กำลังอ้วนลงพุง… อาหารสุขภาพช่วยลดพุง ลดโรคได้ สนใหม

         ปัจจุบันมีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศที่ปนเปื้อน  อาหารที่มีสารพิษตกค้าง ลักษณะการทำงาน หรือแม้แต่รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน ล้วนมีความเสี่ยงที่จะบั่นทอนสุขภาพอนามัยให้แย่ลง สำหรับการอาหารกินก็เช่นกัน ที่มีหลากหลายเมนูให้เลือกรับประทานกันแบบหนำใจ แต่ก็มาพร้อมกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ฉะนั้น ต้องดูให้ดีก่อนว่าอาหารที่ถูกปากนั้นให้ประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน
และปัญหาที่เกิดจากการรับประทานที่เป็นกันมากก็คือ โรคอ้วน เพราะอาหารที่หลากหลาย ที่สำคัญคนส่วนใหญ่มักติดรสหวาน แล้วจะไม่อ้วนได้อย่างไร ไหนจะอาหารทอดน้ำมันเยิ้ม และอาหารขยะที่ชอบกันหนักหนา บอกได้เลยว่าอาหารเหล่านี้เป็นตัวสาเหตุใหญ่ที่ทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว จนสุขภาพย่ำแย่และเสี่ยงต่อโรคอื่นๆตามมา เพื่อเป็นการหาทางออก เรามารับประทานอาหารสุขภาพช่วยลดพุงกัน
อาหารสุขภาพช่วยลดพุง
1.ทูน่า ติดทูน่ากระป๋องไว้ในทุกที่ จะใส่ในกระเป๋าถือหรือเป้ทำงานก็ได้ เพราะทูน่าเป็นอาหารสุขภาพช่วยลดพุงที่พกพาสะดวก เก็บง่าย อยู่ได้นาน เพราะนพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ บอกว่า ทูน่าช่วยให้อิ่มจากโปรตีนเน้นๆ และเต็มไปด้วยคุณค่าจากไขมันต้านความแก่อย่างโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลากระป๋องเช่นกัน ที่รับประทานแล้วไม่อ้วน แถม
2.แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเพคติน ช่วยให้อิ่ม รับประทานง่าย เก็บไว้ได้นาน สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป เก็บไว้รับประทานในตู้เย็นที่ออฟฟิศก็ได้ โดยใช้เป็นมาตรวัดความหิวแบบง่ายๆ คือ ถ้านึกหิวขึ้นมาให้ถามตัวเองว่าหิวขนาดสามารถรับประทานแอปเปิ้ลได้สักลูกไหม ถ้าใช่ก็อย่ารีรอ รีบหยิบมากัดลงท้องสักลูก จะถือเป็นการดี
3.ไข่ต้ม เป็นอาหารสุขภาพช่วยลดพุงที่ได้ผลชะงัด เนื่องกจาการรับประทานไข่มีส่วนช่วยลดไขมันได้ และในส่วนไข่ขาวก็เป็นโปรตีนล้วนๆ ที่ช่วยให้ร่างกายไม่โทรมเวลาลดน้ำหนัก เพราะมันสร้างกล้ามเนื้อที่เผาผลาญไขมันโดยธรรมชาติ
4.ชาสมุนไพร สมุนไพรธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร ช่วยทำความสะอาดอวัยวะภายในร่างกาย ลดความเครียด อย่างเช่น ชาเขียว ที่มีสาร EGCG อยู่มากกว่าชาชนิดอื่น ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ดังนั้นการดื่มชาเขียวเป็นวิธีลดหน้าท้องแบบธรรมชาติที่ดีวิธีหนึ่ง
         5.ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำให้มากขึ้นอาจจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ในการลดไขมันหน้าท้องที่เป็นปัญหาสำหรับทุกคน การดื่มน้ำไม่เพียงแต่ช่วยลดไขมัน น้ำยังช่วยลดความเสี่ยงปัญหาทางเดินอาหาร ซ่อมแซมส่วนที่ศึกหรอ หล่อเลี้ยงร่างกาย ช่วยลดอาการปวดหัว ช่วยให้ผิวใสสุขภาพดี และอื่นๆอีกมากมาย ดังนั้น น้ำจึงถือเป็นอาหารสุขภาพช่วยลดพุง ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง
เห็นไหมว่าทางออกง่ายๆของการลดพุง ลดน้ำหนัก เพื่อรักษาสมดุลให้ร่างกายก็คือ ต้องรู้จักฉุกคิดก่อนจะรับประทานอาหารเข้าปาก และคำนึงถึงผลเสียที่จะตามมาให้มาๆ เพราะหากเป็นโรคอ้วนแล้วล่ะก็ รับรองว่าจะมีโรคที่หนึ่งโรคที่สอง และสามตามมา โดยอาหารสุขภาพลดพุงเป็นสิ่งสำคัญที่จำคอยพยุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ไม่ตกในภาวะน้ำหนักเกิน และเสี่ยงต่อโรคอื่นๆตามมา อีกประการที่สำคัญไม่แพ้กันคือ จำกัดอาหารจำพวกแป้ง ของหวาน น้ำอัดลมที่มีน้ำตาลเยอะๆ และงดของทอด ของมัน รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไปได้เลย
แค่นี้สุขภาพร่างกายที่ดีก็ไม่หนีไปไหน ขอเพียงเราใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ และท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่า “ลดพุง เท่ากับลดโรค” ฉะนั้น มาเริ่มรับประทานอาหารสุขภาพลดพุงกัน

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply