อาการเสียวซ่าน และสูญเสียความรู้สึกที่มือ เป็นอาการเริ่มต้นของโรคเหน็บชาที่มือ ซึ่งเป็นหนึ่งในปัญหาทางด้านสุขภาพที่สร้างความน่ารำคาญ และชวนให้กังวลใจสำหรับคนที่เป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะอาการเหน็บชาที่มือ เป็นอุปสรรคทั้งการทำงาน รวมไปถึงการใช้ชีวิตแระจำวันตามปกติเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่อย่างไรก็ตาม การรักษา และลดบรรเทาอาการเหน็บชาที่มือนั้น สามารถเป็นสิ่งที่สามารถทำได้อย่างไม่ยากเย็นนัก เพียงแค่คุณรู้หลักการรักษาที่ถูกต้อง ควบคู่ไปกับใช้วิตามินที่เหมาะสม

ประเภทของโรคเหน็บชา
อาการเหน็บชาที่มือ สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ โรคเหน็บชาที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ ซึ่งในกรณีที่รุนแรงมากที่สุด คือ การก่อให้เกิดอาการหัวใจล้มเหลว และโรคเหน็บชาที่ส่งผลกระทบต่อเส้นประสาท ที่นำไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อ จนอาจทำให้กล้ามเนื้อเป็นอัมพาต ซึ่งถ้าหากปล่อยเอาไว้โดยไม่ทำการตรวจสอบให้ดี อาการเหน็บชาที่มือ ที่อาจถุกมองว่าเป็นเพียงอาการเล็กน้อยนั้น อาจจะส่งผลรุนแรงจนถึงแก่ชีวิตได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว

อาการของโรคเหน็บชา
 อาการของโรคเหน็บชานั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของโรคเหน็บชา ดังที่ได้กล่าวถึงไปแล้วในข้างต้น โดยสามารถแบ่งอาการ ออกได้ดังต่อไปนี้
1.โรคเหน็บชาที่ส่งผลต่อการทำงานของหัวใจ
         -หายใจถี่ระหว่างออกกำลังกาย
-หัวใจเต้นเร็ว
-ขาบวม
-ลมหายใจสั้น
 2.โรคเหน็บชาที่ส่งผลกระทบต่อระบบประสาท
         – รู้สึกเสี่ยวซ่าน สูญเสียความรู้สึกที่เท้า และมือ หรือเกิดอาการเหน็บชาที่มือขึ้น
-ความสับสนทางจิต
-อาการปวด
-พูดลำบาก
-อาเจียน
-ตาเคลื่อนไหวเองโดยไม่ตั้งใจ
-อัมพาธ
   ในบางกรณี อาการเหน็บชาที่มืออาจนำไปสู่กลุ่มอาการของโรคที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อสมอง ที่ก่อให้เกิดความสับสนทางจิต และสูญเสียความทรงจำ ซึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยๆ กับคนที่ติดสุราเรื้อรัง

รักษาอาการเหน็บชาด้วย วิตามิน B-1
 อาการเหน็บชาที่มือ สามารถลดระกับความรุนแรง และลดโอกาสในการพัฒนาสู่ความรุนแรงให้เหลืออยู่ในระดับต่ำ ด้วยการรับประทานอาหาร หรือเสริมวิตามิน B-1 โดยคุณสามารถหาวิตามิน B-1 ได้อย่างไม่ยากนัก ผ่านผลิตภัณฑ์จากนม เมล็ลดธัญพืช ไข่ หัวผักกาด มะเขือเทศ น้ำผลไม้สีส้ม ข้าวสาร กุ้ง และเนื้อดิบ เป็นต้น นอกจากนี้ การรักษาอาการเหน็บชาที่มือ รวมไปถึงอาการเหน็บชาในส่วนต่างๆของร่างกายนั้น ในยุคปัจจุบันสามารถทได้อย่างง่ายดายมากยิ่งขึ้น ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน B-1 แต่ต้องให้แน่ใจว่า ร่างกายของคุณสามารถที่จะดูดวับวิตามิน b-1 ได้อย่างพอเพียง

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเหน็บชา
 อาการเหน็บชาที่มือ และบริเวณอื่นๆ เป็นโรคที่ค่อนขางหาได้ยากในสังคมยุคปัจจุบันที่มีอาหารการกินอุดมสมบูรณ์ แต่ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่ทำให้สามารถเกิดอาการเหน็บชาที่มือขึ้นได้เช่นกัน ดังต่อไปนี้
   1.การดื่มแอลกฮอลล์ จะส่งผลให้ร่างกายของคุณเกิดการเก็บกัก ดูดซับวิตามิน B-1 ได้ยากมากขึ้น
 2.พันธุ์กรรม เป็นโรคภาวะทางพันธุ์กรรมที่หาได้ยาก ที่ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมวิตามิน B-1 ได้เท่าที่ควร
 3.อุจจาระร่วงเป็นเวลานาน จะส่งผลให้ร่างกายดูดซับวิตามิน B-1 ได้ไม่ดีเท่าที่ควร
 4.โรคบางอย่าง อาทิเช่น โรคตับ ทำให้ร่างกายสูญเสียความสามารถในการนำวิตามิน B-1 ไปใช้งานอย่างเหมาะสม
5.การฟอกไต เพิ่มความเสี่ยงของโรคเหน็บชาให้มากขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ในยุคปัจจุบันที่เทคโนโลยีอำนวยความสะดวกมีความก้าวหน้า และแฝงเข้าไปอยู่ในการใช้ชีวิตทุกระดับ ทุกช่วงอายุ ส่งผลให้คนเราจำเป็นที่จะต้องใช้เวลาอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ หน้าจอโทรทัศน์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือเป็นจำนวนมากในหนึ่งวัน สิ่งเหล่านี้ล่วนแล้วแต่ส่งผลให้สายตาเกิดความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ซึ่งถ้าหากไม่ทำการดูแลบำรุงรักษาสายตาให้ดีแล้วล่ะก็ ก็จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพดวงตาที่ไม่ดีตามมาอีกมากมายเลยทีเดียว สำหรับวิธีที่ง่ายที่สุดในการบำรุงสายตา ที่ได้นรับความนิยมในปัจจุบันก็คือการใช้วิตามิน ซึ่งวิตามินอะไรบำรุงสายตากันบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

ประโยชน์ของวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน ในการช่วยบำรุงรักษาดวงตา
 สำหรับวิตามินอะไรบำรุงสายตา ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้แก่วิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน ที่ถูกแปลงให้เป็นวิตามินเอในร่างกายภายหลังตามธรรมชาติ วิตามินเอจะทำหน้าที่ช่วยปกป้องพื้นผิวของดวงตา หรือกระจกตา ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการสร้างวิสัยทัศน์ที่ดีให้กับการมองเห็น สำหรับการใช้วิตามันเอที่ถูกต้องนั้น ในปัจจุบันสามารถนำมาใช้ได้หลากหลายวิธี ดังต่อไปนี้
1.การรับประทาน จากการศึกษาพบว่า เมื่อทำการทานวิตามินเอ รวมกับวิตามินตัวอื่นๆ และสารต่อต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ช่วยลดความเสี่ยงของประสาทตาเสื่อมให้น้อยลง ซึ่งแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอที่สำคัญๆ ได้แก่ ตับ พืช ผัก ผลไม้ต่างๆ เป็นต้น
 2.ใช้เป็นยาหยอดตา การศึกษาพบว่า การใฃ้วิตามินเอในฐานะส่วนผสมของยาหยอดตา มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการตาแห้ง และยาหยอดตาประเภทวิตามินเอ นยังถูกจัดอยู่ในกลุ่มยาหยอดตาที่มีราคาแพงมากที่สุดในการใช้เพื่อบรรเทาอาการตาแห้งอีกด้วย
นอกจากนี้ จากการวิจัยในปี 2011 ของนักวิจัยในมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย นิวยอร์ค พบว่าวิตามินเอ ช่วยชะลอการลุกลามของโรค Stargardt ซึ่งเป็นโรคทางพันธุ์กรรม อันก่อให้เกิดความสุญเสียในการมองเห็นอย่างรุนแรงของคนหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน ดั้งนั้นถ้าหากถามว่าวิตามินอะไรบำรุงสายตาดีที่สุด วิตามินเอ เห็นจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

การขาดวิตามินเอ กับปัญหาสายตาที่เกิดขึ้นทั่วโลก
   ถึงแม้ราจะทราบกันดีแล้วว่า วิตามินอะไรบำรุงสายตา แต่ในประเทศโลกที่สาม หรือกลุ่มประเทศกำลังพัฒนานั้น คาดว่ามีเด็กประมาณ 2-5 แสน คน ทั่วโลก ที่ขาดสารอาหาร ซึ่งรวมไปถึงแหล่งวิตามินเอสำคัญๆ จนกระทั่งนำไปสู่การกลายเป็นคนตาบอด
 หนึ่งในสัญญานแรกของอาการขาดวิตามินเอ คือ อาการตาบอดกลางคืน ในยุคอียปต์โบราณ เชื่อกันว่าโรคนี้สามารถรักษาให้หายได้ ด้วยการกินตับ ซึ่งในภายหลังจากการศึกษาพบว่า ภายในตับนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอเป็นจำนวนมากนั่นเอง
การขาดวิตามินเจะส่งผลให้กระจกตาแห้งมาก นำไปสู่การเกิดอาการขุ่นมัวด้านหน้าจองตา แผลที่กระจกตา และสูญเสียการมองเห็น นอกจากนี้การขาดวิตามินเอ ยังทำใหเกิดความเสียหายกับจอประสาทตา ซึ่งก่อให้เกิดอาการตาบอด วิตามินเอยังเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยต่อต้านอาการติดเชื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง การขาดวิตามินเอยังนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินหายใจ และอื่นๆอีกมากมายอีกเวย

วิตามินเอ ถ้าได้รับมากจนเกินไป อันตรายหรือเปล่า?
 วิตามินอะไรบำรุงสายตา มาถึง ณ จุดนี้ ทุกท่านก็คงจะมีคำตอบภายในใจกันแล้ว สำหรับการได้รับวิตามินเอ ที่เหมาะสมมากที่สุดนั้นคือ การได้รับจากสมดุลอาหารในแต่ละวัน ซึ่งวิตามินเอ ที่พบได้ในผักผลไม้ เป็นวิตามันที่สามารถละลายน้ำได้ และสามารถถูกขับออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว แม้จะได้รับในปริมาณที่มากจนเกินไป ทำให้ไม่เสี่ยงต่ออาการเป็นพิษ นอกจากนี้ผักผลไม้ ยังเป็นแหล่งวิตามิน เอชั้นเยี่ยม ของเหล่านักมังสวิรัติที่หาอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอได้ยากกว่าคนทั่วไปอีกด้งย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         คนส่วนใหญ่โดยทั่วไปมักจะติดกับภาพเดิมๆว่า การทานวิตามินบำรุงสายตา เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดการฟื้นฟู ดูแล และบรรเทาปัญหาสายตา แต่ที่จริงแบล้วยังมีวิธีการนำวิตามินบำรุงสายตามาใช้ในรูปแบบอื่นๆ ที่มีความน่าสนใจไม่แพ้กัน ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ การใช้วิตามินบำรุงสายตาในรูปแบบของยาหยอดตานั่นเอง ส่วนยาหยอดตาวิตามินบำรุงสายตาจะมีประสิทธิภาพช่วยในเรื่องของสายตาได้ดีมากน้อยเพียงใดนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

ปัญหาสายตาที่สามารถแก้ไขได้ด้วยการใช้ยาหยอดตาวิตามินเอ
 ปัญหาที่เกิดขึ้นกับสายตาในปัจจุบันมีมากมายหลายประเภท แต่วิตามินเอ ในรูปแบบของยาหยอดตา สามารถเข้ามาช่วยแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีดังต่อไปนี้
 1.มองเห็นภาพซ้อน
2.ต้อหิน
3.โรคตาแดง
4.ตาแห้ง
5.ต้อกระจก

ทำไมวิตามินเอ จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพตา?
 ในปัจจุบัน หลายภูมิภาคของโลกประสบปัญหาขาดแคลนวิตามินบำรุงสายตา อย่างวิตามินเอเป็นอย่างมาก ทำให้เกิดอาการตาแห้งอย่างรุนแรง ซึ่งเป็นปัญหาทำให้เกิดตาบอด เนื่องจากวิตามินเอ จำเป็นอย่างมากในการผลิตน้ำตา และช่วยในการบำรุงรักษาสุขภาพของดวงตา ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะสารเคมีที่สคัญในดวงตาที่รู้จักกันในชื่อของ “ภาพสีม่วง” ที่สามารถช่วยให้ตาสามารถมองเห็นได้ดียิ่งขึ้นในสภาพแวดล้อมที่มีแสงน้อย นอกจากนี้การขาดวิตามินเอ ยังเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดสภาพตาโปน ที่นำไปวู่การเกิดโรคตาบอดในตอนกลางคืน และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับการรักษาด้วยวิตามินเอ

สัญญาเตือนถึงอาการขาดวิตามินเอ
 การขาดวิตามินบำรุงสายตาอย่างวิตามินเอนั้น อาการแรกๆสุดเลยที่คุณอาจจะพบตือ ปัญหาเกี่ยวกับวสัยทัศน์ในการมองเห็น โดยเฉพาะการปรับสภาพของสายตาในที่ที่มีแสงน้อย เมื่ออาการขาดวิตามินเอมากขึ้น คุณจะเริ่มมีปัญหาในการโฟกัสบนท้องถนนในขณะที่กำลังขับรถในช่วงเวลากลางคืน หลังจากที่ไฟรถยนต์เข้ามาในระยะการมองเห็นของคุณ ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมากในการขับรถตอนกลางคืน ที่นำไปสู่การเกิอุบัตติเหตุบนท้องถนนจำนวนมาก

สาเหตุที่นำไปสู่การเกิดปัญหาสุขภาพตาเสื่อมลง
 ปัจจัยดังต่อไปนี้ ล้วนแล้วแต่ส่งผลให้สุขภาพของดวงตาโดยรวมลดลง และควรหลีกเลี่ยง เพื่อให้สุขภาพตาของคุณมีความสมบูรณือย่างยั่งยืนมากยิ่งขึ้น
 1.อาหารที่อุดมด้วยไขมันเป็นจำนวนมาก
2.การทำงานที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ
3.การรับชมโทรทัศน์ในระยะใกล้ และเป็นระยะเวลานานๆ
4.การทำงานในพื้นที่ที่มีแสงน้อย
5.รังสีที่ปล่อยออกมาจากเครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน
6.มลพิษ หรือควันบุหรี่
 ยาหยอดตาวิตามินเอ เป็นวิตามินบำรุงสายตาที่ช่วยชดเชยผลกระทบที่เกิดขึ้นเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี แต่อย่างไรก็ตาม การใช้ยาหยอดตาวิตามินเอนั้น มีข้อควรระวังเช่นกัน เพราะการใช้ยาหยอดตาวิตามินเอมากจนเกินไปอาจจะเป็นพิษ และเป็นอันตรายต่อดวงตาได้เช่นกัน ดังนั้นการใช้ยาหยอดตาวิตามินเอ จึงควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ตามที่แพทย์ หรือเภสัชกร ในคำแนะนำอย่างเหมาะสม จะเป็นการดีที่สุด

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         วิตามินซี เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นสารอาหารที่สามารถละลายน้ำได้ ซึ่งพบได้มากในอาหารหลายชนิด ซึ่งวิตามินซีนั้นมีหน้าที่เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่มักเกิดขึ้นเมื่อร่างกายทำการแปลงอาหารที่กินเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน ซึ่งเจ้าอนุมูลอิสระตัวร้ายเหล่านี้ ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากสภาพแวดล้อมอื่นๆที่เป็นอันตราย ไม่ว่าจะเป็นควันบุรี่ มลพิษทางอาอาศ และแสงอัตราไวโอเล็ตจากดวงอาทิตย์ เป็นต้น นอกจากนีวิตามินซี  ยังเป็นที่ต้องการของร่างกายเพื่อนำไปใช้สร้างคอลลาเจน ที่เป็นโปรตีนจำเป็นในการช่วยรักษาแผลให้หาย พร้อมกับช่วยดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหาร จากพืช และช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ ถูกต้องเต็มประสิทธิภาพ และยังเป็นการช่วยเสริมความต้านทานให้แก่ร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บอื่นอีกด้วย

วิธีกินวิตามินซี กินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด
หลาๆยคนเข้าใจผิดว่าจะต้องมีวิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้อง จึงจะสามารถช่วยทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างสูงสุด แต่ในความเป็นจริงแล้ววิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้องนั้น ไม่มีเคล็ดลับ หรือขั้นตอนที่ยุ่งยากอะไรเลย คุณสามารถกินวิตามินซีได้ทุกที่ ทุกเวลา โดยไม่จำเป็นที่จะต้องขึ้นอยู่กับข้อจำกัดใดๆ มีเพียงเรื่องเดียวที่คุณจำเป็นที่จะต้องให้ความใส่ใจในการทานวิตามินซีก็คือ การกินให้ได้ปริมาณที่เหมาะสมกับตัวเองในแต่ละวันอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งคุณสามารถเปรียบเทียบปริมาณของวิตามินซีในแต่ละวันของคุณที่บทความชิ้นนี้จะขอแนะนำ ได้จากตารางดังต่อไปนี้
1.เด็กแรกเกิด – 6 เดือน ควรทานวิตามินซีวันละ 40 มิลลิกรัม
 2.ทารก 7-12 เดือน ควรทานวิตามินซีวันละ 50 มิลลิกรัม
 3.เด็ก 1-3 ปี ควรทานวิตามินซีวันละ 15 มิลลิกรัม
4.เด็ก 4-8 ปี ควรทานวิตามินซีวันละ 25 มิลลิกรัม
 5.เด็ก 9-13 ปี ควรทานวิตามินซีวันละ 45 มิลลิกรัม
 6.วัยรุ่น 14-18 ปี (ชาย) ควรทานวิตามินซีวันละ 75 มิลลิกรัม
 7.วัยรุ่น 14-18 ปี (หญิง) ควรทานวิตามินซีวันละ 65 มิลลิกรัม
 8.ผู้ใหญ่ (ชาย) ควรทานวิตามินซีวันละ 90 มิลลิกรัม
9.ผู้ใหญ่ (หญิง) ควรทานวิตามินซีวันละ 75 มิลลิกรัม
10.วัยรุ่นตั้งครรภ์ ควรทานวิตามินซีวันละ 80 มิลลิกรัม
 11.หญิงตั้งครรภ์ ควรทานวิตามินซีวันละ 85 มิลลิกรัม
 12.วัยรุ่นเลี้ยงบุตรด้วยนม ควรทานวิตามินซีวันละ 115 มิลลิกรัม
 13.ผู้หญิงเลี้ยงลูกด้วยนม ควรทานวิตามินซีวันละ 120 มิลลิกรัม
 ถ้าหากคุณมีการสูบบุหรี่ ควรทำการเพิ่มปริมาณการกินวิตามินซีให้มากขึ้น โดยทำการบวกเพิ่มจากการทานปกติในแต่ละวันเข้าไปอีกเป็นจำนวน 35 มิลลิกรัม

วิตามินซีสามารถหาได้จากแหล่งใดบ้าง?
การมองหาแหล่งอาหารที่ให้วิตามินซีนั้นไม่ใช่สิ่งที่ยากนัก เพราะเพียงแค่คุณทำการรับประทานผัก และผลไม้บางชนิดอย่างถูกต้อง ก็จะเป็นวิธีกินวิตามินซีตามธรรมชาติอย่างได้ผลแล้ว แต่อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้คุณทานอาหารเหล่านั้นอย่างหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอื่นๆอย่างครบถ้วนมากยิ่งขึ้น ซึ่งผลไม้ที่มีปรมาณของวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมาก มีดังต่อไปนี้
มะนาว ส้มโอ ส้ม และน้ำของผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินซีคุณภาพดีจากธรรมชาติ นอกจานี้พืชผักอีกหลายๆชนิดเองก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี ไม่ว่าจะเป็นบล็อกโคลี่ สตรอเบอรี่ แคนตาลูป มันฝรั่งอบ มะเขือเทศ เป็นต้น แต่อย่าลืมเสมอว่าวิตามินซีสามารถละลายน้ำได้ และอาจจะเกิดการสูญเสียคุณค่าของวิตามินซีไปจากกการแปรรูปอาหาร การปรุง การนึ่ง หรือการใช้ไมโครเวฟ ถ้าหากคุณต้องการวิธีกินวิตามินซีที่ดีที่สุดจากผักผลไม้จริงๆ ขอแนะนำให้ทำการทานพวกมันสดๆเลยจะดีที่สุด แต่ถ้าหากคุณไม่มีเวลา หรือไม่สามารถหาผัก ผลไม้สดๆ มาเติมเต็มโต๊ะอาหารในช่วงเวลาเร่งด่วนของตัวเองได้จริงๆล่ะก็ การทานสารอาหารเสริมประเภทวิตามินซีเอง ก็เป็นตัวเลือกที่ไม่เลวเฃช่นกัน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า