้าหากคุณมีความเสี่ยงเหล่านี้ ไม่ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารบํารุงสายตา อาหารเสริมสุขภาพด้วยตัวเอง แต่ขอแนะนำให้ทำการปรึกษากับแพทย์ก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ทุกครั้ง

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply