วิธีป้องกันมะเร็ง ไม่ให้มาเยือนเราง่ายๆ

         เมื่อพูดถึงโรคมะเร็งบางคนคงจะคิดว่ามันเป็นเรื่องไกลตัว หารู้ไม่ว่าปัจจุบันมะเร็งได้คืบคานเข้ามาหาเรามากขึ้นทุกที โดยทุกคนมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งได้ทั้งนั้น เพราะสิ่งแวดล้อมโดยรอบมีพิษมาก รวมถึงอาหารการกิน ณ ตอนนี้ มีสารอนุมูลอิสระจำนวนมาก เช่น ของร้อน ของทอด ของปิ้งย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งผักก็ยังปนเปื้อนยาฆ่าแมลง ขนาดคนที่ชอบรับประทานปลาเพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่เอาเข้าจริงปลาในปัจจุบันมีสารปรอทอยู่เกือบทุกตัว ยิ่งถ้าคนใดมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งก็จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงขึ้นไปอีก
         เห็นหรือยังว่ามะเร็งเป็นเรื่องใกล้ตัวเราแค่ไหน หากยังไม่เชื่อ ก่อนหน้านี้ได้มีสถิติจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติที่บ่งบอกว่า ในแต่ละปีจะมีผู้ป่วยรายใหม่ที่เป็นโรคมะเร็งกว่า 100,000 ราย และในจำนวนนั้นกว่า 60,000  รายที่เสียชีวิต ถ้าคิดเป็นรายวันก็มีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งกว่า 152 ราย หรือ 6 คนต่อชั่วโมง ดังนั้น มะเร็งถือเป็นโรคร้ายแรงที่คนทุกคนไม่ควรมองข้าม

         “กันไว้ดีกว่าแก้” ประโยคนี้เองที่ทำให้ผู้เขียนได้รวบรวมวิธีป้องกันมะเร็งแสนง่าย มาให้ท่านผู้อ่านที่ใส่ใจสุขภาพได้นำไปใช้กัน จะได้มีสุขภาพดีปราศจากโรคภัยโดยเฉพาะเจ้ามะเร็งร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมากขึ้นทุกวัน

วิธีป้องกันมะเร็งแบบง่ายๆ
         1.รับประทานผักตระกูลกะหล่ำให้มาก เช่น กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก ผักคะน้า หัวผักกาด บรอคโคลี่ ฯลฯ เพื่อป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลาย กระเพาะอาหาร และอวัยวะระบบทางเดินหายใจ
         2.รับประทานอาหารที่มีกากมาก เช่น ผัก ผลไม้ ข้าว ข้าวโพด และเมล็ดธัญพืชอื่นๆ เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
         3.รับประทานอาหารที่มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอสูง เช่น ผักผลไม้สีเขียว-เหลือง เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียง และปอด
         4.รับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง เช่น ผักผลไม้ต่างๆ โดยเฉพาะฝรั่งและส้ม เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร และกระเพาะอาหาร

         5.ควบคุมน้ำหนักตัว โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งมดลูก ถุงน้ำดี เต้านม และลำไส้ใหญ่ การออกกำลังกาย และลดรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง จะช่วยป้องกันมะเร็งเหล่านี้ได้อีกทางหนึ่ง
         6.ไม่รับประทานอาหารที่มีราขึ้น อาหารที่มีราขึ้นโดยเฉพาะสีเขียว-เหลือง จะมีสารอัลฟาทอกซินปนเปื้อนซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งตับ
         7.ลดอาหารไขมัน อาหารไขมันสูงจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ และต่อมลูกหมาก
         8.ลดอาหารดองเค็ม อาหารปิ้ง-ย่าง รมควัน และอาหารที่ถนอมด้วยเกลือไนเตรท- ไนไตร์ท เนื่องจากอาหารเหล่านี้ จะทำให้เสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งลำไส้ใหญ่
         9.ไม่รับประทานอาหารสุกๆดิบๆ เช่น ก้อยปลา ปลาจ่อม ฯลฯ เพราะจะทำให้เป็นโรคพยาธิใบไม้ตับ และเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของท่อน้ำดีในตับ

         10.หยุดหรือลดการสูบบุหรี่ แน่นอนว่าข้อนี้ใครๆต่างก็ทราบกันถึงผลเสียของการสูบบุหรี่ โดยจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็น มะเร็งปอด กล่องเสียง ถุงลมโป่งพอง และหลากหลายโรค นอกจากนี้ การเคี้ยวยาสูบจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปาก และช่องคอ
         11.ลดการดื่มแอลกอฮอล์ หากดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ ถ้าทั้งดื่มและสูบบุหรี่จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปาก ช่องคอ กล่องเสียง และหลอดอาหารได้มากขึ้นเป็นทวี
         12.อย่าตากแดด เนื่องจากการตากแดดจัดมากเกินไปและเป็นระยะเวลานานๆ จะยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง ซึ่งมะเร็งชนิดนี้มักเป็นกันมากโดยไม่รู้ตัว
         ทั้งหมดนี้คือแนวทางป้องกันมะเร็งง่ายๆ ที่ทุกคนควรนำไปใช้ จะได้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานไปกับอาการป่วยโรคมะเร็ง ซึ่งถ้าโรคร้ายนี้เกิดขึ้นกับใครแล้วจะทำให้เจ็บปวดทั้งร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญคือมีค่าใช้จ่ายในการรักษาที่แพงหูฉี่ ฉะนั้น อย่ามัวแต่ภาวนาให้ตัวเองรอดพ้นจากมะเร็ง การปฏิบัติตนให้ห่างไกลจากโรคร้ายนี้ต่างหากคือสิ่งที่ควรกระทำ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply