นอนดึกตื่นเช้า ต้องกิน วิตามินบีรวม

         การนอนดึกตื่นเช้า เป็นเรื่องธรรมดาที่บรรดาวัยรุ่น วัยเรียน และวัยทำงานต่างก็ประสบพบเจอ เพราะไหนจะเรียน ไหนจะงาน ไหนจะโปรเจ็ค ทำให้ชีวิตในแต่ละวันผ่านไปอย่างรวดเร็ว เวลาในการพักผ่อนจึงถูกลดหย่อนไป แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางคนที่นอนดึกตื่นเช้า แต่หน้าตายังดูสดใส ไม่มีอาการง่วงเหงาหาวนอน ปราศจากขอบตาดำเป็นหมีแพนด้า เพราะอะไรน่ะหรือ? คำตอบคือเพราะเขากินวิตามินบีรวมยังไงล่ะ

 

วิตามินบีรวม คืออะไร
         วิตามินบีรวม เป็นวิตามินที่มีความสำคัญสูงสุด โดยเฉพาะในการช่วยรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่โรคเหน็บชาจนถึงโรคเกี่ยวกับสมอง แต่เป็นหนึ่งในวิตามินชนิดที่ละลายในน้ำได้ จึงไม่สามารถเก็บไว้ในร่างกายของเราได้ โดยมันจะถูกขับออกทางปัสสาวะ แต่ก่อนมันจะถูกขับออกมันได้สร้างประโยชน์ให้เราอย่างมหาศาล เช่น ทำหน้าที่เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตในร่างกายให้เป็นน้ำตาลกลูโคส ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานไปใช้ได้ วิตามินที่เป็นพื้นฐานสำหรับวิตามินบีรวม ได้แก่ วิตามิน บี 1 บี 2 บี 3 บี 6 บี 12 และเสริมด้วยวิตามินบี 5, Biotin, Choline, Inositol, Folic acid และ PABA

 

ประโยชน์จาก วิตามินบีรวม
         วิตามินบี 1 มีหน้าที่ในการเผาผลาญน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปให้เกิดเป็นพลังงาน จะช่วยป้องการการเกิดโรคโลหิตจาง และโรคเหน็บชา ถ้าร่างการขาดวิตามินบี 1 จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ชาตามนิ้วมือนิ้วเท้าและเกิดผลเสียต่อกล้ามเนื้อหัวใจจากการคั่งค้างของเสีย
         วิตามินบี 2 มีประโยชน์มากในเด็กที่กำลังเจริญเติบโต ป้องกันการเกิดแผลในปากและโรคปากนกกระจอก ป้องกันการเกิดโรคไมเกรน ช่วยทำให้ ผิวหนัง เล็บ เส้นผมมีสุขภาพ และลดการเกิดมะเร็งหลอดอาหารอีกด้วย
         วิตามินบี 3 มีหน้าที่ในการเผาผลาญอาหาร ทำให้เกิดพลังและการสร้างไขมันในร่างกาย ช่วยทำลายสารพิษจากมลพิษ ควันบุหรี่ รักษาอาการเครียดและช่วยในการไหลเวียนของเลือด
         วิตามินบี 5 มีความจำเป็นต่อการทำงานของสมอง บรรเทาอาการข้ออักเสบ ช่วยในการนอนหลับให้ดีขึ้น และควบคุมสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย
         วิตามินบี 6 จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท และมีหน้าที่สำคัญในการเผาผลาญโปรตีนในรายกาย ช่วยปรับสภาพผิวหนังให้เป็นปกติ
         วิตามินบี 12 มีความจำเป็นในการสร้างเม็ดเลือด การทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง และระบบทางเดินอาหาร ป้องกันอาการอ่อนเพลียจากโรคโลหิตจาง

         ไบโอติน (Biotin) มีส่วนสำคัญต่อการเผาผลาญไขมันและโปรตีน วิตามินนี้ดีต่อต่อร่างกายคือ ช่วยป้องกันผมหงอก บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ ผื่นคัน ช่วยปัองกันและรักษาเล็บแห้งเปราะ
         โคลีน (Choline) เป็นหนึ่งในสารช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยในการกระจายตัวของคอเลสเตอรอล ไม่ให้คอเลสเตอรอลเกาะที่ผนังเส้นเลือดแดงหรือผนังของถุงน้ำดี
         อิโนซิทอล (Inositol) เป็นสารที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันและคอเลสเตอรอล ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม ช่วยป้องกันผื่นผิวหนังอักเสบ ทำให้รู้สึกสงบ
         กรดโพลิก (Folic acid) มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยในกระบวนการเผาผลาญของโปรตีน มีความจำเป็นต่อการการแบ่งตัวของเซลล์ วิตามินนี้ดีต่อต่อร่างกายคือ ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาหลังคลอด ป้องกันการพิการแต่กำเนิดในทารก ช่วยให้ผิวพรรณแลดูสุขภาพดี ช่วยให้เจริญอาหาร หากกำลังอ่อนเพลีย ช่วยรักษาภาวะซีดหรือโหลิตจาง

         พาบา (PABA) หรือ กรดพารา-อะมิโนเบนโซอิก (Para-Aminobenoic acid) ช่วยในการสร้างกรดโฟลิก และมีส่วนสำคัญในการใช้โปรตีนของร่างกาย ช่วยในการดูด ช่วยให้ผิวแลดูมีสุขภาพดีและเนียนนุ่ม ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยฟื้นคืนสีผมตามธรรมชาติให้กับเส้นผม และช่วยลดความเจ็บปวดจากแผลไหม้
         ด้วยคุณประโยชน์จากวิตามินบีรวมที่มีส่วนช่วยในเรื่องระบบประสาท ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ช่วยให้สมองผ่อนคลาย และทำให้ประสาทตื่นตัว แถมยังช่วยให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น ช่วงไหนที่มีอาการง่วงๆ มึนๆ ร่างกายจึงมีการตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมบางคนที่นอนดึกตื่นเช้าจึงไม่มีอาการอ่อนเพลียให้เห็นนั่นเอง ซึ่งจะเห็นว่าวิตามินบีรวมมีประโยชน์มากมาย รู้แบบนี้อย่าลืมไปหามารับประทานโดยด่วน โดยเฉพาะบรรดามนุษย์ค้างคาว ชอบนอนดึกตื่นเช้า

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า