วิตามินอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงผิวให้ขาวได้อย่างรวดเร็ว

         ผิวของคนเรา จำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินบำรุงผิวอย่างเหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ผิวยังคงมีสุขภาพที่ดีอยู่ตลอดเวลา จากการศึกษาวิจัยชี้ให้เห็นว่า มีสารอาหารบางชนิดที่จำเป็นในการป้องกันริ้วรอยบนผิว แต่ความจริงที่น่าเศร้าที่หลายคนอาจจะไม่เคยทราบมาก่อนเลยก็คือ วิตามินบำรุงผิวที่คุณได้รับผ่านมื้ออาหารในชีวิตประจำวันนั้น ร่างกายของคุณได้รับเพียงร้อยละหนึ่งของอาหารที่คุณทานเข้าไป ไม่ว่าจะมากน้อยเท่าใดก็ตาม ดังนั้นการทานวิตามินบำรุงผิวเสริม เพื่อถมช่องว่างความต้องการวิตามินในร่างกายให้เต็มนั้น จึงเป็นสิ่งที่ค่อนข้างมีความสำคัญมากเลยทีเดียว และถ้าหากคุณกำลังสงสัยว่า เอ… แล้ววิตามินบำรุงผิวที่ดีที่สุดในการบำรุงผิวนั้นมีอะไรบ้าง? คุณสามารถติดตามหาคำตอบได้จากบทความชิ้นนี้กันเลย

สุดยอดวิตามินบำรุงผิวในโลกใบนี้มีอะไรบ้าง?
         1.Retinoids หรือกรดวิตามินเอ เป็นวิตามินบำรุงผิวสำหรับต่อต้านริ้วรอย ที่ได้รับการค้นคว้าวิจัย และพิสูจน์แล้วกว่า 700 ชิ้น ว่าสามารถช่วยลดริ้วรอย จุดด่างดำให้จางหายไป พร้อมกับช่วยลดความหยาบกร้านของผิวให้ผิวกลับมาราบลื่นมากขึ้นหากมีการใช้อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ
การใช้งาน Retinoids เป็นสิ่งที่ค่อนข้างมีข้อจำกัด โดยแนะนำให้ใช้ในช่วงเวลากลางคืน ที่ปลอดแสงแดด อย่างน้อย 2-3 ครั้ง ติดต่อกันอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นกับผิวของวิตามินบำรุงผิวชนิดนี้ สามารถทำงานให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็วได้ภายใน 4-8 สัปดาห์ สำหรับปริมาณที่ใช้ในการบำรุงผิวหน้าของคุณอย่างเหมาะสม เพียงปริมาณเท่าเม็ดทั่ว กรดวิตามินเอก็มากเพียงพอแล้วที่จะช่วยครอบคลุมบำรุงใบหน้าโดยรวมของคุณ
         2.วิตามินบี 3 เป็นวิตามินบำรุงผิวที่ได้รับพิสูจน์แล้วว่า สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และลดรอยแดงบนผิวให้น้อยลง โดยการปกป้องผิวชั้นนอกเอาไว้ ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้วิตามินบี 3 ยังช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิลยังเซลล์ผิวจุดต่างๆ ที่ทำให้เกิดรอยด่างดำขึ้นบนผิวอีกด้วย วิตามินบี 3 จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีผิวแห้ง และต้องการได้รับวิตามินบำรุงผิวอย่างเหมาะสม

         3.วิตามินซี ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของวิตามินซีอย่างน้อย 5% มีประโยชน์อย่างมากในการช่วยบำรุงผิวพรรณ จากการศึกษาวิจัยทั่วโลก ทำให้เราพบว่า อนุมูลอิสระเป็นสิ่งสำคัญที่ก่อให้เกิดริ้วรอยขึ้นบนผิว ในขณะที่วิตามินซีนั้น สามารถช่วยทำให้ผิวมีความเรียบเนียน เต่งตึง และลดเลือนจุดสีน้ำตาลบนผิวให้น้อยลง นอกจากนี้ในการศึกษาผู้หญิง ที่ผิวได้รับการทำลายจากแสงแดด ด้วยครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีเป็นระยะเวลา 6 เดือน พบว่าผิวมีการเปลี่ยนสี มีความสมบูรร์มากขึ้น ดังนั้นการใช้ครีมบำนรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี ทาก่อนครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทึกครั้ง ผิวของคุณก็จะได้รับการปกป้องดูแลได้ดีมากยิ่งขึ้น
         4.วิตามินอี เป็นวิตามินบำรุงผิว ที่ช่วยลดความแห้งกร้าน และส่งเสริมการปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายด้วยรังสียูวี เพียงส่วนผสมของวิตามินอี อย่างน้อยที่สุด 1% ภายในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว วิตามินอีก็จะสามารถช่วยปราบความแห้งกร้าน ด้วยการทำให้ผิวคงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ นอกจากนี้วิตามินอี ยังช่วยปกป้องผิวจากการทำร้ายของอนุมูลอิสระ จนกระทั่งได้รับฉายา “ซุปเปอร์สตาร์” ในการปกป้องดูแลผิวเลยทีเดียว สำหรับการใช้วิตามินอีในการบำรุงผิวพรรณที่เหมาะสมที่สุดนั้น ควรใช้ก่อนและหลังการสัมผัสกับแสงแดดอย่างรุนแรง
การเข้าใจคุณสมบัตที่แตกต่างกันของวิตามินบำรุงผิวแต่ละชนิด พร้อมกับวิธีการใช้ที่ถูกต้องเหมาะสม ล้วนแล้วแต่ทำให้คุณสามารถดึงเอาประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของวิตามินออกมาใช้ได้มากที่สุด ซึ่งจะเป็นการช่วยบำรุงผิวพรรณของคุณให้ขาวเนียน สดใส อย่างยาวนานเลยทีเดียว

 

 

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

ไม่อยากเหี่ยวก่อนวัย ควรใช้อาหารเสริมบำรุงผิว

         เมื่อตัวเลขของอายุเพิ่มสูงขึ้น เป็นเรื่องธรรมดาที่กระบวนการทำงานต่างๆของร่างกายจะค่อยๆเสื่อมลง ไม่เว้นแม้กระทั่งกระบวนการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิว ซึ่งมีผลทำให้ความเต่งตึงลดน้อยลง ปรากฎเป็นริ้วรอยแห่งวัย ขาดความยืดหยุ่น ผิวหนังหย่อนยาน คล้ำเสียได้ง่าย ฯลฯ แล้วจะแก้ปัญหานี้ได้อย่างไร บอกได้เลยว่าไม่มีวิธีไหนที่จะเอาชนะธรรมชาติได้ แต่เราสามารถชะลอให้ผิวเนียนสวยสดใส อ่อนกว่าวัย อยู่กับเราไปนานๆได้ ด้วยอาหารเสริมบำรุงผิวนั่นเอง


อาหารเสริมบำรุงผิวนั้น สำคัญไฉน

         หลายคนอาจคิดว่าการรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และชโลมครีมบำรุงผิวจากภายนอก ก็ถือเป็นการเพียงพอแล้ว จริงอยู่ที่วิธีการดังกล่าวอาจจะช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดี ทว่าถ้าอยากผิวขาวสว่างกระจ่างใส และให้ผิวสวยอยู่คู่กับเรานานที่สุดเท่าที่จะทำได้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพึ่งอาหารเสริมบำรุงผิวเข้ามาช่วย
         เนื่องจากจะเป็นการฟื้นบำรุงเซลล์ผิวโดยตรง ปรับสภาพผิวให้สวยสุขภาพดี มีความยืดหยุ่น แข็งแรง ไม่วัยต่อแสงหรือสิ่งอันตรายภายนอกอย่างฝุ่นควัน ที่สำคัญคือจะช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของกระบวนการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินให้อยู่ไปได้นาน
         สำหรับคนที่มีผิวขาวสวย ผิวใสอยู่แล้ว ก็อย่าได้ชะล่าใจไป เพราะในอนาคตผิวของคุณอาจจะเหี่ยว หย่อนยานก่อนวัยอันควรก็เป็นได้ เนื่องจากความเสื่อมของสภาพผิวของแต่ละคนแตกต่างกัน บางรายเพิ่มจะย่างเข้าวัยรุ่นแต่ผิวกลับแห้งกร้าน เหี่ยวย่น หรือเกิดปัญหาผิวแตกก็มี ส่วนคนที่อายุน้อยๆมักไม่มีปัญหาดังกล่าว เพราะกระบวนการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินยังทำงานได้ดี ทั้งนี้ ควรใช้อาหารเสริมบำรุงผิว จะได้ไม่ต้องเผชิญกับปัญหาผิว ซึ่งคงไม่มีใครอยากเจอ

 
อาหารเสริมบำรุงผิว ได้แก่อะไรบ้าง
         1.วิตามินซี เป็นกุญแจสำคัญในการะบวนการสังเคราะห์โปรตีน “คอลาเจน” ที่เป็นส่วนประกอบของผิวหนัง หลอดเลือด กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และอวัยวะต่างๆของร่างกาย ดังนั้น ถ้าขาดวิตามินซีจึงส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆอย่างไม่ต้องสงสัย นอกจากนี้วิตามินซียังเป็นอาหารเสริมบำรุงผิวชั้นดี ช่วยให้ผิวดูขาวใส เปร่งปรั่ง ลดความหมองคล้ำ สุขภาพผิวแข็งแรง
         2.โคเอ็นไซม์ คิวเท็น เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินสารอาหารตัวนี้ เพราะมีการนำมาใช้ประโยชน์เกี่ยวกับเรื่องความสวยความงามอย่างกว้างขวาง มีบทบาทในการบำรุงผิวพรรณในเรื่องของการชะลอความแก่ก่อนวัย ป้องกันริ้วรอย และช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ที่สำคัญโคเอ็นไซม์ คิวเท็น ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จึงลดความเสื่อมของเซลล์ และกำจัดของเสียออกจากเซลล์ ส่งผลให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นด้วย
         3.วิตามินอี มีคุณสมบัติที่ดีต่อผิวมากมาย ทั้งเป็นสารบำรุงให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ลดการอักเสบของสิว และปกป้องผิวจากรังสีอุลตร้าไวโอเล็ตอีกด้วย โดยส่วนใหญ่วิตามินอีจะถูกใช้ในการป้องกันและรักษาผิวพรรณ เพราะช่วยลดอัตราการทำลายผิวจากแสงแดดที่ทำให้เกิดรอยแดง ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง ช่วยชะลอการเหี่ยวย่น ลดริ้วรอย และสมานรอยแตกลายบนผิว

         4.วิตามินบีรวม เป็นกลุ่มวิตามิน ประกอบได้ด้วย วิตามินบี1บี2 ไนอะซีน แพนโทธีนิกแอซิด บี6 บี12 โฟลิกแอซิด ไอโอซิทอล และโคลีน วิตามินบีรวมนี้จะช่วยบำรุงผิวให้สดชื่น สดใส เปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัย อย่างไรก็ดี ต้องระวังอย่ารับประทานก่อนนอน เพราะวิตามินบีรวมจะทำให้เราตื่นตัว จนอาจทำให้นอนหลับไม่สนิท เมื่อตื่นเช้ามาจะรู้สึกร่างกายอ่อนเพลียได้
         5.สังกะสี หรือ Zinc หน้าส่วนใหญ่จะช่วยรักษาบาดแผลในร่างกาย ควบคุมฮอร์โมน และควบคุมอาการผิดปกติของผิว จึงทำให้การเกิดสิวลดลง เหมาะสำหรับคนที่อยากมีผิวขาวเนียน หน้าใสเป็นอย่างยิ่ง จึงไม่แปลกที่ผลิตภัณฑ์เสริมความงามจะนิยมนำสังกีสีมาใส่เพิ่มในอาหารเสริมบำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใส
         สารอาหารทั้ง 5 ชนิด เปรียบเสมือนตัวละครหลักที่จะช่วยให้ผิวพรรณสวยเปล่งปลั่ง มีความแข็งแรง ยืดหยุ่น เสริมสร้างกระบวนการคอลลอเจนและอิลาสตินในชั้นผิวให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ทว่าอาหารเสริมบำรุงผิวนั้นต้องใช้ตามคำแนะนำอย่างถูกต้องจึงจะได้ผลสูงสุด และควรรับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าผิวของคุณจะขาวสวยสดใส และไม่เหี่ยวก่อนวัยแน่นอน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

วิตามินบำรุงผิว กินแล้วผิวขาวใสได้อย่างใจนึกมีจริงรึเปล่า

         หลายคนมักสงสัยว่าเหตุใดเราจึงต้องรับประทานวิตามินกัน ไม่ว่าจะมาจากผักผลไม้หรือในอาหารเสริมที่มีจำหน่ายกันตามท้องตลาด คำตอบก็คือวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายทั้งระบบ ที่สำคัญคือวิตามินบางชนิดเมื่อได้รับเข้าสู่ร่างกายสามารถทำให้ผิวพรรณของเราขาวใส เปล่งประกายมากขึ้น ปัจจุบันผู้ที่อยากมีสุขภาพผิวดี โดยเฉพาะสาวๆ จึงรับประทานวิตามินบำรุงผิวเป็นอาหารเสริมกันทั้งนั้น วันนี้เรามาทำให้ความรู้จักกับเจ้าวิตามินกันว่ามันทำให้ผิวขาวอมชมพู มีออร่าได้อย่างไร

วิตามินคืออะไร
วิตามินคือสารอินทรีย์ที่ร่างกายต้องการในปริมาณเพียงเล็กน้อยมากในแต่ละวันเพื่อการเจริญเติบโตและการสร้างพลังงานของทุกเซลในร่างกาย จำเป็นต้องได้รับวิตามินไม่ว่าจะจากอาหารที่รับประทานหรือจากการได้รับอาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดี โดยวิตามินเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ซึ่งมีทั้งหมด 13 ชนิดที่ร่างกายควรจะได้รับ วิตามินไม่ใช่อาหาร ไม่สามารถใช้ทดแทนอาหารได้ และวิตามินไม่มีแคลลอรี่ จึงไม่ให้พลังงานโดยตรงกับร่างกาย แต่เราก็ยังจำเป็นต้องได้รับมันเพื่อไปทำหน้าที่เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน
วิตามินแบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่มตามคุณสมบัติการละลาย ได้แก่
         1.วิตามินชนิดที่ละลายได้ในน้ำมันหรือไขมัน วิตามินกลุ่มนี้ เช่น วิตามินเอ อี ดี และเค วิตามินเหล่านี้จะสามารถถูกกักเก็บไว้ตามกล้ามเนื้อหรือไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกายได้ภายหลังจากที่เรารับประทานเข้าไป จึงไม่จำเป็นต้องรับประทานวิตามินกลุ่มนี้ทุกวัน
         2.วิตามินชนิดที่ละลายได้ในน้ำ เช่น วิตามินซี และบี วิตามินกลุ่มนี้ไม่สามารถถูกสะสมหรือกักเก็บในร่างกายได้นาน จึงถูกกำจัดออกทางปัสสาวะหรือเหงื่อ ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินเหล่านี้ทุกวันจากการรับประทานอาหารหรืออาหารเสริม ซึ่งหากร่างกายได้รับวิตามินชนิดที่ละลายน้ำมากเกินไป ส่วนเกินของวิตามินจะถูกขับออกโดยไม่ทำให้เกิดพิษหรือปัญหาต่อร่างกาย

วิตามินบำรุงผิว
1.วิตามินซี มีคุณสมบัติในการต่อต้านการเกิดริ้วรอย วิตามินซีในปริมาณมากพอจะกระตุ้นให้เซลล์ผิวสร้างคอลลาเจน ช่วยให้ผิวดูสดใสอ่อนเยาว์ และยังช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง โดยการเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้แผลหายเร็ว ลดการอักเสบ นอกจากนี้ ยังช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ทำให้ผิวพรรณขาวกระจ่างใส ลดเลือนริ้วรอย จุดด่างดำ และรอยสิวต่างๆได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีของดวงอาทิตย์ แต่เนื่องจากเป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำได้ ร่างกายจึงไม่สามารถสะสมวิตามินนี้ไว้ได้นาน เราจึงต้องเติมวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายเป็นประจำ
         2.วิตามินอี เป็นอีกวิตามินบำรุงผิวที่ส่งผลดีต่อผิวพรรณมากมาย ทั้งเป็นสารบำรุงให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว ลดการอักเสบของสิว และปกป้องผิวจากรังสียูวี โดยมากวิตามินอีจะถูกใช้ในการป้องกันและรักษาผิวพรรณ เพราะช่วยลดอัตราการทำลายผิวจากแสงแดดที่ทำให้เกิดรอยแดง ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง ช่วยชะลอการเหี่ยวย่น ลดริ้วรอย และสมานรอยแตกลายบนผิวหนัง

         3.วิตามินบีรวม เป็นกลุ่มวิตามินที่ประกอบไปด้วย วิตามินบี1 บี2 ไนอะซีน แพนโทธีนิกแอซิด บี6 บี12 โฟลิกแอซิด ไอโอซิทอล และโคลีน วิตามินบีรวมเหล่านี้ช่วยบำรุงผิวให้สดชื่น กระจ่างใส เปล่งปลั่ง แต่ต้องระวังอย่ารับประทานก่อนนอน เนื่องจากวิตามินบีรวมจะทำให้เราตื่นตัว จนอาจทำให้นอนไม่หลับทั้งคืนได้
นอกจากนี้ยังมีสารอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อผิวพรรณอีก อย่างเช่น แอล-กลูต้าไธโอน โคเอ็นไซม์คิวเท็น และสังกะสี ที่มักมาในรูปแบบอาหารเสริม สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป หรือร้านขายผลิตภัณฑ์เสริมความงาม ราคาก็มีตั้งแต่ระดับปานกลางจนถึงสูงมาก ตามขนาดของปริมาณความเข้มข้นของวิตามินต่างๆ
อย่างไรก็ดี ก่อนซื้อควรหาข้อมูลหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญว่า เราเหมาะกับวิตามินบำรุงผิวตัวไหน จะได้ไม่เกิดอาการแพ้ ส่งผลเสียต่อร่างกาย และเพื่อเป็นทำให้เราได้ประโยชน์สูงสุดจากวิตามิน ทั้งนี้ หากรับประทานอาหารทั่วไปที่ได้วิตามินในปริมาณที่เพียงพอแล้ว ก็ไม่จำเป็นต้องหาอาหารเสริมมาเพิ่ม ถึงตรงนี้ท่านผู้อ่านคงได้รู้จักกับเจ้าวิตามินบำรุงผิวกันมากขึ้น และใช้มันในการฟื้นฟูสภาพผิวได้เป็นอย่างดี

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.