11 คุณประโยชน์จากโยเกิร์ต แคลอรี่ต่ำ ที่คุณอาจไม่เคยรู้

         คุณทราบหรือไม่ ว่าโยเกิร์ต แคลอรี่น้อยแค่ไหน โดยโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติ 1 กล่อง มีพลังงานแค่ประมาณ 95 กิโลแคลอรี่เท่านั้น จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เมนูรับประทานเล่น (แต่อิ่มท้อง) อย่างโยเกิร์ตกลายเป็นอาหารยอดฮิตของคนรักสุขภาพที่ใช้ในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญคือโยเกิร์ต แคลอรี่ต่ำไม่ได้มีดีแค่เรื่องการลดความอ้วนเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายที่คุณอาจไม่เคยรู้ วันนี้เรามาดูกันว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตมีอะไรบ้าง

11 ประโยชน์จากโยเกิร์ต แคลอรี่ต่ำ
         โยเกิร์ต (Yogurt) เป็นผลิตภัณฑ์จากนมที่เกิดจากการหมักระหว่างนมและโปรไบโอติกส์ หรือแบคทีเรียชนิดดีที่ยังมีชีวิต เมื่อรับประทานเข้าไป แบคทีเรียเหล่านี้จะไปสร้างความสมดุลให้จุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นเป็นปกติ ทั้งยังเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น นอกจากนั้นยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

         1.ในโยเกิร์ตนั้นเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศ เพราะในโยเกิร์ตนั้นจะมีโปรตีนมากกว่าในนมถึง 20 เปอร์เซ็นต์ และยังเป็นโปรตีนที่สามารถย่อยง่ายไม่ทำให้ท้องอืดเหมือนโปรตีนที่ได้จากนม
         2.ป้องกันเชื้อโรคต่างๆ ที่เป็นอันตรายต่อลำไส้ไม่ว่าจะเป็นซัลโมเนลลา อีโคไล โคลิฟอร์มแบคทีเรีย พูดง่ายๆก็คือโยเกิร์ตสามารถยังยั้งอาการปวดท้องหรือท้องเสียที่เกิดจากเจ้าเชื้อโรคดังกล่าวได้นั่นเอง
         3.รักษาอาการท้องเสีย โดยมีการวิจัยออกมาว่าการรับประทานโยเกิร์ต แคลอรี่ต่ำเป็นประจำนั้นสามารถรักษาอาการท้องเสีย ท้องเดิน หรือโรคแผลในกระเพาะอาหารได้อย่างดี
         4.โยเกิร์ตช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม จากนมได้ดีขึ้น โดยในโยเกิร์ตมีกรดแลคติกที่ช่วยย่อยแคลเซียมได้ง่ายนั่นเอง
         5.ในโยเกิร์ตมีแลคโตบาซิลลัส ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนั้นยังสามารถควบคุมปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่อยู่ในเลือดได้ ดังนั้น จึงมักเห็นผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน มีส่วนผสมของโยเกิร์ตอยู่
         6.ยับยั้งการเกิดมะเร็ง แลคโตบาซิลลัสยังสามารถช่วยตรวจจับสารโลหะหนัก สารก่อมะเร็งและกรดน้ำดีซึ่งเป็นพิษต่อร่างกายได้ ฉะนั้น โยเกิร์ตมีสารที่ยับยั้งและป้องกันการเกิดมะเร็งได้ นอกจากนั้นแลคโตบาซิลลัสยังสามารถยับยั้งไม่ให้แบคทีเรียในลำไส้สร้างสารไนเตรทที่เป็นอันตรายอีกชนิดหนึ่งกับร่างกายได้อีกด้วย
         7.ป้องกันโรคกระเพาะอาหาร จุลินทรีย์ทั่วไปอาจทำร้ายร่างกายแต่แลคโตบาสิลัสในโยเกิร์ตเป็นจุลินทรีย์ชนิดดีที่ร่างกายต้องการ มันจะไปหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อ “เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร” ที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ ลดการอักเสบของลำไส้และไขข้อ แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปรามจุลินทรีย์ที่จะทำให้คุณเป็นมะเร็งปากมดลูก ช่วงที่มีรอบเดือนผู้หญิงจึงควรทานโยเกิร์ตเป็นประจำ

         8.เพิ่มภูมิคุ้มกันในร่างกาย โดยมีการค้นคว้าวิจัยพบว่า หากรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 2 ถ้วย แบคทีเรียในโยเกิร์ตจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันไม่ให้ร่างกายป่วยไข้ได้ง่าย
         9.ช่วยฆ่าเชื้อราต่างๆได้ โดยเฉพาะเชื้อราบริเวณช่องคลอดของสาวๆ ซึ่งมักจะทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ โดยหากรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดเชื้อราชนิดนี้ลงไป
         10.ช่วยลดกลิ่นปาก เนื่องจากเจ้าแลคโตบาซิลลัส และสเตรปโตคอคคัสจะช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปากที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากนั่นเอง ทำให้มีความมั่นใจในลมหายใจหอมสดชื่นมากขึ้น
         11.ประโยชน์ด้านความสวยความงาม โยเกิร์ต แคลอรี่ต่ำนอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถนำไปใช้ในการเสริมความงามได้อีกด้วย โดยใช้ได้ทั้งแบบรับประทานและบำรุงผิวพรรณให้สวยใสจากภายนอก เช่น การใช้มาร์คหน้า พอกหน้า พอกตัว เป็นต้น โดยส่วนมากจะนำโยเกิร์ตร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ อย่างขมิ้น น้ำผึ้ง แล้วนำมาคนให้เข้ากัน จากนั้นทาบางๆทั่วใบหน้าและลำคอทิ้งไว้ 10-20 นาทีจึงล้างออก ผิวหน้าจะขาวผุดผ่องอย่างที่สาวๆทุกคนปราถนา

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

อยากสวย อยากผอม แต่ไม่อยากอด อาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนช่วยคุณได้

         สิ่งที่สร้างความน่ารำคาญให้กับคุณสาวๆที่อยากลดความอ้วน อยากลดหน้าท้อง อยากผอม มากที่สุดก็เห็นจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากการที่ต้องพยายามอดอาหาร เพื่อให้สามารถมีหุ่นที่สวยเพรียวสมใจได้อย่างรวดเร็วที่สุด แต่ที่จริงแล้ว ถ้าหากรู้จักวิธีการรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์อย่างเหมาะสมแล้วล่ะก็ คุณสาวๆก็ไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหาร เว้นความอยากของตัวเอง ก็ยังคงสามารถที่จะครอบครองหุ่นเพรียวสวยสมใจของตัวเองเอาไว้ได้อย่างไม่ยากเย็น แถมยังได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ซึ่งเหล่าอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนจะมีอะไรบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้ผ่านบทความชิ้นนี้กันเลย

อาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน กินๆ ไปพร้อมกับการลดไขมันหน้าท้อง
 สำหรับอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนที่น่าสนใจ และได้รับความนิยมไปทั่วโลกนั้น มีดังต่อไปนี้
 1.ข้าวโอ๊ตบด ช้าวโอ๊ตเป็นอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนที่มีเส้นใยสูง เติมเต็มกระเพาะอาหารรของคุณให้รู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนานหลายชั่วโมง และยังช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณมาตราฐานอย่างดี แต่ควรระวังในการเลือกข้าวโอ๊ตเล็กน้อย โดยพยายามหลีกเลี่ยงสายพันธุ์ที่มีรสหวาน
2.อัลมอนด์และถั่วอื่นๆ ถึงแม้พวกมันจะมีน้ำหนักเบา แต่จากผลการศึกษาของมหาวิทยาลัยเพอร์ พบว่า คนที่ทานถั่วรู้สึกอิ่มได้อย่างยาวนานมากกว่าคนที่กินข้าว แต่โปรดระวังถั่วที่มีรสเค็ม เพราะปริมาณของโซเดียมที่มากจนเกินไป อาจจะส่งผลต่อความดันโลหิต
 3.ผงโปรตีน เป็นหนึ่งในอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วนที่ได้รับความนิยม ผงโปรตีนไม่ได้เพียงแค่ถูกนำมาใฃ้สำหรับนักฝึกล้ามเนื้อในโรงยิม แต่มันประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ คุณเพียงแค่เพิ่มผงโปรตีนปริมาณ 2 ช้อนชา ลงไปปั่นรวมกับเครื่องดื่ม อย่างโยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือนมไขมันต่ำ เป็นต้น แล้วกิน หรือดื่มส่วนผสมเหล่านั้นเข้าไปเท่านั้น
 4.น้ำมันมะกอก ทุกคนล้วนต้องการอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน ที่มีไขมันน้อย และสามารถควบคุมความหิวเอาไว้ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นไขมันไม่อิ่มตัวอย่างน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันคาโนลา มีคุณสมบัติช่วยในการควบคุมความอยาก และปริมาณแครอสเตอรอลของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม
 5.ผลเบอร์รี่ พวกมันมีเส้นใยอาหารปริมาณมาก แต่ควรระวังเยลลี่เบอรร์รี่ เนื่องจากพวกมันเกือบจะไม่มีปริมาณของเส้นใยเลย อีกทั้งยังมีการเติมน้ำตาลลงไปอีกเป็นจำนวนมากอีกด้วย

         6.ไข่ มีวิตามินบี 12 ซึ่งร่างกายต้องการเป็นอย่างมากเพื่อนำไปใช้ในการเผาผลาญไขมัน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐหลุยเซียน่าศึกษาพบว่า คนที่ที่กินไข่เป็นอาหารเช้าทุกวัน มีอัตราการสูญเสียน้ำหนักมากกว่าคนที่กินเบเกิล
 7.พืชตระกูลถั่ว เป็นหนึ่งในเมนูอาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน เนื่องจากถั่วนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน และไฟเบอร์ ที่จะช่วยทำให้คุณเกิอการสูญเสียน้ำหนัก เพียงแค่คุณเพิ่มเติมอาหารประเภทถั่วแบบหนักๆ เข้าไปแทนที่เนื้อสัตว์สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น คุณก็จะสามารถลดปริมาณไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก พร้อมกับแทนที่พวกมันด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก
8.เนื้อสัตว์ติดมันและปลา ร่างกายของคุณจะมีการเผาผลาญแคลอลี่ได้ดีมากยิ่งขึ้น ด้วยการเสริมโปรตีน คาร์โบไฮเดนต และไขมันอย่างเหมาะสม ซึ่งคุณสามารถได้รับจากการทานเนื้อไก่ง่วง ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า-3 ที่ช่วยป้องกันไม่ให้สารเคมีในร่างกาย ควบคุมสารที่ก่อให้เกิดความเครียดให้น้อยลง
 เพียงแค่การเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องเหมาะสม คุณสาวๆก็จะสามารถเห็นได้แล้วว่า อาหารลดหน้าท้องเร่งด่วน สามารถช่วยให้คุณสาวๆควบคุมน้ำหนักของตัวเองเอาไว้ได้อย่างง่ายๆ  โดยแทบไม่จำเป็นจะต้องลงทุนอดอาหาร ที่มักก่อให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ทั้งร่างกาย และจิตใจแต่อย่างใด

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

มะนาวโซดา ลดความอ้วน ล้างสารพิษแบบโฮมเมด

         ท่านผู้อ่านเคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมบางคนถึงอ้วนได้ทั้งๆที่รับประทานน้อย แถมยังออกกำลังกายอย่างหนัก คำตอบของคำถามนี้ก็คือ ต่อให้เขาหาวิธีลดน้ำหนักได้ดีแค่ไหน แต่ถ้าระบบย่อยอาหารยังทำงานผิดปกติ ลำไส้ไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นในการเผาผลาญไขมันได้ สุดท้ายก็จะกลายเป็นว่าทำไปโดยเปล่าประโยชน์ เนื่องจากไขมันเหล่านั้นกลายเป็นสารพิษตกค้างในร่างกาย และกลายเป็นปัญหาไขมันสะสมจนทำให้อ้วนขึ้นในที่สุด
         ฉะนั้น การลดความอ้วนจึงมิใช่แค่การรับประทานให้น้อยเพียงอย่างเดียว แต่สิ่งสำคัญคืออาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยให้การย่อยอาหาร เผาผลาญพลังงานมีประสิทธิภาพมากแค่ไหนด้วย และเพื่อเป็นการทำให้ท่านผู้อ่านสามารถพิชิตหุ่นผอมเพรียวดูดีได้สำเร็จ นอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว เราขอนำเสนอเมนู “มะนาวโซดา ลดความอ้วน” ที่จะช่วยให้ท่านไปถึงฝั่งฝันได้เร็วขึ้น

 

สูตรมะนาวโซดา ลดความอ้วน
         สูตรสมุนไพรมะนาวโซดา ลดความอ้วนนี้มีวิธีทำแสนง่าย เพียงแค่บีบน้ำมะนาว 1 ลูก ผสมกับโซดา 1 ขวด ซึ่งมีฤทธ์เป็นกรด แล้วใช้ดื่มทุกๆเช้า จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว เพื่อให้สารพิษถูกดันออกมากับอุจจาระ โดยในบางคนหลังจากที่ดื่มแล้วจะรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำทันที เรียกว่าเป็นการดีท็อกซ์ลำไส้อย่างได้ผลนั่นเอง ซึ่งเป็นวิธีที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเราทำงานอย่างเป็นปกติ ร่างกายจะสามารถเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างเต็มที่
         นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมให้กักเก็บเอาไว้ในเซลล์ไขมันได้ในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อช่วยเผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้จริงโดยไม่เป็นการทำร้ายสุขภาพ

 

มะนาวโซดา ลดความอ้วนได้อย่างไร
         อย่างที่ได้บอกไปแล้วข้างต้นว่าหากการทำงานของระบบย่อยอาหารมีปัญหา จะทำให้ประสิทธิภาพการดูดซึมสารอาหารของลำไส้ลดลง ซึ่งสิ่งที่จะช่วยลดปัญหานี้ได้คือสมุนไพรใกล้ตัวที่หาได้ง่ายอย่างมะนาว เพราะมีผลการวิจัยที่พบว่า หากระบบย่อยอาหารของคนเราทำงานผิดปกติ ต่อให้เราหักโหมออกลดน้ำหนักแค่ไหนไร้ประโยชน์ หากแต่มะนาวเป็นสิ่งที่ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารค่อยๆปรับสภาพให้ดีขึ้นเป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยสกัดสารพิษได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะในมะนาวอุดมไปด้วยกรดไซตริก 7-8 % เรียกได้ว่าสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกประเภท และหากนำน้ำมะนาวมาผสมกับกรดอื่นๆที่ไม่มีน้ำตาล ก็จะยิ่งช่วยกระตุ้นให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น
         ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของมะนาว คือลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด เพิ่มการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ต้านเชื้อรา ต้านเชื้อแบคทีเรีย สูตรมะนาวโซดา ลดความอ้วน จึงเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ดีเยี่ยมสำหรับคนที่อยากจะแก้ไขปัญหาระบบการทำงานของลำไส้ให้ดีขึ้น จนได้รูปร่างที่เพรียวดูดีกลับมาอีกครั้ง

         รู้กันอย่างนี้แล้ว เชื่อว่าคนที่อยู่ภาวะน้ำหนักเกิน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงคงจะรีบในสูตรมะโซดา ลดความอ้วนกันจ้าละหวั่น กระนั้นก็ตาม ถึงแม้ว่ามะนาวโซดาเป็นอาหารที่ให้แคลอรี่ค่อนข้างต่ำ แต่ก็ไม่ใช่อาหารที่จะใช้รับประทานเป็นมื้อหลักได้ ควรใช้สูตรมะนาวโซดา ลดความอ้วนตามคำแนะนำใช้ทุกๆเช้าเท่านั้น เพียงแค่นี้คุณก็สามารถลดหุ่นให้สวยเป๊ะได้ไม่ยาก
         สุดท้ายนี้ขอเตือนว่าถ้าคิดจะลดน้ำหนักก็อย่ารอช้า เพราะการที่เราอยู่ในภาวะน้ำหนักเกินจะส่งผลเสียต่อร่างกายตามมา ควรรับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่กับการออกกำลังกายกระชับสัดส่วน และอย่าลืมดื่มน้ำมะนาวโซดาซึ่งเป็นสมุนไพรลดความอ้วนในทุกเช้ากันด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

7 สุดยอดอาหารลดความอ้วน ที่คุณควรรู้จัก

         ภาวะน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจนำไปสู่โรคภัยต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง รวมถึงโรคมะเร็งบางชนิด ดังนั้น ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนอ้วนหรือรู้สึกว่ากำลังเข้าสู่ภาวะน้ำหนักเกิน จึงควรหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ก่อนที่จะสายเกินแก้ ซึ่งวิธีลดน้ำหนักนั้นมีให้เลือกมากมาย วันนี้เราขอนำเสนอสุดยอดอาหารลดความอ้วนที่จะทำให้คุณกลับมาสุขภาพดีพร้อมกับได้รูปร่างเพรียวดูดีคืนกลับอีกครั้ง

อาหารลดความอ้วน
         1.ขิง เป็นอาหารลดความอ้วนที่ดีเยี่ยม เมื่อเรารับประทานขิงเข้าไปแล้วรู้สึกร้อนข้างใน นั่นเพราะมันไปเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งจากการศึกษาพบว่า เพิ่มการเผาผลาญได้มากถึงร้อยละ 20 และยังมีเอนไซม์ช่วยเรื่องการย่อยอาหารได้ดี ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ได้มากขึ้น กำจัดของเสียได้มากขึ้น และทำให้ร่างกายนำพลังงานที่เก็บไว้ในรูปแบบของไขมันออกมาใช้ ที่สำคัญทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว อันเนื่องมาจากเส้นใยอาหารที่มีอยู่มากในขิง

         2.มะนาว การดื่มน้ำมะนาวช่วยรักษาและทำความสะอาดร่างกาย ขจัดสารพิษออกจากตับ ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย สำหรับภูมิปัญญาไทยมีการใช้มะนาวมาทำเป็นสมุนไพรขับเสมหะ แก้ไขเลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม แก้อาการปวดศรีษะ แก้อาเจียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงสายตา บำรุงผิว ที่สำคัญคือมีฤทธิ์ในการกำจัดไขมัน และคลอเรสเตอรอลได้เป็นอย่างดี
         3.กระเทียม กระเทียมถูกใช้เป็นผักและอาหารมากกว่าด้านอื่น ในครัวไทยอาจกล่าวได้ว่ากระเทียมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะเอกลักษณ์ของอาหารไทย ซึ่งสรรพคุณด้านยาของกระเทียมนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแก้กลาก เกลื้อน หิด แก้ความดันเลือดสูง ลดไขมันและโคเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันผนังหลอดเลือดหนาและแข็งตัว ใส่แผลสดและแผลเป็นหนอง แก้คออักเสบ แก้ปวดหู และอื่นๆอีกหลายด้าน เรียกได้ว่าเป็นอาหารลดความอ้วนขั้นเทพเลยทีเดียว
         4.กะเพรา น้อยคนนักที่ทราบว่าผักสิ้นคิดเวลาเรานึกอะไรอออกอย่างกะเพรามีสรรพคุณอะไรบ้าง จริงๆแล้วใบกะเพรามีฤทธิ์ขับลมช่วยแก้จุดเสียด แน่นท้อง แก้ปวดท้องอุจจาระ ส่วนน้ำสกัดทั้งต้น สามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สำหรับเมล็ดกะเพรา ก็สามารถพอกตาให้ผงหรือฝุ่นที่เข้าตาหลุดออกมาได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ รากกะเพราแห้งๆ ยังนำมาชงกับน้ำร้อนดื่มแก้โรคธาตุพิการได้ และสรรพคุณเด็ดของกะเพราอีกประการก็คือช่วยขับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย อีกทั้งกะเพราจะช่วยขับน้ำดีในตับออกมาให้ช่วยย่อยไขมันได้ดีขึ้นด้วย

         5.ทูน่า เป็นเมนูสุขภาพช่วยลดพุงที่ดี ถือเป็นอาหารลดความอ้วนที่รับประทานง่าย รสชาติดี แถมมีให้เลือกหลายรูปแบบ ที่นิยมกันก็คือทูน่ากระป๋อง เนื่องจากเก็บง่าย อยู่ได้นาน โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ บอกว่า ทูน่าช่วยให้อิ่มจากโปรตีนเน้นๆ และเต็มไปด้วยคุณค่าจากไขมันต้านความแก่อย่างโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปลากระป๋องเช่นกัน ที่รับประทานแล้วไม่อ้วน แถม
         6.แอปเปิ้ลเขียว เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเพคติน ช่วยให้อิ่ม รับประทานง่าย เก็บไว้ได้นาน สามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไป เก็บไว้รับประทานในตู้เย็นที่ออฟฟิศก็ได้ โดยใช้เป็นมาตรวัดความหิวแบบง่ายๆ คือ ถ้านึกหิวขึ้นมาให้ถามตัวเองว่าหิวขนาดสามารถรับประทานแอปเปิ้ลได้สักลูกไหม ถ้าใช่ก็อย่ารีรอ รีบหยิบมากัดลงท้องสักลูก จะถือเป็นการดี
         7.ไข่ต้ม เป็นอาหารลดอ้วนที่ได้ผลชะงัด เนื่องกจาการรับประทานไข่มีส่วนช่วยลดไขมันได้ และในส่วนไข่ขาวก็เป็นโปรตีนล้วนๆ ที่ช่วยให้ร่างกายไม่โทรมเวลาลดน้ำหนัก เพราะมันสร้างกล้ามเนื้อที่เผาผลาญไขมันโดยธรรมชาติ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

อาหารแคลอรีต่ำ ที่จะช่วยให้หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

         “ใครอยากหุ่นดียกมือขึ้น” เมื่อสาวๆได้ยินประโยคนี้คงหูผึ่งขึ้นมาทันที เพราะไม่ว่าใครต่างก็อยากได้รูปร่างที่ดูดี ฟิตแอนเฟิร์มกันทั้งนั้น แต่ถามว่ายากแค่ไหนกับการทำให้ตัวเองดูดี บอกได้เลยว่าไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย เนื่องจากถ้าอยากหุ่นดีต้องมีความอดทนในการควบคุมอาหาร ไม่ตามใจปาก รับประทานอาหารแคลอรีต่ำ มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นหลัก หลังจากนั้นก็เสริมด้วยการออกกำลังกายในแบบที่ชอบ เช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ฝึกโยคะ เต้นแอโรบิค ฯลฯ เพียงแค่นี้คุณก็จะพิชิตหุ่นผอมเพรียวดูดีได้ไม่ยาก
         ในเมื่ออาหารการกินเป็นสิ่งสำคัญต่อการมีรูปร่างฟิตแอนด์เฟิร์ม บทความนี้จึงได้รวบรวมสุดยอดเมนูอาหารแคลอรีต่ำมาให้ท่านผู้อ่านได้ทำความรู้จัก หากท่านชอบใจเมนูไหนก็ไปหามารับประทานได้เลย

อาหารแคลอรีต่ำ ที่ควรรับประทาน

         1.ไข่ เมนูอาหารจานไข่ให้แคลอรีต่ำเพียง 70-80 แคลอรีต่อหนึ่งฟอง ซึ่งไข่เป็นอาหารที่ทำง่ายและมีอยู่เกือบทุกเมนู แต่ถ้าจะให้ดีควรเน้นการปรุงด้วยวิธีอบ ต้ม นึ่งจะดีกว่า ไม่เช่นนั้นอาหารแคลอรีต่ำจะกลายเป็นอาหารเพิ่มความอ้วน ดังนั้น ควรเปลี่ยนจากเมนูไข่ดาวหรือไข่เจียวมาเป็นไข่ลวก ไข่ต้ม ไข่ตุ๋นแทน สารพัดไข่เหล่านี้จะทำให้ได้รับแคลอรีไม่เกิน 100 แคลอรี่แน่นอน
         2.เห็ด เป็นอาหารแคลอรีต่ำโดยให้พลังงาน 15 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วยตวง โดยเห็ดเป็นอาหารที่มีเนื้อมากแต่ให้พลังงานต่ำอย่างไม่น่าเชื่อ เห็ดที่แนะนำให้รับประทาน ได้แก่ เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง เห็ดฟาง เห็ดนางรมหลวง เป็นต้น เพราะหาซื้อได้อย่างง่าย ราคาไม่แพง นอกจากนั้นยังประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย รวมทั้งมีโพแทสเซียม วิตามินบีต่างๆ และใยอาหารอีกด้วย
         3.บร็อคโคลี ผักชนิดนี้ให้พลังงานเพียง 30 แคลอรี่ต่อถ้วย โดยอาหารแคลอรีต่ำนี้อยู่ในอันดับต้นๆ ของรายการสุดยอดอาหารสารพัดประโยชน์ อุดมไปด้วยใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ แต่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ซึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่มีในบร็อคโคลีนี้สามารถช่วยบรรเทามะเร็งเต้านมและช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ได้
         4.ขนมปังโฮลวีต ให้แคลอรีโดยประมาณ 140 แคลอรีต่อ 2 ชิ้น แม้ว่าหลายคนจะบอกไว้ว่าการลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้นจะต้องตัดคาร์โบไฮเดรตออกไป แต่ก็ใช่ว่าคาร์โบไฮเดรตจะไม่มีส่วนสำคัญกับร่างกายเสียเมื่อไหร่ เพราะดีไม่ดีงดแป้งไปอาจทำให้เกิดโยโย่และกลับมากินหนักกว่าเดิมก็เป็นได้ ดังนั้น ลองเปลี่ยนมารับประทานคาร์โบเดรตที่ดีกับร่างกายของเรากันดีกว่า ซึ่งขนมปังโฮลวีตเป็นอาหารแคลอรีต่ำที่ดีเยี่ยม ช่วยในการรักษาหุ่นให้ดูดีอยู่เสมอ

         5.บลูเบอร์รี่ อีกหนึ่งอาหารแคลอรีต่ำให้พลังงานแค่ 85 แคลอรี่ และมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ทั้งยังให้รสชาตแสนอร่อย เป็นของว่างที่รับประทานแล้วสดชื่น อุดมสมบูรณ์ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน เกลือแร่ และสิ่งที่ร่างกายต้องการ โดยสามารถรับประทานบลูเบอร์รี่สดเป็นอาหารว่างยามบ่าย หรือนำมาผสมกับโยเกิร์ตและซีเรียลในมื้อเช้าเพื่อสุขภาพก็ได้
         6.มะเขือเทศ ผักที่หลายคนไม่ค่อยปลื้มนในรสชาตแสนเปรี้ยวนี้ให้พลังงานเพียง 22 แคลอรี่ต่อมะเขือเทศขนาดกลางหนึ่งผล ซึ่งมีสารอาหารอย่างไลโคปีนหรือสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้น้อยมากในอาหารชนิดอื่น งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าไลโคปีนสามารถช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวี ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งบางชนิด และช่วยทำให้ปริมาณโคเลสเตอรอลต่ำลงได้ นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีโพแทสเซียม วิตามินซี และใยอาหารในปริมาณที่สูง
         7.น้ำเปล่า ขอตบท้ายกันด้วยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากๆ โดยเป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ ที่สำคัญยังไม่มีแคลอรีให้คุณต้องกังวลใจอีกด้วย เพราะน้ำเปล่าให้พลังงาน 0 แคลอรี แต่ประโยชน์ของน้ำนั้นมีมากมายหลายอย่าง เช่น เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ช่วยชะลอความแก่ ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดน้ำหนัก และอื่นๆอีกมากมาย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

กินแก้วมังกร ลดน้ำหนัก สวย สุขภาพดีได้ง่ายๆ

         แก้วมังกร หรือ Dragon fruit เป็นผลไม้ที่หาซื้อง่ายตามท้องตลาด มาพร้อมกับรสชาติแสนอร่อย ทั้งยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ มีทั้งวิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน และแคลเซียม ซึ่งในปัจจุบันมีผลงานวิจัยมากมายที่ชี้ให้เห็นว่าแก้วมังคกรมีประโยชน์สารพัดต่อมนุษย์ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายเป็นปกติ ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น และอีกเหตุผลที่แก้วมังกรกลายเป็นผลไม้ยอดฮิตของสาวๆก็คือ แก้วมังกร ลดน้ำหนักได้


แก้วมังกร ลดน้ำหนักได้อย่างไร

         แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง ช่วยบำรุงการทำงานของระบบขับถ่าย และให้พลังงานต่ำ โดยเนื้อแก้วมังกร 100 กรัม จะให้พลังงานเพียง 66 แคลลอรี่เท่านั้น สำหรับเมล็ดสีดำเล็กๆที่เราเห็นในเนื้อแก้วมังกร มีกรดไขมันซึ่งทำหน้าที่ในการขจัดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชนิดไม่ดีออกจากร่างกาย และมีส่วนช่วยในการเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดีอีกด้วย จึงถือว่าเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหารเป็นอย่างยิ่ง
         แก้วมังกรที่นิยมจำหน่ายกันทั่วไป มี 2 ชนิดใหญ่ๆคือ ชนิดสีขาวและสีแดง แก้วมังกรชนิดสีแดงจะมีรสออกหวานกว่า ส่วนแก้วมังกรสีขาวจะมีรสหวานอ่อนๆ สำหรับคนที่ชอบรับประทานหวานอาจจะไม่ชอบผลไม้ชนิดนี้เพราะรสชาติจะออกไปทางจืดชืดเสียมากกว่า ทว่าผลไม้ธรรมดาอย่างแก้วมังกร ลดน้ำหนักได้ผลชะงัด เนื่องจากมีกากใย บำรุงการทำงานของระบบขับถ่าย และให้พลังงานต่ำอย่างที่ได้บอกไป ทั้งนี้ การบริโภคแก้วมังกรต้องคำนึงว่าอาหารทุกอย่างสามารถทำให้อ้วนได้หากรับประทานมากเกินพอดี จึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการรับประทานอาหารให้หลากหลายครบ 5 หมู่


กินแก้วมังกรมากๆ แล้วจะเป็นมะเร็งหรือไม่

         มีความเชื่อที่ว่าเมล็ดสีดำเล็กๆที่อยู่ในเนื้อของแก้วมังกรนั้นเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็ง หากใครรับประทานเข้าไปมากๆ จะทำให้สะสมจนเป็นโรคมะเร็ง ผู้คนส่วนหนึ่งที่คิดเช่นนี้จึงไม่กล้ารับประทานแก้วมังกร ทั้งนี้ ความเชื่อดังกล่าวเป็นความเข้าใจที่ผิดถนัด เพราะยังไม่มีการศึกษาใดทั้งสิ้นที่สนับสนุนแนวคิดนี้
         ในทางตรงกันข้ามมีผลการศึกษาพบว่าเจ้าเมล็ดสีดำเล็กๆ ในเนื้อแก้วมังกรนี้แหละที่มีสารกลุ่ม FOS ในปริมาณสูง ให้คุณสมบัติเป็นสาร Prebiotic ซึ่งช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และมีฤทธิ์ในการดูดซับสารเคมีและสารพิษในร่างกาย นอกจากนี้ เมล็ดสีดำเล็กๆเหล่านี้ยังมีกรดไขมันซึ่งทำหน้าที่ในการขจัดคอเลสเตอรอล หรือไขมันชนิดไม่ดีออกจากร่างกาย
         ยิ่งกว่านั้น ในแก้วมังกรมีวิตามินบี1 บี2 คลอโรฟิลล์ รวมถึงวิตามินซีจำนวนมาก และในเมล็ดของแก้วมังกรอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว สามารถต่อต้านปฏิกริยาอ๊อกซิเดชั่น นอกจากจะรับประทานแก้วมังกร ลดน้ำหนัก รู้สึกดับร้อน ผ่อนกระหายแล้ว ยังสามารถบำรุงสุขภาพผิวพรรณให้ชุ่มชื่น ดูมีน้ำมีนวลเปล่งปลั่งมากขึ้น แถมยังช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนม เรียกได้ว่าใช้เป็นผลไม้ที่เกิดมาเพื่อสุขภาพและความสวยความงามอย่างแท้จริง
         สำหรับผู้ที่ไม่ปลื้มในรสชาติของแก้วมังกร รู้อย่างนี้แล้วก็ควรเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เพราะคุณประโยชน์ที่มีอย่างมากมายในผลไม้นี้ จะช่วยรักษาสุขภาพให้แก่ผู้บริโภคแบบรอบด้าน ทั้งแก้วมังกร ลดน้ำหนัก รักษาหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่เสมอ เพราะให้แคลลอรี่ต่ำ ขจัดของเสียออกจากร่างกาย ต่อต้านโรคภัยต่างๆ ทั้งยังช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ไม่ยาก ฉะนั้น การรับประทานแก้วมังกรจึงเป็นอีกวิธีในการดูแลสุขภาพ ที่ทำได้แสนง่าย ใครๆก็ทำได้ ไม่จำกัดเพศและวัย หวังว่าทุกคนจะมีรูปร่างที่เพรียวดูดี ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพแข็งแรงกันถ้วนหน้า

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

ลดไขมันหน้าท้องอย่างมหัศจรรย์ ทำได้อย่างไรไปดูกัน

         ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับชายและหญิง แต่สิ่งที่น่าเจ็บปวดที่สุดคือ มันเป็นหนึ่งในปัญหาที่ไม่สามารถจัดการได้ง่ายๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไป ที่ร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้ท้องน้อยที่เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อเหล่านั้นเกิดพื้นที่ว่างจนกระทั่งไขมันฉวยโอกาสเข้าไปสะสมตัวอยู่ภายในมากขึ้น สาเหตุเหล่านี้เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ไขมันกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจ และสร้าง “พุง” ที่น่าเกลียดขึ้นมาในท้ายที่สุด แต่ถ้าหากคุณกำลังมองหาวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลอยู่ล่ะก็ บทความชิ้นนี้ก็จะขออาสาพาทุกท่านที่ปารถนาอยากลดไขมันหน้าท้อง ไปทำความรู้จักกับวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างลึกซึ้งกันเลยทีเดียว

โอมเพี้ยง! รวมวิธีเสกไขมันหน้าท้องให้หายไปในบัดดล
ถ้าหากคุณสามารถทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดไขมันหน้าท้อง คุณก็พร้อมที่จะมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ซึ่งบทความชิ้นนี้จะค่อยๆช่วยทำการเฉลยเรื่องราวเกี่ยวกับไขมันหน้าท้องให้เห็นทีละข้อๆ เพื่อให้คุณมีความเข้าใจที่ถูกต้อง และพร้อมรับมือลดไขมันหน้าท้องด้วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
 1.สาเหตุของการเกิดไขมันหน้าท้อง การบริโภคแคลอลี่อย่างต่อเนื่องในปริมาณที่มากจนเกินไป จะเป็นการเพิ่มปริมาณสะสมตัวของไขมันในร่างกาย นอกจากเรื่องของอาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์จนเกินไปแล้วนั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เกิดปัญหาหน้าท้องอีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของเพศ พันธุ์กรรม ฮอร์โมน รูปร่าง และวิถีชีวิต เป็นต้น การค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดหน้าท้องนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณค้นหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างเหมาะสมกับตัวเอง
 2.การออกกำลังกายคือวิธีลดไขมันหน้าท้องที่ดีที่สุด อยากลดไขมันหน้าท้องคุณควรออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายโดยทั่วไป มักจะเป็นเพียงการรีดไขมันที่สะสมตัวออกไปเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การลดไขมันหน้าท้องที่ถูกต้องนั้น ต้องทำควบคู่ไปกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากขึ้น เพื่อให้พื้นที่ว่างบริเวณหน้าท้องที่ไขมันชอบไปแอบแทรกสะสมตัวอยู่นั้นลดน้อยลง นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังเป็นการพระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งส่งผลให้เกิดการขาดดุลแคลอลี่มากขึ้น
 3.อาหารหลายชนิดช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ไขมันหน้าท้องถูกจัดเก็บเอาไว้ในรูปแบบของพลังงาน วิธีลดไขมันหน้าท้องที่ง่ายที่สุดคือ การเผาผลาญพลังงานให้มากกว่าจำนวนแคลอลี่ที่คุณกินเข้าไปนั่นเอง ซึ่งมีอาหารหลายประเภทที่มปีริมารแคลอลี่ และให้ไขมันในปริมาณที่ต่ำ เช่น น้ำมันมะกอก วอลนัท เป็นต้น แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารธัญพืชที่ผ่านการกลั่น

         4.การลดน้ำหนักเพื่อให้เหมาะกับรุปร่างของคุณ ควรทำการกำหนดเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เช่น คนที่มีรูปร่างแบบ Ectomorphs จะสามารถลดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ถ้าหากคุณมีลักษณะร่างกายแบบ mesomorph คุณจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากในการลดน้ำหนัก เนื่องจากสภาพของร่างกายที่สะสมไขมันได้ง่าย
5.ปรับแต่งปริมาณการสูญเสียน้ำหนักในร่างกาย คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลจช่วยในการคำนวนปริมาณไขมันในร่างกายจากการชั่งน้ำหนัก แล้วเทียบกับอัตราส่วนมาตรฐานของคนที่มีช่วงอายุ รวมไปถึงส่วนสูงที่คล้ายคลึงกัน ถ้าหากพบว่าตัวเองนั้นมีปริมาณไขมันสะสมตัวสูง คุณสามารถเริ่มวางแผนการออกกำลังกาย ไปพร้อมกับคำนวณว่ากิจกรรมออกกำลังกายของคุณนั้น ช่วยลดปริมาณไขมันภายในร่างกายออกไปเป็นปริมาณเท่าใดแล้ว และถ้าหากคุณหาเครื่องคำนวณแคลอลี่โดยเฉพาะมาใช้ได้ จะยิ่งทำให้ได้ผลลัพธ์ในการคำนวนน้ำหนักที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมร

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

‘สมุนไพรลดน้ำหนัก’ อีกทางเลือกที่ดีสำหรับคนอ้วน

            เรื่องน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของคนยุคนี้ ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด เนื่องจากอาหารการกินที่มีแต่แป้ง น้ำตาล และไขมัน ทำให้ปัจจุบันมีคนไทยไว้พุงกันเป็นจำนวนมาก ยิ่งหากได้ออกกำลังกายเป็นประจำแล้วล่ะก็ ความอ้วนจะมาเยือนได้ง่ายๆ โดยเมื่อปี 2556 จากสถิติการสำรวจสุขภาพคนไทยพบว่ามีทั้งสิ้น 16 ล้านคน แบ่งเป็นคุณผู้ชาย 4.7 ล้านคน คุณผู้หญิงสูงถึง 11.3 ล้านคน
  กระนั้นแล้ว วันนี้เราจึงนำสมุนไพรลดน้ำหนักที่อยู่ใกล้ๆตัว มาให้ท่านผู้อ่านรับไปพิจารณาแล้วเลือกบริโภคกัน เพื่อประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ ให้มีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม รูปร่างดีกันถ้วนหน้า

1.มะนาว
การดื่มน้ำมะนาวช่วยรักษาและทำความสะอาดภายในร่างกาย ขจัดสารพิษออกจากตับ ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย สำหรับภูมิปัญญาไทยมีการใช้มะนาวมาทำเป็นสมุนไพรขับเสมหะ แก้ไขเลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม แก้อาการปวดศรีษะ แก้อาเจียน เมาเหล้า ขจัดคราบบุหรี่ บำรุงสายตา บำรุงผิว ที่สำคัญคือมีฤทธิ์ในการกำจัดไขมัน และคลอเรสเตอรอลได้เป็นอย่างดี
2.ดอกคำฝอย
มักจะถูกนำมาทำเป็นชาที่มีคุณสมบัติช่วยลดไขมันในเลือด บำรุงเลือด ขับเหงื่อและเป็นยาระบาย ช่วยในการขับถ่าย จึงเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรลดน้ำหนักที่ปัจจุบันนิยมนำมาใช้ชงดื่ม สรรพคุณของดอกคำฝอยคือ มีรสหวานร้อน เป็นยาขับระดู บำรุงประสาท หัวใจ และโลหิต ขับเหงื่อ ใช้ระงับประสาท แก้ไขข้ออักเสบ แก้หวัดน้ำมูกไหล เกสร แก้แสบร้อนตามผิวหนัง เมล็ด รส หวานเย็น เป็นยาถ่าย ขับเสมหะ แก้โรคลม เนื่องจากเส้นเลือดในสมองแตก น้ำมันจากเมล็ดรสร้อน แก้อัมพาต แก้ฝี แก้ขัดตามข้อและลดไขมันในเส้นเลือดได้
3.กระเจี๊ยบแดง
  หลายคนนำใบและยอดของกระเจี๊ยบแดงไปใส่ในแกง ซึ่งนอกจากจะช่วยเพิ่มรสเปรี้ยวในอาหารแล้ว ใบกระเจี๊ยบแดงยังแก้โรคพยาธิตัวจี๊ด แก้ไอ ละลายเสมหะ ส่วนดอกใช้แก้โรคนิ่วในไต นิ่วในกระเพาะปัสสาวะ ขัดเบา ละลายไขมันในเส้นเลือด และส่วนกลีบเลี้ยงของดอกหรือกลีบของกระเจี๊ยบแดง สามารถช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต นำไปทำเป็นน้ำกระเจี๊ยบดื่มช่วยให้ร่างกายสดชื่น ลดความเหนียวข้นของเลือด ขับปัสสาวะ ป้องกันต่อมลูกหมากโตให้คุณผู้ชายได้ด้วย และมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า หากรับประทานกระเจี๊ยบแดงต่อเนื่อง 1 เดือน จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ระดับไขมันในเลือด ทั้งคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันไม่ดี (LDL) ให้ลดลง และยังเพิ่มไขมันชนิดดี (HDL) ได้อีกด้วย ทั้งนี้ เนื่องจากกระเจี๊ยบมีรสเปรี้ยวมาก ก็ต้องปรุงให้หวานเพื่อได้รสชาติดีดื่มง่ายขึ้น การนำกระเจี๊ยบมาทำเป็นเครื่องดื่มจึงควรระวังเรื่องปริมาณน้ำตาลที่ใช้

4.กระเทียม
กระเทียมถูกใช้เป็นผักและอาหารมากกว่าด้านอื่น อาจกล่าวได้ว่าในครัวไทยจะขาดกระเทียมไม่ได้เลยเพราะเอกลักษณ์ของอาหารไทย ซึ่งสรรพคุณด้านยาของกระเทียมนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแก้กลาก เกลื้อน หิด แก้ความดันเลือดสูง ลดไขมันและโคเลสเตอรอล ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันผนังหลอดเลือดหนาและแข็งตัว ใส่แผลสดและแผลเป็นหนอง แก้คออักเสบ แก้ปวดหู และอื่นๆอีกหลายด้าน เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรลดน้ำหนักขั้นเทพเลยทีเดียว
5.กะเพรา
น้อยคนนักที่ทราบว่าผักสิ้นคิดเวลาเรานึกอะไรอออกอย่างกะเพรามีสรรพคุณอะไรบ้าง จริงๆแล้วใบกะเพรามีฤทธิ์ขับลมช่วยแก้จุดเสียด แน่นท้อง แก้ปวดท้องอุจจาระ ส่วนน้ำสกัดทั้งต้น สามารถรักษาแผลในกระเพาะอาหาร สำหรับเมล็ดกะเพรา ก็สามารถพอกตาให้ผงหรือฝุ่นที่เข้าตาหลุดออกมาได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ รากกะเพราแห้งๆ ยังนำมาชงกับน้ำร้อนดื่มแก้โรคธาตุพิการได้ และสรรพคุณเด็ดของกะเพราอีกประการก็คือ ช่วยขับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย อีกทั้งกะเพราจะช่วยขับน้ำดีในตับออกมาให้ช่วยย่อยไขมันได้ดีขึ้นด้วย
การลดน้ำนหนักให้ได้ผลนั้น นอกจากจะใส่ใจเรื่องอาหารการกิน โดยรับประทานแต่สิ่งที่มีประโยชน์ ลดไขมันไม่ดี งดแป้งและน้ำแล้ว สิ่งที่จะช่วยให้การบริโภคสมุนไพรลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพสูงสุด นั่นคือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัย ที่สำคัญความอ้วนจะไม่มาเยือนเราได้ง่ายๆ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

หุ่นสวยดูดีด้วยการกินกล้วยลดความอ้วน

            วิธีการลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธีให้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกระชับหุ่นให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม หรือรับประทานอาหารในปริมาณน้อย ซึ่งในหนึ่งวันของบางคนแทบจะไม่ได้เอาอะไรลงท้องเลย โดยเชื่อว่าหากไม่ได้รับประทานเข้าไปจะช่วยให้การลดความอ้วนได้ผล จริงๆแล้วน้ำหนักที่ลดลงไม่จำเป็นต้องทรมานขนาดนั้น เนื่องจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในปริมาณที่พอเหมาะ ถือเป็นวิธีที่ถูกต้องมากที่สุด วันนี้เราขอนำเสนอการกินกล้วยลดความอ้วน ที่จะช่วยให้หุ่นของเรากลับมาเพรียวขึ้น โดยไม่ต้องทุกข์ระทมกับการอดอาหาร กับแนวทางที่ว่า “กินกล้วยลดความอ้วนกี่ลูกก็ได้ตามใจควบคู่กับน้ำเปล่า”

วิธีลดหุ่นด้วยการกินกล้วย
1.กินกล้วยลดความอ้วน ด้วยการเริ่มจากกล้วยหอมอย่างเดียวในมื้อเช้า จะกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ โดยควรเคี้ยวให้ละเอียด
2.หลังจากรับประทานกล้วยแล้วหากยังหิวอยู่ ให้เว้นระยะเวลา 15-30 นาที จึงรับประทานอย่างอื่น เช่น ข้าว เป็นต้น
3.ถ้าวันไหนเบื่อกล้วย หรือใครที่ไม่ชอบกล้วยหอมจริงๆ สามารถเปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นแทนได้ แต่ขอให้เป็นผลไม้ชนิดเดียวเท่านั้น เพื่อแบ่งเบาภาระกระเพาะของเราไม่ให้เหนื่อยเกินไปที่จะผลิตน้ำย่อย
4.ดื่มเฉพาะน้ำเปล่าที่มีอุณหภูมิห้อง และให้ดื่มบ่อยๆ โดยไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณ
5.สำหรับมื้อกลางวัน จะรับประทานอะไรก็ได้เต็มที่ แต่ต้องเคี้ยวให้ละเอียด เพื่อลดการกินจุบกินจิบระหว่างวัน
6.พอถึงสักบ่ายสามโมง ก็สามารถรับประทานของว่างได้บ้าง โดยเฉพาะอาหารประเภทข้าว ช็อกโกแลต หรือผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งเท่านั้น และควรรับประทานอาหารเย็นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ซึ่งเวลาที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 6 โมงเย็น ไม่ควรเกิน 2 ทุ่ม ที่สำคัญพยายามรับประทานให้เร็วขึ้นจากปัจจุบันสักครึ่งชั่วโมง ทั้งนี้ต้องงดของหวานหลังอาหารเย็น
7.นอนหลับให้ไวขึ้น ไม่ว่าจะอย่างไรก็ต้องนอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้
8.ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่พอเหมาะ ไม่หักโหมจนเกินไป เพื่อให้ร่างกายสดชื่นอยู่เสมอ

สารอาหารที่ได้จากกล้วย
1.วิตามินบี1 และบี 2 ช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในร่างกาย ป้องกันตัวบวม และฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า
2.เกลือแร่ เช่น โปรแตสเซียม ช่วยในการขับโซเดียมออกทางปัสสาวะ รวมถึงแมกนีเซียม ที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต และการทำงานของแคลเซียม
  3.เส้นใยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูกได้ดี
  4.มีฤทธิ์ในการขับพิษสูง เพราะแป้งในกล้วยดิบจะช่วยดีท็อกซ์ ส่วนกล้วยสุกช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานป้องกันหวัดได้ดี
5.สารโพลีฟินอล มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่ชะลอความแก่

            6.สารยูจินอล ซึ่งเป็นไฟโตเคมีคัล ที่ช่วยเร่งการพัฒนาสภาพร่างกาย
7.เซโรโทนิน ช่วยลดอาการหงุดหงิด โมโหง่าย และทำให้ความอยากอาหารลดลง
8.มีเอ็นไซม์ช่วยย่อย ที่จะทำให้การย่อยเป็นไปอย่างราบรื่น
9.น้ำตาลในกล้วย ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้มีสมาธิกับการทำงานมากขึ้น และส่งผลให้ความถี่และปริมาณการบริโภคน้ำตาลในระหว่างวันลดลง
 10.มีผลวิจัยว่ากล้วยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ NK ซึ่งเป็นเซลล์ที่ทำหน้าที่จัดการมะเร็ง
 สำหรับผู้ที่สงสัยว่า กล้วยช่วยลดน้ำหนัก ลดความอ้วนได้จริงหรือไม่ สิ่งที่บอกไปข้างต้นเป็นเพียงข้อมูลพื้นฐาน หากท่านลองพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วจะพบคำตอบที่แท้จริง ซึ่งมีผู้คนมากมายทั่วโลกที่ใช้วิธีกินกล้วยลดความอ้วนแล้วได้ผล โดยเฉพาะคนญี่ปุ่น วิธีนี้นำมาจากหนังสือของฮามาจิ เรื่อง “ผอมสวย กล้วยช่วยคุณได้” โดยนำเสนอวิธีไดเอ็ทด้วยการรับประทานกล้วยในมื้อเช้า เป็นวิธีที่แสนง่ายแต่ได้ผล จึงอยากให้ทุกท่านลองนำไปปฏิบัติกัน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

บุกลดน้ำหนักได้ผลจริงหรือ?

       หลายคนอาจสงสัยว่าผงบุกที่โฆษณากันโคมๆว่าสามารถลดน้ำหนักได้ พิสูจน์แล้ว เห็นผลจริง ที่สำคัญหาซื้อง่าย มีขายตามท้องตลาดทั่วไป และเป็นที่นิยมอย่างมากในการซื้อขายกันทางอินเตอร์เน็ต ซึ่งบุกมักทำออกมาในรูปแบบผงบรรจุแคปซูล จึงเรียกกันติดปากว่า “ผงบุก” จริงๆแล้วบุกนั้นมีทั้งประโยชน์และผลข้างเคียงที่ผู้ต้องการลดน้ำควรรับประทานอย่างระมัดระวัง บทความนี้จะนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับบุกทั้งด้านดีและโทษ เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการตัดสินใจเลือกใช้บุกลดน้ำหนักกัน

บุกคืออะไร

หัวบุกเป็นพืชล้มลุกคล้ายพืชตระกูลมัน มีสารสำคัญที่เรียกว่า “กลูโคแมนแนน” ซึ่งมีองค์ประกอบเป็นน้ำตาลกลูโคสและแมนโนส เมื่อสกัดแยกออกมาจะเป็นผงแห้ง หากนำไปละลายน้ำจะได้วุ้นใยอาหารธรรมชาติ หรือที่รู้จักกันในนาม “วุ้นบุก” ซึ่งสามารถพองตัวและดูดน้ำได้มากถึง 200 เท่าที่อุณหภูมิปกติ ทั้งยังมีคุณสมบัติที่คงทนต่อน้ำย่อยในกระเพาะ จึงเหมาะสำหรับผู้เริ่มมีอาการของโรค หากรับประทานบุกก่อนเวลาอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง การพองตัวของมันจะช่วยให้การรับประทานอาหารได้น้อยลง แต่อิ่มได้นานขึ้น จึงเหมาะสำหรับใช้ลดความอ้วน นอกจากนี้ บุกยังช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลส่วนเกินจากอาหาร และไปกับเคลือบผนังกระเพาะหรือลำไส้ ลดการดูดซับไขมันและน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด เมื่อรับประทานพร้อมดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เพราะเมือกวุ้นจะเข้าไปห่อหุ้มกากอาหาร ทำให้เกิดการขับถ่ายของเสีย หรือสารพิษที่ตกค้างในระบบทางเดินอาหารออกจากร่างกาย

ประโยชน์จากบุก

บุกสามารถนำมาปรุงอาหารสำหรับผู้เป็นโรคอ้วน และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดการดูดซับไขมันและน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือด จึงเหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน น้ำตาลและไขมันในเลือดสูง ทั้งยังช่วยในการขับของเสีย สารพิษออกจากร่างกาย เร่งการเผาผลาญ ที่สำคัญช่วยในการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากบุกมีคุณสมบัติในการพองตัวและดูดน้ำได้ดี

ผลข้างเคียงจากบุก

ผู้ที่รับประทานบุกลดน้ำหนักจะรู้สึกหิวน้ำ เพราะบุกมีคุณสมบัติดูดน้ำได้มาก หากดื่มน้ำไม่เพียงพอกับการพองตัวของผงบุกอาจทำให้เกิดอาการกระหายน้ำได้ ในบางรายอาจมีอาการคอแห้งปากแห้งด้วย จึงจำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรืออาจเพิ่มขึ้นอีกตามความเหมาะสม ที่สำคัญ ผงบุกลดน้ำหนักบรรจุแคปซูลควรรับประทานแค่วันละ 1 เม็ดเท่านั้น โดยรับประทานก่อนอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง

 อย่างไรก็ดี ผงบุกที่ขายกันทั่วไปอาจไม่มีคุณภาพ หรือเป็นผงบุกปลอมก็ได้ ยิ่งถ้าผู้ใช้บุกลดน้ำหนักมีอาการแพ้ยา ผลข้างเคียงจะยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้นอีก ดังเช่นเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ 2557 รายการครอบครัวข่าวเช้าได้รายงานข่าวว่า พบผู้บริโภคได้รับอันตรายจากการกินยาลดความอ้วน เป็นหญิงสาวชาวสกลนครที่ซื้อผงบุกแคปซูลจากตลาดนัด แต่เกิดอาการแพ้ยาอย่างรุนแรง จนผิวหนังหลุดลอกคล้ายถูกไฟไหม้ โดยอาการแพ้ชนิดนี้เรียกว่า  SJS กลุ่มอาการสตีเวนส์จอห์นสันซินโดรม เป็นอาการแพ้ที่เกิดขึ้นอย่างรุนแรง

       และเมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2557 ไทยรัฐออนไลน์ได้เผยแพร่ข่าวเตือนภัยแคปซูลผงบุก ตรวจพบเป็นยาปลอม โดยคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เปิดเผยว่า หญิงสาวที่ซื้อแคปซูลผงบุกมาบริโภคเพื่อต้องการลดความอ้วน มีอาการแพ้ยาอย่างรุนแรง เพราะจากการตรวจสอบโดยศูนย์วิทยาศาสตร์การแพทย์ พบผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของยาไซบูทรามีน ซึ่งปัจจุบัน อย. ได้เพิกถอนยาไซบูทรามีนออกจากตลาดแล้ว เนื่องจากข้อมูลการทดลองชี้ให้เห็นว่า ยาดังกล่าวเพิ่มความเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งจะเป็นเหตุให้เสียชีวิตได้ และระบุว่าเลขทะเบียนตำรับยาถูกยกเลิกแล้ว จึงถือเป็นยาปลอม

       ดังนั้น ถือได้ว่าบุกลดน้ำหนักมีทั้งคุณประโยชน์ที่แสนพิเศษ และผลข้างเคียงที่ต้องรับประทานกันอย่างระมัดระวัง ยิ่งสังคมสมัยนี้ผู้บริโภคมักถูกเอารัดเอาเปรียบ จะรักสวยรักงามกันเพียงใดก็อย่าให้ถึงขั้นหน้ามืดตามัวทจนไม่มีสติในการตรวจสอบผลิตภัณฑ์ที่ตนเลือกใช้ก็แล้วกัน ที่สำคัญ หากลดหุ่นให้กระชับดูดีภายนอกแล้ว อย่าลืมว่าเราต้องดูดีจากข้างในด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

aesta-promotion

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!