หน้าอ้วน ทำไงดี มาเปลี่ยนคางสามชั้นเป็น V-Shape กันเถอะ

         คุณเคยได้ยินคำว่า “อ้วนขึ้นหน้า” กันไหม นั่นแหละคือปัญหาหน้าอ้วนที่มักเจอกันบ่อยๆ ซึ่งควรทำความเข้าใจก่อนว่า หน้าอ้วนกับหน้าบานมีความแตกต่างกัน คนหน้าอ้วนจะมีรูปหน้าที่มีไขมันสะสมมากทำให้เวลาถ่ายรูปแล้วจะเห็นแก้มป่อง คางสองชั้น หรือก้อนเนื้อที่เป็นตัวการทำให้หน้าอ้วนนั่นเอง พูดง่ายๆคือมีสาเหตุมาจากความอ้วนนั่นเอง ซึ่งไม่ว่าจะมองจากทางตรงหรือทางข้างก็จะเห็นได้ชัดเจนว่าหน้าอ้วน ส่วนคนหน้าบานเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการเป็นคนโหนกแก้มใหญ่ กามใหญ่ รูปหน้ากลม เป็นต้น
         แล้วหน้าอ้วน ทำไงดี ในเมื่อทราบกันดีแล้วว่าสาเหตุมาจากความอ้วน สิ่งที่ควรทำเป็นอันดับแรกคือหาวิธีการลดน้ำหนักนั่นเอง หน้าที่แลดูอวบอั๋น เห็นคางหลายชั้นจะได้ลดลง ทั้งนี้ทั้งนั้น แค่พูดมันง่าย แต่พอให้ทำจริงมันยาก สำหรับคนที่สงสัยว่า หน้าอ้วน ทำไงดี โดยไม่ต้องลดน้ำหนัก เพราะมันยากเย็นแสนเข็ญเกินกำลัง วันนี้เรามีตัวช่วยสำหรับคุณโดยเฉพาะ

 

วิธีเปลี่ยนหน้าอ้วนเป็นหน้า V-Shape
         1.ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หน้าอ้วน ทำไงดี การดื่มน้ำเปล่ามากๆเป็นตัวช่วยแสนง่ายที่จะทำให้ความอ้วนบนใบหน้าลดลง โดยในแต่ละวันควรดื่มน้ำบ่อยๆ อย่างน้อยให้ได้ 2 ลิตร เพราะถ้าหากร่างกายของคนเราที่ได้รับน้ำในปริมาณที่ไม่เพียง ร่างกายก็จะพยายามกักเก็บน้ำเอาไว้ภายในร่างกายให้ได้มากที่สุด ผลที่ตามมาก็คือการบวมน้ำที่เท้า มือ และที่ใบหน้านั่นเอง แต่ถ้าหากดื่มน้ำในปริมาณที่พอดีกับความต้องการ ร่างกายก็จะทำงานได้อย่างปกติ มีการกักเก็บและการระบายน้ำออกมาได้อย่างสมดุล ลดปัญหาหน้าบวมอ้วนได้แน่นอน
         2.ออกกำลังกาย ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการที่หน้าอ้วนเพราะคุณไม่ชอบออกกำลังกาย ดังนั้น ถ้าอยากได้หน้าเรียวคืนกลับมา ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะหากเราจะลดน้ำหนักโดยใช้วิธีการควบคุมอาหารอย่างเดียวคงไม่พอ แถมเวลาน้ำหนักลดลงอาจทำให้ผิวหนังเหี่ยว ไม่กระชับเต่งตึง และไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็น เพราะฉะนั้น เราจึงควรออกกำลังควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารด้วย จะทำให้มีน้ำหนักที่พอดี มีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม ที่สำคัญจะทำให้หน้าเรียวดูดีขึ้น
         3.เสริมแคลเซียมให้ร่างกาย ร่างกายของคนเรานั้นในหนึ่งวันต้องการแคลเซียมไม่ต่ำกว่า 1,000 มิลลิกรัม เพื่อเข้าไปช่วยในกระบวนการทำงานในระบบต่างๆ ของร่างกายและเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งการจะได้ปริมาณแคลเซียมตามที่ร่างกายต้องการนั้นจะต้องดื่มนม 3 แก้ว หรือโยเกิร์ต 800 กรัม หรือจากการรับประทานปลาก็ได้ กระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยเฉพาะที่ใบหน้าจะได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

         4.บริหารกล้ามเนื้อที่หน้า โดยการฉีกยิ้มกว้างๆ เพื่อให้กล้ามเนื้อตึงตัว แล้วจากนั้นให้พูดคำว่า เอ อู ยาวๆ ต่อไปทำปากจู๋เหมือนอมบ๊วยค้างไว้แล้วนับ 1-5 ในใจ จากนั้นให้อมลมที่แก้มทีละข้างให้ป่อง โดยทำสลับกันซ้ายขวา และสุดท้ายให้ฉีกยิ้มทีละข้างทั้งซ้ายและขวา พยายามยกมุมปากขึ้นให้มากเท่าที่จะได้ การบริหารกล้ามเนื้อที่หน้าด้วยขั้นตอนดังกว่าเป็นวิธีที่นิยมใช้กันมากในต่างประเทศ ซึ่งได้ผลลัพธ์ที่ดี รูปหน้าเรียวกระชับ เปลี่ยนหน้าอ้วนเป็นหน้า V-Shape ได้เป็นอย่างดี
         5.เลิกดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากจะควบคุมอาหาร กำจัดพวกของมันของทอดแล้ว สิ่งที่ควรงดอีกอย่างคือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ทุกประเภท เช่น เบียร์ เหล้า บรั่นดี ไวน์ และอื่นๆ เพราะแอลกอฮอล์เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการบวมน้ำได้ และอีกอย่างก็คือแอลกอฮอล์มีปริมาณแคลอรี่สูงกว่าเครื่องดื่มทั่วๆไป ทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่าย ที่สำคัญคือไม่ดีต่อสุขภาพ เกิดผลเสียมากกว่าประโยชน์ ฉะนั้น ควรลด ละ เลิก เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้จงได้
         ใครที่ชอบบ่นอยู่บ่อยๆว่าหน้าอ้วน ทำไงดี” ถ้าคุณอยากให้หน้าอ้วนหายไป และแทนที่ด้วยหน้าเรียวแบบ V-Shape แล้วล่ะก็ นอกจากจะต้องตั้งใจลดน้ำหนักตัวแล้ว สิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวช่วยให้การมีหน้าเรียวเล็กของคุณไปถึงฝั่งฝันได้ง่ายขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @beauty24store หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


loading...

loading...

Leave a Reply