วิธีลดพุง เร่งด่วน ลดได้รวดเร็ว เห็นผล เคล็ดลับ ที่ต้องบอกต่อ

            เรื่องปัญหาพุงๆ หน้าท้องหย่อนยาน สำหรับคุณสาวๆนักเข้าสังคมที่ชอบออกกิจกรรม ซึ่งต้องโชว์เนื้อหนังเรือนร่างของตัวเองบ่อยๆนั้น คงเป็นปัญหาที่รับได้ยากทีเดียว เพราะแทนที่สายตาทุกคู่จะจับจ้องมาที่ตัวคุณสาวๆอย่างชื่นชม กลับกลายเป็นการเบือนหน้าหนี หรือมองแล้วแสดงสายตาสมเพศต่อส่วนเกินที่โผล่ยื่นออกมาจากหน้าท้อง สิ่งเหล่านี้คงจะทำให้คุณสาวๆอับอาย และสูญเสียความมั่นใจในตัวเองไปเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับวันนี้เพื่อคุณสาวๆที่ไม่อยากมีส่วนเกินบริเวณหน้าท้องยื่นออกมาให้หน้าเกลียด บทความชิ้นนี้เลยจะขอพาคุณสาวๆไปทำความรู้จักกับ “โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน” ซึ่งเป็นสูตรที่จะช่วยให้คุณสาวๆควบคุมน้ำหนักให้คงที่ ลดพุง ไม่เกิดการสะสมของไขมันที่น่าเกลียดน่ากลัวบริเวณหน้าท้องขึ้น และยังเป็นเคล้ดลับที่เหล่าดาราคนดังทำกันมากมายเลยทีเดียว

โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน  
โครงการควบคุมอาหารใน 13 วัน มีจุดประสงค์เพื่อช่วยปรับปรุงระบบเผาผลาญอาหารของร่างกายให้มีความสมดุล และสามารถเผาผลาญอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น โดมีหลักการง่ายๆคือ ในระหว่างที่มีการควบคุมอาหาร พลังงานจากอาหารที่อยู่ในเมนูควบคุมจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาเผาผลาญไขมันที่เก็บเอาไว้ตามส่วนต่างๆของร่างกายมาใช้เป็นพลังงานทดแทน จึงทำให้น้ำหนักตัวลดลง และลดพุงไปด้วยในตัว  

หลังจากที่ทำการควบคุมตัวเองผ่านพ้นช่วงเวลา 13 วันไปแล้ว เมื่อคุณสาวๆกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ก็จะพบว่าน้ำหนักตัวก็จะไม่ค่อยเพิ่มขึ้นในระยะเวลา 2 ปี เลยทีเดียว และถ้าหากต้องการทำการควบคุมน้ำหนักตัวเองด้วยวิธีนี้อีกครั้ง ควรเว้นระยะห่างประมาณ 1 ปี หรือ 2 ปี เพื่อให้ร่างกายได้มีการฟื้นฟูตัวเองเสียก่อน

สูตรลดหน้าท้องด้วยการควบคุมอาหาร 13 วัน 

วันที่ 1
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

วันที่ 2
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 3
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
          อาหารเย็น :คิ่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล

วันที่ 4
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
          อาหารเย็น : ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 5
          อาหารเช้า : แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว หรือส้มตำ 1 จาน
          อาหารเที่ยง : เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด
วันที่ 6
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 7
          อาหารเช้า : ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
          อาหารเย็น : เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 8
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
วันที่ 9
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยเกิร์ต 1 ถ้วย
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

วันที่ 10
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน)
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว
          อาหารเย็น : คิ่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล และผลไม้สด 1 ผล
วันที่ 11
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
          อาหารเที่ยง : น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยเกิร์ต 1 ถ้วย
          อาหารเย็น : ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัง นมรสจืด 1 กล่อง
วันที่ 12
          อาหารเช้า : แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว
          อาหารเที่ยง : เนื้อปลากะพงนึ่งด้วยน้ำมะนาว 2 ขีด และคึ่นไช่ 1 ต้น
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส
วันที่ 13
          อาหารเช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
          อาหารเที่ยง : ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว
          อาหารเย็น : เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

ข้อห้ามสำคัญที่ควรทำตามในระหว่างการควบคุมอาหาร 13 วัน

ห้ามทำการรับประทานอาหารชนิดอื่นๆ ที่นอกเหนือจากเมนูควบคุมแม้แต่เพียงเล็กน้อย เนื่องจากจะทำให้การควบคุมอาหารเพื่อลดพุงในครั้งนั้นไม่ประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารประเภท เบียร์ ไวน์ สุรา ขนมหวาน หมากฝรั่ง ลูกอม เป็นต้น ถ้าหากพลาดเผลอรับประทานอาหารชนิดอื่นๆเข้าไปแล้ว และต้องการเริ่มต้นใหม่ ขอแนะนำให้เริ่มต้นได้อีกครั้งหลังจากที่ผ่านไปประมาณ 3 เดือน ถ้าหากรู้สึกหิวนอกเหนือจากเวลาที่กำหนด ให้ทำการดื่มน้ำเปล่ามากๆแทนการรับประทานอาหารอื่นๆที่อยู่นอกเหนือเมนูควบคุม ขอเพียงแค่คุณสาวๆมีความตั้งใจจริง และทานอาหารตามสูตรที่กำลังจะแนะนำดังต่อไปนี้อย่างต่อเนื่อง เมื่อเวลาผ่านพ้นไปเพียง 13 วัน รับรองว่า คุณสาวๆจะสามารถลดพุง ลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 7-20 กิโลกรัม เลยทีเดียว

สำหรับคุณสาวๆ ที่ผ่านโครงการควบคุมอาหารลดพุงภายในระยะเวลา 13 วัน มาแล้ว แต่ยังไม่พอใจในหุ่นของตัวเอง ก็ยังสามารถออกกำลังกายบริหารได้ตามวิดีโอด้านล่างนี้ ซึ่งครูฝึกจะสอนท่าต่างๆในการบริหารลดรอบเอวไปเรื่อยๆ ภายในระยะเวลาที่เขากำหนดขึ้นเอง แต่คุณสาวๆสามารถทำตามเพียงท่าละ 30 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

เสริมแร่ธาตุ สารอาหาร เส้นทางการลดพุงอย่างยั่งยืน
นอกจากลด ควบคุมน้ำหนักด้วยการควบคุมปริมาณอาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละวันแล้ว การเสริมแร่ธาตุ และสารอาหารบางชนิดที่มีคุณสมบัติช่วยในการเผาผลาญอาหาร ให้มากยิ่งขึ้น ยังถือเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสำคัญในการลดพุงอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งวิธีการเสริมสารอาหาร แร่ธาตุที่จำเป็นเหล่านี้ วิธีการที่ง่ายที่สุดในยุคที่เร่งรีบนี้  คือ การทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั่นเอง แต่หลายๆคนที่อยากจะทานอาหารเสริม ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารคงจะปวดหัวมากทีเดียว ที่ต้องพยายามเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด ท่ามกลางผลิตภัณฑ์นับร้อย นับพันยี่ห้อที่มีวางจำหน่ายอยู่ในท้องตลาด ณ ปัจจุบัน แต่บทความในวันนี้อยากที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริมควบคมน้ำหนักที่กำลังได้รับความนิยมชิ้นหนึ่งในรู้จักกัน

เสริมแร่ธาตุ สารอาหาร เส้นทางการลดพุงอย่างยั่งยืน

 

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply