วิธีลดแก้ม แก้มบวมเอ๋ยจงหายไป

       คุณรู้สึกเบื่อไหม ที่ต้องมีแก้มอ้วนๆ…!?

แกมอ้วน บวม ใหญ่ เป็นหนึ่งในปัญหาด้านใบหน้าอันดับต้นๆที่ทำให้คุณสาวๆรู้สึกขาดความมั่นใจในตัวเอง เพราะใบหน้าเป็นสิ่งแรกที่เมื่อพบปะกันแล้ว คู่สนทนาจะทำการมองเห็นก่อนเป็นอันดับแรกทำให้ยากต่อการอำพรางปกปิด สำหรับวิธีลดแก้มที่ดีที่สุด คือ การลดน้ำหนักโดยรวมในร่างกายของตัวคุณสาวๆให้น้อยลง บวกกับการออกกำลังผิวหน้า และการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวคุณ ซึ่งคุณสามารลดแก้มที่อ้วนๆให้กลับมาผอมเพรียวเข้ารูปได้อย่างง่ายๆ ด้วยวิธีลดแก้ม ดังต่อไปนี้

วิธีลดแก้มอย่างง่ายๆ โดยการปรับพฤติกรรมทานอาหารของคุณ

1.ดื่มน้ำจำนวนมาก หลายๆคนอาจจะเข้าใจผิดว่าการดื่มน้ำมากจนเกินไปนั้น จะทำให้แก้มยิ่งอ้วนขึ้น แต่ที่จริงแล้วการได้รับน้ำจำนวนน้อยจนไม่เพียงพอต่อความต้องการ จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดการสะสมสำรองน้ำเอาไว้บริเวณแก้มและรอบดวงตา ทำให้แก้มของคุณดูอ้วนมากยิ่งขึ้น เพราะฉะนั้นวิธีลดแก้มที่ดีที่สุด คือการพยายามดื่มน้ำให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกาย ประมาณอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว

2.เลี่ยงอาหารรสเค็มและหวานจัด เกลือและน้ำตาลในอาหารที่มีปริมาณมากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะกักเก็บน้ำเอาไว้ที่บริเวณใบหน้า จนทำให้แก้มของคุณบ่วมป่องขึ้นมา วิธีลดแก้มที่ดีที่สุด คือ การพยายามลดอาหารเหล่านี้ลง แล้วหันไปทานเนื้อสัตว์ติดมัน หรือเพลิดเพลิดกับความหวานจากธรรมชาติโดยการทานผลไม้สุก แทนเหล่าขนมนมเยนที่เต็มไปด้วยน้ำตาล

       3.ลดเครื่องดื่มแอลกฮอลล์ การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกฮอล์เป็นจำนวนมาก จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดอาการขาดน้ำ และจะเกิดการกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณแก้มจนกระทั่งดูบวมป่องมากขึ้น นอกจากนี้มันยังเต็มไปด้วยแคลลอลี่ และน้ำตาลอีกเป็นจำนวนมาก ดังนั้นวิธีลดแก้มที่ดีที่สุด ก็คือการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกฮอล์นั่นเอง

4.ทานผักและผลไม้มากขึ้น การทนผักและผลไม้นอกจากจะทำให้สุขภาพโดยรวมของตัวคุณสาวๆดีมากขึ้นแล้ว พวกมันยังอุดมไปด้วยน้ำ ที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยรักษาระดับของน้ำในแก้มของคุณ และมีเส้นใยอาหารอยู่เป็นจำนวนมากที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับผิว พร้อมลดความอยากทานขนมขบเคี้ยวที่มากไปด้วยน้ำตาลของคุณสาวๆที่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้มีไขมันสะสมที่แก้มให้น้อยลงอีกด้วย

 5.ทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม เช่น นม ชีส โยเกิร์ต เป็นต้น สามารถช่วยลดน้ำหนักโดยรวมในร่างกายของคุณให้น้อยลง และยังเป็นวิธีลดแก้มที่ช่วยลดการกักเก็บน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้าได้อย่างดี

วิธีการอื่นๆเพิ่มเติม ที่จะช่วยลดแก้มให้เล็กลง

1.การฝึกความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อโดยการยกดัมเบล ถึงแม้อาจจะดูเหมือนไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับวิธีลดแก้มโดยตรง แต่ที่จริงแล้วมันจะช่วยทำให้เนื้อเยื่อของร่างกายมีความแข็งแรง ซึ่งรวมไปถึงกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า การสร้างกล้ามเนื้อให้มีมากขึ้น จะยิ่งช่วยทำให้การเผาผลาญไขมันง่ายดายมากขึ้นตามไปด้วย

       2.ซักถามเกี่ยวกับยาตามใบสั่งทุกครั้งหลังจากต้องไปพบแพทย์ เพราะตัวยาบางชนิด ทำให้ร่างกายและใบหน้าของคุณเกิดผลข้างเคียงในการกักเก็บน้ำมากยิ่งขึ้น แล้วขอให้เปลี่ยนมาใช้ยาที่ไม่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำขึ้น แต่อย่างไรก็ตามหากตัวยาเหล่านั้นสำคัญต่อการรักษาโรคใดๆของคุณ ก็ขอให้ยอมรับ แล้วจึงค่อยมาทำการลดแก้มหลังจากที่รักษาตัวเสร็จเรียบร้อยแล้วจะดีกว่า

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply