การมีสุขภาพที่ดี ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ถูกหลักโภชนาการ นอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงมากขึ้นแล้ว ยังส่งผลช่วยบำรุงเส้นผมของคุณให้มีความเงางามมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เพราะเส้นผมจำเป็นอย่างยิ่งที่จะได้รับการดูแล บำรุง ด้วยความใส่ใจเหมือนกับเซลล์ของอวัยวะอื่นๆในร่างกาย นอกจากนี้การบำรุง ยังช่วยทำให้เส้นผมมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้นอีกด้วย
 นักโภชนาการกล่าวว่า การบำรุงเส้นผม ด้วยสารอาหารที่สำคัญบางอย่าง อาทิเช่น  zinc บำรุงเส้นผม นั้น อาจจะต้องใช้เวลานานกว่าที่จะสามารถสังเกตถึงความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน ในบางครั้งอาจจำเป็นที่จะต้องใช้เวลานานหลายเดือนเลยทีเดียว อย่างไรก็ตามเนื่องจากความสวยงามอย่างปลอดภัยในระยะยาว การเลือกรับประทานอาหารที่มี zinc บำรุงเส้นผม ในชีวิตประจำวัน เป็นประจำทุกวัน จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆในการบำรุงเส้นผม ที่ได้รับความนิยมจากทั่วโลก ซึ่ง zinc บำรุงเส้นผม นั้น จะมีการแฝงตัว อุดมอยู่ภายในอาหารประเภทใดบ้างนั้น สามารถติดตามอ่านได้จากบทความที่น่าสนใจชิ้นนี้กันเลย

สุดยอดอาหารเมนูไหนบ้าง ที่อุดมไปด้วย zinc บำรุงเส้นผม
 แร่ธาตุ zinc บำรุงเส้นผม ร่างกายสามารถได้รับจากอาหารตามธรรมชาติในชีวิตประจำวัน แต่ถ้าหากคุณอยากที่จะมีผมที่สวยมากยิ่งขึ่นอย่างรวดเร็วแล้วล่ะก็ คุณสามารถที่เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วย zinc บำรุงเส้นผม ได้จากเมนูแนะนำ ดังต่อไปนี้
1.หอยนางรม อุดมไปด้วย zinc บำรุงเส้นผมจำนวนมาก ซึ่งหากร่างกายขาด zinc ก็จะทำให้เกิดการสูญเสียเส้นผม รวมไปถึงขนตา นอกจากนี้ยังส่งผลให้หนังศรีษะแห้งเป็นขุย การรับประทานหอยนางรมยังเป็นการช่วยเสริมโปรตีนของร่างกายให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ ที่ช่วยให้เส้นผมของคุณมีการเจริญเติบโต และเงางามได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
 2.ไข่ เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุในการบำรุงเส้นผมอย่าง zinc ซีลีเนียม กำมะถัน และธาตุเหล็ก
 3.ถั่ว ธัญพืชเม็ดเล็กๆ แต่อุดมไปด้วย zinc บำรุงเส้นผม จำนวนมหาศาล นอกจากนี้ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารอื่นๆที่ช่วยในการบำรุงเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน เหล็ก และไบโอติน ด้วยสารอาหารเหล่านี้ทำให้ถั่ว เป็นอาหารที่มีความจำเป็นมากสำหรับคนที่ทานมังสวิรัติ ที่ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ที่มี zinc บำรุงเส้นผม อยู่เป็นจำนวนมาก
4.สัตว์ปีก เนื้อสัตว์ปีกมีปริมาณของโปรตีน และ zinc บำรุงเส้นผม อย่างอุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีเหล็ก วิตามินบี ที่ทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างให้เส้นผมมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

zinc บำรุงเส้นผม หาได้จากแหล่งอื่นๆ นอกจากอาหารในชีวิตประจำวันได้หรือไม่?
 zinc บำรุงเส้นผม นอกจากการได้รับผ่านทางอาหารมื้อประจำวันแล้ว คุณยังสามารถได้รับเสริมผ่านจากแหล่งอื่นๆ อย่างเช่น ประเภทอาหารเสริมต่างๆได้เช่นกัน ซึ่งเป็นการช่วยอำนวยความสะดวกให้กับคนที่ต้องการ zinc บำรุงเส้นผม อย่างพอเหมาะในแต่ละวันของยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบในแต่ละวัน ซึ่งคุณอาจจะไม่สามารถเติมเต็มมื้ออาหารของตัวเอง ให้ได้รับ zinc บำรุงเส้นผม อย่างครบถ้วน ทำให้ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสารอาหารประเภท zinc บำรุงเส้นผม จึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เลยทีเดียว  

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         ปัญหาเส้นผมหมอง คล้ำ เสีย เป็นหนึ่งในปัญหาทางด้านความงามที่สามารถพบได้บ่อยมากในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่กลับมองว่าปัญหานี้เป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย จึงไม่ค่อยมีใครที่จะทำการศึกษาถึงรากเหง้าของการเกิดปัญหาเหล่านี้อย่างจริงจัง แต่กลับไปให้ความใส่ใจต่อกระบวนการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ ซึ่งเป็นเพียงการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าเท่านั้น ทำให้การแก้ไขปัญหาผมเสีย หมองคล้ำ ไม่ได้รับการบำบัดดูแลอย่างเหมาะสมในระยะยาวเท่าที่ควร หนึ่งในสาเหตุหลักสำคัญ ที่ก่อให้เกิดปัญหาผมเสีย หมองคล้ำขึ้น ที่คนส่วนใหญ่มักมองข้าม นั่นก็คือ ขาดสมดุลของ zinc หรือธาตุสังกะสี ในร่างกายนั่นเอง

เมื่อขาดสังกะสีภายในร่างกาย จะส่งผลอย่างไรบ้าง?
 การขาดแร่ธาตุ zinc เป็นปัญหาที่ร้ายแรงอย่างมากในประเทศกำลังพัฒนาส่วนใหญ่ และยังเป็นปัจจัยเสี่ยงชั้นนำหนึ่งใน 5 ประการ ที่ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ โดยเฉพาะในเด อาทิเช่นโรค ท้องร่วง และปอดบวม ที่นำไปสู่จำนวนผู้เสียชีวิตจำนวนมาก นอกจากนี้การขาดแร่ธาตุสังกะสีอย่างรุนแรง ยังทำให้เกิดอาการอื่นๆที่อันตราย ไม่ว่าจะเป็นการเจริญเติบโตอย่างผิดปกติ ปัญหาพฤติกรรม สติปัญญาลดลง ความจำเสื่อม ปัญหาการเรียนรู้ เป็นต้น
   ในขณะที่อาการขาดสังกะสีอ่อนๆ จะทำให้เกิดปัญหาความงามหลายประการ ที่มักพบบ่อยครั้งที่สุด คือ ปัญหาผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน เล็บเป๊าะ สูญเสียความกระหาย อารมณ์แปรปรวร ผิวหนังอักเสบ สิว และปัญหาที่จะให้ความสนใจเป็นพิเศษภายในบทความชิ้นนี้ก็คือ ปัญหาผมหมองคล้ำ และเปราะบาง นั่นเอง

ปัญหาผมเสียหมองคล้ำ กับวิธีการรักษาด้วย zinc บำรุงเส้นผม
 Zinc เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิว และเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยทำให้เส้นผมมีความแข็งแรง มีชีวิตชีวา ลดอาการเกิดผมเสีย หมองคล้ำ บาง และผมสีเทา ให้น้อยลง นอกจากนี้ zinc ยังมักถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของแชมพู เพื่อช่วยป้องกันการเกิดรังแคบนหนังศรีษะให้น้อยลงอีกด้วย

         อาการขาดแร่ธาตุไม่รุนแรง จนทำให้เส้นผมเกิดความหมองคล้ำเสีย ผมร่วง นั้น เป็นอาการเบื้องต้นขั้นพื้นฐาน ที่สามารถทำการรักษาได้ด้วยตัวเอง ด้วยการจัดหา zinc บำรุงเส้นผม เสริมแก่ร่างกายให้มีปริมาณอย่างพอเหมาะในแต่ละวัน สำหรับคนที่อยากมีผมที่สวย แลดูมีชีวิตชีวา การเสริมแร่ธาตุ zinc บำรุงเส้นผม นั้น ควรที่จะหามาเสริมให้กับร่างกายได้ในปริมาณที่กำหนด ดังต่อไปนี้

• ทารก ควรเสริม zinc บำรุงเส้นผม วันละ 5 มิลลิกรัม
• วัยเด็ก ควรเสริม zinc บำรุงเส้นผม วันละ 10 มิลลิกรัม
• ผู้หญิง ควรเสริม zinc บำรุงเส้นผม วันละ 12 มิลลิกรัม
• ผู้หญิงตั้งครรภ์ ควรเสริม zinc บำรุงเส้นผม วันละ 15 มิลลิกรัม
• ผู้หญิงให้นมบุตร ควรเสริม zinc บำรุงเส้นผม วัยลั 16 มิลลิกรัม
• ผู้ชาย ควรเสริม zinc บำรุงเส้นผม วันละ 15 มิลลิกรัม

         การเสริม zinc บำรุงเส้นผม ที่ง่ายที่สุดด้วยตัวเอง คือ การได้รับแร่ธาตุ zinc แบบธรรมชาติ ผ่านทางอาหารประเภทต่างๆ อาทิเช่น ไข่ เนื้อสัตว์ปีก ถั่ว เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตาม การเสริมแร่ธาตุ zinc บำรุงเส้นผม ในแต่ละวันอาจจะไม่ได้รับปริมาณอย่างเหมาะสมเพียงพอเท่าที่ควร ซึ่งคุณสามารถที่จะค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ zinc ที่พอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน มาใช้ในการเสริมอุดช่องว่าแร่ธาตุที่ขาดหายไป เพื่อให้การบำรุงเส้นผมมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอีกด้วย แต่อย่างไรก็ตาม การเสริมแร่ธาตุ zinc บำรุงเส้นผม ควรคำนึงถึงความพอเหมาะด้วยเช่นกัน โดยปริมาณของแร่ธาตุ zinc ที่เหมาะสมในแต่ละวัน ไม่ควรเกิน 40 มิลลิกรัม เพราะไม่เช่นนั้น ปริมาณของแร่ธาตุที่มีมากจนเกินไปนั้น ก็จะก่อให้เกิดผลเสียต่อความสมดุลของแร่ธาตุโดยรวมภายในร่างกาย จนกระทั่งทำให้เกิดปัญหาอื่นๆตามมาในอนาคตอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า