อยากตัวขาวทำไงดี วิธีธรรมชาติช่วยได้หรือไม่

       ปัญหาผิวพรรณดำคล้ำ หม่นหมอง ไม่สม่ำเสมอ เป็นเหมือนฝันร้ายของใครหลายคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิง เพราะหากสาวๆคนใดมีผิวขาว กระจ่าง สว่างใส มีออร่า ก็จะเป็นที่ต้องตาต้องใจ ดึงดูดสายตาจากเพศตรงข้ามได้มากกว่า แล้วคำถามที่หลายคนสงสัยว่า ถ้าอยากตัวขาวทำไงดี วิธีโดยธรรมชาติช่วยได้จริงหรื่อไม่ หรือต้องพึ่งผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณที่อาจมีสารเคมีตกค้าง บทความนี้จะช่วยให้สาวๆเข้าใจคำตอบมากขึ้น

ตัวขาวด้วยวิธีธรรมชาติ

  1.ผักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะการนอนดึกจะทำให้ระบบต่างๆในร่างกายเสื่อมโทรม อายุสั้นลง ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ และระบบภูมิคุ้มกันโรคทำงานไม่เป็นปกติ ซึ่งส่งผลให้สุขภาพผิวไม่ดีตามไปด้วย สังเกตได้จากใครที่นอนดึก ผิวพรรณโดยเฉพาะผิวหน้าจะดูหมองคล้ำ ไม่มีออร่า ผิวหนังเหี่ยวย่นง่าย

2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที เพื่อสุขภาพผิวที่ดี เปล่งปลั่ง สดใส เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคลสิ่งสกปรกใต้ผิวและสารพิษออกมา ทั้งยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ผิวใสไม่มีสิวอีกด้วย

3.ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว น้ำจะช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวดูมีออร่า สดใส ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นไม่เหี่ยวย่น

       4.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะผักและผลไม้สดเป็นประจำ อาทิเช่น ส้ม มะเขือเทศ แตงโม มะนาว ฝรั่ง ฟักทอง เป็นต้น ผักผลไม้เป็นอาหารที่ย่อยง่าย ช่วยเรื่องของการขับถ่าย ทังยังมีแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ที่ทำให้ผิวสวยกระชับอีกด้วย และด้วยสารอาหารจากผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ จะทำให้ผิวพรรณสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็น

5.การทำจิตใจให้ร่าเริง แจ่มใสอยู่เสมอ เป็นตัวช่วยลดความเครียดที่ดี และยังช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวมีสุขภาพดีอีกด้วย ที่สำคัญงดดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เพราะจะทำให้ผิวหน้าเหี่ยวย่น และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย

6.รับประทานวิตามินซีเพื่อผิวสวย วิตามินซีมีสรรพคุณช่วยให้ผิวสวยสดใส ดังนั้นจึงเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอยู่เสมอ ซึ่งมีมากในผักผลไม้ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว เป็นต้น วิธีนี้จะช่วยทั้งเรื่องผิวพรรณและมีส่วนช่วยในเรื่องการขับถ่ายไปพร้อมๆกัน

 7.อบไอน้ำผิวหน้า เป็นการทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนอย่างลึกซึ้ง ช่วยทั้งเรื่องของผิวสะอาดสว่างใส ทำให้ผิวขาว สดใสขึ้น และช่วยขจัดสิวไปพร้อมๆกัน โดยวิธีอบไอน้ำผิวหน้านั้น ทำได้ง่ายๆ โดยตั้งกระทะต้มน้ำจนเดือด จากนั้นน้ำกระทะมาวางบนโต๊ะแล้วยื่นหน้าให้อยู่เหนือไอน้ำ ความร้อนจะช่วยเปิดรูขุมขน และไอน้ำจะเข้าไปทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขน

ตัวขาวด้วยตัวช่วยเสริม

1.ครีมกันแดด ผู้ที่สงสัยว่าอยากตัวขาวทำไงดี คำตอบคือควรมีตัวช่วยเสริมนี้ติดกระเป๋าอยู่ตลอด หากต้องเผชิญกับแสงแดดจัดโดยไม่ได้วางแผนมาก่อน จะได้หยิบขึ้นมาใช้ได้ทันการ และอย่าลืมว่าครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะผิวพรรณบางคนไวต่อแดดมาก จึงควรทาครีมกันแดด 20 นาทีก่อนออกแดดทุกครั้ง

       2.ทาครีมบำรุงผิวขาว โดยใช้ครีมที่มีไวท์เทนนิ่งเพื่อผิวขาวในตอนเย็น และทาซ้ำก่อนนอนเพื่อเสริมประสิทธิภาพของครีมให้บำรุงอย่างต่อเนื่อง ส่วนตอนกลางวันให้ทาไวท์เทนนิ่งเพียงบางๆ แล้วตามด้วยครีมกันแดด หรือจะใช้ไวท์เทนนิ่งที่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดก็ได้ แต่หากสาวๆอยู่ติดกับบ้าน ไม่ได้ออกไปเผชิญกับแสงแดด ก็ใช้ไวท์เทนนิ่งอย่างเดียวก็เพียงพอ

 สำหรับการเลือกครีมผิวขาวที่ดี และมีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวพรรณอย่างครบถ้วนนั้น จำเป็นที่คุณสาวๆจะต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ ดังต่อไปนี้

1. ดูจากส่วนประกอบของครีมว่ามาจากธรรมชาติหรือไม่
2. ปราศจากส่วนประกอบของสารเคมี ที่จะก่อให้เกิดความระคายเคืองกับผิว
3. สามารถช่วยฟื้นฟู ลดเลือน รอยแผลไม่พึงประสงค์บนผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

         คุณสมบัติเหล่านี้ ล้วนแล้วแต่เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ทำให้ผิวของคุณสาวๆ ขาวขึ้นอย่างสดใส เนียนสวย ไร้ริ้วรอย แลพะรอยแผลเป็น แต่อย่างไรก็ตามในยุคที่ผลิตภัณฑืครีมเสริมผิวขาวมีวางจำหน่ายเกลื่อนตลาดในปัจจุบัน การมองหาผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวขาวๆดีสักชิ้น ในราคาที่ย่อมเยาก็ดูจะเป็นเรื่องยากทีเดียว

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า