กินอย่างไร จึงช่วยกำจัด เซลลูไลท์

         “เซลลูไลท์” ตัวการใหญ่ที่บั่นทอนความมั่นใจของสาวๆ โดยมักเกิดเป็นชั้นใต้ผิวหนัง ลักษณะลอนๆคลื่นๆ ไม่น่ามอง ซึ่งพบมากบริเวณก้น สะโพก และต้นขา เซลลูไลท์จะมีให้เห็นในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ตั้งแต่สาวน้อยอายุ 14 ปี และสะสมขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณแม่ที่ผ่านการบุตรแล้ว หรือผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิด ที่ทำให้ระบบจัดการของเสียในร่างกายไม่สามารถขจัดการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ทั้งหมด เซลลูไลท์จึงเห็นชัดขึ้น
ทั้งนี้ หากมีการรบกวนระบบการไหลเวียนเลือด อย่างเช่นนั่งมากๆในชีวิตประจำวัน จะทำให้เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกันด้านและหนา อันเป็นต้นเหตุแห่งเซลลูไลท์ หรือที่เราเรียกกันว่า “ผิวเปลือกส้ม” และเพื่อเป็นการกำจัดปัญหานี้ให้หมดไป เรานำวิธีการรับประทานอาหารเพื่อช่วยสลายเซลลูไลท์ได้แบบธรรมชาติมาให้ปฏิบัติกัน แต่ก่อนอื่นมาดูกันว่าเจ้าเซลลูไลท์เกิดจากสาเหตุใด

เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้อย่างไร
         1.กรรมพันธ์ สิ่งที่บรรพบุรุษให้มานี้ บางอย่างก็ไม่สามารถแก้ได้ เช่น ลักษณะมือหรือเท้า แต่สำหรับเซลลูไลท์เป็นสิ่งที่สามารถแก้ไขให้เป็นปกติได้
         2.ดื่มน้ำน้อย เพราะน้ำช่วยในการทำงานของระบบขับของเสีย และช่วยขับพิษออกจากร่างกาย ฉะนั้น ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
         3.แอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารรสจัด ล้วนก่อให้เกิดเซลลูไลท์ได้ทั้งสิ้น เพราะมีสารพิษต่างๆ จะถูกกักเก็บอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน
         4.การลดความอ้วนแบบเร่งด่วน จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์ เนื่องจากร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงรวดเร็วจนเกินไป ทั้งยังไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
         5.การสะสมอาหารและไขมัน ทำให้ก่อเกิดเป็นเซลลูไลท์ โดยไขมันเหล่านี้จะกั้นเส้นเลือดและติดอยู่ในเนื้อเยื่อ ระบบกำจัดสารพิษและของเสียจึงไร้ประสิทธิภาพ
         6.การสูบบุหรี่ ทำร้ายทั้งผิว ปอด เส้นเลือดฝอยหดตัว และยังทำให้เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกันถูกทำลาย อันเป็นผลให้เกิดเจ้าเซลลูไลท์
         7.ความเครียด เป็นผลทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัวอยู่บ่อยๆ เนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อจึงขมวดเกร็งตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ความตึงเครียดยังไปขวางเนื้อเยื่อไม่ให้กำจัดของเสียอีกด้วย
         8.การใช้ยาลดความอ้วน ยานอนหลับ ยาขับปัสสาวะ จะเข้าไปรบกวนกระบวนการทำงานตามธรรมชาติของร่างกาย โดยเฉพาะระบบชำระเลือด อันนำไปสู่ปัญหาเซลลูไลท์
         9.ยาคุมกำเนิด ประเภทรับประทานซึ่งไปเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน จะทำให้เซลล์ไขมันขยายตัวและเก็บน้ำจนบวม ร่างกายก็ไม่มีน้ำพอที่จะขับของเสียออกจากร่างกาย สุดท้ายก็กลายเป็นเซลลูไลท์
         10.การไม่ออกกำลังกาย และเอาแต่นั่งอยู่กับที่นานๆ เซลลูไลท์จะมาเยือนในไม่ช้า เนื่องจากการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้สุขภาพดีแล้วยังต่อต้านการเกิดผิวเปลือกส้มอย่างได้ผล ช่วยกระชับกล้ามเนื้อ เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนโลหิต ร่างกายได้ขับสารพิษและไขมันออกจากร่างกาย

รับประทานเพื่อกำจัดเซลลูไลท์
         ห้ามอดมื้อเช้า เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัตเป็นอันดับแรก เนื่องจากการอดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง โดยเฉพาะอาหารเช้า จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ระบบสงวนพลังงาน โดยการลดอัตราการเผาผลาญลง และทำให้ร่างกายเก็บสะสมพลังงานอย่างเต็มที่ในรูปของไขมัน ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดเซลลูไลท์
         รับประทานครบหมู่และหลากหลาย ควรรับประทานอาหารให้ครบหมวดหมู่และมีความหลากหลาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง แต่ควรลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง และพยายามเน้นหนักที่ผักผลไม้ให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น
         รับประทานอาหารที่มีกรดไขมัน ควรเน้นอาหารจำพวกถั่ว น้ำมันปลา เมล็ดพืชที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิต และรับประทานอาหารพวกโปรตีนไขมันต่ำเป็นประจำ เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานในการย่อยอาหารพวกโปรตีน มากกว่าการย่อยไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรตถึงสองเท่า เรียกว่าอิ่มเท่ากัน แต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้มากกว่า นอกจากนี้ สารแอลบูมินที่มีอยู่ในอาหารกลุ่มโปรตีนไขมันต่ำจำพวกถั่ว ยังสามารถช่วยลดระดับของเหลวที่สะสมในเซลล์ไขมันได้ ทำให้กระบวนการไหลเวียนของโลหิตกับน้ำเหลืองคล่องตัว และเพื่อให้ได้ผล ควรลดอาหารเค็มด้วย
การกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไป จำเป็นต้องลงมือทำไม่ใช่เอาแต่นั่งรอปาฏิหารย์ กุญแจดอกสำคัญที่จะป้องกันเซลลูไลท์นั่นก็คือ การกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดเซลลูไลท์อย่างที่ได้บอกไปข้างต้น หากทำได้รับรองว่าการขจัดปัญหาเซลลูไลท์ของเราจะสำเร็จลุล่วงไปได้โดยดี

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply