คิดว่าทำได้ไหม ลดน้ำหนัก ลดอ้วนภายใน 7 วัน

         ตอนนี้ใครๆก็หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น และการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ก็กำลังเป็นเรื่องยอดฮิตที่หลายคนต้องการ เพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น นอกจากจะทำให้บุคลิกภาพดูไม่ดีแล้ว ยังทำให้สุขภาพทรุดโทรม มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคภัยที่จะถามหา ดังนั้น ใครก็ตามที่สามารถลดความอ้วนได้สำเร็จ ก็เปรียบเสมือนได้โชคสองชั้นกันเลยทีเดียว
กระนั้นก็ตาม การลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องมาจากความมีวินัยและมุมานะอย่างจริงจัง เพราะหากปล่อยไว้นานจนเกินไป อาจทำให้รู้สึกท้อ หรือบั่นทอนกำลังใจในการลดความอ้วนต่อไปได้
ฉะนั้น สำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะน้ำหนักเกินโปรดอย่าได้กังวลใจ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้ท่านสามารถลดอ้วนภายใน 7 วัน โดยมีวิธีการดังนี้

วิธีลดอ้วนภายใน 7 วัน
ขอออกตัวก่อนเลยว่า สูตรอาหารลดอ้วนภายใน 7 วัน จำเป็นต้องมีความอดทนสูง เพราะสำหรับผู้ที่ชอบรับประทานอาหารปริมาณมาก และจุกจิกมาก่อน จะรู้สึกว่า 7 วันนี้เป็นสัปดาห์นรก ที่รับประทานน้อยมาก จึงอาจทำให้อดใจไม่ไหว แต่ถ้าตั้งใจจริงๆ ลองพยายามหากิจกรรมอื่นๆทำ เพื่อไม่ให้รู้สึกหรือกังวลเรื่องความหิวโหย เช่น เล่นกีฬา ไปเที่ยว ฯลฯ รับรองว่าท่านต้องผ่านมาไปได้

วันที่ 1    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้

วันที่ 2    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กเนื้อหมู หรือเนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

วันที่ 5    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส

วันที่ 6    มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม

วันที่ 7    มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากรับประทาน ไม่จำกัดปริมาณ
         หมายเหตุ ข้อสำคัญในการลดอ้วนภายใน 7 วันให้ได้ผลสูงสุด ควรงดและละเว้นอาหารประเภทของทอด ของมัน อาหารหวาน เครื่องในสัตว์ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ประกอบกันไปด้วย

มองดูแล้วอาจจะเป็นเรื่องที่่เวอร์เกินจริงสำหรับการลดอ้วนภายใน 7 วัน และบางคนมีความคิดเห็นว่า น่ากลัวเสียเกินไปด้วยซ้ำ เพราะเป็นการลดน้ำหนักแบบรวดเร็วจนเกินไป ร่างกายอาจอ่อนเพลีย เป็นลมเป็นแล้งไปได้ง่ายๆ ขอยืนยันเลยว่า ถ้ารับประทานอาหารตามที่ได้กำหนดไว้ข้างต้น จะไม่ส่งผลให้ร่างกายแย่ลงแน่นอน เนื่องจากได้รับการพิสูจน์มาแล้วจากผู้ที่นำไปใช้จริง และไม่มีผลข้างเคียง หรือส่งผลอันตรายใดๆต่อสุขภาพ อาจจะรู้สึกหิวโหยไปบ้าง แต่นั่นเป็นเรื่องธรรมดาของการลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ดี ขอย้ำอีกครั้งว่า การลดอ้วนภายใน 7 วันให้เห็นผล ไม่ใช่แค่นึกอยากลองก็ทำ เมื่อรู้สึกเบื่อก็ละทิ้งมันเสีย แบบนี้จะทำให้น้ำหนักของตนลดลงได้อย่างไร ดังนั้น สิ่งสำคัญก็คือ ต้องมีความพยายาม มีความอดทนในการปฏิบัติ หรือไม่ก็ลองหาแรงบันดาลใจ อย่างเช่น สัปดาห์หน้าต้องออกงาน เพื่อให้ตัวเองดูดี มีเสน่ห์ดึงดูดคนรอบข้าง การลดความอ้วนจะทำให้เราสามารถเดินเฉิดฉายบนชุดสวยได้ หากคิดแบบนี้อาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นความต้องการลดหุ่นของเรา และสามารถทำได้สำเร็จ ก็เป็นได้

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply