รักษาท้องลาย เชิงรุก ด้วยการลุกมาออกกำลังกาย

         หลายๆคนอาจจะเครียด เมื่อหน้าท้องของตัวเองปรากฏรอยแตกลายน่าเกลียดขึ้น ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเกิดหลังการคลอดบุตร หรือการลดน้ำหนักที่รวดเร็วมากจนเกินไป
 อย่างไรก็ตาม เมื่อปัญหาหน้าท้องลายเกิดขึ้นมาแล้วก็ใช่ว่าจะมามั่วนั่งกลุ้มอกลุ้มใจอยู่ใย ถ้าอยากรักษาท้องลายให้หายดีอย่างง่ายๆ แบบเชิงรุก โดยการลุกออกมาขยับร่างกายออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ตามที่บทความชิ้นนี้กำลังจะแนะนำ ซึ่งจะช่วยทำให้หน้าท้องของคุณ กลับไปเรียบเนียน ไร้รอยแตกลายให้กังวลใจเหมือนกับวันวาน

การออกกำลังกายเพื่อรักษา และบรรเทาอาการท้องลายอย่างได้ผล
 การรักษาท้องลาย ด้วยการออกกำลังกายนั้นควรจะทำให้ติดเป็นนิสัยประจำอย่างสม่ำเสมอ และควรเป็นประเภทของการออกกำลังกายที่ไม่หักโหมจนเกินไป สำหรับคนที่อยากรักษาท้องลาย ที่เกิดขึ้นหลังการคลอดนั้น ก็ขอแนะนำว่าควรเริ่มต้นการออกกำลังกาย หลังจากการคลอดแล้ว 3 เดือน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่หน้าท้องจะเริ่มกลับเข้าสู่สภาพปกติ และมีความแข็งแรงเพียงพอแล้ว ส่วนวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำเพื่อช่วยในการรักษาท้องลายนั้น มีดังต่อไปนี้
 1.ว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่แรงกระแทกน้อย ไม่เสี่ยงกับอาการบาดเจ็บ อีกทั้งร่างกายยังสามารถได้ออกกำลังทุกส่วน เรียกได้ว่ายิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว เพราะนอกจากรอยแตกลายจะลดน้อยลงแล้ว หุ่นของคุณก็จะยิ่งกระชับ น้ำหนักลดผอมลงอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย
2.เต้นแอโรบิค เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายประกอบเพลงอันแสนสนุก ที่สามารถทได้เป็นประจำทุกวัน
 3.โยคะ เป็นการออกกำลังกายที่ไม่อันตราย เนื่องจากไม่มีแรงกระแทก และได้ผลดีในการช่วยลดรอยแตกลายให้น้อยลง สำหรับรูปแบบของโยคะที่แนะนำให้เป็นโยคะร้อน แต่ถ้าหากไม่มีเวลาไปเข้าคลาสสอนโยคะ ลองหาวิธีฝึกโยคะด้วยตัวเองที่บ้านจากแหล่งต่างๆในอินเทอร์เน็ต มาฝึกฝนด้วยตัวเองที่บ้านก็ได้เช่นกัน

         4.เดิน การเดินนับเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ ที่สามารถช่วยให้ผิวมีความแข็งแรงมากขึ้น และลดโอกาสเกิดผิวแตกลายให้น้อยลงอีกด้วย
   5.ปั่นจักรยาน เป็นอีกหนึ่งในกีฬาที่มีแรงกระแทกน้อย เหมาะอย่างยิ่งต่อการออกกำลังกายหลังคลอด ที่สามารถช่วยลดรอยแตกลาย และกระชับให้หน้าท้องกลับมาเรียบเนียนได้มากยิ่งขึ้น
 การออกกำลังกายรักษาท้องลายเหล่านี้ สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้กระจายไปสู่ผิวหนังทั่วทั้งร่างกายให้มากยิ่งขึ้น ส่งผให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง สดใส แลดูมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของชั้นผิว และการซ่อมแซมผิวหนังส่วนที่สึกหรออย่างรอยแตกลาย ให้กลับคืนมาสู่สภาพผิวที่ดีเหมือนในวันวานอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply