ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง โดยเฉพาะในแวดวงคนดังต่างก็ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองกันมากขึ้น โดยหันมาเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ฟิตหุ่นเป๊ะชนิดที่เรียกว่าไร้ที่ติ เป็นที่อิจฉาตาร้อนของใครหลายๆคน นอกจากเรื่องรูปร่างแล้ว สิ่งที่จะบอกได้ว่าคุณเป็นคนดูแลตัวเองก็คือ การมีผิวขาวสวยสดใส สุขภาพดี ปราศจากความหมองคล้ำ ซึ่งหัวข้อที่เราจะมาคุยกันในวันนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ผิวขาวใสขึ้นออกมาจากข้างใน ระหว่างการรับประทาน ไลโคปีน กับ วิตามินซี ตัวไหนดีกว่ากัน

ทำความรู้จัก ไลโคปีนและวิตามินซี
         อยู่ในกระแสมานานหลายปี กับสารอาหารอย่าง “ไลโคปีน” โดยมักขึ้นชื่อในเรื่องของประโยชน์ด้านความสวยควางาม ทำให้ผิวขาวสวย ชะลอความแก่ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ทั้งนี้ ไลโคปีน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอย พบมากในผักและผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม และเหลือง โดยเฉพาะในมะเขือเทศ มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่า ช่วยชะลอความชรา มีส่วนทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง สดใสมากขึ้น

         นอกจากนี้ยังช่วยต้านความเสื่อมของร่างกาย ช่วยการไหลเวียนของเลือด ลดเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยในการมองเห็น และลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งประเภทต่างๆ เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งระบบทางเดินอาหาร มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก
         ส่วนวิตามินซี เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกตัวหนึ่ง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ภูมิต้านทานให้ร่างกาย เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้ โดยวิตามินซีขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวขาวใส ขาวไวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก ช่วยให้แผลหายไวขึ้น เพิ่มกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ให้เหงือกและฟันแข็งแรง และป้องกันโรคต้อกระจกได้

ไลโคปีนและวิตามินซี สารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้
         จะเห็นว่าสารอาหารทั้งไลโคปีนและวิตามินซี เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย หากได้รับไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวแห้ง เจ็บป่วยง่าย ภูมิต้านทานน้อยลง สุขภาพร่างกายโดยรวมไม่แข็งแรง ดังนั้น ร่างกายควรได้รับไลโคปีน และวิตามินซีอย่างเพียงพอ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สารอาหารทั้งสองเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่รับประทานเข้าไป แต่จะมีสักกี่คนที่รับประทานผักผลไม้อย่างเพียงพอในแต่ละวัน
         ฉะนั้นแล้ว ถ้าใครรู้ตัวว่าร่างกายขาดสารอาหารทั้งสองชนิดนี้ ด้วยอุปนิสัยที่ไม่ชอบรับประทานผักผลไม้ที่ให้ไลโคปีน โดยเฉพาะมะเขือเทศ แตงโม และไม่รับประทานผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอ แล้วล่ะก็ สามารถรับประทานไลโคปีนและวิตามินซีในรูปของอาหารเสริมแทนได้

อยากผิวขาว กินตัวไหนดี ระหว่างไลโคปีน กับ วิตามินซี
         โดยปกติแล้ว เราไม่ควรเลือกรับประทานอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ควรรับประทานทั้งไลโคปีนและวิตามินซีให้เพียงพอต่อร่างกายนำไปใช้ โดยเฉพาะคนที่อยากมีผิวขาว เนื่องจากสารอาหารสองตัวนี้จะช่วยหนุนเสริมกันและกันให้ผิวขาวสว่างกระจ่างใจ สุขภาพดีขึ้น เนื่องจากไลโคปีนมีส่วนช่วยเสริมโปรคอลลาเจน (Procollagen) เป็นสารตั้งต้นในการสร้างคอลลาเจนของผิวหนังให้มีจำนวนเพิ่มขึ้น
         เมื่อมาผนวกกับวิตามินซี ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในน้ำ โดยจะทำหน้าที่ป้องกันและผลักดันสารอนุมูลอิสระบริเวณด้านนอกของเซลล์ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวขาว กระจ่างใสขึ้นแบบคูณสองกันเลยทีเดียว อย่างไรก็ดี ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หากจะใช้เป็นอาหารเสริมควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ร่างกายได้นำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         สารอาหารอย่าง “ไลโคปีน” เป็นอีกตัวหนึ่งที่เรารู้จักกันดีในเรื่องของการทำให้ผิวขาวสวยสุขภาพดี โดยมักใส่มาในอาหารเสริม หรือครีมบำรุงผิวขาว จึงกลายเป็นภาพจำว่า เมื่อพูดถึงไลโคปีนก็จะนึกถึงประโยชน์ด้านความงามเป็นอันดับแรก แต่จริงๆแล้วสารอาหารชนิดนี้ ไม่ได้มีดีแค่เรื่องผิวพรรณเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย บทความนี้จะช่วยทำให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับไลโคปีนมากขึ้นว่ามันช่วยอะไรอีกบ้าง

คุณประโยชน์จาก ไลโคปีน
         ไลโคปีน เป็นสารชนิดหนึ่งในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่พบมากในมะเขือเทศ แตงโม และพิงค์เกรปฟรุต หรือผลไม้ที่ให้สารสีแดง สีส้ม และสีเหลือง โดยเป็นสารอาหารมีความจำเป็นแก่ร่างกาย ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา ทำหน้าที่ปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ และป้องกันโรคร้ายต่างๆ
         อธิบายให้เข้าใจง่ายๆคือ ถ้าปล่อยให้ร่างกายมีสารอนุมูลอิสระมากจนเกินไป ซึ่งเป็นผลมาจากพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือแม้แต่การออกกำลังกายมากเกินไป จะเป็นสาเหตุให้เซลล์ภายในร่างกายถูกทำลาย หรือที่เรียกว่า “ร่างกายอยู่ในสภาพขึ้นสนิม” ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดเซลล์มะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น

         โดยสรุปแล้ว ไลโคปีนไม่ได้มีแค่ทำให้ผิวขาวสวย แต่ยังมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นที่มาของโรคร้าย ทีนี้มาดูกันว่าไลโคปีนยังมีช่วยอะไรร่างกายเราได้อีก โดยบทความจาก ASTV ผู้จัดการออนไลน์ ระบุว่าไลโคปีนช่วยในเรื่องต่างๆดังนี้
         – สกัดกั้นปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งแบบอยู่หมัด
         – สลายไขมัน ให้เส้นเลือดคล่องตัว
         – ลดภาวะเครียดออกซิเดชัน ภัยร้ายลมหายใจแรกของทารก      
         – ช่วยวัยรุ่น “ไดเอ็ท”
         – บาลานซ์น้ำตาลในร่างกายของวัยทำงาน
         – ล้างเส้นเลือดสะอาดหมดจน
         – ป้องกันโรคความจำเสื่อมก่อนวัยชรา
         เห็นไหมว่าไลโคปีน มีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน ดังนั้น ใครที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ก็ควรเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาบริโภคผักผลไม้กันมากขึ้น เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะในมะเขือเทศ และแตงโมที่มีไลโคปีนสูง หรือถ้าไม่ชอบจริงๆก็สามารถเลือกรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมแทนก็ได้

อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว สุขภาพดี 
         นอกจากไลโคปีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว อีกหนึ่งสารอาหารที่จะช่วยให้คุณมีผิวขาวสวย อมชมพูระเรื่อ ไปพร้อมๆกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์นั่นก็คือ “วิตามินซี” เนื่องจากวิตามินชนิดนี้จะเข้าไปช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น กระตุ้นกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิวให้แข็งแรง และต่อต้านอนุมูลอิสระ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ความสวยความงามกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน โดยหนึ่งในคุณสมบัติที่จะทำให้คุณสวยเป๊ะได้นั่นก็คือ การมีผิวขาวอมชมพู แลดูสุขภาพดี ซึ่งเชื่อเหลือเกินว่าการมีผิวขาวใส เป็นความฝันของใครหลายๆคน ทีนี้ถ้าอยากขาวแต่อยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไร คงไม่อาจช่วยให้ผิวขาวขึ้นมาเองได้ คุณควรหาวิธีการต่างๆที่จะทำให้สุขภาพผิวดี ขาวเปล่งปลั่งมากขึ้น (ปัจจุบันมีวิธีมากมายสารพัด) วันนี้เราจะพาไปรู้จักับสารอาหารอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยให้ผิวของคุณขาวสวยสดใส อมชมพูระเรื่อได้อย่างน่าทึ่ง มันคือ “ไลโคปีน”

ไลโคปีน คืออะไร
         ไลโคปีน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอย พบมากในผักและผลไม้ที่มีสีแดง โดยเฉพาะในมะเขือเทศจะมีไลโคปีนมากกว่าผักและผลไม้ในกลุ่มเดียวกันถึงสองเท่า อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศปรุงสุกร่างกายจะดูดสารไลโคปีนไปใช้ได้ง่ายกว่ามะเขือเทศสด สารไลโคปีนช่วยให้เซลล์ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันการผิดปรกติของเซลล์ผิวหนัง ยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งรังไข่ ที่สำคัญมีประโยชน์ต่อผิวพรรณเป็นอย่างมาก

ไลโคปีน ทำให้ผิวขาวอมชมพูได้อย่างไร
         สารสีแดงเรียกว่า “ไลโคปีน” (Lycopene) เป็นสารธรรมชาติที่มะเขือเทศสร้างขึ้นเอง ทำหน้าที่เป็นเนื้อเยื่อสำคัญในการห่อหุ้มและป้องกันเมล็ดของมะเขือเทศต่อความเข้มข้นของรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรง เพื่อให้ต้นอ่อนได้เจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ และไลโคปีนนี้มีประสิทธิภาพที่สำคัญ จำเป็นแก่ร่างกาย ทั้งการต่อต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มความงามให้ผิวพรรณ
         มร.ทาคุจิ ชิราซาว่า อาจารย์ประจำหลักสูตรเวชศาสตร์การชะลอวัย หลักสูตรแพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยจุนเทนโด กล่าวว่า รังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสียูวี (UV) นับเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวหนัง เป็นที่มาของสาเหตุหลักๆ กว่า 80% ที่ทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวเกิดการแตกตัว เสื่อมสภาพ และลดปริมาณลงอย่างรวดเร็ว เป็นเหตุให้ผิวหนังเกิดความเหี่ยวย่นและมีริ้วรอย ซึ่งทางลัดสู่ผิวสวยที่ไม่ต้องเจ็บตัวและเสียเวลา แถมทำได้ง่ายๆ เพียงเลือกรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายและผิวได้รับสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่าง “ไลโคปีน” ที่อุดมอยู่ในผลไม้กลุ่มมะเขือเทศ แตงโม และพิงค์เกรปฟรุต

         “จากการศึกษาและวิจัยพบว่า ไลโคปีน มีประสิทธิภาพอันทรงพลังในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามินอีถึง 100 เท่าในปริมาณที่เท่ากัน โดยไลโคปีนจะทำงานร่วมกับออกซิเจนในกระแสเลือด เพื่อจับสารอนุมูลอิสระและขับออกจากร่างกาย พร้อมทำหน้าที่เติมน้ำและความชุ่มชื้นเสมือนเป็นการสร้างเกราะป้องกันให้กับคอลลาเจนในชั้นผิวอีกด้วย” มร.ทาคุจิ กล่าว (ข้อมูลจาก เว็บไซต์แนวหน้า)
         เห็นหรือยังว่าสารอาหารอย่างไลโคปีน มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของการทำให้ผิวขาวอมชมพู ปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพิ่มผิวขาว หรือเครื่องสำอางต่างก็นำไลโคปีนมาใช้เป็นส่วนประกอบ เนื่องจากสารตัวนี้ช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้น ขาวเปล่งประกายมากขึ้น แถมยังช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า