หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบเรียบง่ายแถมได้ประโยชน์อีกด้วยและเป็นวิธีใกล้ตัวสุดๆหาได้จากสิ่งของภายในบ้านเราเอง วันนี้ beauty24store ได้นำวิธีฉบับคนเรียบง่ายที่จะช่วยในการลดไขมันปรับสมดุลร่างกายและน้ำหนักของตัวเราเองได้ดีที่เดียว จะเป็นวิธีไหนนั้นเราไปดูกันเลย

ลดน้ำหนักด้วย 10 สิ่งภายในบ้าน

1). น้ำมันมะกอก 

น้ำมันมะกอก ยังไม่ได้ช่วยแค่ในเรื่องผิวหนังหรือโรคต่าง แต่ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก  และเพิ่มสาร HDL ที่ยังช่วยในการคสบคุมคอลเลสเตอรอลและนอกจากนี้ยังมีวิตามินอีนอยด์และสารโพลีฟีนที่ช่วยในการย่อยสลายไขมันเก่าอีกด้วยประโยชน์เยอะมากๆเลย

2). น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีสารอาหารที่จำเป็น รวมไปถึงวิตามินแร่ธาตุต่างๆ ที่จะช่วยในการละลายไขมันได้อย่างดี รวมไปถึงคอลเลสเตอรอลในร่างกาย น้ำผึ้งนอกจากยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และหลอดเลือด รวมไปถึงการลดหรือเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วยประโยนช์ดีๆนี่เอง

3). กะหล่ำปลี ลดน้ำหนัก

เป็นอีกหนึ่งวิธี ลดความอ้วน ที่นิยมมากในประเทศญี่ปุ่น กะหล่ำปลีอุดมไปด้วยแหล่งวิตามิน C, A , B1 , B2 และ B6 โพแทสเซียม แมงกานีส และสารอาหารอื่นๆอีกมากมาย ที่ช่วยจะในการ ลดน้ำหนัก  นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

4). น้ำแครรอท

น้ำแครรอท เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ที่อุดมไปด้วยวิตามินบีคอมเพล็กซ์ ที่ช่วยเพิ่มในการเผาผลาญอาหาร และลดน้ำหนัก แถมยังมีวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินเค ที่ควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด น้ำแครอทจึงเป็นแหล่งโภชนาการเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงแถมยังได้ประโยชน์อีกมากมาย

5). ใบพุทรา

พุทรานั้นอุดมด้วยไฟเบอร์ หรือกากใยอาหารเพียบ เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วรู้สึกอิ่มท้องเร็ว และขับถ่ายคล่อง และมีแคลอรีต่ำประมาณ 59 กิโลแคลอรี่ ทำให้ร่างกายไม่สะสมพลังงานจนทำให้พอกสะสมเป็นไขมันในร่างกาย อุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กวิตามิน เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีสอง และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยในการขจัดๆไขมันส่วนเกินในร่างกาย

6). น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เป็นน้ำส้มสายชู ช่วยเพิ่มอัตราเผาผลาญอาหารได้มากขึ้นที่จะช่วยเร่งกระบวนการของการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยการสูญเสียน้ำในร่างกายโยไม่จำเป็น ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และมีระดับโพแทสเซียมระดับสูง ช่วยลดความอยากอาหาร และทำให้อิ่มเร็วมากขึ้น รวมไปถึงเส้นใยที่มีความจำเป็นสำหรับการลดน้ำหนัก

7). ผักชีฝรั่ง

เป็นวิธีการลดน้ำหนักส่วนเกินที่คุณสามารถใช้ที่รู้จักกันดีกับเราทุกผักชีฝรั่งนี้เป็นพืชที่พบบ่อยคือคลังเก็บของสารอาหารแถมยังมีประโยชน์ช่วยให้การลดน้ำหนัก ควบคุมการเผาผลาญอาหารและ normalizes ใช้เป็นส่วนหนึ่งในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และแร่ธาตุอื่นๆ อย่างธาตุเหล็ก แมงกานีส ฟอสฟอรัส โฟเลต และทองแดง แร่ธาตุเหล่านี้ยังช่วยในการลดน้ำหนัก ด้วยการกำจัดไขมันที่เก็บเอาไว้

8). แตงกวา

ช่วยให้ร่างกายมีความผ่อนคลาย และระบายความร้อนในร่างกาย นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยปริมาณน้ำ เพื่อที่จะช่วยลดไขมันในร่างกายของคุณตามธรรมชาติ แตงกวามีแร่ธาตุและน้ำเป็นส่วนประกอบมากมาย จึงเหมาะกับเป็นอาหารลดน้ำหนักได้อย่างดี เพราะกินมากก็จะไม่ทำให้อ้วน แตงกวา 100 กรัม ให้พลังงาน 19 กิโลแคลอรี่เท่านั้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี รวมไปถึงเส้นใยอาหารสูงจึงช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้ แคลอลี่น้อย ส่งผลให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก พร้อมกับขับสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย

9). ข้าวกล้อง

เป็นแหล่งของสารอาหารที่ดีจำนวนมาก เช่น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินบี วิตามินบี6 ไออาซิน เหล็ก และสังกะสี ซึ่งสารอาหารเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ข้าวกล้องยังมีแคลอลี่ที่ต่ำ สารเส้นใยยังทำให้คนกินข้าวกล้องอิ่มนานกว่าคนกินข้าวขาวและไม่อยากกินจุบจิบ แต่มีเส้นใยอาหารสูง มากกว่าข้าวขาว เนื่องจากการย่อยสารเส้นใยใช้เวลานาน

10). ลูกพีช

ลูกพีช พีชขนาดกลางหนึ่งลูกได้รับ 40 แคลอรี่ ฟรีไขมัน แคลอลี่ที่ต่ำ และช่วยในการ ลดน้ำหนัก เป็นอย่างดีหรืออาจจะทานูกพีช ร่วมกับคาร์โบไฮเดรตจากผัก ผลไม้ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักให้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งการทานลูกพีชสด จะช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดและได้คุณประโยชน์อีกมากมายเช่นเดียวกัน

10 วิธีภายในบ้านทดลองทำเองง่ายผลเป็นยังไงอย่างลืมบอกเราด้วยน๊า วิธี

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า