สูตรลดความอ้วน ที่เห็นผลเร็ว ลดได้ใน 3 วัน

         สำหรับผู้ที่กำลังสรรหาวิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผล แต่พอเอาเข้าจริงก็ไม่เห็นจะสำเร็จสักที ทั้งอดข้าว อดน้ำ ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย เรียกได้ว่าลองมาหลากหลายหนทางแล้วที่บอกกันว่าสูตรนั้นสูตรนี้ดี ถึงตอนนี้อย่าพึ่งท้อกันเสียก่อน เพราะเรามีวิธีลดความอ้วน สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ มาให้ท่านผู้อ่านได้ลองนำไปปฏิบัติกัน อาจจะต้องใช้เวลาและความอดทนมากหน่อย แต่รับรองว่าหากได้ลองลดความอ้วน สูตรพระราชทานอย่างจริงจังแล้วท่านจะไม่ผิดหวัง

วิธีลดความอ้วน สูตรพระราชทาน
การลดความอ้วน สูตรพระราชทานนี้ ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว และงดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล์ รวมถึงของทอดทุกชนิด

วันที่ 1 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที่ 2 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที่ 3 เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก

วันที่ 4 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก

วันที่ 6 เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก

วันที่ 7 เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วิธีลดความอ้วน สูตรพระราชทานได้รับการพิสูจน์มาแล้วว่าเห็นผลจริง จากแพทย์จุฬาฯ ซึ่งผักต้มถ้าใช้ผักขมไทยได้จะดี (ใช้ผักกาดขาวหรือกวางตุ้งแทนได้) มะเขือเทศผลใหญ่ 1 ผล ถ้าผลเล็กใช้ 3 ผล เนื้อไก่อบให้ใช้เนื้อสันหรือเนื้อหน้าอกไม่ติดหนัง 2 ขีด ผักสลัดใช้ผักกาดหอม 1 ต้นเล็ก หอมใหญ่ 1 หัว แตงกวา 2 ลูกหั่นรวมได้ผัก 1 จาน น้ำสลัดใส ใช้ 1 ถ้วย ( 3-4 ช้อนโต๊ะ หรือใช้น้ำสลัดน้ำข้นแทนก็ได้)
น้ำมะนาวใช้มะนาวสด 1-2 ผล ชงน้ำร้อนใส่เกลือ ใส่น้ำแข็งดื่มได้ โยเกิร์ตถ้ามีรสจืดจะดีมาก ผลไม้สด 1 ผล เช่น แอปเปิ้ล ชมพู่ มะม่วง ส้มเขียวหวาน หรือกล้วย สำหรับปลาสามารถใช้ปลาช่อนแทนปลากะพงก็ได้ ที่สำคัญคือควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2-3 ลิตร นอกเหนือจาก

รายการอาหารนี้ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำเปล่าแทนเท่านั้น
ข้อแนะนำ
1.สูตรนี้ไม่เหมาะกับคนที่มีกิจกรรมใช้แรงงานหนักมากทุกๆวัน
2.พยายามเตรียมอาหารของตัวเองไว้ให้ได้ตามรายการ ควรมีการวางแผนไว้ล่วงหน้าในการซื้อ เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาด
3.ถ้าเป็นไปได้ควรหาที่เงียบๆ นั่งรับประทานคนเดียว เพราะหากไปร่วมโต๊ะกับคนอื่นอาจเสี่ยงต่อการทนไม่ไหวจนต้องรับประทานอาหารนอกเหนือจากที่สูตรกำหนดไว้
4.ไม่ควรทำกิจกรรมหนักเกินไป โดยเฉพาะ 2-3 วันแรก เช่น ออกกำลังกายอย่างหนัก
5.ควรงดการออกไปร่วมสังสรรค์กับเพื่อน เพราะจะมีการชักชวนให้รับประทานสิ่งที่อยู่นอกเหนือจากเมนูลดความอ้วน สูตรพระราชทาน ทำให้การลดหุ่นของไปไม่ถึงเป้า
6.ช่วง 2-3 วันแรก แนะนำให้กลับบ้านเร็วหน่อย เพื่อจะได้พักผ่อนมากๆ เนื่องจากเป็นวันที่รับประทานน้อยกว่าวันอื่น
7.สำหรับคนที่ไม่ได้ทำงาน และนั่งๆนอนๆอยู่กับบ้าน ควรหาภาพยนตร์หรือซีรี่ส์ยาวๆสนุกๆมาดูให้เพลินเพลิน จะช่วยทำให้ลืมเรื่องอยากอาหารไปได้
อย่างไรก็ดี ท่านผู้อ่านอย่าพึ่งเชื่อ เพราะเดี๋ยวจะหาว่าเราโม้เกินจริง โดยสิ่งที่เล่ากันมาปากต่อปากนี้จะเป็นวิธีลดความอ้วนที่ได้ผลหรือไม่ ขึ้นอยู่กับท่านว่าจะปฏิบัติอย่างจริงจังแค่ไหน ลองตั้งใจทำดูสักตั้งเพื่อพิสูจน์ด้วยตัวเองว่าวิธีลดความอ้วน สูตรพระราชทาน เป็นเพียงคำบอกเล่าหรือสามารถทำให้น้ำหนักลดลงได้จริง

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply