วิธีการทำให้ผิวขาวนั้นมีมากมายสารพัด ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว การใช้อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว รวมทั้งการใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื่น ขาวสดใส และอีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมไม่แพ้วิธีอื่นๆนั่นก็คือ การทำให้ผิวขาวด้วยสูตร DIY แบบง่าย สามารถทำเองที่บ้านได้ แถมยังให้ผลลัพธ์ที่ดี เป็นที่น่าพอใจ โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองงบประมาณมาก วันนี้เราได้รวมสูตรบำรุงผิวแบบโฮมเมดมาให้ท่านผู้อ่านที่อยากขาว ได้ลองนำไปใช้กัน ถ้าพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย

สูตร DIY ทำให้ผิวขาว แบบโฮมเมด
         1.สูตรมะขามเปียก พอกผิวขาว วิธีการคือให้นำมะขามเปียก ลงไปแช่ลงในน้ำต้มสุกที่จัดเตรียมไว้ โดยแช่ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นนำขมิ้นบดกับน้ำผึ้งผสมลงไปในถ้วย แล้วคนให้เข้ากัน ก่อนใช้สูตรนี้ต้องล้างตัวให้สะอาด (แต่ไม่ต้องถูสบู่) แล้วใช้ส่วนผสมทั้งหมดมาขัดๆ ถูๆ ให้ทั่วเรือนร่างไปเรื่อยๆ จนกว่าจะพอใจ เสร็จก็อาบน้ำถูสบู่ให้สบายกายสบายใจ สุดท้ายก็รอเห็นผลลัพธ์ที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้เลย
         2.สูตรแตงกวา กระชับรูขุมขน สูตรนี้เหมาะกับการกระชับรูขุมขนบนใบหน้า ซึ่งจะทำให้ผิวแลดูขาวสว่าง ออร่าจับมากขึ้น โดยให้นำแตงกวามาปอกเปลือก เอาเมล็ดออกให้เรียบร้อย หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่เตรียมไว้ในภาชนะ จากนั้นก็เติมนมเปรี้ยวหรือน้ำผึ้งลงไป แล้วนำไปปั่นจนละเอียดเป็นเนื้อครีม เสร็จก็นำมาพอกผิวให้ทั่วใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น

         3.สูตรมะละกอสุก เพื่อผิวเนียนนุ่ม สูตรนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะจะช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ขาวขึ้นแบบธรรมชาติ วิธีการคือนำมะละกอ โยเกิร์ต และเกลือทะเล ปั่นรวมกันให้ละเอียด แล้วนำส่วนผสมที่ได้มานวดเบาๆให้ทั่วร่างกาย แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงแค่นี้ก็จะทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื่น ทำให้ผิวขาวใสมากขึ้นจนใครเห็นเป็นต้องทัก
         4.สูตรมะเขือเทศ ขัดผิวขาว ฝานมะเขือเทศให้เป็นแผ่นบางๆ จากนั้นนำไปจุ่มในน้ำตาลทราย แล้วนำไปขัดให้ทั่วตัว จนกระทั่งน้ำตาลที่หุ้มแผ่นมะเขือเทศละลายออกไปจนหมด แล้วเปลี่ยนมะเขือเทศแผ่นใหม่ เมื่อขัดผิวจนพอใจแล้วก็ให้พอกทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีจึงล้างออก สูตรนี้อาจดูพิลึกพิลั่น แต่จะช่วยทำให้ผิวขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะมะเขือเทศมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว ช่วยฟื้นบำรุงได้อย่างล้ำลึก

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่อยากขาว แต่เชื่อว่าคงไม่มีใครอยากให้ผิวตัวเองหมองคล้ำ เพราะผิวหมองคล้ำในที่นี้ไม่ได้หมายถึงผิวสีแทน สีน้ำผึ้งอย่างที่ฝรั่งตาน้ำข้าวชื่นชอบกัน ทว่ามันคือผิวคล้ำเสียจากมลภาวะต่างๆทั้งภายในและภายนอก ทำให้กลายเป็นคนไม่มีราศี ผิวดำคล้ำเสีย หน้าหมองจนไม่มีใครอยากมอง แล้วอะไรเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ ?

ปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ
1.รังสีอัลตร้าไวโอเลต (UV) เป็นปัจจัยหลักที่ทำให้ผิวของเราหมองคล้ำและเสื่อมสภาพ แถมยังเป็นที่มาของปัญหาผิวต่างๆ เช่น จุดด่างดำ ฝ้า กระ หรือถ้าโดนเล่นงานเอามากๆ อาจร้ายแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนัง ทั้งนี้ ร่มกันแดดธรรมดาไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ เพราะรังสียูวียังสามารถสะท้อนทำร้ายผิวจากกระจก หรือพื้นคอนกรีตเวลาเดินผ่าน

2.รังสีแรงจากแสงหน้าจอ ข้อนี้คนที่อยู่หน้าคอมเป็นเวลานานๆ รวมทั้งสาวกโซเชียลมีเดียต้องพึงระวัง เพราะคอมพิวเตอร์สามารถปล่อยรังสี UVA รวมไปถึงคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้ผิวหมองคล้ำได้ นอกจากนั้นยังอาจทำให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรม ส่งผลให้สุขภาพแย่ลงได้
3.เครื่องสำอางที่ล้างออกไม่หมด เครื่องสำอางยอดฮิตอย่างแป้ง บีบีครีม หรือครีมรองพื้น หากทาซ้ำบ่อยๆ โดยไม่ล้างหน้าทำความสะอาดช่วงเย็นก่อนเข้านอน หรือล้างแล้วแต่ออกไม่หมด อาจทำให้ผิวไม่ได้พักและหายใจ สร้างสิ่งอุดตันให้ผิวเกิดสิวและทำให้ผิวหมองคล้ำในที่สุด
4.ความเครียด วิถีชีวิตแสนเร่งรีบ ต้องแข่งกับเวลา แถมยังต้องแกร่งแย่งชิงดีกัน ทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งของผิวหมองคล้ำไม่สดใส ทำให้ผิวผลิตเมลานินมากกว่าปกติอีกด้วย ดังนั้น พยายามอย่าเครียด หากิจกรรมทำเพื่อผ่อนคลาย เช่น ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม อ่านหนังสือ ก็อาจจะช่วยทำให้ความเครียดคลายลงได้บ้าง

อยากขาว ทำไง
สิ่งที่จะทำให้ผิวขาวสว่าง กระจ่างใส ออร่าจับขึ้นมาได้ ไม่ใช่ว่าอยู่ดีๆมันก็จะเกิดขึ้นเอง นอกจากจะต้องหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับแดดโดยตรง งดจ้องคอมเป็นเวลานานๆ ล้างเครื่องสำอางให้หมดจด และไม่เครียดแล้ว ถ้าอยากขาวดูดีขึ้น คุณจำเป็นต้องใช้ตัวช่วยดังนี้

1.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว โดยเฉพาะผักใบเขียวที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ควบคู่ผักสีเหลืองส้ม เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด ที่มีเบต้าแคโรทีนบำรุงให้ผิวสวย และรับประทานผักผลไม้สีแดงจำพวก แอปเปิ้ล ทับทิม มะเขือเทศ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยฟื้นบำรุงผิว และควรดื่มน้ำมากๆ
2.หมั่นบำรุงผิวเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ครีมบำรุงผิวที่สารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ทำร้ายผิว มีสารเพิ่มความชุ่มชื่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว รวมถึงการสครับผิวอย่างสม่ำเสมอที่จะช่วยให้เซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพหลุดออกมา แทนที่ด้วยเซลล์ผิวใหม่ที่สุขภาพีดียิ่งกว่า จึงทำให้ผิวขาวขึ้นได้
3.ใช้อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว วิธีนี้จะช่วยทำให้ผิวขาวใส ขาวไวมากยิ่งขึ้น โดยอาหารเสริมที่ดีจะเข้าไปฟื้นบำรุงผิวจากภายใน ทั้งนี้ ต้องเป็นอาหารเสริมที่ไม่มีสารอันตราย ได้รับการรับรองจาก อย. ปลอดภัยไร้ผลข้างเคียง อาหารเสริมเพิ่มผิวขาวที่นิยมกันมากในปัจจุบัน เช่น วิตามินซี วิตามินรวม วิตามินบี 3 แอสตาแธนซิน น้ำมันปลา เป็นต้น

วิตามินซี ทำให้ผิวขาว ลดความหมองคล้ำ
วิตามินซีเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานหรือใช้ภายนอก เนื่องจากวิตามินซีช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อช่วยให้เซลล์ของร่างกายยึดไว้ด้วยกัน จึงช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่มกระชับไม่เหี่ยวก่อนวัยอันควร จึงทำให้ผิวขาวใส ขาวไว ลดความหมองคล้ำ ให้ผิวกลับมาสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         เดี๋ยวนี้อะไรๆก็ง่ายไปเสียหมด ถ้าอยากมีผิวขาวสวย สุขภาพผิวดี ก็เพียงแค่เดินไปที่ร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพิ่มผิวขาว ซึ่งหาได้ทั่วไป รวมทั้งร้านค้าออนไลน์ หาวิตามินที่ใช่สักตัว แล้วก็ชำระเงิน จากนั้นก็กลับมารับประทานวิตามินที่บ้าน และรอลุ้นผลลัพธ์ที่ได้ว่าจะขาวใส ขาวไวแค่ไหน
อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเลือกซื้ออาหารเสริมเพิ่มผิวขาว ไม่ว่าจะเป็นร้านทั่วไป หรือสั่งซื้อในร้านค้าออนไลน์ ก็ควรจะทราบข้อมูลเบื้องต้นก่อนว่า วิตามินอะไรบ้างที่ทำให้ผิวขาว เห็นผลไว จะได้ไม่ต้องเสียทั้งเงินและเวลาไปฟรีๆ ที่สำคัญจะเป็นการช่วยให้คุณใช้วิตามินเหล่านั้นอย่างถูกต้อง มีประสิทธิภาพ ไม่เกิดผิลเสียต่อร่างกาย

วิตามินที่ทำให้ผิวขาว
1.วิตามินซี วิตามินที่ละลายในน้ำตัวนี้ ขึ้นชื่อเรื่องการทำให้ผิวขาว สว่างกระจ่างใส ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาหารต่างๆ รวมทั้งครีมบำรุงผิวยี่ห้อดัง มักใช้วิตามินซีเป็นส่วนประกอบหลัก มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวแน่น มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น จึงทำให้ผิวเต่งตึง แถมยังช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยให้ผิวมีกระบวนการซ่อมแซมและรักษาตัวเองได้ดี โดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านการอักเสบ แก้ปัญหาจุดด่างดำหรือรอยแผลเป็นได้    
2.วิตามินบี 3 ได้รับพิสูจน์แล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และลดรอยแดงบนผิวให้น้อยลง โดยการปกป้องผิวชั้นนอกเอาไว้ ที่สำคัญวิตามินบี 3 ทำให้ผิวขาวใสมากขึ้นอย่างเป็นธรรมาติ นอกจากนั้นยังช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิลยังเซลล์ผิวจุดต่างๆ ที่ทำให้เกิดรอยด่างดำขึ้นบนผิวอีกด้วย วิตามินบี 3 จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวแห้ง และต้องการได้รับวิตามินบำรุงผิวให้สวยสุขภาพ

3.วิตามินรวม จะประกอบด้วยวิตามินตั้งแต่เอถึงซี (A-Z) เลยทีเดียว ถ้าหากว่าคุณเป็นคนที่ทำงานหนักมากจนไม่ค่อยมีเวลารับประทานอาหาร โดยเฉพาะให้ได้ครบทั้ง 5 หมู่ หรือไม่ค่อยได้รับประทานผักผลไม้สดๆ การรับประทาน วิตามินรวมเสริม ก็จัดว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม และช่วยในเรื่องสุขภาพผิว ทำให้ผิวขาวมากขึ้นจนสังเกตได้
4.วิตามินอี จะช่วยลดความแห้งกร้าน และส่งเสริมการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายของรังสียูวี ด้วยการทำให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอีมักอยู่ในรูปแบบครีมบำรุง และนิยมใช้กันก่อน-หลังจากการสัมผัสแสงแดดที่รุนแรง
นอกจากวิตามินดังกล่าวแล้ว สิ่งที่ทำให้ผิวขาวขึ้น ซึ่งจะมาในรูปแบบอาหารเสริม ได้แก่ น้ำมันปลา แอสตาแธนซิน โคเอนไซม์คิวเทน เป็นต้น สารอาหารเหล่านี้เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม จึงช่วยบำรุงผิวให้สวยสดใสขึ้นนั่นเอง

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         “อยากขาวใส ขาวไว” ต้องทำอย่างไร คำตอบแรกๆที่มักออกมาจากปากคุณหมอนั่นก็คือ การรับประทานวิตามินซี เนื่องจากวิตามินชนิดนี้มีส่วนช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตของผิว มีประโยชน์ต่อผิวพรรณให้แลดูสุขภาพดี เรียบเนียน สดใส ออร่าจับมากขึ้น ทั้งยังเข้าไปช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวแน่น มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น จึงทำให้ผิวเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรอีกด้วย นอกจากนี้ ยังมีเหตุผลอีกมากมายทำให้วิตามินซีกลายเป็นอาหารเสริมยอดฮิต

ร่างกายทุกคน ต้องการวิตามินซี
         วิตามินซี หรือกรดแอสคอร์บิก (Ascorbate) เป็นวิตามินที่ดีต่อร่างกายและถือเป็นวิตามินที่ปลอดภัยมากที่สุดชนิดหนึ่ง แต่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างเองได้ ต้องอาศัยอาหารที่เรารับประทานกันทั่วไป ได้แก่ ผักผลไม้ หรืออีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบันคือ การใช้อาหารเสริมวิตามินซีนั่นเอง ทั้งนี้ วิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติละลายในน้ำได้ ร่างกายของคนเราจึงขับมันออกจากร่างกายทางปัสสวะทำให้มันอยู่ได้ไม่ถึง 24 ชั่วโมง ฉะนั้น จึงเป็นสารอาหารที่ควรได้รับอย่างสม่ำเสมอ และควรได้รับในปริมาณที่เหมาะสม

วิตามินซีในธรรมชาติเพียงพอหรือไม่ ?
         จากคลิปคุณหมอได้ให้คำตอบไปแล้วว่า เพียงแค่วิตามินธรรมชาติคงไม่เพียงพอ เนื่องจากร่างกายของคนเราต้องการวิตามินซีในการดูแลสุขภาพในปริมาณมาก อย่างน้อย 500 มิลลิกรัมขึ้นไป ตัวอย่างผักที่ให้วิตามินซี ได้แก่ พริกแดงและเขียว พริกหยวกยักษ์ โหระพาและผักชี บล็อกโคลี่ และผักใบเขียวต่างๆ สำหรับผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง ได้แก่ กีวี่ มะละกอ ส้ม และสตอเบอรี่ อย่างไรก็ดี ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าหากเรารับประทานวิตามินซีจากผักผลไม้ให้ได้ 500 มิลลิกรัม (สำหรับคนปกติ) ต้องรับประทานส้มถึง 7 ผลเลยทีเดียว
         นั่นแสดงให้เห็นว่า วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมเป็นสิ่งสำคัญ คนในปัจจุบันจึงหันมารับประทานวิตามินซีเป็นอาหารเสริมกันมากขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อีกกลุ่มหนึ่งที่หันมาพึ่งวิตามินในรูปของอาหารเสริมมากขึ้นก็คือ คนที่อยากให้ผิวขาวใส ขาวไว ซึ่งเป็นเป็นสาวๆที่ใส่ใจการดูแลสุขภาพผิวเป็นพิเศษ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         แม้ว่าใครๆต่างก็อยากมีผิวขาวใส ขาวไว และหันไปพึ่งผลิตภัณฑ์ต่างๆเป็นตัวช่วย แต่สิ่งที่คุณควรทำความเข้าใจก็คือ สารอาหารที่ได้รับเข้าสู่ร่างกายนั้นจำเป็นกับเรามากแค่ไหน มีประโยชน์หรือให้โทษต่อร่างกายอย่างไร จะได้ใช้ได้อย่างถูกต้อง ไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียงที่อาจตามมา โดยวันนี้เราจะมาพูดถึงสารอาหารชนิดหนึ่งที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัยใด มันคือวิตามินซีนั่นเอง ซึ่งวิตามินชนิดนี้ไม่ได้ดีแค่เรื่องผิวพรรณเพียงอย่างเดียว

วิตามินซีนั้น สำคัญไฉน
ท่านผู้อ่านทราบหรือไม่ว่า วิตามินซีนั้นไม่ใช่แค่มีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณ หรือทำให้ผิวขาวใส ขาวไวเพียงอย่างเดียว เพราะวิตามินชนิดนี้ มีความสำคัญมาก เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเลยก็ว่าได้
1.มีภูมิคุ้มกันโรค โดยเฉพาะโรคหวัด วิตามินซีจะเข้าไปช่วยให้เม็ดเลือดขาว นิวโทรฟิล และแอนติบอดี้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นทำให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกัน และป้องกันโรคหวัดได้เป็นอย่างดี มีผลงานวิจัยพบว่าวิตามินซีจะช่วยย่นระยะเวลาให้ผู้ป่วยหายเร็วขึ้น
2.เสริมสร้างภูมิต้านทาน นอกจากจะมีภูมิคุ้มกันโรคแล้ววิตามินซียังสร้างภูมิต้านทานอีกด้วย โดยจะช่วยลดการหลั่งสารฮิลตามินในร่างกาย ซึ่งสารนี้จะถูกกระตุ้นให้ปริมาณสูง เมื่อร่างกายได้รับสารที่ก่อให้เกิดการแพ้ จึงทำให้สุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง

3.ผิวพรรณดี วิตามินซีช่วยในการสังเคราะห์โปรตีนคอลลาเจนในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อช่วยให้เซลล์ของร่างกายยึดไว้ด้วยกัน จึงช่วยให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่มกระชับไม่เหี่ยวก่อนวัยอันควร จึงทำให้วิตามินซีเป็นส่วนประกอบหลักในผลิตภัณฑ์เสริมความงาม เพราะทำให้ผิวขาวใส ขาวไว นอกจากนี้ยังป้องกันการฉีกขาดของเส้นเลือดฝอยและบำรุงรักษาเหงือกอีกด้วย
4.ลดอาการต้อกระจก นอกจากจะช่วยให้ผิวขาวขึ้นแล้ว วิตามินซีช่วยลดอาการของโรคต้อกระจกได้ เนื่องจากวิตามินชนิดนี้จะเข้าไปลดสภาวะการทำงานของเอ็นไซม์อัลโดรีสดัตเตสที่อยู่ในร่างกาย ซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่มีผลในการเร่งปฎิกริยาการเสื่อมของกระจกตา อันเป็นสาเหตุของโรคต้อกระจกนั่นเอง
5.ชะลอความเสื่อมของเซลล์ เป็นที่รู้กันดีว่าวิตามินซีช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ หรือที่เรียกว่า “แอนติออกซิแดนท์” ซึ่งเป็นสารทำให้มีผลต่อการเสื่อมของเซลล์ในร่างกายก่อนวัยสมควร และทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคไขข้อ ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่หรือดื่มสุรามีผลทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระในร่างกายได้เช่นกัน วิตามินสามารถเข้าไปชะลอความเสื่องของเซลล์ได้

ดีกว่าไหม หากได้ทั้งผิวขาวใส ขาวไว พร้อมๆกับสุขภาพดี
ดังที่ได้อธิบายไปแล้วว่าวิตามินซีไม่ได้มีดีแค่ทำให้ผิวขาวใส ขาวไวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ฉะนั้น การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการจึงเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งเหมาะสำหรับคนยุคปัจจุบันเป็นอย่างยิ่ง

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         คนไทยเราสืบเชื้อสายมาจากหลายชาติพันธ์ จึงทำให้รูปร่าง หน้าตา และผิวพรรณมีความแตกต่างกันออกไป บ้างเป็นอาหมวยอาตี๋ บ้างก็คมเข้มแบบไทยแท้ หรือเป็นคนดั้งโด่งตาลึกแบบฝรั่งก็มี แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเกิดมาเป็นแบบไหน สิ่งสำคัญที่เป็นค่านิยมของคนในปัจจุบันนั่นก็คือการมีผิวขาวสวยสดใส สังเกตได้จากผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับการทำให้ผิวขาวใส ขาวไว อย่างอาหารเสริม หรือครีมบำรุง ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า

         กระนั้นก็ดี ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีให้เลือกสรรมากมายนั้น ใช่ว่าจะมีแต่ข้อดีเสมอไป ดังที่ได้ปรากฏเป็นข่าวมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้บริโภคได้รับจากเครื่องสำอาง หรือสารอันตรายที่ผู้ประกอบหัวใสแอบใส่ไว้ ส่วนเหตุผลที่หลายคนมักสงสัยว่าทำไมผลิตภัณฑ์อันตรายเหล่านั้นจึงจำหน่ายกันอย่างโจ่งครึ่ม คำตอบคือเนื่องจากมีร้านค้าขายสิ่งผิดกฎหมายเหล่านี้จำนวนมาก โดยเฉพาะร้านค้าออนไลน์ ทางสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ที่มีหน้าที่รับผิดชอบโดยตรง ไม่สามารถตรวจสอบได้หมด

เปิดชื่ออาหารเสริม-ยาอันตราย 34 ตัว อ้างอกฟูรูฟิต ผิวขาวใส ช่วยเซ็กซ์ฟิน
         หนึ่งตัวอย่างข่าวเตือนภัยเรื่องอาหารเสริมที่อ้างว่าขาวใส ขาวไว แต่จริงๆแล้วมีการใส่สารอันตรายลงไปด้วย ทำให้เกิดผลเสียต่อผู้ใช้

         โดย ASTV ผู้จัดการออนไลน์ได้รายงานข่าวว่า สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้รวบรวมรายชื่อผลิตภัณฑ์สุขภาพผิดกฎหมาย รวมกว่า 34 ผลิตภัณฑ์ ซึ่งในนั้นมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อ้างว่าทำให้ผิวขาวเนียนรวมอยู่ด้วย จากการสืบค้นข้อมูลพบว่า ไม่มีการขึ้นทะเบียนตำรับอาหาร มีการใช้เลขสารบบอาหารปลอม หรือมีการนำเลขสารบบอาหารของผลิตภัณฑ์อื่นมาใช้ โดยทาง อย.ได้นำรายชื่อและภาพผลิตภัณฑ์ที่รวบรวมได้มาประกาศที่เว็บไซต์เพื่อแจ้งเตือนผู้บริโภค ไม่ให้ซื้อมาบริโภค เพราะอาจเกิดอันตรายได้จากสารอันตรายที่ลักลอบใส่ หรือจากกระบวนการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐาน

เลือกอาหารเสริมที่ไว้ใจได้ ปลอดภัย มีอย.
         จากตัวอย่างข่าวจะเห็นว่า ทาง อย.ได้ทำการเปิดเผยสิ่งที่ได้ตรวจสอบมาให้ประชาชนได้รับรู้ ทว่ายังมีผลิตภัณฑ์อีกหลายตัวที่ยังคงหลบซ่อนอยู่ โดยผลิตภัณฑ์เหล่านั้นล้วนมีสารอันตรายที่ผิดกฎหมาย เป็นสารแปลกปลอมที่อาจทำให้ขาวจริง แต่จะเกิดผลเสียกับผู้บริโภคได้ในเวลาต่อมา ดังนั้น ก่อนตัดสินใจเลือกซื้ออาหารเสริม ควรพิจารณาให้ถ้วนถี่เสียก่อน ควรเลือกสั่งซื้อจากร้านค้าที่ไว้ใจได้ มิใช่ตัดสินจากคำโฆษณาอวดอ้างสรรพคุณแสนวิเศษ

อยากขาวใส ขาวไว วิตามินซีช่วยคุณได้
         เมื่อพูดถึงวิตามินซี เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นหูเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน ซึ่งมีมากมายสารพัด ไม่ว่าจะช่วยปกป้องเซลล์ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็นและคอลลาเจน ทั้งยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ที่สำคัญคือวิตามินซีจะช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง ขาวใส ขาวไวอย่างเป็นธรรมชาติ
         ด้วยเหตุผลดังกล่าว วิตามินซีมักถูกนำมาใช้ในอาหารเสริมเพิ่มผิวขาวกันอย่างแพร่หลาย ซึ่งก็ตรงกับจริตของผู้บริโภค โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่รับประทานวิตามินซีเพื่อบำรุงผิวให้สวยสดใส อ่อนกว่าวัย โดยเจ้าวิตามินซีจะทำให้ผิวสวยด้วยการเข้าไปกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตของผิว เมื่อเซลล์ผิวได้รับอาหารมากก็จะทำงานดีขึ้น ที่สำคัญคือนอกจากวิตามินซีจะช่วยให้ผิวขาวใส ขาวไวแล้ว ยังช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน ผิวจึงมีสุขภาพดี เรียบเนียน ยืดหยุ่นไม่เหี่ยวย่น

Daily Vits วิตามินซี ปลอดภัย พร้อมด้วยประโยชน์แบบจัดเต็ม
         Daily Vits วิตามินซี เป็นอาหารเสริมวิตามินซีบรรจุเม็ด รับประทานง่าย ปลอดภัยไร้สารอันตราย จัดเต็มที่สุด ด้วยโดส 1,500 mg ต่อเม็ด รับประทานแค่วันละเม็ดก่อนนอน ก็ได้วิตามินซีครบใน 1 วันที่ร่างกายต้องการ ช่วยลดและยับยั้งการเกิดของสิวช่วยสร้างกระตุ้นให้ผิวดูขาวใส ขาวไว ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ดูแลสภาพช่องปากทางเดินหายใจ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอาหารเสริมและอื่นๆ อีกมากมาย
         จุดเด่นของวิตามินซีตัวนี้ก็คือช่วยลดและยับยั้งการเกิดของสิวช่วยสร้างกระตุ้นให้ผิวดูขาวกระจ่างใส มีส่วนช่วยในเรื่องของระบบภูมิคุ้มกัน เพราะสามารถป้องกันและรักษาการอักเสบ อันเนื่องมาจากแบคทีเรียและไวรัสได้ ราคาย่อมเยา เพียงกระปุกละ 350 บาทเท่านั้น จัดเต็มให้ 30 เม็ด ที่สำคัญเป็นอาหารเสริมวิตามินซีที่มีอย.รับรอง ปลอดภัย ไร้สารอันตรายที่เป็นผลข้างเคียงต่อผู้บริโภคแน่นอน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

 
            ผิวพรรณที่ขาวใสเป็นผิวพรรณที่สาวๆหลายคนต้องการ เพราะผิวพรรณที่สวยขาวนั้นนอกจากจะทำให้ดูดีแล้ว ยังช่วยทำให้สาวๆมีความมั่นใจ โดยสาวๆหลายคนก็พยายามหาคำตอบว่าทำไงให้ขาวในสภาพอากาศประเทศเราที่แสนร้อนระอุ แดดแรงเลียสีทาบ้านลอกกระจุย อีกทั้งในปัจจุบันนี้มีครีมบำรุงผิวเยอะแยะมากมาย จนบางคนไม่เลือกไม่ถูกว่าจะใช้ครีมไหนดี หรือจะเริ่มดูแลรักษาให้ผิวขาวดี โดยบทความนี้จะมาช่วยไขปริศนากับคำถามที่ว่า ทำไงให้ขาว กัน! 
            วิธีที่แนะนำดูแลรักษาผิวให้ขาวนั้นแสนง่าย ขอแค่ใส่ใจทำอย่างสม่ำเสมอ โดยวิธีมีต่างๆเหล่านี้จะช่วยไขปัญหาโลกแตกที่ว่าทำไงให้ขาว ได้มากน้อยเพียงไหนไปลองดูกัน!

 

วิธีที่ 1 ดื่มน้ำมะเขือเทศปั่น
            วิธีการทำน้ำมะเขือเทศนั้นก็ไม่ยาก เพียงแค่นำมะเขือเทศ 3 ลูกไปปั่นให้ได้น้ำมะเขือเทศ 1 แก้ว โดยพยายามดื่มทุกเช้า แม้ว่ารสชาติอาจจะไม่ดีมากนัก แต่สรรพคุณของมะเขือเทศนั้นสาวๆหลายคนต่างก็รู้ดีว่า ในมะเขือเทศ 1 ลูกนั้นมีสารอาหารและวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูใสมากมาย หากเราฝืนกินไปสักพักก็จะเกิดเป็นความชิน และจะส่งผลดีต่อผิวพรรณของสาวๆในเวลาต่อมา
 
วิธีที่ 2 ขัดผิวด้วยสครับ
            หาสครับผิวสำเร็จรูปที่ทำมาจากตามธรรมชาติ ยิ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มาจากภูมิปัญญาชาวบ้านยิ่งดี อย่าเช่นผงขมิ้น ครีมขัดผิวมะขามเปียก หรือผงขัดผิวว่านนางดำ โดยสครับเหล่านี้จะทำให้เราดูดีผืวขาวตามฉบับวิถีโบราณ แต่ก็ไม่ใช่ว่าสครับที่ถูกคิดขึ้นมาทีหลังจะด้อยกว่าแต่อย่างใด แต่ไม่ว่าจะเลือกวิธีไหน สครับเหล่านี้จะช่วยขัดเซลล์ผิวเก่าออก จึงทำให้ผิวดูกระจ่างใสได้

วิธีที่ 3 ดื่มน้ำสะอาดบ่อยๆ
            เรียกได้ว่าน้ำดื่มสะอาดนี่แหละ คือสิ่งที่ช่วยรักษาสุขภาพแบบครอบจักรวาล การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วทุกวันจะช่วยทำให้ ร่างกายขับถ่ายของเสียได้ง่าย ส่งผลทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขาวได้อย่างธรรมชาติ
 
วิธีที่ 4 ออกกำลังกายบ่อยๆ
            หากเราออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ร่างกายเกิดกระบวนการขับถ่ายขอเสียทางผิวหนังนรูปแบบเหงื่อได้เยอะ อีกทั้งยังช่วยทำให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงด้วย ทั้งนี้การออกกำลังกายก็ไม่ควรไปในที่แจ้งแดดส่องชัด เพราะแทนที่จะได้ผิวขาวดูดี อาจจะได้ผิวไหม้แดดกลับมาแทน

 

วิธีที่ 5 ทาครีมกันแดด ก่อนเผชิญแดด
            แดดก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผิวของสาวๆไหม้และดูหมองคล้ำได้ เวลาทาก็ทาอย่างพอเหมาะ ไม่ควรทาเยอะจนเกินไปเพราะอาจจะทำให้ผิวรู้สึกเหนียวจนทำให้รู้สึกรำคาญใจได้ และที่สำคัญควรทาครีมกันแดดก่อนออกเผชิญแดดประมาณ 15 นาทีเพื่อรอให้ครีมซึมสู่ผิว และมีประสิทธิภาพในการป้องกันแดด
 
วิธีที่6 ทานผักผลไม้บ่อยๆ
            เป็นที่รู้กันดีว่าอาหารธรรมชาติอย่างผักผลไม้นั้น มักจะอุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด ซึ่งดีต่องสุขภาพมากๆ ทั้งนี้ยังมีสารที่ช่วยทำให้ผิวพรรณดูสวยด้วย โดยเฉพาะมะเขือเทศและแครอท เพราะมีสารเบต้าแคโรทีนกับไลโคบีน ช่วยบำรุงผิวอีกทั้งยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงมีส่วนทำให้ผิวพรรณดูดีขาวอมชมพูตามธรรมชาติ 
            6 วิธีเล็กๆน้อย กับการไขปัญหาของสาวๆหลายคนที่ว่าทำไงให้ขาว ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆโดยไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายเยอะ อีกทั้งยังไม่ต้องเสี่ยงต่อผลข้างเคียงที่จะตามมา แต่วิธีเหล่านี้ก็ต้องอาศัยความตั้งใจที่แน่วแน่ของสาวๆ เพราะการที่ผิวพรรณดูดีตามธรรมชาติย่อมหมายถึงการมีสุขภาพผิวที่ดี ขอเป็นกำลังใจให้กับสาวๆทุกคนมีผิวพรรณที่ดีตามธรรมชาติกันถ้วนหน้าทุกคน!

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

            อยากขาว อยากดูดี ถือเป็นหนึ่งในความใฝ่ฝันของคุณสาวๆในยุคปัจจุบัน ถึงแม้ว่าจะมีนักวิชาการ ผู้เชี่ยวชาญ แม้แต่บรรดาเหล่ากูรูผู้มีชื่อเสียงตามเว็บบอร์ดต่างๆออกมาแนะนำวิธีการต่างๆ รวมไปถึงมีผลิตภัณฑ์ทำไงให้ขาวอย่างมากมาย แต่ก็อาจจะยังใช้ได้ผลไม่เต็มที่ หรือไม่ถูกใจบรรดาเหล่าคุณสาวๆนักอ่าน นักค้นคว้า ที่ต้องการทราบวิธีการทำไงให้ขาวจากทั่วโลก สำหรับคุณสาวๆที่อยากรู้วิธีทำไงให้ขาวเนียนดอกกุหลาบขาว บทความชิ้นนี้ขอแนะนำวิธีการ 10 ขั้นตอน ให้ลองนำไปปรับใช้ปฏิบัติดังต่อไปนี้

            1.เพิ่มปริมาณวิตามินซีในชีวิตประจำวัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มสีผิวให้ขาว และอ่อนนุ่มมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มเสริมความแข็งแรง สนับสนุนโครงสร้างพื้นฐานของคอลลาเจน สำหรับการเพิ่มวิตามินซีในชีวิตประจำวันเพื่อทำไงให้ขาวสามารถทำได้ไม่ยาก เพียงแค่การทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว อาทิเช่น มะนาว ส้ม มะเฟือง เป็นต้น รวมไปถึง น้ำผลไม้สตรอเบอรี่ พริกหวาน มะเขือเทศ แคนตาลูป และถั่วเขียว แต่ถ้าหากคุณสาวๆต้องการเสริมวิตามินซีโดยการรับประทานอาหารเสริม ขอแนะนำว่าควรรับประทานวันละเพียง 250 มิลลิกรัม ก็เพียงพอแล้ว

            2.ทานวิตามินเอให้มากขึ้น ผิวของคุณสาวๆจะประกอบด้วยเรตินนอล หรือวิตามินเอ ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพที่ดีแข็งแรง ในขณะเดียวกันถ้าหากผิวมีความอ่อนแอไม่แข็งแรง นั่นก็หมายคามว่าผิวกำลังขาดวิตามินเอ สำหรับอาหารที่มีปริมาณวิตามินเอสูง ได้แก่ นมพร่องมันเนย หอยนามรม  และไข่แดง นอกจากนี้คุณสาวๆยังสามารถได้รับวิตามินเอจากการทานอาหารที่มีปริมาณเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบจากการทำลายผิวด้วยฝีมือของแสงแดด เช่น แครอท แตงโม มะละกอ มะเขือเทศ เป็นต้น

3.หมั่นปกป้องผิวจากแสงแดดและมลภาวะ เป็นพื้นฐานของการทำไงให้ขาว ด้วยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 ทุกครั้งที่จำเป็นจะต้องออกจากอาคารในตอนกลางวัน เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่ผิวกระทบกับรังสี UVA – UVB มากจนเกินไป จะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิว ซึ่งนำไปสู่สาเหตุของสีผิวที่มองคล้ำ และบรรดาเหล่าสิวอีกด้วย

            4.ทาผิวด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาว การใช้ครีมหรือโลชั่นที่มีคุณสมบัติช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวเนียนขึ้นเป็นตัวเลือกที่ดี แต่คุณสาวๆก็ควรที่จะระมัดระวังในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เนื่องจากในปัจจุบันมีบรรดาพ่อค้าแม่ค้าหัวใส่ทำการผสมสารเร่งผิวขาวที่ส่งผลรวดเร็ว แต่เป็นอันตรายต่อผิวในระยะยาว เช่น ปรอท สารฟอกขาว เป็นต้น อย่างน้อยที่สุด คุณสาวๆก็ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

            5.ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว ซึ่งจะเป็นการช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณสาวๆแห้งกร้าน

            6.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน ครั้งละ 30-60 นาที ซึ่งเป็นวิธีทำไงให้ขาวด้วยการปลดปล่อยความเครียด และกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนขับพิษออกจากร่างกายขึ้น

            7.ขัดผิวบ้าง ด้วยสูตรง่ายๆ อย่างการผสมน้ำตาลทรายดิบ (น้ำตาลทรายสีแดง) เข้ากับน้ำมันธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอก เป็นต้น จากนั้นนำมาขัดเบาๆให้ทั่วใบหน้า ประมาณสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

            8.ผลัดเซลล์ผิวด้วยน้ำมะนาว กรดซิตริกในมะนาวจะช่วยปรับสภาพเม็ดสีผิวของคุณ ด้วยการผสมน้ำมะนาวเข้ากับน้ำเปล่าในปริมารเท่ากัน จากนั้นบรรจุเข้าไปในขวดสเปรย์แล้วพ่นบางๆให้ทั่วอย่างสม่ำเสมอ ประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวถูกแสงแดด เนื่องจากเซลล์ผิวที่พึ่งถูกผลัดออกไปนั้นจะมีความไวต่อแสงเป็นอย่างมาก

            9.ปรับปรุงสภาพผิวด้วยการมาร์สหน้า เป็นวิธีที่จะช่วยปรับปรุงผิวของคุณสาวๆให้เนียนสดใสขาวกรจ่างมากขึ้น โดยมีสูตรพื้นฐานอย่างการมาร์สหน้าด้วยแตงกว่า ซึ่งมีส่วนผสมดังต่อไปนี้ แตงกวา ¼ ถ้วย น้ำมะนาว 5 ช้อนชา น้ำผึ้ง 5 ช้อนชา และนม นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นจนเข้าเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำไปแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 6 ชั่วโมง จากนั้นส่วนผสมก็พร้อมที่จะนำไปใช้กับใบหน้าของคุณสาวๆหลังจากการอาบน้ำ โดยทำการพอกทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วจึงค้อยล้างออกด้วยน้ำอุ่น
 
 

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า