ณ ตอนนี้ นวัตกรรมเกี่ยวกับความสวยความงามรุดหน้าไปมาก มีการนำเทคโนโลยีมาใช้กันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะในการค้นคว้าวิจัยถึงสารต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ จึงเกิดเป็นครีมหรือเซรั่มบำรุงผิวแสนแพงที่จำหน่ายกันทั่วไป อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่วิธีการดังกล่าวมิอาจช่วยให้ผิวหน้าของคุณกลับสวยสดใส อ่อนกว่าวัยได้ดังใจปราถนา ทั้งนี้ เนื่องจากเป็นฟื้นบำรุงผิวจากภายนอกเท่านั้น
มาถึงตรงนี้หลายคนคงสงสัยว่า “การดูแลผิวจากข้างในทำได้อย่างไร” คำตอบก็คือคุณต้องรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นน้ำเปล่า อาหารที่ให้วิตามินซี เพิ่มกระบวนการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว อาหารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และอะไรต่อมิอะไรอีกมากมาย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อาหารที่มีประโยชน์ในการฟื้นบำรุงผิวจากข้างในเหล่านี้ หากจะให้เพียงพอคงต้องรับประทานกันจนท้องแตกไปข้างหนึ่ง ดังนั้น จึงเกิดเป็นทางเลือกสำหรับคนอยากหน้าใส ไร้สิว และอยากมีผิวขาว คือ “อาหารเสริมหน้าใส” ที่เราจะมาพูดถึงกันในวันนี้

อาหารเสริมหน้าใส คืออะไร
อาหารเสริม จัดเป็นอาหารประเภทหนึ่ง ตามพระราชบัญญัติอาหาร พ.ศ.2522 ซึ่งหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ใช้รับประทานโดยตรงนอกเหนือจากการรับประทานอาหารหลักตามปกติเพื่อเสริมสารบางอย่าง มักอยู่ในรูปลักษณะเป็นเม็ด แคปซูล ผง เกล็ด ของเหลว หรือลักษณะอื่น และมีจุดมุ่งหมายสำหรับบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพปกติ มิใช่สำหรับผู้ป่วย
ฉะนั้น อาหารเสริมหน้าใส จึงเป็นอาหารที่มีจุดประสงค์เพื่อการฟื้นบำรุงผิวหน้าของคุณให้ขาวสว่างกระจ่างใส มีออร่ามากขึ้น โดยไม่ได้มาในรูปแบบยา ไม่มีผลข้างเคียงใดๆต่อผู้บริโภค นอกจากมีอาการแพ้จากสารนั้นๆที่บรรจุไว้ในอาหารเสริมหน้าใส

อาหารเสริมหน้าใส ไร้สิว ผิวขาวไว มีอะไรบ้าง
ปัจจุบันมีอาหารเสริมหน้าใสออกจำหน่ายมากมายตามท้องตลาด และในร้านค้าออนไลน์ ซึ่งมีให้เลือกหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นชนิดเม็ดแคปซูล โดส ผงชง หรือของเหลว โดยจะมีการนำสารต่างๆที่มีประโยชน์ต่อผิว ลดสิว ทำให้ผิวขาวใสขึ้น มาใส่ไว้ในอาหารเสริมหน้าใส สารอาหารที่ว่านี้ อาทิเช่น
1.วิตามินซี เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกตัวหนึ่ง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ภูมิต้านทานให้ร่างกาย เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้ โดยวิตามินซีขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวขาวใส ขาวไว มีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก ช่วยให้แผลหายไวขึ้น เพิ่มกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย
2.ไลโคปีน ขึ้นชื่อในเรื่องของประโยชน์ด้านความสวยควางาม ทำให้ผิวขาวสวย ชะลอความแก่ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ทั้งนี้ ไลโคปีน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอย พบมากในผักและผลไม้ที่มีสีแดง ส้มและเหลือง โดยเฉพาะในมะเขือเทศ มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่า ช่วยชะลอความชรา มีส่วนทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง สดใสมากขึ้น
3.วิตามินบี 3 เป็นสารอาหารที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และลดรอยแดงบนผิวให้น้อยลง โดยการปกป้องผิวชั้นนอกเอาไว้ ที่สำคัญวิตามินบี 3 ทำให้ผิวขาวใสมากขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนั้นยังช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิลยังเซลล์ผิวจุดต่างๆ ที่ทำให้เกิดรอยด่างดำขึ้นบนผิวอีกด้วย วิตามินบี 3 จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวแห้ง และต้องการได้รับวิตามินบำรุงผิวให้สวยสุขภาพ
4.Astaxanthin อีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม แก้ปัญหาผิวหมองคล้ำดำเสีย ให้กลับมาขาวสดใสอย่างที่ควรจะเป็น แก้ปัญหาเรื่องฝ้า กระ จุดด่างดำ รวมทั้งช่วยลดเลือนริ้วรอย ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ร่องลึกบนใบหน้า และแก้ปัญหาสีผิวไม่เรียบเนียนสม่ำเสมอ ขาดความชุ่มชื้นได้

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ช่วงนี้กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง โดยเฉพาะในแวดวงคนดังต่างก็ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองกันมากขึ้น โดยหันมาเข้าฟิตเนส ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ฟิตหุ่นเป๊ะชนิดที่เรียกว่าไร้ที่ติ เป็นที่อิจฉาตาร้อนของใครหลายๆคน นอกจากเรื่องรูปร่างแล้ว สิ่งที่จะบอกได้ว่าคุณเป็นคนดูแลตัวเองก็คือ การมีผิวขาวสวยสดใส สุขภาพดี ปราศจากความหมองคล้ำ ซึ่งหัวข้อที่เราจะมาคุยกันในวันนี้จะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ผิวขาวใสขึ้นออกมาจากข้างใน ระหว่างการรับประทาน ไลโคปีน กับ วิตามินซี ตัวไหนดีกว่ากัน

ทำความรู้จัก ไลโคปีนและวิตามินซี
         อยู่ในกระแสมานานหลายปี กับสารอาหารอย่าง “ไลโคปีน” โดยมักขึ้นชื่อในเรื่องของประโยชน์ด้านความสวยควางาม ทำให้ผิวขาวสวย ชะลอความแก่ และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ทั้งนี้ ไลโคปีน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอย พบมากในผักและผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม และเหลือง โดยเฉพาะในมะเขือเทศ มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่า ช่วยชะลอความชรา มีส่วนทำให้สุขภาพผิวแข็งแรง สดใสมากขึ้น

         นอกจากนี้ยังช่วยต้านความเสื่อมของร่างกาย ช่วยการไหลเวียนของเลือด ลดเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยในการมองเห็น และลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งประเภทต่างๆ เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งระบบทางเดินอาหาร มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก
         ส่วนวิตามินซี เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกตัวหนึ่ง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ภูมิต้านทานให้ร่างกาย เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบอันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้ โดยวิตามินซีขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวขาวใส ขาวไวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ มีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก ช่วยให้แผลหายไวขึ้น เพิ่มกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ให้เหงือกและฟันแข็งแรง และป้องกันโรคต้อกระจกได้

ไลโคปีนและวิตามินซี สารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้
         จะเห็นว่าสารอาหารทั้งไลโคปีนและวิตามินซี เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย หากได้รับไม่เพียงพอ จะทำให้ผิวแห้ง เจ็บป่วยง่าย ภูมิต้านทานน้อยลง สุขภาพร่างกายโดยรวมไม่แข็งแรง ดังนั้น ร่างกายควรได้รับไลโคปีน และวิตามินซีอย่างเพียงพอ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สารอาหารทั้งสองเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่รับประทานเข้าไป แต่จะมีสักกี่คนที่รับประทานผักผลไม้อย่างเพียงพอในแต่ละวัน
         ฉะนั้นแล้ว ถ้าใครรู้ตัวว่าร่างกายขาดสารอาหารทั้งสองชนิดนี้ ด้วยอุปนิสัยที่ไม่ชอบรับประทานผักผลไม้ที่ให้ไลโคปีน โดยเฉพาะมะเขือเทศ แตงโม และไม่รับประทานผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอ แล้วล่ะก็ สามารถรับประทานไลโคปีนและวิตามินซีในรูปของอาหารเสริมแทนได้

อยากผิวขาว กินตัวไหนดี ระหว่างไลโคปีน กับ วิตามินซี
         โดยปกติแล้ว เราไม่ควรเลือกรับประทานอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ควรรับประทานทั้งไลโคปีนและวิตามินซีให้เพียงพอต่อร่างกายนำไปใช้ โดยเฉพาะคนที่อยากมีผิวขาว เนื่องจากสารอาหารสองตัวนี้จะช่วยหนุนเสริมกันและกันให้ผิวขาวสว่างกระจ่างใจ สุขภาพดีขึ้น เนื่องจากไลโคปีนมีส่วนช่วยเสริมโปรคอลลาเจน (Procollagen) เป็นสารตั้งต้นในการสร้างคอลลาเจนของผิวหนังให้มีจำนวนเพิ่มขึ้น
         เมื่อมาผนวกกับวิตามินซี ที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ละลายในน้ำ โดยจะทำหน้าที่ป้องกันและผลักดันสารอนุมูลอิสระบริเวณด้านนอกของเซลล์ผิวหนัง ส่งผลให้ผิวขาว กระจ่างใสขึ้นแบบคูณสองกันเลยทีเดียว อย่างไรก็ดี ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หากจะใช้เป็นอาหารเสริมควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้ร่างกายได้นำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         สารอาหารอย่าง “ไลโคปีน” เป็นอีกตัวหนึ่งที่เรารู้จักกันดีในเรื่องของการทำให้ผิวขาวสวยสุขภาพดี โดยมักใส่มาในอาหารเสริม หรือครีมบำรุงผิวขาว จึงกลายเป็นภาพจำว่า เมื่อพูดถึงไลโคปีนก็จะนึกถึงประโยชน์ด้านความงามเป็นอันดับแรก แต่จริงๆแล้วสารอาหารชนิดนี้ ไม่ได้มีดีแค่เรื่องผิวพรรณเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย บทความนี้จะช่วยทำให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับไลโคปีนมากขึ้นว่ามันช่วยอะไรอีกบ้าง

คุณประโยชน์จาก ไลโคปีน
         ไลโคปีน เป็นสารชนิดหนึ่งในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ที่พบมากในมะเขือเทศ แตงโม และพิงค์เกรปฟรุต หรือผลไม้ที่ให้สารสีแดง สีส้ม และสีเหลือง โดยเป็นสารอาหารมีความจำเป็นแก่ร่างกาย ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา ทำหน้าที่ปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ในร่างกายจากการทำลายของสารอนุมูลอิสระ และป้องกันโรคร้ายต่างๆ
         อธิบายให้เข้าใจง่ายๆคือ ถ้าปล่อยให้ร่างกายมีสารอนุมูลอิสระมากจนเกินไป ซึ่งเป็นผลมาจากพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือแม้แต่การออกกำลังกายมากเกินไป จะเป็นสาเหตุให้เซลล์ภายในร่างกายถูกทำลาย หรือที่เรียกว่า “ร่างกายอยู่ในสภาพขึ้นสนิม” ซึ่งเป็นสาเหตุการเกิดเซลล์มะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น

         โดยสรุปแล้ว ไลโคปีนไม่ได้มีแค่ทำให้ผิวขาวสวย แต่ยังมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะในการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นที่มาของโรคร้าย ทีนี้มาดูกันว่าไลโคปีนยังมีช่วยอะไรร่างกายเราได้อีก โดยบทความจาก ASTV ผู้จัดการออนไลน์ ระบุว่าไลโคปีนช่วยในเรื่องต่างๆดังนี้
         – สกัดกั้นปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งแบบอยู่หมัด
         – สลายไขมัน ให้เส้นเลือดคล่องตัว
         – ลดภาวะเครียดออกซิเดชัน ภัยร้ายลมหายใจแรกของทารก      
         – ช่วยวัยรุ่น “ไดเอ็ท”
         – บาลานซ์น้ำตาลในร่างกายของวัยทำงาน
         – ล้างเส้นเลือดสะอาดหมดจน
         – ป้องกันโรคความจำเสื่อมก่อนวัยชรา
         เห็นไหมว่าไลโคปีน มีประโยชน์ต่อร่างกายมากแค่ไหน ดังนั้น ใครที่ไม่ชอบรับประทานผักและผลไม้ ก็ควรเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาบริโภคผักผลไม้กันมากขึ้น เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะในมะเขือเทศ และแตงโมที่มีไลโคปีนสูง หรือถ้าไม่ชอบจริงๆก็สามารถเลือกรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมแทนก็ได้

อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว สุขภาพดี 
         นอกจากไลโคปีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว อีกหนึ่งสารอาหารที่จะช่วยให้คุณมีผิวขาวสวย อมชมพูระเรื่อ ไปพร้อมๆกับการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์นั่นก็คือ “วิตามินซี” เนื่องจากวิตามินชนิดนี้จะเข้าไปช่วยให้การไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้น กระตุ้นกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิวให้แข็งแรง และต่อต้านอนุมูลอิสระ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ความสวยความงามกับผู้หญิงเป็นของคู่กัน โดยหนึ่งในคุณสมบัติที่จะทำให้คุณสวยเป๊ะได้นั่นก็คือ การมีผิวขาวอมชมพู แลดูสุขภาพดี ซึ่งเชื่อเหลือเกินว่าการมีผิวขาวใส เป็นความฝันของใครหลายๆคน ทีนี้ถ้าอยากขาวแต่อยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไร คงไม่อาจช่วยให้ผิวขาวขึ้นมาเองได้ คุณควรหาวิธีการต่างๆที่จะทำให้สุขภาพผิวดี ขาวเปล่งปลั่งมากขึ้น (ปัจจุบันมีวิธีมากมายสารพัด) วันนี้เราจะพาไปรู้จักับสารอาหารอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยให้ผิวของคุณขาวสวยสดใส อมชมพูระเรื่อได้อย่างน่าทึ่ง มันคือ “ไลโคปีน”

ไลโคปีน คืออะไร
         ไลโคปีน เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอย พบมากในผักและผลไม้ที่มีสีแดง โดยเฉพาะในมะเขือเทศจะมีไลโคปีนมากกว่าผักและผลไม้ในกลุ่มเดียวกันถึงสองเท่า อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศปรุงสุกร่างกายจะดูดสารไลโคปีนไปใช้ได้ง่ายกว่ามะเขือเทศสด สารไลโคปีนช่วยให้เซลล์ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันการผิดปรกติของเซลล์ผิวหนัง ยับยั้งการเกิดอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งรังไข่ ที่สำคัญมีประโยชน์ต่อผิวพรรณเป็นอย่างมาก

ไลโคปีน ทำให้ผิวขาวอมชมพูได้อย่างไร
         สารสีแดงเรียกว่า “ไลโคปีน” (Lycopene) เป็นสารธรรมชาติที่มะเขือเทศสร้างขึ้นเอง ทำหน้าที่เป็นเนื้อเยื่อสำคัญในการห่อหุ้มและป้องกันเมล็ดของมะเขือเทศต่อความเข้มข้นของรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรง เพื่อให้ต้นอ่อนได้เจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ และไลโคปีนนี้มีประสิทธิภาพที่สำคัญ จำเป็นแก่ร่างกาย ทั้งการต่อต้านอนุมูลอิสระ และเพิ่มความงามให้ผิวพรรณ
         มร.ทาคุจิ ชิราซาว่า อาจารย์ประจำหลักสูตรเวชศาสตร์การชะลอวัย หลักสูตรแพทยศาสตร์บัณฑิต มหาวิทยาลัยจุนเทนโด กล่าวว่า รังสีอัลตราไวโอเลต หรือรังสียูวี (UV) นับเป็นศัตรูตัวฉกาจของผิวหนัง เป็นที่มาของสาเหตุหลักๆ กว่า 80% ที่ทำให้คอลลาเจนในชั้นผิวเกิดการแตกตัว เสื่อมสภาพ และลดปริมาณลงอย่างรวดเร็ว เป็นเหตุให้ผิวหนังเกิดความเหี่ยวย่นและมีริ้วรอย ซึ่งทางลัดสู่ผิวสวยที่ไม่ต้องเจ็บตัวและเสียเวลา แถมทำได้ง่ายๆ เพียงเลือกรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำทุกวัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายและผิวได้รับสารต่อต้านอนุมูลอิสระอย่าง “ไลโคปีน” ที่อุดมอยู่ในผลไม้กลุ่มมะเขือเทศ แตงโม และพิงค์เกรปฟรุต

         “จากการศึกษาและวิจัยพบว่า ไลโคปีน มีประสิทธิภาพอันทรงพลังในการต่อต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามินอีถึง 100 เท่าในปริมาณที่เท่ากัน โดยไลโคปีนจะทำงานร่วมกับออกซิเจนในกระแสเลือด เพื่อจับสารอนุมูลอิสระและขับออกจากร่างกาย พร้อมทำหน้าที่เติมน้ำและความชุ่มชื้นเสมือนเป็นการสร้างเกราะป้องกันให้กับคอลลาเจนในชั้นผิวอีกด้วย” มร.ทาคุจิ กล่าว (ข้อมูลจาก เว็บไซต์แนวหน้า)
         เห็นหรือยังว่าสารอาหารอย่างไลโคปีน มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะในเรื่องของการทำให้ผิวขาวอมชมพู ปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพิ่มผิวขาว หรือเครื่องสำอางต่างก็นำไลโคปีนมาใช้เป็นส่วนประกอบ เนื่องจากสารตัวนี้ช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้น ขาวเปล่งประกายมากขึ้น แถมยังช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         วิธีการทำให้ผิวขาวนั้นมีมากมายสารพัด ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว การใช้อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว รวมทั้งการใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื่น ขาวสดใส และอีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมไม่แพ้วิธีอื่นๆนั่นก็คือ การทำให้ผิวขาวด้วยสูตร DIY แบบง่าย สามารถทำเองที่บ้านได้ แถมยังให้ผลลัพธ์ที่ดี เป็นที่น่าพอใจ โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองงบประมาณมาก วันนี้เราได้รวมสูตรบำรุงผิวแบบโฮมเมดมาให้ท่านผู้อ่านที่อยากขาว ได้ลองนำไปใช้กัน ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย

สูตร DIY ทำให้ผิวขาว แบบโฮมเมด
         1.สูตรมะขามเปียก พอกผิวขาว วิธีการคือให้นำมะขามเปียก ลงไปแช่ลงในน้ำต้มสุกที่จัดเตรียมไว้ โดยแช่ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นนำขมิ้นบดกับน้ำผึ้งผสมลงไปในถ้วย แล้วคนให้เข้ากัน ก่อนใช้สูตรนี้ต้องล้างตัวให้สะอาด (แต่ไม่ต้องถูสบู่) แล้วใช้ส่วนผสมทั้งหมดมาขัดๆ ถูๆ ให้ทั่วเรือนร่างไปเรื่อยๆ จนกว่าจะพอใจ เสร็จก็อาบน้ำถูสบู่ให้สบายกายสบายใจ สุดท้ายก็รอเห็นผลลัพธ์ที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้เลย
         2.สูตรแตงกวา กระชับรูขุมขน สูตรนี้เหมาะกับการกระชับรูขุมขนบนใบหน้า ซึ่งจะทำให้ผิวแลดูขาวสว่าง ออร่าจับมากขึ้น โดยให้นำแตงกวามาปอกเปลือก เอาเมล็ดออกให้เรียบร้อย หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่เตรียมไว้ในภาชนะ จากนั้นก็เติมนมเปรี้ยวหรือน้ำผึ้งลงไป แล้วนำไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อครีม เสร็จก็นำมาพอกผิวให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

         3.สูตรมะละกอสุก เพื่อผิวเนียนนุ่ม สูตรนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะจะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ขาวขึ้นแบบธรรมชาติ วิธีการคือนำมะละกอ โยเกิร์ต และเกลือทะเล ปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วนำส่วนผสมที่ได้มานวดเบาๆให้ทั่วร่างกาย แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงแค่นี้ก็จะทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่น ทำให้ผิวขาวใสมากขึ้นจนใครเห็นเป็นต้องทัก
         4.สูตรมะเขือเทศ ขัดผิวขาว ฝานมะเขือเทศให้เป็นแผ่นบางๆ จากนั้นนำไปจุ่มในน้ำตาลทราย แล้วนำไปขัดให้ทั่วตัว จนกระทั่งน้ำตาลที่หุ้มแผ่นมะเขือเทศละลายออกไปจนหมด แล้วเปลี่ยนมะเขือเทศแผ่นใหม่ เมื่อขัดผิวจนพอใจแล้วก็ให้พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออก สูตรนี้อาจดูพิลึกพิลั่น แต่จะช่วยทำให้ผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะมะเขือเทศมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว ช่วยฟื้นบำรุงได้อย่างล้ำลึก

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่อยากขาว แต่เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากให้ผิวตัวเองหมองคล้ำ เพราะผิวหมองคล้ำในที่นี้ไม่ได้หมายถึงผิวสีแทน สีน้ำผึ้งอย่างที่ฝรั่งตาน้ำข้าวชื่นชอบกัน ทว่ามันคือผิวคล้ำเสียจากมลภาวะต่างๆทั้งภายในและภายนอก ทำให้กลายเป็นคนไม่มีราศี ผิวดำคล้ำเสีย หน้าหมองจนไม่มีใครอยากมอง แล้วอะไรเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ ?

ปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ
1.รังสีอัลตร้าไวโอเลต (UV) เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำและเสื่อมสภาพ แถมยังเป็นที่มาของปัญหาผิวต่างๆ เช่น จุดด่างดำ ฝ้า กระ หรือถ้าโดนเล่นงานเอามากๆ อาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนัง ทั้งนี้ ร่มกันแดดธรรมดาไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ เพราะรังสียูวียังสามารถสะท้อนทำร้ายผิวจากกระจก หรือพื้นคอนกรีตเวลาเดินผ่าน

2.รังสีแรงจากแสงหน้าจอ ข้อนี้คนที่อยู่หน้าคอมเป็นเวลานานๆ รวมทั้งสาวกโซเชียลมีเดียต้องพึงระวัง เพราะคอมพิวเตอร์สามารถปล่อยรังสี UVA รวมไปถึงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้ผิวหมองคล้ำได้ นอกจากนั้นยังอาจทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม ส่งผลให้สุขภาพแย่ลงได้
3.เครื่องสำอางที่ล้างออกไม่หมด เครื่องสำอางยอดฮิตอย่างแป้ง บีบีครีม หรือครีมรองพื้น หากทาซ้ำบ่อยๆ โดยไม่ล้างหน้าทำความสะอาดช่วงเย็นก่อนเข้านอน หรือล้างแล้วแต่ออกไม่หมด อาจทำให้ผิวไม่ได้พักและหายใจ สร้างสิ่งอุดตันให้ผิวเกิดสิวและทำให้ผิวหมองคล้ำในที่สุด
4.ความเครียด วิถีชีวิตแสนเร่งรีบ ต้องแข่งกับเวลา แถมยังต้องแกร่งแย่งชิงดีกัน ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของผิวหมองคล้ำไม่สดใส ทำให้ผิวผลิตเมลานินมากกว่าปกติอีกด้วย ดังนั้น พยายามอย่าเครียด หากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลาย เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม อ่านหนังสือ ก็อาจจะช่วยทำให้ความเครียดคลายลงได้บ้าง

อยากขาว ทำไง
สิ่งที่จะทำให้ผิวขาวสว่าง กระจ่างใส ออร่าจับขึ้นมาได้ ไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆมันก็จะเกิดขึ้นเอง นอกจากจะต้องหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแดดโดยตรง งดจ้องคอมเป็นเวลานานๆ ล้างเครื่องสำอางให้หมดจด และไม่เครียดแล้ว ถ้าอยากขาวดูดีขึ้น คุณจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยดังนี้

1.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว โดยเฉพาะผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่ผักสีเหลืองส้ม เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด ที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวย และรับประทานผักผลไม้สีแดงจำพวก แอปเปิ้ล ทับทิม มะเขือเทศ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นบำรุงผิว และควรดื่มน้ำมากๆ
2.หมั่นบำรุงผิวเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ครีมบำรุงผิวที่สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ทำร้ายผิว มีสารเพิ่มความชุ่มชื่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว รวมถึงการสครับผิวอย่างสม่ำเสมอที่จะช่วยให้เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพหลุดออกมา แทนที่ด้วยเซลล์ผิวใหม่ที่สุขภาพีดียิ่งกว่า จึงทำให้ผิวขาวขึ้นได้
3.ใช้อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว วิธีนี้จะช่วยทำให้ผิวขาวใส ขาวไวมากยิ่งขึ้น โดยอาหารเสริมที่ดีจะเข้าไปฟื้นบำรุงผิวจากภายใน ทั้งนี้ ต้องเป็นอาหารเสริมที่ไม่มีสารอันตราย ได้รับการรับรองจาก อย. ปลอดภัยไร้ผลข้างเคียง อาหารเสริมเพิ่มผิวขาวที่นิยมกันมากในปัจจุบัน เช่น วิตามินซี วิตามินรวม วิตามินบี 3 แอสตาแธนซิน น้ำมันปลา เป็นต้น

วิตามินซี ทำให้ผิวขาว ลดความหมองคล้ำ
วิตามินซีเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานหรือใช้ภายนอก เนื่องจากวิตามินซีช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อช่วยให้เซลล์ของร่างกายยึดไว้ด้วยกัน จึงช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่มกระชับไม่เหี่ยวก่อนวัยอันควร จึงทำให้ผิวขาวใส ขาวไว ลดความหมองคล้ำ ให้ผิวกลับมาสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         เดี๋ยวนี้อะไรๆก็ง่ายไปเสียหมด ถ้าอยากมีผิวขาวสวย สุขภาพผิวดี ก็เพียงแค่เดินไปที่ร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว ซึ่งหาได้ทั่วไป รวมทั้งร้านค้าออนไลน์ หาวิตามินที่ใช่สักตัว แล้วก็ชำระเงิน จากนั้นก็กลับมารับประทานวิตามินที่บ้าน และรอลุ้นผลลัพธ์ที่ได้ว่าจะขาวใส ขาวไวแค่ไหน
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มผิวขาว ไม่ว่าจะเป็นร้านทั่วไป หรือสั่งซื้อในร้านค้าออนไลน์ ก็ควรจะทราบข้อมูลเบื้องต้นก่อนว่า วิตามินอะไรบ้างที่ทำให้ผิวขาว เห็นผลไว จะได้ไม่ต้องเสียทั้งเงินและเวลาไปฟรีๆ ที่สำคัญจะเป็นการช่วยให้คุณใช้วิตามินเหล่านั้นอย่างถูกต้อง มีประสิทธิภาพ ไม่เกิดผิลเสียต่อร่างกาย

วิตามินที่ทำให้ผิวขาว
1.วิตามินซี วิตามินที่ละลายในน้ำตัวนี้ ขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวขาว สว่างกระจ่างใส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาหารต่างๆ รวมทั้งครีมบำรุงผิวยี่ห้อดัง มักใช้วิตามินซีเป็นส่วนประกอบหลัก มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวแน่น มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น จึงทำให้ผิวเต่งตึง แถมยังช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยให้ผิวมีกระบวนการซ่อมแซมและรักษาตัวเองได้ดี โดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านการอักเสบ แก้ปัญหาจุดด่างดำหรือรอยแผลเป็นได้    
2.วิตามินบี 3 ได้รับพิสูจน์แล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และลดรอยแดงบนผิวให้น้อยลง โดยการปกป้องผิวชั้นนอกเอาไว้ ที่สำคัญวิตามินบี 3 ทำให้ผิวขาวใสมากขึ้นอย่างเป็นธรรมาติ นอกจากนั้นยังช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิลยังเซลล์ผิวจุดต่างๆ ที่ทำให้เกิดรอยด่างดำขึ้นบนผิวอีกด้วย วิตามินบี 3 จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวแห้ง และต้องการได้รับวิตามินบำรุงผิวให้สวยสุขภาพ

3.วิตามินรวม จะประกอบด้วยวิตามินตั้งแต่เอถึงซี (A-Z) เลยทีเดียว ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนักมากจนไม่ค่อยมีเวลารับประทานอาหาร โดยเฉพาะให้ได้ครบทั้ง 5 หมู่ หรือไม่ค่อยได้รับประทานผักผลไม้สดๆ การรับประทาน วิตามินรวมเสริม ก็จัดว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม และช่วยในเรื่องสุขภาพผิว ทำให้ผิวขาวมากขึ้นจนสังเกตได้
4.วิตามินอี จะช่วยลดความแห้งกร้าน และส่งเสริมการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายของรังสียูวี ด้วยการทำให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอีมักอยู่ในรูปแบบครีมบำรุง และนิยมใช้กันก่อน-หลังจากการสัมผัสแสงแดดที่รุนแรง
นอกจากวิตามินดังกล่าวแล้ว สิ่งที่ทำให้ผิวขาวขึ้น ซึ่งจะมาในรูปแบบอาหารเสริม ได้แก่ น้ำมันปลา แอสตาแธนซิน โคเอนไซม์คิวเทน เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม จึงช่วยบำรุงผิวให้สวยสดใสขึ้นนั่นเอง

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า