อยากมีอกกระชับ เต่งตึง ใหญ่บึ้ม ไม่ยากอย่างที่คิด

         คุณสาวๆส่วนใหญ่คงอยากที่จะเป็นเจ้าของครอบครองหน้าอกขนาดใหญ่ อกกระชับ เต่งตึงเข้ารูป เพราะการมีหน้าอกที่สวยงามสมบูรณ์ เป็นวิธีที่ง่ายและดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณสาวๆ มีเส้นโค้ง เส้นเว้าที่แลดูเซ็กซี่ได้ทันที กระแสความนิยมหน้าอกใหญ่ อกกระชับ เต่งตึง ทำให้คุณสาวๆหลายคนกล้าที่จะไปทำสวยเสริมขนาด ตกแต่งหน้าอกโดยการใช้มีดหมอ ในขณะที่อีกหลายๆคนอาจที่จะหันไปพึ่งพาวิธีการตามธรรมชาติ การใช้ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก หรือการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีราคาค่อนข้างแพงเลยทีเดียว แต่บทความชิ้นนี้กำลังจะบอกกับคุณสาวๆที่อยากมีขนาดหน้าอกใหญ่ อกกระชับ เต่งตึงว่า ยังมีอีกวิธีการหนึ่งที่สามารถช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก ช่วยทำให้อกกระชับ เต่งตึงอย่างเป็นธรรมชาติได้ ด้วยวิธีการง่ายๆ อย่างการรับประทานอาหารที่ถูกต้องตามโภชนาการ และมีสรรพคุณช่วยในการบำรุงอกกระชับ เต่งตึง อกใหญ่ สวยงามมากยิ่งขึ้น

อาหารที่มีคุณสมบัติช่วยทำให้อกกระชับ เต่งตึง อกใหญ่ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
 หลายครั้งที่คุณสาวๆมัวแต่พยายามสรรหาวิธีการต่างๆไกลตัวที่ไม่คุ้นเคยในการช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก อกกระชับ เต่งตึง โดยมองข้ามไปว่า รอบๆตัวภายในครัวของคุณสาวๆเอง ก็มีอาหารมากมายหลายชนิดเลยที่มีสรรพคุณในการช่วยทำให้อกใหญ่ อกกระชับ เต่งตึงมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งอาหารเหล่านั้นได้แก่

 1.อาหารที่อุดมไปด้วยฮอร์โมน
 ความไม่สมดุลของฮอร์โมนมีผลต่อขนาดของหน้าอก ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วไม่ว่าจะเป็นเพศหญิงหรือเพศชาย ร่างกายก็จะมีการผลิตฮอร์โมนของเพศตรงข้ามอยู่ภายในเสมอ เพศหญิงที่ร่างกายมีการผลิตฮอร์โมนเพศชายมากจนเกินไป จะส่งผลหยุดการเจริญเติบโตของเต้านมทั้งหมด ดังนั้นสิ่งที่คุณสาวๆ ต้องทำคือ การทานอาหารที่จะสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชายภายในตัวเองให้น้อยลง เพื่อให้ฮอร์โมนเพศหญิงนั้นมีมากกว่า ซึ่งจะส่งผลทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง
 ผลไม้ ผักสด เป็นอาหารที่รู้จักกันดีว่าอุดมไปด้วยฮอร์โมน โดยเฉพาะบลูเบอรี่ สตอเบอรรี่ เชอร์รี่ แอปเปิ้ล ผลัม เป็นต้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถที่จะเลือกทานผักอย่างแครอท หัวผักกาด แตงกวา รวมไปถึงการนำธัญพืชมาใช้ในการปรุงอาหาร ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ ที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมนเพศชาย และเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น
 เนื้อไก่ อุดมไปด้วยเอสโตรเจน ที่ช่วยในการเพิ่มขนาดหน้าอก และสามารถรับประทานด้วยการปรุงสุกได้โดยที่ไม่ได้เสียคุณค่าดั่งกล่าวไป นอกจากนี้เหล่าพืชในตระกูลถั่ว และสมุนไพร เครื่องเทศ อย่างเช่น กระเทียม รวมไปถึงนม ผลิตภัณฑ์จากนมอย่างโยเกิร์ต ยังอุดมไปด้วยเอสโตรเจนเป็นอย่างมากอีกด้วย

         2.อาหารที่ช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อหน้าอก และเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศ
 เหล่าผักใบเขียว เช่น หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม กระหล่ำปลี และพืชตระกูลถั่ว เป็นตัวเลือกที่ดีที่ช่วยในเสริมสร้างการเจริญเติบโตของเต้านม แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเหล่านี้คือ พวกมันช่วยป้องกัยรอยแตกลายที่เกิดขึ้นบ่อยเมื่อเต้านมมีการเจริญเติบโตมากขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และโปรตีนเอง ก็สามารถช่วยในการเจริญเติบโตของเต้านมได้เป็นอย่างดี ซึ่งคุณสามารถหาแหล่งของโปรตีนได้จากพืชผัก โดยไม่จำเป็นที่จะต้องพึ่งพาเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น หน่อไม้ฝรั่ง แครอท หัวหอม หล่ำ บีทรูม ฟักทอง หรือการทานไข่เองก็เป็นตัวเลือกที่ดีอันหนึ่งเช่นกัน
   การผลิตฮอร์โมนอย่างเหมาะสมภายในร่างกาย ยังจำเป็นที่จะต้องฝใช้โบรมีน และแมงกานีส ซึ่งพบมากในวอลนัท และอัลมอนด์ หรือคุณอาจจะเลือกทานหอยแมลงภู่ ลูกแพร์ ขิง ข้าวโพด กระเทียม ข้าวกล้อง หรือแม้แต่กุ้ง ได้เช่นกัน
อย่างไรก็ตาม เพียงแค่การทานอาหารที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนนั้นยังถือว่าไม่เพียงพอ คุณสาวๆควรหยุดพฤติกรรมการทานอาหารที่จะเข้าไปขัดขวางการเจริญเติบโตของหน้าอก เช่น คาเฟอีน เครื่องดื่มอัดลม อาหารขยะ และหากคุณต้องการให้การเจริญเติบโตของเต้านมเป็นไปอย่างรวดเร็ว ควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่าสม่ำเสมอ และดื่มนำให้มีปรมาณเพียงพอในแต่ละวันด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า