สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนัก เชื่อว่าคงจะเคยได้ยินวิธีการใช้ผงบุกลดน้ำหนักผ่านหูกันมาอย่างแน่นอน แต่เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเจ้าผงบุกลดน้ำหนัก จึงได้รับความนิยมนำมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักกันอย่างมากมายหลายยี่ห้อเลยทีเดียว ซึ่งหากคุณกำลังมีความสงสัยที่ตรงกันในข้อนี้ สามารถติดตามอ่านข้อเท็จจริงเกี่ยวกับผงบุกลดน้ำหนักอย่างเจาะลึก ที่บทความชิ้นนี้ได้ทำการรวบรวมเอามาไว้อย่างเจาะลึกในบทความชิ้นนี้กันเลย

ผงบุกลดน้ำหนัก ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
 ก๋วยเตี๋ยวเต็มชามที่อุดมไปด้วยเส้น หลายคนเข้าใจผิดว่าการทานเพียงเท่านั้นก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริงแล้วเส้นก๋วยเตี๋ยวล้วนอุดมไปด้วยแป้งจำนวนมหาศาล ซึ่งเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักของคุณให้มากขึ้นไม่น้อยหน้าการทานข้าวเลยทีเดียว ทำให้มีบริษัททางด้านผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลายวงการ ไม่ว่าจะเป็นด้านอาหาร หรือด้านอาหารเสริม ต่างพยายามหาสิ่งที่เข้ามาทดแทนปริมาณแป้งในเมนูอาหารประจำวัน อย่าง “หัวบุก” เอเชีย ที่อ้างกันว่า ช่วยลดน้ำหนักด้วยคุณสมบัติที่ช่วยทำให้อิ่มนาน ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอล ช่วยเพิ่มการย่อย และสามารถช่วยทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งนักวิจัยที่ทำการศึกษาผงบุกลดน้ำหนัก พบว่าเส้นใยอาหารในบุกนั้นมีประโยชน์อย่างมาก แต่ในขณะเดียวกันก็มีขนาดเส้นใยขนาดใหญ่
 เส้นใยบุก ถูกเรียกว่า glucomannan เป็นสารสกัดจากรากของพืชบุกเอเชีย นิยมนำมาใช้ทำเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยว หรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในรูปแบบของแคปซูล ผสมในเครื่องดื่มอาหาร หรือโรยหน้าอาหารก่อนทำการรับประทาน เส้นใยของบุกสามารถละลายในน้ำได้ ทำให้อาหาร หรือเครื่องดื่มที่บุกเข้าไปผสมนั้นมีลักษณะหนืด และคงค้างอยู่ในลำไส้ ส่งผลให้การย่อยสลายช้าลง ส่งผลให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนานมากยิ่งขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้บุกยังมีปริมาณของแคลอลี่ที่ต่ำมากๆอีกด้วย
มหาวิทยาลัยคอเนตที ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับเส้นใยของบุกแล้วพบว่า สามารถช่วยทำให้คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลดน้อยลง ลดระดับน้ำตาลในเลือดให้น้อยลงเหลือในระดับควบคุม และส่งผลอ่อนๆต่อน้ำหนักตัว ผลการศึกษานี้กระตุ้นให้เหล่านักวิจัยต้องการที่จะศึกษาผงบุกลดน้ำหนักในระยะยาว อย่างเช่นที่ Joyce K. Keithley อาจารย์ประจำมหาวิทยาลัยพยาบาลในชิคาโก้ ได้ทำการศึกษาโดยให้ผู้ป่วยทานผงบุก 2 แคปซูล 1 ชั่วโมง ก่อนอาหารแต่ละมื้อ ในระยะเวลา 2 เดือน แล้วพบว่า ผงบุกลดน้ำหนัก มีความสัมพันธ์กับการสูญเสียน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น แต่เรื่องนี้ก็ยังไม่ได้รับการศึกษาผลที่เกิดขึ้นในระยะยาว

ผงบุกกับประโยชน์อื่นๆต่อร่างกาย
 สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรับประทานเส้นใยอาหารโดยทั่วไป แสดงให้เห็นว่าช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ภายใต้การควบคุม แต่มีหลักฐานทางวิชาการที่มากเพียงพอว่า เส้นใยของเส้นบุกดีกว่าเส้นใยอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้ทำการรับประทานจากอาหารตามธรรมชาติ
กล่าวโดยสรุป ผงบุกลดน้ำหนัก มีคุณสมบัติที่ช่วยยืดความรู้สึกอิ่มให้ยาวนานมากขึ้น ด้วยไฟเบอร์ที่ถูกน้ำจนกระทั่งเกิดการขยายตัวขึ้นเป็นอย่างในกระเพาะอาหาร นอกจากนี้บุกยังมีปริมาณแคลอลลี่ที่ต่ำมาก ในขณะเดียวกันผงบุกก็ยังถูกนำมาใช้ช่วยในการปรับปรุงระบบย่อยอาหาร แก้ไขอาการท้องผูก แต่อย่างไรก็ตาม ผงบุกเองก็ใช่ว่าจะมีแต่เพียงข้อดีเสมอไป ในบางครั้งการบริโภคผงบุกสามารถก่อให้เกิดกาซในกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง และอาจทำให้เกิดท้องเสียขึ้นได้เป็นบางครั้ง 

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         เป็นความจริงที่ยากจะปฏิเสธว่า ยามเมื่อเวลาผู้หญิงบางคนเกิดความเศร้า ความเครียดเครียด ก็มักที่จะมีแนวโน้มนำไปสู่ “ความอยาก” และ “ความหิว” การทานอาหารอย่างขาดสติ ก็มักที่จะจบลงด้วยปริมาณน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น ด้วยเหตุผลดั่งกล่าวทำให้วิธีการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่เรารู้จักกันดีมีอัตราความสำเร็จที่ลดลง มีน้อยคนมากที่สามารถประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในระยะยาว ด้วยความต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผลที่มากขึ้นกว่าเดิม ทำให้ในปัจจุบันเหล่าอาหารเสริมลดน้ำหนักที่มักมีการโฆษณาว่า สามารถตอบสนองความต้องการดังกล่าวออกมาวางจำหน่ายให้ผู้บริโภคเลือกสรรกันอย่างมากมายหลายสูตร หลายส่วนผสมกันเลยทีเดียว ซึ่งหนึ่งในส่วนผสมที่ได้รับความนิยม และได้รับการกล่าวถึงมากที่สุดในปัจจุบัน ก็คือ สารสกัดจาก ส้มแขก ลดน้ำหนัก ที่จะเป็นหัวข้อวิเคราะห์กันอย่างเจาะลึก ของบทความชิ้นนี้กัน
ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารหลายคนแนะนำตรงกันว่า ส้มแขก ลดน้ำหนักได้ด้วยการลดความอยากอาหาร ซึ่งจะเป็นการช่วยให้คุณสามารถลดน้ำหนักให้น้อยลงได้ โดยที่ไม่จำเป็นจะต้องใช้ความพยายามมากนัก แต่เพียงแค่คำพูด และคำโฆษณาต่างๆนานา เกี่ยวกับส้มแขก ลดน้ำหนัก ก็คงจะทำให้คนช่างสงสัยหลายๆคนไม่เชื่อในสิ่งที่ได้ยินมากนัก ดังนั้นเราไปดูผลวิจัยทางด้านวิทยาศาสตร์ที่รองรับเกี่ยวกับผลส้มแขก ลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันเลยดีกว่าว่ามีหลักฐานที่น่าเชื่อถืออะไรกันบ้าง?

ส้มแขก คืออะไร?
 ส้มแขก หรือ Garcinia cambogia เป็นผลของพืช มีลักษณะคล้ายกับฟักทองสีเขียวขนาดเล็ก มักถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารของเอเชียแบบดั้งเดิมหลายชนิด เนื่องจากมีรสเปรี้ยว นอกจากในเรื่องของอาหารแล้ว ส้มแขก ยังถุกนำมาใช้ในการบำรุงผิวพรรณ เนื่องจากมีสารธรรมชาติที่เรียกว่ากรดไฮดรอกซี (HCA) และเจ้าสารตัวนี้ยังส่งผลต่อการสูญเสียน้ำหนักได้อีกด้วย

สารสกัดจากผลส้มแขก ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
 จากการศึกษาทั้งในสัตว์ และมนุษย์พบว่า สารสกัดจากผลส้มแขก สามารถช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ผลิตไขมัน ที่เรียกว่าซิเดรตไอเลส ทำให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นไขมันได้ยากมากยิ่งขึ้น ซึ่งในการทดลองในหนูเองก็พบว่า การทานส้มแขก ลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องนั้น มีความสัมพันธ์ในการสูญเสียน้ำหนักอย่างมีนัยยะสำคัญ
นอกจากผลการทดสอบส้มแขก ลดน้ำหนักในสัตว์ทดลองแล้ว ยังมีการทดสอบกับมนุษย์เช่นกัน ด้วยการทดลองแบบ randomized controlled ซึ่งเป็นมาตรฐานทองคำของการทดลองทางวิทยาศาสตร์ในมนุษย์ ซึ่งการศึกษาครั้งใหญ่ที่สุดของส้มแขก ลดน้ำหนัก ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์อเมริกัน คือ การรวบรวมอาสาสมัครกว่า 135 คน ที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตราฐาน แล้วแบ่งอาสาสมัครเหล่านี้ออกเป็น 2 กลุ่ม
 กลุ่มที่ 1 : กลุ่มที่ได้ทานสารสกัดจากผลส้มแขกจริง โดยทานสารสกัดจากผลส้มแขก จำนวน 1 กรัม 3 ครั้ง ต่อวัน 30 นาที ก่อนอาหาร
 กลุ่มที่ 2 : กลุ่มยาหลอก ให้ทานยาหลอก โดยไม่ได้ทานสารสกัดจากผลส้มแขกจริงๆ

         สำหรับอาสาสมัครทั้ง 2 กลุ่มนี้ จะได้รับอาหารที่มีแคลอลี่ต่ำ และมีเส้นใยอาหารสูงเหมือนๆกัน เป็นเวลานาน 12 สัปดาห์ ผลที่ได้รับปรากฏว่า กลุ่มที่ทานสารสกัดจากผลส้มแขก นำหนักตัวลดลงไปเพียง 3.2 – 7 ปอนด์ ในขณะที่กลุ่มยาหลอกลดลงไปกว่า 4.1 – 9 ปอนด์ เลยทีเดียว จากการทดลอง ทำให้เป็นที่น่าเสียดายว่า สารสกัดจากผลส้มแขกนั้น ส่งผลน้อยต่อปริมาณน้ำหนักตัวที่ลดลงไป อย่างไรก็ตามในวารสารเกี่ยกวับโรคอ้วนปี 2011 จากการทดลองทางคลินิกพบว่า สารสกัดจากผลส้มแขกสามารถเพิ่มอัตราการสูญเสียน้ำหนักได้ประมาณ 0.88 กิโลกรัม หรือประมาณ 2 ปอนด์ โดยเฉลี่ย ในช่วงระยะเวลาหลายสัปดาห์ ซึ่งจากข้อสรุปดังกล่าวทำให้พบว่า สาร HCA สามารถทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนักในระสั้น และมีผลกระทบข้างเคียงต่อร่างกายเพียวเล็กน้อยเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม ถ้าต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอยังคงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจที่สุด ส่วนอาหารเสริมลดน้ำหนักอย่างผลส้มแขก ก็อาจจะนำมาใช้เป็นเพียงสิ่งที่ช่วยเสริมให้การลดน้ำหนักของคุณรวดเร็วมากยิ่งขึ้นเท่านั้น

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         พริกไทยดำ เป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่นิยมใช้ในการประกอบอาหารทั้งไทยและเทศ ด้วยรสชาติเผ็ดร้อน จัดจ้านแบบขึ้นจมูก จึงเป็นเสน่ห์เฉพาะตัวที่ทำให้อาหารที่ใส่พริกไทยดำน่าลิ้มลองมากขึ้น และนอกจากประโยชน์ในการปรุงอาหารแล้ว คุณทราบหรือไม่ว่า มีการพริกไทยดำ ลดน้ำหนักมาตั้งแต่โบร่ำโบราณ โดยเชื่อกันว่าพริกไทยดำจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินของร่างกายออกมาได้ และเพื่อความกระจ่างชัดในข้อนี้เรามาดูกันว่าเครื่องเทศอย่างพริกไทยดำ ลดน้ำหนักได้จริงหรือเป็นแค่ความเชื่อ

 

พริกไทยดำ กับการลดน้ำหนัก
         มีงานวิจัยจากต่างประเทศระบุว่า พริกไทยมีสารที่สามารถช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักอยู่ด้วย โดยระบุว่าสารสกัดจากพริกไทยดำจะเข้าไปช่วยดักจับไขมันที่รับประทานเข้าไป และช่วยยับยั้งการสร้างไขมันในร่างกาย
         และมีงานวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่า ในพริกไทยดำนั้นมีสารที่ชื่อว่า ไพเพอรีน (piperine) ซึ่งจะมีจุดเด่นในเรื่องของความฉุนและรสชาติที่เผ็ดร้อน และเจ้าสารนี้เองที่จะส่งผลต่อยีนส์ที่ควบคุมการก่อตัวของเซลล์ไขมันให้ทำงานน้อยลง ทั้งยังทำลายเซลล์ไขมันเก่าที่อยู่ในร่างกายได้อีกด้วย ดังนั้น ผลลัพธ์ที่ได้คือไขมันที่น้อยลงไปพร้อมๆกับผิวหนังส่วนที่หย่อยคล้อยจะกลับมากระชับมากยิ่งขึ้น ซึ่งประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักของพริกไทยสามารถแยกเป็นข้อให้ชัดเจนได้ดังนี้
         1.พริกไทยดำสามารถควบคุมการเกิดใหม่ของเซลล์ไขมัน ไปพร้อมๆกับการทำลายเซลล์ไขมันเก่า ทำให้ผอมลงและมีโอกาสกลับมาอ้วนยากขึ้น
         2.พริกไทยดำจะช่วยให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารนั้นทำงานได้ดี ย่อยอาหารได้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น สามารถเผาผลาญพลังงานที่ได้จากการรับประทานอาหาร เมื่อพลังงานถูกเผาผลาญจนหมด จึงไม่เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย ทำให้พริกไทยดำ ลดน้ำหนักได้นั่นเอง
         โดยสรุปแล้วคำถามที่ว่า พริกไทยดำ ลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่นั้น คำตอบก็คือลดได้จริง หากแต่การใช้พริกไทยดำมากเกินไป อาจทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน มาดูกันว่าผลเสียที่ว่านี้มันคืออะไร

 

ผลข้างเคียงของพริกไทยดำ
         การรับประทานพริกไทยดำในปริมาณมากๆต่อเนื่องกัน ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด อาจทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง โดย ศ.ดร.วรนันท์ ศุภพิพัฒน์ จากสำนักวิจัยคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า สารก่อมะเร็งในกลุ่มของเอนไนโตรโซไพเพอร์ริดีน (N nitroso piperidine) เกิดจากสาร “อัลคาลอยด์ ไพเพอร์ริน” ในพริกไทยดำทำปฏิกิริยากับกลุ่มไนโตรเจน ควรลดหรืองดการบริโภคพริกไทยดำ อย่างไรก็ตาม การบริโภคตามปกติในแต่ละวันจะได้รับสารนี้น้อยมาก เพราะพริกไทยดำเป็นเพียงตัวชูรส เพิ่มรสชาติ แต่สำหรับผู้ที่ใช้พริกไทยดำเพื่อเสริมความงาม บริโภคครั้งละมาก ๆ เป็นเวลานานติดต่อกัน เป็นการสะสมสารเป็นพิษ มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งสูง
         ดังนั้น ใครที่รับประทานพริกไทยดำ ลดน้ำหนักชนิดแคปซูล โดยรับประทานปริมาณมากๆต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะได้รับสารอัลคาลอยด์ ไพเพอร์รินเข้าสู่ร่างกายจำนวนมาก และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งสูง รู้แบบนี้แล้วท่านผู้อ่านก็ควรหลีกเลี่ยง

ควรรับประทานพริกไทยดำอย่างไรให้ได้ประโยชน์
         สำหรับคนที่จะใช้พริกไทยดำ ลดน้ำหนัก ควรรับประทานด้วยวิธีการปรุงอาหารตามปกติในทุกๆมื้อ อาจปรุงพริกไทยดำลงไปมากๆหน่อย เพื่อประโยชน์ในการเผาผลาญพลังงาน และลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย สำหรับคนที่ยังรับประทานพริกไทยเป็นอาหารเสริมประเภทแคปซูล ก็ยังสามารถรับประทานได้ แต่แนะนำให้ใช้ก่อนมื้ออาหารประมาณ 10 นาที และเมื่อพบว่าตัวเองเริ่มผอมลงแล้วให้หยุดรับประทานชนิดแคปซูลทันที เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับสารอัลคาลอยด์ ไพเพอร์รินมากเกินไป จนเสี่ยงต่อโรคมะเร็งอย่างที่คุณหมอจากโรงพยาบาลรามาธิบดีได้บอกไว้

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         เชื่อว่าหลายคนคงพอรู้จักเจ้าสมุนไพรอย่างบอระเพ็ดกันอยู่บ้าง เนื่องจากมันถูกบรรจุไว้ในแบบเรียนหลายยุคหลายสมัย แต่ด้วยรสชาติแสนฝาดขมของมันจึงทำให้สมุนไพรนี้ไม่ค่อยถูกกับเด็กๆสมัยใหม่ กระนั้นก็ตาม บอระเพ็ดมีสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยลดไข้และอาการตัวร้อนจัด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ช่วยให้การทำงานของหัวใจสูบฉีดได้ดีขึ้น ช่วยลดน้ำตาลในเลือดเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ต้านอนุมูลอิสระและยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย เป็นต้น นอกจากนี้บอระเพ็ดยังสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี เนื่่องจากบอระเพ็ดจะทำให้ร่างกายของคนเราดูดซึมสารอาหารไปใช้ได้ทันที
         “หวานเป็นลมขมเป็นยา” อย่างที่เขาว่าไว้จริงๆ เพราะบอระเพ็ดจัดได้ว่าเป็นสมุนไพรลดความอ้วนอย่างได้ผล วันนี้เราจะมาเจาะลึกถึงวิธีการใช้บอระเพ็ดลดน้ำหนักว่า มันใช้ได้ผลจริงหรือไม่ และมีวิธีอย่างไร

 

วิธีใช้บอระเพ็ดลดน้ำหนักตามภูมิปัญญาโบราณ
         1.ให้ใช้เถาและต้นสดครั้งละ 30-40 กรัม หรือครั้งละ 2 คืบครึ่ง นำมาโขลกแล้วคั้นเอาน้ำดื่ม หรือนำไปต้มกับน้ำ 3 ส่วน เคี่ยวให้เหลือ 1 ส่วน แล้วนำน้ำมาใช้ดื่มก่อนอาหารวันละ 2 ครั้ง ถึงแม้รสชาติของมันจะเลวร้ายจนไม่น่าพิศมัย แต่อย่าลืมภาษิตไทยที่บอกว่า “หวานเป็นลมขมเป็นยา”
         2.ให้ใช้ลำต้นขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 เซนติเมตร ตัดขนาด 1 องคุลี จำนวน 7 ท่อน และผ่ามะนาวเขียว 7 ผล โดยผ่าด้านยาว (ห้ามตัดขวาง) ต้มน้ำดื่มไปเรื่อยๆจนจืด สูตรนี้มีการใช้กันมานานโดยได้จากสตรีชาวบ้านผู้ขายเถาบอระเพ็ดที่จตุจักร โดยจะลดน้ำตาลในเลือด รักษาอาการอ่อนเพลียและเวียนศรีษะ สูตรบอระเพ็ดลดน้ำหนักนี้จึงเหมาะสำหรับคนอ้วนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานอย่างยิ่ง
         3.ตามตำหรับยาจากหนังสือยาของหลวงปู่ศุข วัดปากคลองมะขามเฒ่า ให้นำบอระเพ็ดที่ตากจนแห้งดีแล้วมาบดให้เป็นผง แล้วมาผสมกับน้ำผึ้ง จากนั้นใช้มือปั้นให้ได้ขนาดเท่าเม็ดพุททรา รับประทานก่อนอาหารเช้า 3 เม็ดทุกวัน ภายในระยะเวลาหนึ่งเดือนจะเห็นผลทันที สูตรบอระเพ็ดลดน้ำหนักนี้แก้ปัญหารสขมได้เป็นอย่างดี หรือถ้าใครยังไม่พอใจก็ให้หาแคปซูลมาบรรจุบอระเพ็ดเสียเลย

 

ผลลัพธ์ที่ได้
         เมื่อรับประทานบอระเพ็ดลดน้ำหนักตามสูตรข้างต้น จะทำให้ไม่ค่อยอยากอาหาร รับประทานได้น้อยลง ใครที่เคยมีพฤติกรรมกินจุกกินจิบ บอระเพ็ดจะช่วยแก้นิสัยนี้ได้ นอกจากนี้มันยังเป็นสมุนไพรที่ลดความดัน ลดคลอเลสเตอรอลได้ในร่างกาย ซึ่งมีผลอย่างมากต่อการลดความอ้วน
         นอกจากสรรพคุณเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว บออระเพ็ดสามารถใช้ทำเครื่องสำอางดูแลผิวพรรณได้เนื่องจากในใบมีฤทธิ์ที่ช่วยในการปรับสมดุลผิวให้ดูเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ หรือนำมาทำผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศรีษะให้มีสุขภาพแข็งแรง และยังกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเส้นผมช่วยได้ในคนที่มีปัญหาผมร่วง และอีกหนึ่งความสนใจคือสมุนไพรนี้ใช้รักษาสิวได้ เพราะสารสกัดในบอระเพ็ดสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ซึ่งแม้จะยังไม่มีรายงานยืนยันสรรพคุณทางด้านการยับยั้งการเกิดสิวโดยตรง แต่เชื้อแบคทีเรียก็ถือเป็นต้นเหตุสำคัญของการเกิดสิว ขณะนี้กำลังมีการค้นคว้าวิจัยอย่างต่อเนื่อง
         อย่างไรก็ตาม บอระเพ็ดมีสารขมกลุ่มอัลคาลอยด์ ซึ่งมีการศึกษาทางพิษวิทยาโดยทำการทดสอบพิษเฉียบพลันกับหนู โดยการฉีดเข้าใต้ผิวหนังหนู ในขนาด 10 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ไม่พบอาการเป็นพิษใดๆ แต่พบว่าเมื่อให้สารสกัดในขนาดสูงและเป็นระยะเวลานาน อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติของการทำงานของตับและไตได้ ดังนั้น หากนำบอระเพ็ดมาใช้และพบอาการผิดปกติ ควรหยุดการใช้สมุนไพรนี้ทันที และห้ามใช้ในผู้ที่มีภาวะเอนไซม์ตับบกพร่อง หรือผู้ป่วยที่มีประวัติเป็นโรคตับ หรือโรคไตเป็นเด็ดขาด

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ใครๆก็อยากมีหน้าท้องที่สวยแบนเรียบ เพราะเวลาที่ต้องใส่ชุดโชว์สัดส่วน โชว์หน้าท้อง ย่อมช่วยสะกดสายตาของคนที่มองเอาไว้ ด้วยเหตุผลดั่งกล่าว ทำให้คนจำนวนมากต่างพยายามสรรหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่คุณทราบไหมว่า ที่จริงแล้วไขมันที่ทุกคนต่างมองว่าน่าเกลียด พร้อมกับพยายามรีดพวกมันออกไปจากร่างกายให้ใกล้เคียงกับศูนย์เปอร์เซ็นที่สุดเท่าที่จะทำได้นั้น มันก็มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะหน้าที่กันกระแทกรอบๆอวัยวะต่างๆ แต่ถ้าหากคุณมีพวกมันมากจนเกินไป คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่2 โรคหัวใจ โรคสมองเสื่อม รวมไปถึงโรคมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น ดังนั้น การมีปริมาณไขมันอย่างเหมาะสม ด้วยการใช้วิธีลดไขมันหน้าท้องที่ถูกต้อง จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

แล้วจะทราบได้อย่างไรว่า ไขมันหน้าท้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม?
ก่อนที่คุณจะให้ความสนใจตามหาวิธีลดไขมันหน้าท้องที่ได้ผล อันดับแรกคุณควรทำการสำรวจตัวเองเสียก่อนว่า ไขมันหน้าท้องของคุณอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งถ้าหากเป็นในเชิงเทคนิคการแพทย์ที่แม่นยำ คุณสามารถตรวจสอบปริมาณไขมันได้จากการสแกน CT หรือ MRI แต่ก็มีอีกหลายวิธีที่ง่าย และลงทุนต่ำกว่านั้นเหมือนกัน เช่น การใช้สายวัดตัว พันไปรอบๆเอวของคุณ และตรวจสอบเส้นรอบวัดในขณะที่ยืนอยู่ ถ้าหากคุณเป็นผู้หญิงเพื่อสุขภาพที่ดี คุณไม่ควรมีรอบเอวเกินกว่า 35 นิ้ว ในขณะที่ของผู้ชายจะอยู่ที่ 40 นิ้ว

วิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างง่ายๆด้วยตัวคุณเอง
 เมื่อทำการสำรวจตัวเอง และคุณอาจจะพบว่าตัวเองมีไขมันหน้าท้องสะสมตัวอยู่มากจนเกินมาตรฐาน ถ้าหากคุณต้องการที่จะลดมันให้น้อยลง ก็สามารถที่จะปฎิบัติตัวตามวิธีลดไขมันหน้าท้องที่บทความชิ้นนี้กำลังจะขอทำการแนะนำ โดยมีขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้
 1.การออกกำลังกาย การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่มันยังช่วยเผาผลาญ และคสบคุมไขมันทั้งหมดในร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิธีการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ การออกกำลังติดต่อกันให้ได้เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 30 นาที เป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์ วิธีลดไขมันหน้าท้องอบบนี้จะทำให้อัตราการเต้นจองหัวใจ เหงื่อ รวมไปถึงจังหวะการหายใจของคุณเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ ส่วนวิธีออกกำลังกายที่เหมาะที่สุดคือ การวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือเดิน เป็นต้น
   2.อาหาร ไม่มีอาหารวิเศษใดๆบนโลกใบนี้ที่จะเนรมิตให้หน้าท้องของคุณกลับมาเรียบเนียนอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อคุณเริ่มต้นลดน้ำหนักส่วนใหญ่แล้วไขมันที่สะสมอยู่หน้าท้องจะระเหิดหายไปก่อน จากการวิจัยทำให้เราพบว่า คนที่กินเส้นใยที่ละลายน้ำได้เป็นปริมาณ 10 กรัม เป็นประจำทุกวัน โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอาหาร ไขมันสะสมจะน้อยกว่าคนที่กินอาหารตามปกติ ซึ่งอาหารที่ให้เส้นใยเหล่านี้ในปริมาณมากก็ได้แก้แอปเปิ้ล หรือถั่วเขียว เป็นต้น

         3.นอน จากการศึกษาทำให้พบว่าคนที่นอนหลับในปริมาณที่พอเหมาะ 6-7 ชั่วโมง ในตอนกลางคืน ไขมันสะสมในร่างกายจะน้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนที่นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่วโมง หรือ มากกว่า 8 ชั่วโมง ต่อคืน
 4.ความเครียด ทุกคนต่างต้องเผชิญหน้ากับความเครียด แต่การจัดการกับมันเป็นเรื่องสำคัญที่สุด ที่คุณควรให้ความใส่ใจ การผ่อนคลายด้วยการเข้าสังคม การนั่งสมาธิ การออกกำลังกาย หรือการรับคำปรึกษาจากคนอื่นๆ สิ่งเหล่านี้จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี และลดการสะสมตัวของไขมันให้น้อยลง
 แต่ถ้าหากคุณจำเป็นที่จะต้องเลือกว่าควรปฎิบัติตัวได้เพียงข้อใดข้อหนึ่งเท่านั้นเนื่องจากไม่มีเวลา ขอแนะนำให้คุณเลือกการออกกำลังกาย เพราะมันเป็นวิธีที่ได้ประโยชน์ที่สุดในการจัดการกับ “ความเครียด” และ “โรคอ้วน”   

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า