สุขภาพดีแบบง่ายๆด้วย ‘แก้วมังกร’

            เป็นที่รู้กันว่ามีผลไม้หลากหลายชนิดที่ให้ประโยชน์มหาศาลต่อมนุษย์ ทั้งในแง่ของรสชาติที่ถูกปากและบำรุงรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง หนึ่งในนั้นก็คือ “แก้วมังกร” หรือ Dragon fruit เป็นผลไม้ที่อยู่ในวงศ์ Cactaceae ซึ่งเป็นวงศ์เดียวกับตะบองเพชร โดยเป็นไม้เลื้อย ลำต้นยาวประมาณ 5 เมตร มีรากทั้งในดินและรากอากาศ ชอบดินร่วนและแสงแดดพอเหมาะ ไม่แรงจนเกินไป ขึ้นในที่โล่งแจ้งได้ดี ดอกสีขาวขนาดใหญ่กลีบยาวเรียงซ้อนกัน บานตอนกลางคืน
ผลแก้วมังกรมีรูปทรงเป็นทรงกลมรี ผลดิบจะมีเปลือกเขียว เมื่อสุกเป็นมีสีแดงม่วงหรือสีบานเย็น มีกลีบเลี้ยงสีเขียวติดอยู่โดยรอบ ผลแก้วมังกรส่วนใหญ่มีน้ำหนักประมาณ 300-600 กรัม หากแก้วมังกรเป็นพันธุ์เวียดนามหรือพันธุ์ไทย เมื่อผ่าผลจะเห็นเนื้อสีขาว โดยมีเมล็ดสีดำเล็กคล้ายๆเม็ดงา หรือเม็ดแมงลัก กระจายฝังอยู่ทั่วเนื้อ
แก้วมังกรที่นิยมจำหน่ายกันทั่วไป มี 2 ชนิดใหญ่ๆ คือ ชนิดสีขาวและสีแดง สีแดงจะมีรสออกหวานกว่า ส่วนแก้วมังกรสีขาวจะมีรสหวานอ่อนๆ สำหรับคนที่ชอบทานหวานอาจจะไม่ชอบผลไม้ชนิดนี้เพราะรสชาติจะออกไปทางจืดชืดเสียมากกว่า ทว่าแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์โดยตรงต่อเรื่องสุขภาพ

แก้วมังกรกับการลดน้ำหนัก
แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยบำรุงการทำงานของระบบขับถ่าย และให้พลังงานต่ำ โดยเนื้อแก้วมังกร 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 66 แคลลอรี่เท่านั้น จึงถือว่าเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหารเป็นอย่างยิ่ง แต่อย่าลืมว่าอาหารทุกอย่างสามารถทำให้อ้วนได้หากรับประทานมากเกินพอดี จึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการรับประทานอาหารให้หลากหลายจะดีที่สุด

แก้วมังกรกับการรักษาโรค
  แก้วมังกรนิยมรับประทานเป็นผลไม้สด เป็นส่วนผสมของฟรุตสลัด หรือปั่นเป็นน้ำผลไม้ได้ ซึ่งให้สารอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน แคลเซียม ช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายเป็นปกติ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคท้องผูก สร้างเสริมระบบการกำจัดของเสียของร่างกาย ตลอดจนช่วยในการทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆออกจากร่างกาย เช่น สารตกค้างจากยาฆ่าแมลงที่มากับผัก สารตะกั่วที่มาจากกควันท่อไอเสียรถยนต์ และสารอื่นๆ
  สำหรับผู้ที่บอกว่ารับประทานแก้วมังกรแล้วเป็นมะเร็ง เป็นความเชื่อที่ผิดถนัด ในทางตรงกันข้ามแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่ช่วยต้านมะเร็ง เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยทางกระทรวงสาธารสุขได้ออกมายืนยันและยังไม่มีงานวิจัยใดที่บอกว่ารับประทานแก้วมังกรแล้วเป็นมะเร็ง อย่างไรก็ดี การรับประทานทานผลไม้ในปริมาณมากและซ้ำซากย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย ซึ่งแก้วมังกรไม่ควรบริโภคเกินวันละ 1 ลูก

แก้วมังกรกับสตรี
นอกจากแก้วมังกรส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักและรักษาโรคแล้ว แก้วมังกรยังเป็นผลไม้ที่เหมาะสมกับคุณผู้หญิงเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีวิตามินบี1 บี2 คลอโรฟิลล์รวมถึงวิตามินซี และในเมล็ดของแก้วมังกรอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว สามารถต่อต้านปฏิกริยาอ๊อกซิเดชั่น รับประทานแล้วนอกจากจะดับร้อน ผ่อนกระหาย ยังสามารถบำรุงสุขภาพผิวพรรณให้สดชื่น ดูมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่งมากขึ้น ทั้งยังช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนม เรียกได้ว่าใช้เป็นผลไม้เสริมสุขภาพและความสวยความงามได้อย่างดีเยี่ยม
สำหรับผู้ที่ไม่ปลื้มแก้วมังกรในรสชาติที่จืดชืดจนไม่ชอบรับประทานกัน รู้อย่างนี้แล้ว ก็ควรเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะคุณประโยชน์ที่มีอย่างมากมายในผลไม้ชื่อเท่ห์ๆอย่าง “แก้วมังกร” จะช่วยรักษาสุขภาพให้แก่ผู้บริโภคแบบรอบด้าน ทั้งเรื่องการรักษาหุ่นให้ไม่อ้วน เนื่องจากให้แคลลอรี่น้อย ขจัดของเสียออกจากร่างกาย ต่อต้านโรคภัยต่างๆ ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณดูดี ที่สำคัญเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ไม่ยาก จึงเป็นวิธีดูแลสุขภาพแบบง่ายๆอย่างที่ทุกคนต้องการ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply