ลดต้นขาและน่อง แบบรวดเร็วทันใจ ต้องทำแบบนี้

สาวๆคนไหนก็ต้องอยากมีขาและน่องที่สวย และเรียวกันทั้งนั้น ไม่มีใครอยากได้ขาที่ป่อง น่องโป่ง แต่ว่าการที่ในวัยเด็กบางทีการเล่นกีฬาบางชนิดก็อาจทำให้เราน่องโป่งได้โดยไม่ตั้งใจ จะทำยังไงกับการที่จัดการลดต้นขาและน่องให้เรียวสวยแบบนางแบบที่อยู่ในนิตยสารบ้าง

การที่เราจะ ลดต้นขาและน่อง มีวิธีไม่ยากเลย แต่สาวๆทั้งหลายเตรียมตัวเตรียมใจที่จะทำวิธีที่เราจะแนะนำ โดยวิธีที่เราจะแนะนำต่อไปนี้ จะต้องให้สาวๆเตรียมอุปกรณ์กันนิดหน่อย นั้นคือดัมเบล เพราะถึงเวลาต้องจริงจังน่องและขาแล้ว

 

 

วิธีที่จะมาทำให้สาวๆ ลดต้นขาและน่อง คือ ต้องใช้การเดินขึ้นบันไดเป็นการช่วยลดต้นขาและน่อง หรือ วิธีการยืนตัวตรงบนขั้นบันไดเท้าชิดกันมือทั้งสองข้าง ถือดัมเบลข้างลำตัวหันฝ่ามือเข้าด้านใน จากนั้นหันฝ่ามือเข้าด้านใน ก้าวเท้าขวาไปข้างหลังน้ำหนักตัวทิ้งลงที่เท้า แล้วค่อยๆย่อเข่าซ้ายลงจนเท้าขวาเกือบจะแตะพื้น จากนั้นยกตัวขึ้นสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำอีกครั้งแล้วสลับขาอีกข้างหนึ่ง เสร็จแล้วให้นอนลงกับพื้นขาเหยียดตรงแล้วดึงเข่าหาหน้าอกโดยใช้มือจับที่ใต้ขาอ่อน ทำสลับกันกับขาอีกข้างพอจะทำกันได้ไหม ค่อยๆทำ อย่าหักโหมจนเกินไปหรือถ้าทำไม่ได้อย่าพยายามฝืนที่จะทำพักก่อนแล้วค่อยทำ

แค่นี้ก่อน ทำได้ไหมคะ คุณสาวๆ จากนั้นเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อยๆรับรองว่าต้นขาเล็ก ปลีน่องเรียวสวยชัวร์เลยฟันธง!!

 

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply