ไขมันหน้าท้องเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับชายและหญิง แต่สิ่งที่น่าเจ็บปวดที่สุดคือ มันเป็นหนึ่งในปัญหาที่ไม่สามารถจัดการได้ง่ายๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีอายุมากกว่า 30 ปี ขึ้นไป ที่ร่างกายเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้ท้องน้อยที่เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อเหล่านั้นเกิดพื้นที่ว่างจนกระทั่งไขมันฉวยโอกาสเข้าไปสะสมตัวอยู่ภายในมากขึ้น สาเหตุเหล่านี้เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ไขมันกลายเป็นศัตรูตัวฉกาจ และสร้าง “พุง” ที่น่าเกลียดขึ้นมาในท้ายที่สุด แต่ถ้าหากคุณกำลังมองหาวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลอยู่ล่ะก็ บทความชิ้นนี้ก็จะขออาสาพาทุกท่านที่ปารถนาอยากลดไขมันหน้าท้อง ไปทำความรู้จักกับวิธีการลดไขมันหน้าท้องอย่างลึกซึ้งกันเลยทีเดียว

โอมเพี้ยง! รวมวิธีเสกไขมันหน้าท้องให้หายไปในบัดดล
ถ้าหากคุณสามารถทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดไขมันหน้าท้อง คุณก็พร้อมที่จะมองหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ซึ่งบทความชิ้นนี้จะค่อยๆช่วยทำการเฉลยเรื่องราวเกี่ยวกับไขมันหน้าท้องให้เห็นทีละข้อๆ เพื่อให้คุณมีความเข้าใจที่ถูกต้อง และพร้อมรับมือลดไขมันหน้าท้องด้วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพ
 1.สาเหตุของการเกิดไขมันหน้าท้อง การบริโภคแคลอลี่อย่างต่อเนื่องในปริมาณที่มากจนเกินไป จะเป็นการเพิ่มปริมาณสะสมตัวของไขมันในร่างกาย นอกจากเรื่องของอาหารการกินที่อุดมสมบูรณ์จนเกินไปแล้วนั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เกิดปัญหาหน้าท้องอีกหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของเพศ พันธุ์กรรม ฮอร์โมน รูปร่าง และวิถีชีวิต เป็นต้น การค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดหน้าท้องนั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณค้นหาวิธีลดไขมันหน้าท้องอย่างเหมาะสมกับตัวเอง
 2.การออกกำลังกายคือวิธีลดไขมันหน้าท้องที่ดีที่สุด อยากลดไขมันหน้าท้องคุณควรออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายโดยทั่วไป มักจะเป็นเพียงการรีดไขมันที่สะสมตัวออกไปเท่านั้น ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การลดไขมันหน้าท้องที่ถูกต้องนั้น ต้องทำควบคู่ไปกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากขึ้น เพื่อให้พื้นที่ว่างบริเวณหน้าท้องที่ไขมันชอบไปแอบแทรกสะสมตัวอยู่นั้นลดน้อยลง นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังเป็นการพระตุ้นระบบเผาผลาญ ซึ่งส่งผลให้เกิดการขาดดุลแคลอลี่มากขึ้น
 3.อาหารหลายชนิดช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ ไขมันหน้าท้องถูกจัดเก็บเอาไว้ในรูปแบบของพลังงาน วิธีลดไขมันหน้าท้องที่ง่ายที่สุดคือ การเผาผลาญพลังงานให้มากกว่าจำนวนแคลอลี่ที่คุณกินเข้าไปนั่นเอง ซึ่งมีอาหารหลายประเภทที่มปีริมารแคลอลี่ และให้ไขมันในปริมาณที่ต่ำ เช่น น้ำมันมะกอก วอลนัท เป็นต้น แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารธัญพืชที่ผ่านการกลั่น

         4.การลดน้ำหนักเพื่อให้เหมาะกับรุปร่างของคุณ ควรทำการกำหนดเป้าหมายในการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เช่น คนที่มีรูปร่างแบบ Ectomorphs จะสามารถลดไขมันหน้าท้องได้อย่างง่ายดายด้วยอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ถ้าหากคุณมีลักษณะร่างกายแบบ mesomorph คุณจำเป็นที่จะต้องใช้ความพยายามค่อนข้างมากในการลดน้ำหนัก เนื่องจากสภาพของร่างกายที่สะสมไขมันได้ง่าย
5.ปรับแต่งปริมาณการสูญเสียน้ำหนักในร่างกาย คุณสามารถใช้เครื่องคิดเลจช่วยในการคำนวนปริมาณไขมันในร่างกายจากการชั่งน้ำหนัก แล้วเทียบกับอัตราส่วนมาตรฐานของคนที่มีช่วงอายุ รวมไปถึงส่วนสูงที่คล้ายคลึงกัน ถ้าหากพบว่าตัวเองนั้นมีปริมาณไขมันสะสมตัวสูง คุณสามารถเริ่มวางแผนการออกกำลังกาย ไปพร้อมกับคำนวณว่ากิจกรรมออกกำลังกายของคุณนั้น ช่วยลดปริมาณไขมันภายในร่างกายออกไปเป็นปริมาณเท่าใดแล้ว และถ้าหากคุณหาเครื่องคำนวณแคลอลี่โดยเฉพาะมาใช้ได้ จะยิ่งทำให้ได้ผลลัพธ์ในการคำนวนน้ำหนักที่ดีมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมร

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ทุกคนก็คงอยากที่จะมีหุ่นบางดูดียามเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าเข้ารูป แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหากร่างกายของคุณกลับอุดมไปด้วยไขมันส่วนเกิน จนกระทั่งทำให้ไขมันส่วนเกินล้นทะลักออกมาจนร่างกายโดยรวมดูน่าเกลียด ซึ่งหลายๆคนที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าว คงกำลังมองหาวิธีการว่าลดความอ้วนยังไงดี จึงจะได้มีส่วนโค้งส่วนเว้าเหมือนกับซุปเปอร์สตาร์ที่ตัวเองชื่นชอบในจอเงิน สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่าลดความอ้วนยังไงดีนั้น บทความชิ้นนี้พร้อมมีคำตอบของคำถามให้กับคุณ

ความผมอคืออะไร? ไขมันคืออะไร?
 ร่างกายของคนเรานั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ก็มีความอ่อนไหวมากที่สุดเช่นกัน โดยพื้นฐานทางธรรมชาติแล้ว คนที่มีไขมันสะสมในร่างกายน้อย ผอม และมีขนาดกระดูกที่เล็กกจะถูกเรียกว่า ectomorphs คนเหล่านี้จะอ้วนยาก แต่ในทางสรีระศาสตร์แล้ว ผู้หญิงมักที่จะเกิดความอ้วนได้ง่ายมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อที่น้อยกว่า ทำให้มักเกิดการสะสมตัวของไขมัน รวมไปถึงเซลูไลท์มากกว่า อีกทั้งแนวโน้มการสะสมตัวก็จะยิ่งเพิ่มสูงมากขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อมีการเสื่อมสภาพและลดน้อยลงเรื่อยๆนั่นเอง

ผอมแบบซุปเปอร์สตาร์ คืออะไร?
 ไขมันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับมนุษย์ แต่หลายๆคนอาจจะอิจฉาหุ่นของซุปเปอร์สตาร์คนโปรดในชุดว่ายน้ำ และนึกภาพเอาเองว่าสิ่งที่เห็นเหล่านั้นคือหุ่นที่สมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริงแล้วกว่าที่จะได้หุ่นเช่นนั้นมา บรรดาเหล่าซุปเปอร์สตาร์เหล่านั้น ล้วนแล้วแต่ต้องลดน้ำหนักกันอย่างบ้าคลั่งเลยทีเดียว
ถ้าหากคุณต้องการที่จะผอมเหมือนกับดาราคนโปรด คุณต้องทำความเข้าใจก่อนว่าสาเหตุที่จะช่วยทำให้ “ผอม” ได้นั้น นอกจากการลดความอ้วนยังไงดีแล้ว ยังขึ้นอยู่กับอัตราส่วนระหว่างไขมันกับกล้ามเนื้อ เพราะในขณะที่คุณลดน้ำหนัก แต่กลับไม่ได้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเข้าไปแทนที่ช่องว่างไขมันที่หายไปนั้น ในอนาคตพื้นที่ว่างเหล่านั้นก็จะกลับกลายมาเป็นแหล่งสะสมตัวของไขมันชุดใหม่ ดังนั้นการลดความอ้วนยังไงดีควรมุ่งเน้นไปที่การลด พร้อมกับสร้างความกระชับให้กับส่วนต่างๆเหล่านั้น มากกว่าการออกกำลังกาย หรืออดอาหารอย่างบ้าคลั่งเพียงอย่างเดียว

         เป็นที่น่าเสียดาย ที่ผู้หญิงจำนวนมากต่างต้องการเพียงแค่ลดความอ้วนยังไงดี แต่กลับไม่ทราบถึงวิธีการให้ได้มาซึ่งหุ่นที่ดีปราศขากไขมันอย่างถาวร การอดอาการแม้จะช่วยลดปริมาณไขมันที่สะสมอยู่ภายในร่างกายก็จริง แต่วิธีดังกล่าวจะไม่ช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อีกทั้งการไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย จะยิ่งเป็นการปล่อยให้มวลกล้ามเนื้อลดลงอย่างรวดเร็วตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น และในที่สุดเลยทำให้การอดอาหารไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเท่าที่ควรอย่างที่คนส่วนใหญ่เป็นกัน

ความผอม กับเรื่องของสุขภาพ
 ความผอม ไม่ได้หมายความว่าจะมีสุขภาพที่ดี ในขณะเดียวกันถ้าหากคุณมีน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป ก็จะมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้ง่ายก่อนวัยอันควรเช่นกัน ดังนั้นการผอมอย่างพอเหมาะ ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย ดังนั้นถ้าหากคุณอยากผอมในขณะเดียวกันก็มีสุขภาพที่ดีร่วมด้วย ควรทำการฝึกฝนร่างกายด้วยการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกายที่มีแรงต้านทาน หรือลาดเอียง จะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อให้ดีมากยิ่งขึ้น เช่น การวิ่งในพื้นที่ลาดเอียง การฝึกความอดทนให้กับกล้ามเนื้อโดยการใช้อุปกรณ์ต่างๆในฟิตเนส หรือถ้าหากคุณมีร่างกายที่แข็งแรงมากพอ การออกกำลังกายเป็นคาร์ดิโอเองก็ถือว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีทีเดียว
การมีหุ่นที่เข้ารูปผอมเพรียวนั้นไม่ใช่สิ่งที่ยากจนเกินไป แต่อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้เสมอว่าควรลดปริมาณไขมันในร่างกาย ควบคู่ไปกับการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้การป้องกันไขมันในระยะยาวเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า