อยากสวย อยากผอม แต่ไม่อยากอด อาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนช่วยคุณได้

         สิ่งที่สร้างความน่ารำคาญให้กับคุณสาวๆที่อยากลดความอ้วน อยากลดหน้าท้อง อยากผอม มากที่สุดก็เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากการที่ต้องพยายามอดอาหาร เพื่อให้สามารถมีหุ่นที่สวยเพรียวสมใจได้อย่างรวดเร็วที่สุด แต่ที่จริงแล้ว ถ้าหากรู้จักวิธีการรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์อย่างเหมาะสมแล้วล่ะก็ คุณสาวๆก็ไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหาร เว้นความอยากของตัวเอง ก็ยังคงสามารถที่จะครอบครองหุ่นเพรียวสวยสมใจของตัวเองเอาไว้ได้อย่างไม่ยากเย็น แถมยังได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ซึ่งเหล่าอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนจะมีอะไรบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้ผ่านบทความชิ้นนี้กันเลย

อาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน กินๆ ไปพร้อมกับการลดไขมันหน้าท้อง
 สำหรับอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนที่น่าสนใจ และได้รับความนิยมไปทั่วโลกนั้น มีดังต่อไปนี้
 1.ข้าวโอ๊ตบด ช้าวโอ๊ตเป็นอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนที่มีเส้นใยสูง เติมเต็มกระเพาะอาหารรของคุณให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนานหลายชั่วโมง และยังช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณมาตราฐานอย่างดี แต่ควรระวังในการเลือกข้าวโอ๊ตเล็กน้อย โดยพยายามหลีกเลี่ยงสายพันธุ์ที่มีรสหวาน
2.อัลมอนด์และถั่วอื่นๆ ถึงแม้พวกมันจะมีน้ำหนักเบา แต่จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยเพอร์ พบว่า คนที่ทานถั่วรู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนานมากกว่าคนที่กินข้าว แต่โปรดระวังถั่วที่มีรสเค็ม เพราะปริมาณของโซเดียมที่มากจนเกินไป อาจจะส่งผลต่อความดันโลหิต
 3.ผงโปรตีน เป็นหนึ่งในอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนที่ได้รับความนิยม ผงโปรตีนไม่ได้เพียงแค่ถูกนำมาใฃ้สำหรับนักฝึกล้ามเนื้อในโรงยิม แต่มันประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณเพียงแค่เพิ่มผงโปรตีนปริมาณ 2 ช้อนชา ลงไปปั่นรวมกับเครื่องดื่ม อย่างโยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือนมไขมันต่ำ เป็นต้น แล้วกิน หรือดื่มส่วนผสมเหล่านั้นเข้าไปเท่านั้น
 4.น้ำมันมะกอก ทุกคนล้วนต้องการอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน ที่มีไขมันน้อย และสามารถควบคุมความหิวเอาไว้ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นไขมันไม่อิ่มตัวอย่างน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันคาโนลา มีคุณสมบัติช่วยในการควบคุมความอยาก และปริมาณแครอสเตอรอลของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม
 5.ผลเบอร์รี่ พวกมันมีเส้นใยอาหารปริมาณมาก แต่ควรระวังเยลลี่เบอรร์รี่ เนื่องจากพวกมันเกือบจะไม่มีปริมาณของเส้นใยเลย อีกทั้งยังมีการเติมน้ำตาลลงไปอีกเป็นจำนวนมากอีกด้วย

         6.ไข่ มีวิตามินบี 12 ซึ่งร่างกายต้องการเป็นอย่างมากเพื่อนำไปใช้ในการเผาผลาญไขมัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐหลุยเซียน่าศึกษาพบว่า คนที่ที่กินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน มีอัตราการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าคนที่กินเบเกิล
 7.พืชตระกูลถั่ว เป็นหนึ่งในเมนูอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน เนื่องจากถั่วนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน และไฟเบอร์ ที่จะช่วยทำให้คุณเกิอการสูญเสียน้ำหนัก เพียงแค่คุณเพิ่มเติมอาหารประเภทถั่วแบบหนักๆ เข้าไปแทนที่เนื้อสัตว์สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น คุณก็จะสามารถลดปริมาณไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก พร้อมกับแทนที่พวกมันด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก
8.เนื้อสัตว์ติดมันและปลา ร่างกายของคุณจะมีการเผาผลาญแคลอลี่ได้ดีมากยิ่งขึ้น ด้วยการเสริมโปรตีน คาร์โบไฮเดนต และไขมันอย่างเหมาะสม ซึ่งคุณสามารถได้รับจากการทานเนื้อไก่ง่วง ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ที่ช่วยป้องกันไม่ให้สารเคมีในร่างกาย ควบคุมสารที่ก่อให้เกิดความเครียดให้น้อยลง
 เพียงแค่การเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องเหมาะสม คุณสาวๆก็จะสามารถเห็นได้แล้วว่า อาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน สามารถช่วยให้คุณสาวๆควบคุมน้ำหนักของตัวเองเอาไว้ได้อย่างง่ายๆ  โดยแทบไม่จำเป็นจะต้องลงทุนอดอาหาร ที่มักก่อให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ทั้งร่างกาย และจิตใจแต่อย่างใด

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply