วิธีรับมือกับปัญหาท้องลายขณะตั้งครรภ์

         อีกหนึ่งปัญหาที่คุณแม่มือต้องเจอก็คือท้องลาย” ขณะตั้งครรภ์ ทั้งๆที่บางคนดูแลเอาใจใส่ผิวมาโดยตลอด แต่พอท้องเริ่มใหญ่ขึ้นเพราะลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ ผิวหนังบริเวณหน้าท้อง สะเอว และผิวด้านหลังก็ค่อยๆเกิดรอยแตกลาย ซึ่งจากข้อมูลในเว็บไซต์ผู้จัดการออนไลน์ พญ.ธิศรา วีรสมัย สูตินรีแพทย์ประจำศูนย์สุขภาพผู้หญิง โรงพยาบาลพญาไท 1 ให้ความรู้ว่า เกิดจากท้องของคุณแม่ตั้งครรภ์ยืดขยายอย่างรวดเร็ว ขณะเดียวกันพอมดลูกเริ่มขยายใหญ่ขึ้นจะดันกล้ามเนื้อท้องให้แยกออกมาด้วย ส่งผลให้ผิวบริเวณหน้าท้องของคุณแม่เกิดอาการแตกลายตามมานั่นเอง ซึ่งเห็นได้ชัดหลังอายุครรภ์ 3 เดือนเป็นต้นไป
         ดังนั้น ผิวหน้าท้องของคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ไม่ได้มีการเตรียมรองรับการขยายตัวของมดลูกมาเป็นอย่างดี ย่อมมีโอกาสแตกลายได้มาก ซึ่งมากน้อยแตกต่างกันไป คุณแม่บางคนผิวมัน หรือก่อนตั้งครรภ์ออกกำลังกายหน้าท้องเป็นประจำ ปัญหาเหล่านี้อาจจะพบได้น้อย

         “เมื่อเริ่มตั้งครรภ์อ่อนๆ ควรเพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่นให้กับชั้นผิว ด้วยการทาครีมอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ผิวหนังหน้าท้องมีความชุ่มชื้น และยืดหยุ่น รองรับกับการขยายตัวอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์จะช่วยรับมือได้ค่อนข้างดี” สูติ-นรีแพทย์แนะนำ
         และเพื่อเป็นการรับมือกับปัญหาท้องลายของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์ วันนี้เราได้รวบรวมเทคนิคพิชิตปัญหาท้องลายมาให้ได้นำไปปฏิบัติ จะมีอะไรบ้างมาดูกัน

วิธีรับมือกับปัญหาท้องลาย
         เนื่องจากปัญหาท้องลายขณะตั้งครรภ์เมื่อเกิดขึ้นแล้ว หากอยากรักษาให้กลับมาเป็นปกติเหมือนเดิมนั้นค่อนข้างยาก และต้องใช้เวลา รวมถึงค่าใช้จ่าย ทางที่ดีที่สุดคือการป้องกันไว้ก่อน ไม่ให้เกิดปัญหาท้องลาย หรือถ้าเกิดขึ้นก็เป็นเพียงเล็กน้อย
         1.เตรียมความพร้อมทั้งก่อนและขณะเริ่มตั้งครรภ์ โดยการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ด้วยการออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง และความยืดหยุ่นของผิวหนัง และกล้ามเนื้อหน้าท้อง อาจจะเป็นการฝึกโยคะ หรือการออกกำลังกายแบบทั่วไปก็ได้ ทั้งนี้ ควรออกกำลังแบบเบาๆ ไม่ให้เกิดผลกระทบต่อลูกในครรภ์
         2.รับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาสม ไม่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากเกินไป ถึงแม้น้ำหนักจะเพิ่มประมาณ 1.5-2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ แต่ตลอดการตั้งครรภ์ควรมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10-12 กิโลกรัม ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวหรือดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนการตั้งครรภ์ของคุณแม่ด้วย นอกจากนั้นควรรับประทานผักผลไม้ และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อบำรุง เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว วันละอย่างน้อย 6-8 แก้ว

         3.ทาครีมบำรุงผิวที่ไม่ผสมอนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ หรืออาจจะใช้น้ำมันมะกอกที่ใช้แล้วไม่เกิดอาการแพ้ระคายเคืองทาก็ได้ ซึ่งควรเริ่มใช้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ โดยไม่ต้องรอให้เกิดการแตกลายของท้องก่อน ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการทาครีมบำรุงผิวคือหลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ เช็ดตัวให้แห้งพอหมาด แล้วชะโลมครีมให้ทั่วผิว ช่วงเวลานี้ผิวหนังจะสามารถดูดซับ และเก็บกักครีมได้ดีมากขึ้น นอกจากนั้นในระหว่างวันคุณแม่ควรทาครีมเป็นระยะๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดความแห้งกร้านของผิว ป้องกันปัญหาท้องลายได้
         4.อาบน้ำที่มีอุณหภูมิปกติ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัดๆ โดยเลือกอาบน้ำธรรมดาที่มีอุณหภูมิปกติ เนื่องจากน้ำที่ค่อนข้างร้อนจะทำให้ผิวแห้งแตกเป็นขุย เพราะขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว จะยิ่งทำให้หน้าท้องแตกลายมากขึ้น อีกอย่างคือน้ำร้อนหรือน้ำอุ่นจะชะล้างไขมันที่ปกคลุมผิวซึ่งเก็บกักความชุ่มชื้นออกไป ทำให้ผิวหนังมีความแห้ง ขาดความยืดหยุ่น เกิดการแตกลายได้ง่าย
         5.อย่าแคะ แกะ เกาท้อง ถ้ามีอาการคัน เพราะการเกาทำให้หน้าท้องแห้งแตกลายมากขึ้น และอาจมีการอักเสบได้ หากคันมากๆควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ และรับยาทาหรือยารับประทานเพื่อลดอาการคันที่มีความเหมาะสมสำหรับคุณแม่ขณะตั้งครรภ์ตั้งแต่เริ่มมีอาการ
         ดังนั้น ถ้าไม่อยากกลัดกลุ้มใจด้วยปัญหาหน้าท้องลาย คุณแม่ควรเตรียมรับมือให้พร้อมด้วยการดูแลสุขภาพผิวอย่างต่อเนื่อง เพราะถ้าหากละเลยจนเกิดเป็นรอยแตกลายแล้ว คุณอาจต้องทนอยู่ปัญหาท้องลายไปอีกนาน บางคนรักษาไม่หาย และปรากฏเป็นรอยแตกลายสีขาวก็มี ฉะนั้น กันไว้ย่อมดีกว่าแก้

วิธีแก้ไขปัญหาท้องลายหลังการคลอด
ถึงแม้ว่าจะทำการดูแลรักษาตัวเองได้ดีมากสักเพียงใดก่อนการตั้งครรภ์ก็ตาม แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีโอกาสเกิดปัญหาริ้วรอยแตกลายขึ้น ซึ่งหลายๆคนที่เกิดปัญหาผิวแตกลายขึ้น ก็คงอยากที่กำจัดพวกมันให้ออกไปจากหน้าท้องให้เร็วที่สุด เพื่อให้หน้าท้องกลับไปสวยเรียบเนียนเหมือนกับก่อนการตั้งครรภ์ ซึ่งวิธีการแก้ไขปัญหาท้องลายที่ดี ได้ผลลัพธ์ดีเยี่ยม ภายใต้ราคาที่ไม่แพง แถมยังสามารถทำได้อย่างง่ายๆด้วยตัวเอง นั่นก็คือการใช้ครีมบำรุงผิวนั่นเอง แต่ครีมบำรุงผิวที่ดีนั้น ควรที่จะมีส่วนผสมที่อ่อนโยนจากธรรมชาติ ซึ่งดีที่สุดในการบำรุงผิวที่แตกลาย และกำลังอยู่ในช่วงอ่อนแอ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply