ผิวขาวอมชมพู ผิวที่หลายคนปรารถนา

         ด้วยกระแสนิยมของคนไทย มักจะชื่นชมคนที่มีผิวขาวมากกว่าผู้ที่มีสีผิวดำคล้ำ แต่จะมีสักกี่คนที่มีผิวขาวอมชมพูมาตั้งแต่กำเนิด เพราะเอาเข้าจริงที่เราเห็นเดินเฉิดฉายด้วยผิวพรรณเปล่งประกาย ขาวสะดุดตานั้น กว่าจะมีวันนี้ได้ก็ผ่านการดูแลบำรุงผิวมาหลากหลายวิธี จึงไม่แปลกที่สาวๆ (รวมถึงหนุ่มๆ) มักทำทุกวิถีทางเพื่อให้ได้มาซึ่งผิวขาวอมชมพู มีออร่า ทั้งนี้ วิธีการก็มีอยู่สารพัดให้เราเลือกปฏิบัติ ไม่ว่าจะเป็นด้วยวิธีธรรมชาติอย่างการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว ใช้ครีมบำรุงผิว หรือบางรายใช้วิธีฉีดสีผิวที่เห็นผลกันแบบรวดเร็วทันใจ
 จริงๆแล้วสิ่งที่ดีที่สุดในการทำให้ผิวขาวอมชมพู ก็คือวิธีการแบบธรรมชาติ แม้จะเห็นผลช้า ไม่ทันใจวัยรุ่น แต่เป็นการทำให้ผิวพรรณกระจ่างใส เปล่งปลั่งมาจากภายใน ซึ่งจะส่งผลดีในระยะยาว วันนี้เราขอแนะนำการรับประทานอาหารที่ให้คุณค่าในเรื่องผิวพรรณมาให้ท่านผู้อ่านลองปฏิบัติกัน อย่างไรก็ดี ควรดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นการขับสารพิษ ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง เมื่อสุขภาพดีไม่มีโรคภัย จะเป็นส่วนช่วยให้ผิวของเราขาวอมชมพูได้อย่างเป็นธรรมชาติ

         1.มะละกอ เป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ หาซื้อง่ายในทุกฤดูกาล ซึ่งเจ้ามะละกอมีแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งแตกตัวเป็นวิตามินเอ หรือสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม นอกจากสามารถป้องกันมะเร็งแล้ว ยังช่วยปกป้องรักษาผิวพรรณให้ชุ่มชื่น แลดูอ่อนเยาว์อีกด้วย โดยควรบริโภค 200 กรัม หรือประมาณชามก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม ซึ่ง คุณค่าของสารอาหารวิตามินเอ จะเข้มข้นอยู่ตรงส่วนเนื้อเหลืองๆ ที่เมล็ดมะละกอฝังอยู่ ดังนั้นอย่าขูดฝานทิ้ง ให้ใช้ซ้อมเขี่ยเมล็ดออกและรับประทานเสีย
         2.ส้ม ประโยชน์จากส้มที่อุดมไปด้วยวิตามินซี  จะช่วยป้องกันผิวพรรณจากการถูกทำลายของรังสียูวี และมีสรรพคุณในการช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิว ทำให้เต่งตึง ยืดหยุ่น ไม่แห้งหยาบ โดยควรรับประทานส้มเพื่อผิวสวยเด้ง ในปริมาณ 200 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเท่ากับส้ม 1 ผล ก็ถือเป็นพียงพอแล้ว ทั้งนี้ ต้องเป็นส้มสดๆ ไม่ใช่น้ำส้มที่มักมีเกลือ และน้ำเชื่อมเจือปน ทำให้สารอาหารอย่างวิตามินหายไป แถมได้รสหวานเค็ม ซึ่งสร้างโรคอื่นเข้ามาแทน ที่สำคัญต้องเลิกบุหรี่ให้ได้ เพราะเป็นตัวร้ายที่ลดสมรรถภาพการดูดซึมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย
         3.ธัญพืช ที่ผ่านกระบวนการขัดสีน้อย มีเส้นใยอาหารสูง ได้แก่ ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ถั่วเมล็ดแห้ง ลูกเดือย งา รวมถึงอาหารจำพวกขนมปังโฮลวีต ซีเรียล คุกกี้ธัญพืช ฯลฯ ล้วนอุดมไปด้วยสารอาหารกลุ่มวิตามินบี ที่มีประโยชน์ต่อผิว วิตามินกลุ่มนี้จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาแทนที่เซลล์เก่า และดูแลรักษาความแข็งแรงให้แก่ผิวไม่ให้ติดเชื้อได้ง่าย

         นอกจานี้ ไนอะซิน (Niacin) ในธัญพืช จะช่วยให้เซลล์ผิวหนังดูดซึมสารอาหารจากเลือด และผันเป็นพลังงานออกมา ช่วยให้ผิวไม่แห้งแตก มือและเท้าจะไม่หยาบกร้าน โดยควรบริโภคข้าวกล้องแบบไม่ขัดสีเป็นหลักแทนข้าว บางคนที่บอกว่าข้าวกล้องแข็งกินไม่อร่อย ลองนำเอาข้าวกล้องแช่น้ำสักพักก่อนหุง จะได้ข้าวที่นิ่ม ถูกปากมากขึ้น
         4.ชาเขียว ประโยชน์ใน “ชาเขียว” มีฟลาโวนอยด์ (Flavinoids) และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่คอยต่อสู้กับรังสียูวี รวมถึงสารเคมีจากสภาพแวดล้อม ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณแลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ควรรับประทานชาเขียวได้ทั้งชงในถุงชา หรือเป็นใบ โดยให้แช่ในน้ำร้อนเดือด เป็นเวลาอย่างน้อย 3 นาที ก็จะสามารถรับคุณประโยชน์จากสารอาหารได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ห้ามใส่นมลงไปในชาเขียว เพราะเท่ากับเป็นการลบล้างสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ไม่ได้รับสารอาหารในชาเขียวได้อย่างเต็มที่
 เมื่อเลือกรับประทานอาหารแบบธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อผิวแล้ว หากคิดว่ายังไม่เพียงพอต่อการทำให้ผิวขาวอมชมพู ก็สามารถใช้อาหารเสริมเพิ่มผิวขาวเข้ามาช่วยได้ แต่ควรควบคุมให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม โดยรับประทานตามคำปรึกษาของผู้เชี่ยวชาญ ทั้งนี้ อย่าลืมว่าความงามต้องมาจากภายในสู่ภายนอก การพึ่งสารเคมีมากจนเกินไป อาจเสี่ยงต่อการเกิดอันตรายขึ้นได้ในอนาคต

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply