มาเสริมความมั่นใจ ด้วยวิธีลดน่องที่แสนง่ายกัน!

             น่องใหญ่เป็นปัญหาแสนหนักใจของสาวๆหลายคน หลายคนอาจจะรู้สึกจี๊ดถึงขั้วใจยามเพื่อนๆหรือคนรู้จักทักว่า มีน่องขาโต๊ะสนุ๊ก หรือเห็นน่องแล้วอยากกินขาหมูทันใด อีกทั้งการที่มีน่องใหญ่จะเป็นสาเหตุที่ทำให้โดนเพื่อนเหน็บแนมแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้หาชุดใส่ได้ยาก และเมื่อหาชุดใส่ได้ยากความมั่นใจของสาวๆก็จะค่อยๆหดหมดหายเป็นแน่ ดังนั้นในบทความนี้เราจะแนะนำวิธีลดน่องกัน
แต่ก่อนอื่นนั้นเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าการที่มีน่องใหญ่นั้น สาเหตุมาจากอะไรโดยต้องแยกน่องใหญ่เป็นสองประเภทคือน่องใหญ่เพราะไขมัน กับน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ

            น่องใหญ่เพราะไขมัน น่องใหญ่ประเภทนี้เป็นที่เข้าใจดีว่าสาเหตุหลักๆที่ทำให้เปิดปัญหานี้ มาจากการกินที่เกินพอดี จนทำให้ไขมันบางส่วนต้องไปรวมตัวกันอยู่ที่น่อง โดยเวลาเดินนั้นอาจจะทำให้น่องเรามีคลื่นเป็นเซลลูไลท์เลยก็ว่าได้
            น่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ น่องที่ใหญ่โดยกล้ามเนื้อมักจะมีสาเหตุมาจากการที่เดินมากไป ออกกำลังกายหนักเกินไป หรือใส่รองเท้าส้นสูงเป็นเวลานาน ทำให้ขาต้องใช้งานหนักและมีกล้ามเนื้อใหญ่ได้
เมื่อได้รู้ถึงสาเหตุสาเหตุของน้องใหญ่ จะพบว่าน่องใหญ่แต่ละประเภทนั้นมีที่มาต่างกัน ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องใช้วิธีลดน่องที่ต่างโดยวิธีลดน่องมีดังนี้

วิธีลดน่องใหญ่จากไขมัน
1. พยามยามควบคุมอาหาร เพราะไขมันส่วนเกินนั้นย่อมมาจากการกินที่เกินพอดี ทำให้ร่างกายมีพลังงานที่เหลือมากจนต้องแปรรูปไปเป็นไขมัน
2. ออกกำลังกายทุกวัน แนะนำว่าควรเลือกออกกำลังกายที่บริเวณขา อย่างเช่นการว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่งจ๊อกกิ้ง โยคะ เพื่อลดไขมันส่วนน่อง ข้อควรระวังคืออย่าได้ลืมวอร์มเพื่อยืดกล้ามก่อนเล่น ไม่เช่นนั้นสาวๆต้องเจ็บระบบหลังออกกำลังกายเป็นแน่
3. กระโดดเชือก ทำติดต่อกันอย่างน้อยๆวันละ 15 นาที แต่ต้องศึกษาวิธีกระโดดดีๆไม่เช่นนั้นอาจจะทำให้ขาเสื่อมได้ ควรจะกระโดนให้สูงจากพื้นประมาณ 1-2 นิ้วพยายามใช้กล้ามเนื้อตรงน่อง และอย่าลืมงอเข่าตอนจังหวะลงเพื่อลดแรงกระแทก
4. ลดน่องด้วยศัลยกรรม ดูดไขมันส่วนเกินออกด้วยวิธีการเวเซอร์ (Vaser Liposelection) เป็นวิธีลดน่องได้รวดเร็วในครั้งเดียว ไม่เจ็บปวดแต่จะลดได้เฉพาะในส่วนที่เป็นไขมันเท่านั้น

วิธีลดน่อง
ใหญ่จากกล้าม
1. พยายามหลีกเลี่ยงกิจกกรมใช้แรงขา อย่างเช่นวิ่งระยะไกล กระโดดบ่อยๆ หรือใส่รองเท้าส้นสูงยืนเป็นเวลานาน
2.  เดินโดยใช้ส้นเท้าลงก่อนปลายเท้า เพื่อให้ส้นเท้านั้นรับน้ำหนักตัว เวลาวิ่งก็ให้ทำเช่นเดียวกัน
3. บริหารน่องด้วยวิธีการยืดเส้น ทำง่ายๆด้วยการนั่งลงกับพื้นแล้วยืดขาให้ตึง จากนั้นพยายามเอื้อมมือไปแตะที่ปลายเท้า แบบนี้ย่อยๆทุกวัน หรือจะพยายามยืนไขว้ขาแล้วก้มเอามือไปแตะที่ปลายเท้า ทำแบบนี้ประมาณ 10 วินาที จากนั้นค่อยไขว้สลับข้าง
4. ปรับบุคลิกภาพพยายามเดินหรือยืนยืดอกอย่างมั่นใจไม่ยืนเขย่งเท้า อย่านั่งเขย่งปลายเท้า หรือนั่งแบบยองๆ เพราะการทำแบบนั้นทำให้น่องต้องรับน้ำหนักตัวมากเป็นพิเศษ

5. ผ่าตัดกล้ามเนื้อ เป็นวิธีลดน่องแบบเร่งด่วนและสวยสมใจ โดยแพทย์จะผ่าเอาส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อส่วนที่ช่วยเขย่งปลายเท้า 2 มัดใหญ่ออก วิธีลดน่องนี้จะต้องแลกมาด้วยแผลเป็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และยังมีความเสี่ยงที่น่องสองข้างอาจจะเรียวไม่เท่ากัน
6. ฉีดน่องเล็ก โดยใช้สาร “โบทูลินัมท็อกซิน” (Botulinum Toxin) โดยจะฉีดสารนี้ไปที่มัดกล้ามเนื้อ โดยวิธีนนี้เป็นวิธีลดน่องที่ไม่ต้องเสี่ยงกับแผลเป็น ไม่ต้องนอนพักฟื้นที่โรงพยาบาล แต่มีค่าใช้จ่ายที่สูงมากๆ โดยราคาค่าบริการจะอยู่ที่หลักหมื่น ซึ่งต้องฉีดอยู่บ่อยๆ โดยปกติแล้วตัวยาจะออกฤทธิ์ประมาณ 4-8 เดือน
นี่คือสาเหตุของการเกิดน่องใหญ่แต่ละประเภท และวิธีลดน่องทั้งแบบออกกำลังกายตามธรรมชาติและศัลยกรรม ส่วนสาวๆจะเลือกวิธีไหนนั้นก็คงตัดสินใจไม่ยากแล้ว การมีน่องขาที่สวยเรียวก็ย่อมเป็นความสุขของผู้หญิงเพราะนอกจากจะทำให้มีความมั่นใจแล้ว ยังเพิ่มตัวเลือกในการแต่งตัวได้มากขึ้นด้วย ไม่ว่าใส่สั้นหรือยาวก็มั่นใจได้อย่างเต็มที่

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @beauty24store หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


loading...

loading...

Leave a Reply