ลูทีน (Lutein) กับภารกิจต่อต้านอนุมูลอิสระ

         หลายคนคงรู้จักสารลูทีน (Lutein) กันมาบ้างแล้ว เพราะตอนนี้มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพมากมายที่ใช้ลูทีน (Lutein) เป็นส่วนผสมหลัก โดยประโยชน์ของมันจะเน้นไปที่การบำรุงสายตา ป้องกันการเสื่อมสภาพของประสาทตา มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก ทั้งนี้เนื่องจากลูทีนเป็นสารอาหารที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ มากไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ


ลูทีน (Lutein) สารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม

         อย่างที่ได้เกริ่นไปแล้วว่าลูทีน (Lutein) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ โดยเป็นกลุ่มสีเหลืองซึ่งมีส่วนอย่างมากในการต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระ โดยแหล่งอาหารที่พบลูทีนมาก ได้แก่ ผักใบเขียว และผลไม้ต่างๆ เช่น แครอท เป็นต้น Lutein มีส่วนสำคัญในการบำรุงสายตา เนื่องจากโมเลกุลของลูทีนพบในปริมาณสูงที่จุดของดวงตา โดยเฉพาะพื้นที่ของเรตินาที่เกี่ยวกับการรับภาพ ซึ่งจะช่วยในการดูดซับแสงสีน้ำเงินในแถบสีการมองเห็นและช่วยปกป้องการทำลายของคลื่นสั้นที่มีต่อเยื่อบุผิวเรตินา
         จากการศึกษา พบว่าระดับลูทีน 2.0 – 6.9 มิลลิกรัมต่อวัน จะช่วยป้องกันความเสื่อมของจุดด่างในดวงตาได้ นอกจากสารลูทีนที่พบในจุดดวงตาแล้ว ซีแซนทีนก็เป็นอีกสารสำคัญที่ช่วยปกป้องความเสื่อมสภาพของดวงตา

         นอกจากนี้สารลูทีน (Lutein) ยังมีส่วนในการป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกในผู้สูงอายุ ลดโรคมะเร็งเต้านมในผู้ที่มีความเสี่ยง ลดกลไกการเกิด Plague ในผนังเส้นเลือด ทำให้ลดอัตราการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดตีบในสมอง ทั้งยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้ทั้งหญิงและชายอีกด้วย เนื่องจากสารลูทีนจะช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมนั่นเอง

‘ผักโขม’ อาหารมากคุณค่าแห่ง ลูทีน
         ผักโขมถือเป็นหนึ่งในอาหารที่มีสารลูทีน (Lutein) อยู่เป็นจำนวนมาก หากรับประทานเข้าสู่ร่างกายจะทำให้ได้รับแคโรทีนอยด์ (carotenoid) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสร้างเสริมสุขภาพดวงตาและช่วยป้องกันภาวะจอประสาทตาเสื่อม รวมถึงการทำให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรงสมบูรณ์มากขึ้น

         ทั้งนี้ หากขาดสารอาหารอย่างลูทีน ก็อาจทำให้ตาบอดได้ในอนาคต (เมื่ออายุสูงขึ้น) อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าผัก บางคนแค่ได้ยินก็ส่ายหน้า เพราะไม่ชอบรับประทานผักมาแต่ไหนแต่ไร หากเป็นเช่นนี้คุณควรหาอาหารเสริมมารับประทาน มิเช่นนั้นอาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหารสำคัญอย่าง Lutein ได้

วิตามินซี ตัวช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ
         หลายคนอาจคิดว่าวิตามินซีมีดีแค่เรื่องของการบำรุงผิวพรรณ ทำให้เหงือกและฟันแข็งแรง ทว่าจริงๆแล้ววิตามินซียังมีส่วนช่วยอย่างมากในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สะสมอยู่ในร่างกาย โดยทำหน้าที่ทั้งลดการสร้างอนุมูลอิสระ และลดอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ทั้งนี้ วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำ รับประทานมากก็จะถูกขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะ ทำให้ไม่มีอันตรายใดๆ

         

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

สารพัดปัญหาสุขภาพ จัดการได้ด้วย ลูทีน (Lutein)

         น่าแปลกที่ความก้าวหน้าของมนุษยชาติมักแฝงไปด้วยภยันตราย เสมือนดาบสองคมที่อาจทำร้ายตัวเองได้ตลอดเวลา ไม่ต้องมองไปไกลถึงสงครามโลก แค่เรื่องใกล้ตัวอย่างปัญหาสุขภาพก็เห็นได้ชัด โดยจะสังเกตเห็นว่าเรามุ่งพัฒนาเทคโนโลยีต่างๆมาจัดการโรคร้าย ทว่ามันกลับไม่หนีหายตายจากเราไปไหนเลย แถมยังวนเวียนอยู่รอบๆตัว ดังนั้น เราทุกคนต้องรู้จักดูแลป้องกันตัวเองให้พ้นจากโรคภัยที่พร้อมมาเยือนเราได้ทุกเมื่อ

         วันนี้เราจะมาพูดถึงสารอาหารชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องการบำรุงสุขภาพ แก้โรคภัยได้ร้อยแปดพันเก้า นั่นก็คือสารลูทีน (Lutein) แม้หลายคนอาจจะคิดว่าลูทีนมีดีแค่เรื่องการบำรุงสายตา แต่จริงๆแล้วมันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่านั้น 

ลูทีน (Lutein) คืออะไร
         ลูทีน (Lutein) เป็นสารธรรมชาติที่มีในพืชผักผลไม้หลายชนิด เป็นสารในตระกูลแคโรทีนอยด์(Carotenoids) และพบได้ในบริเวณดวงตา โดยเฉพาะตรงบริเวณเลนส์ตาและจอรับภาพตา ในธรรมชาติแม้จะมีแคโรทีนอยด์ มากกว่า 600 ชนิด แต่มีเพียงสาร 2 ชนิดนี้เท่านั้น (ลูทีน และซีแซนทีน) ที่พบในจุดรับภาพของจอตา ซึ่งสารทั้งสองชนิดนี้จะทำหน้าที่ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ช่วยปกป้องตาจากการเสื่อมสภาพ อันเนื่องมาจากการสัมผัสกับแสงเป็นเวลานานๆ

         Lutein ยังช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย โดยสารลูทีนจะช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมา ดังนั้น จึงทำหน้าที่บำรุงสายตา ทำให้จอตาไม่เสื่อมเร็ว จากการศึกษาพบว่า ระดับลูทีน 2.0 – 6.9 มิลลิกรัมต่อวัน จะช่วยป้องกันความเสื่อมของจุดด่างในดวงตาได้ ทั้งหมดทั้งมวลนี้ ทำให้สาร Lutein กลายเป็นสุดยอดสารอาหารบำรุงสายตา
         ทั้งนี้ พืชผักผลไม้ที่มีสารลูทีน (Lutein) จำนวนมาก มักจะเป็นผักผลไม้ที่มีสีเหลืองและสีเขียวเข้ม เช่น ข้าวโพด แครอท ฟักทอง ผักกาด ผักปวยเล้ง คะน้า ผักโขม เป็นต้น


ประโยชน์ของลูทีน ที่มากกว่าบำรุงสายตา

         เนื่องจากลูทีนเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม จึงมีส่วนช่วยในการดูแลสุขภาพมากมาย เช่น ป้องกันการเสื่อมสภาพของประสาทตา อันเนื่องจากอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงระบบการไหลเวียนของเลือด และเส้นเลือดฝอยที่เลี้ยงตา ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ในทั้งผู้ชายและผู้หญิง ช่วยลดโรคมะเร็งเต้านมในสตรีกลุ่มที่มีความเสี่ยง ลดกลไกการเกิด Plague ในผนังเส้นเลือด ทำให้ลดอัตราการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และโรคหลอดเลือดตีบในสมอง
         เห็นไหมว่าสารอาหารอย่างลูทีน (Lutein) ไม่ได้มีประโยชน์แค่เรื่องบำรุงสายตาเพียงอย่างเดียว แต่ยังคุณค่าต่อสุขภาพอื่นๆอีกมากมายที่บางคนอาจไม่เคยรู้ อย่างไรก็ตาม ลูทีนในแหล่งอาหารธรรมชาติ เช่น ผักผลไม้ กว่าจะมาถึงตัวเรา ก็อาจทำให้คุณค่าทางโภชนการเสื่อมลงตามกาลเวลาและกรรมวิธีการปรุงอาหาร (โดยเฉพาะความร้อนจะทำให้ประโยชน์เหลือน้อยลง) ดังนั้น หากใครคิดว่าอาจได้รับ Lutein ไม่เพียงพอ ก็สามารถใช้ในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อสุขภาพได้ สุดท้ายนี้ก็ขอให้ท่านผู้อ่านแข็งแรง สุขภาพดีกันถ้วนหน้า

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

ลูทีน (Lutein) สุดยอด วิตามิน บำรุงสายตา

         เมื่อถึง “ลูทีน” (Lutein) เชื่อว่าหลายคนคงจะคุ้นหูกันเป็นอย่างดี เนื่องจากสารอาหารชนิดนี้มีประโยชน์มากมาย โดยขึ้นชื่อในการบำรุงสายตาให้สุขภาพดี ป้องกันโรคต่างๆเกี่ยวกับดวงตา เช่น ประสาทตาเสื่อม ลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก เป็นต้น ทั้งนี้ทั้งนั้น ลูทีน ถูกนำใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพกันอย่างแพร่หลาย เพื่อความเข้าใจเกี่ยวกับสาร Lutein ที่ถูกต้อง วันนี้เรามาหาคำตอบกันว่า ทำไมลูทีนถึงเป็นสุดยอดวิตามินบำรุงสายตา


ลูทีน (Lutein) กับการบำรุงสายตา

         ลูทีน (Lutein) เป็นสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์สีเหลือง ซึ่งมีส่วนอย่างมากในการต่อต้านสารต้านอนุมูลอิสระ โมเลกุลของลูทีนพบในปริมาณสูงในจุดของดวงตา โดยเฉพาะพื้นที่ของเรตินาที่เกี่ยวกับการรับภาพ ซึ่งจะช่วยในการดูดซับแสงสีน้ำเงินในแถบสีการมองเห็นและช่วยปกป้องการทำลายของคลื่นสั้นที่มีต่อเยื่อบุผิวเรตินา จากการศึกษา พบว่า ระดับลูทีน 2.0 – 6.9 มิลลิกรัมต่อวัน จะช่วยป้องกันความเสื่อมของจุดด่างในดวงตาได้ สารลูทีนจะช่วยสร้างสารต้านอนุมูลอิสระในการป้องกันเยื่อแก้วตา (retina)

         โดยสรุปแล้ว ลูทีน (Lutein) จะช่วยให้ตาแข็งแรง ป้องกันประสาทตาเสื่อม เสริมสร้างการมองเห็นโดยช่วยป้องกันการเสื่อมของ Macular ที่จุดเล็กๆตรงกลางของที่รับแสงในตา (Retina) อันเป็นส่วนสาคัญของ Main pigment (สี) ในฉากรับแสงของตา ป้องกันไม่ให้แสงอาทิตย์ทำลายเรตินา ป้องกันโรคจุดรับภาพเสื่อม หรือจอประสาทตาเสื่อม AMD (Age – Related Macular Degeneration) ช่วยป้องกนัและลดอาการของโรคต้อกระจก (Cataracts) ต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำลายเซลล์ตา ทำให้เซลล์แข็งแรง ช่วยชะลอความเสื่อมของตา และเพิ่มสมรรถภาพในการมองเห็นได้ดีในที่มืดได้ดีขึ้น
         การรับประทานสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ในปริมาณที่สูงที่สุดจะมีอัตราเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 43 สำหรับภาวะการเสื่อมของจอประสาทตาตามอายุอย่างเฉียบพลัน เมื่อเปรียบเทียบการรับประทานในปริมาณที่ต่ำที่สุด จากการศึกษากลุ่มตัวอย่างจำนวน 876 คนซึ่งมีอายุ ระหว่าง 55-80 ปี การได้รับลูทีนและซีซานทีน ในอัตราสูงจะช่วยลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมอย่างเฉียบพลันได้

         แหล่งอาหารตามธรรมชาติที่พบลูทีน (Lutein) จะพบมากในดอกดาวเรือง และโกจิเบอร์รี่ (เก๋ากี้) และยังพบในกะหล่ำ ผักโขม ถั่วลันเตา ผักกาด ต้นอ่อนกะหล่ำดาว ถั่วพิสตาชิโอ บรอกโคลี ข้าวโพด ไข่ และแครอท กระนั้นก็ตาม คุณสามารถรับประทานลูทีนในรูปแบบอาหารเสริมแทนได้ โดยถ้าใช้ถูกต้องตามคำแนะนำก็จะไม่มีผลข้างเคียงใดๆ อีกทั้งยังช่วยดูแลสุขภาพอื่นๆอีกมากมาย ได้แก่ ช่วยลดโรคมะเร็งเต้านมในผู้ที่มีความเสี่ยง ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ทั้งชายและหญิง บำรุงระบบการไหลเวียนเลือด เป็นต้น

บำรุงสายตา ด้วยสมุนไพร
         นอกจากการรับประทานลูทีน (Lutein) แล้ว อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ต้องการบำรุงสายตาไปพร้อมๆกับการดูแลสุขภาพก็คือการใช้สมุนไพรนั่นเอง โดยวันนี้เราขอแนะนำยาน้ำสมุนไพร “เทพมังกร” เพื่อการป้องกันโรคเกี่ยวกับสายตา บำบัดร่างกายจากโรค NCDs สนับสนุนการวิจัยโดย สวทช. เช่น มะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเก๊าท์ Office Syndrome ปวดท้องประจำเดือน ไขข้อเสื่อมและอื่นๆอีกมากมาย นอกจากนี้ยังบำรุงผิวและย้อนวัยอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.