ลดไขมันหน้าท้องอย่างมหัศจรรย์ ทำได้อย่างไรไปดูกัน

         ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับชายและหญิง แต่สิ่งที่น่าเจ็บปวดที่สุดคือ มันเป็นหนึ่งในปัญหาที่ไม่สามารถจัดการได้ง่ายๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไป ที่ร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้ท้องน้อยที่เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อเหล่านั้นเกิดพื้นที่ว่างจนกระทั่งไขมันฉวยโอกาสเข้าไปสะสมตัวอยู่ภายในมากขึ้น สาเหตุเหล่านี้เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ไขมันกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจ และสร้าง “พุง” ที่น่าเกลียดขึ้นมาในท้ายที่สุด แต่ถ้าหากคุณกำลังมองหาวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลอยู่ล่ะก็ บทความชิ้นนี้ก็จะขออาสาพาทุกท่านที่ปารถนาอยากลดไขมันหน้าท้อง ไปทำความรู้จักกับวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างลึกซึ้งกันเลยทีเดียว

โอมเพี้ยง! รวมวิธีเสกไขมันหน้าท้องให้หายไปในบัดดล
ถ้าหากคุณสามารถทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดไขมันหน้าท้อง คุณก็พร้อมที่จะมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ซึ่งบทความชิ้นนี้จะค่อยๆช่วยทำการเฉลยเรื่องราวเกี่ยวกับไขมันหน้าท้องให้เห็นทีละข้อๆ เพื่อให้คุณมีความเข้าใจที่ถูกต้อง และพร้อมรับมือลดไขมันหน้าท้องด้วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
 1.สาเหตุของการเกิดไขมันหน้าท้อง การบริโภคแคลอลี่อย่างต่อเนื่องในปริมาณที่มากจนเกินไป จะเป็นการเพิ่มปริมาณสะสมตัวของไขมันในร่างกาย นอกจากเรื่องของอาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์จนเกินไปแล้วนั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เกิดปัญหาหน้าท้องอีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของเพศ พันธุ์กรรม ฮอร์โมน รูปร่าง และวิถีชีวิต เป็นต้น การค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดหน้าท้องนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณค้นหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างเหมาะสมกับตัวเอง
 2.การออกกำลังกายคือวิธีลดไขมันหน้าท้องที่ดีที่สุด อยากลดไขมันหน้าท้องคุณควรออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายโดยทั่วไป มักจะเป็นเพียงการรีดไขมันที่สะสมตัวออกไปเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การลดไขมันหน้าท้องที่ถูกต้องนั้น ต้องทำควบคู่ไปกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากขึ้น เพื่อให้พื้นที่ว่างบริเวณหน้าท้องที่ไขมันชอบไปแอบแทรกสะสมตัวอยู่นั้นลดน้อยลง นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังเป็นการพระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งส่งผลให้เกิดการขาดดุลแคลอลี่มากขึ้น
 3.อาหารหลายชนิดช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ไขมันหน้าท้องถูกจัดเก็บเอาไว้ในรูปแบบของพลังงาน วิธีลดไขมันหน้าท้องที่ง่ายที่สุดคือ การเผาผลาญพลังงานให้มากกว่าจำนวนแคลอลี่ที่คุณกินเข้าไปนั่นเอง ซึ่งมีอาหารหลายประเภทที่มปีริมารแคลอลี่ และให้ไขมันในปริมาณที่ต่ำ เช่น น้ำมันมะกอก วอลนัท เป็นต้น แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารธัญพืชที่ผ่านการกลั่น

         4.การลดน้ำหนักเพื่อให้เหมาะกับรุปร่างของคุณ ควรทำการกำหนดเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เช่น คนที่มีรูปร่างแบบ Ectomorphs จะสามารถลดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ถ้าหากคุณมีลักษณะร่างกายแบบ mesomorph คุณจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากในการลดน้ำหนัก เนื่องจากสภาพของร่างกายที่สะสมไขมันได้ง่าย
5.ปรับแต่งปริมาณการสูญเสียน้ำหนักในร่างกาย คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลจช่วยในการคำนวนปริมาณไขมันในร่างกายจากการชั่งน้ำหนัก แล้วเทียบกับอัตราส่วนมาตรฐานของคนที่มีช่วงอายุ รวมไปถึงส่วนสูงที่คล้ายคลึงกัน ถ้าหากพบว่าตัวเองนั้นมีปริมาณไขมันสะสมตัวสูง คุณสามารถเริ่มวางแผนการออกกำลังกาย ไปพร้อมกับคำนวณว่ากิจกรรมออกกำลังกายของคุณนั้น ช่วยลดปริมาณไขมันภายในร่างกายออกไปเป็นปริมาณเท่าใดแล้ว และถ้าหากคุณหาเครื่องคำนวณแคลอลี่โดยเฉพาะมาใช้ได้ จะยิ่งทำให้ได้ผลลัพธ์ในการคำนวนน้ำหนักที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมร

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @beauty24store หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


loading...

loading...

Leave a Reply