vitamin c ราคาประหยัด คุณภาพดี ต้องนี่เลย Nat C

         เป็นที่ทราบกันดีว่าสารอาหารอย่าง vitamin c นั้นมีประโยชน์มากกมาย อย่างเช่น การบำรุงผิว แก้โรคหวัด ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ฯลฯ สำหรับแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีมักมาในรูปของผักและผลไม้ อันได้แก่ พริกแดงและเขียว ฝรั่ง ส้ม พริกหยวกยักษ์ โหระพาและผักชี บล็อกโคลี่  กีวี่  มะละกอ สตอเบอรี่ ผักใบเขียวต่างๆ เป็นต้น
ทั้งนี้ vitamin c จะอยู่ได้เต็มที่ในผักผลไม้ที่มีความสดใหม่และลดลงตามเวลา รวมถึงกรรมวิธีการปรุงอาหาร การเก็บรักษาวิตามินซีที่มีอยู่ในผักผลไม้สามารถทำได้โดยการแช่เย็น เพราะจะช่วยลดการเสียวิตามินซีให้น้อยลงได้ เนื่องจาก vitamin c เป็นสารอาหารที่เสื่อมสลายได้ง่ายจากการสัมผัสอากาศ ความร้อน และความชื้น เช่นนี้เอง ผักผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันอาจไม่เพียงพอต่อร่างกาย ฉะนั้น วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมจึงเกิดขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ผู้บริโภค
 บทความนี้จะพูดถึงอาหารเสริม vitamin c ราคาประหยัด และมีคุณภาพดี ที่สำคัญกำลังได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน มีการรีวิวมากมายโดยเฉพาะในโลกออนไลน์ vitamin c ราคาประหยัดนี้ก็คืออาหารเสริม Nat C นั่นเอง

 

Nat C คืออะไร
 Nat C เป็นอาหารเสริม vitamin c ราคาประหยัด โดยมาในรูปแบบเม็ดขนาด 1,000 มิลลิกรัม รับประทานง่าย อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย มีให้เลือกทั้งแบบบรรจุ 30 เม็ด 60 เม็ด และ 150 เม็ด โดยอาหารเสริม Nat C 1 เม็ด จะประกอบไปด้วยวิตามินซีที่ได้จาก
 – แอสคอร์บิค แอซิด 400 มิลลิกรัม
– โซเดียม แอสคอร์เบท 350 มิลลิกรัม (เทียบเท่ากับแอสคอร์บิค แอซิด 300 มิลลิกรัม) และ
 – แคลเซียม แอสคอร์เบท 400 มิลลิกรัม (เทียบเท่ากับแอสคอร์บิค แอซิด 300 มิลลิกรัม)
นอกจากนนี้ยังมีส่วนประกอบอย่าง รูติน 50 มิลลิกรัม, ไบโอฟลาโวนอยด์ 50 มิลลิกรัม, เฮสเพอริดิน 50 มิลลิกรัม, ผงสกัดแห้งโรสฮิป 62.5 มิลลิกรัม (เทียบเท่าโรสฮิป 250 มิลลิกรัม), ผงสกัดแห้งอะซิโรลา 12.5 มิลลิกรัม (เทียบเท่าอะซิโรลา 50 มิลลิกรัม) ที่สำคัญไม่มีสารกันบูด สี หรือกลิ่นสังเคราะห์ใดๆ

ประโยชน์ที่จะได้รับจาก Nat C
1.บำรุงผิวพรรณ
 วิตามินซีจาก Nat C ทำให้ผิวสวยด้วยการเข้าไปกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตของผิว เมื่อเซลล์ผิวได้รับอาหารมากก็จะทำงานดีขึ้น รวมทั้งช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน ผิวจึงมีสุขภาพดี เรียบเนียน ยืดหยุ่นไม่เหี่ยวย่น ฟื้นบำรุงให้ผิวสวยสดใส ออร่าจับมากยิ่งขึ้น รวมถึงทำให้แผลหายเร็วขึ้น เพราะมีการซ่อมแซมตัวเอง
2.ต้านทานโรคหวัด
 หากเริ่มรับประทาน วิตามินซี ตั้งแต่เริ่มแรกที่เห็นอาการของโรคหวัด จะช่วยให้อาการป่วยลดความรุนแรงและหายได้เร็วขึ้น การศึกษาวิจัยในปี 1970 โดย ดร.ไลนัส พอลลิ่ง ระบุว่าหากเราได้รับวิตามินซีวันละ 1,000 มิลลิกรัม จะสามารถป้องกันหวัด และถ้าเป็นหวัดก็จะหายเร็วกว่า โดยจะมีวันป่วยน้อยกว่าคนปกติถึง 60%
3.ต้านทานโรคหัวใจ
Vitamin c จะเข้าไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินอี จะยิ่งลดการเกาะตัวของไขมันที่ผนังหลอดเลือด ซึ่งเป็นที่มาของโรคหัวใจนั่นเอง

4.ป้องกันโรคต้อกระจก
 วิตามินซีสามารถช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆ เช่น ควันบุหรี่ แสงอุลตร้าไวโอเลตที่เป็นสิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคต้อกระจก ทั้งยังมีการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้หญิงที่รับประทานวิตามินซีมาอย่างน้อย 10 ปี มีความเสี่ยงที่จะมีอาการเลนส์ตาขุ่นมัวซึ่งเป็นอาการเริ่มแรกของโรคต้อกระจก ลดลงถึงร้อยละ 77
5.บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส
โดยธรรมชาติแล้ววิตามินซีมีคุณสมบัติเป็นสารต่อต้านภูมิแพ้ต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกษรดอกไม้ ซึ่งอาการแพ้เหล่านี้ก็เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งของโรคไซนัส ที่สำคัญคือมีการศึกษาค้นคว้าพบว่า วิตามินซีช่วยป้องกันและทำให้อาการหอบหืดดีขึ้น
6.ความจำดี
 โดยวิตามินซีจะช่วยรักษาสภาพของเซลประสาทและจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากรับประทานร่วมกับอาหารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน กิงโกะไบโลบ้า และโคเอนไซม์ Q10

นี่คือประโยชน์หลักๆที่ท่านจะได้จาก vitamin c ราคาประหยัด อย่าง Nat C ทั้งนี้ หากได้รับในปริมาณที่เพียงพออย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ไม่เป็นโรคลักปิดลักเปิด สุขภาพฟันและเล็บมีความแข็งแรง และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกันโรคได้อย่างดีเยี่ยม

Nat C กินตอนไหนดีที่สุด
 ก่อนจะบอกว่า vitamin c ราคาประหยัดอย่าง nat c ควรรับประทานตอนไหน เบื้องต้นควรทราบว่าการได้รับวิตามินซีขณะท้องว่างจะส่งผลเสียต่อร่างกาย เนื่องจากวิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติเป็นกรด หากรับมันเข้าสู่ร่างกายตอนท้องว่างอาจทำให้เกิดการกัดกระเพาะได้ และไม่ควรรับประทานวิตามินซีก่อนนอน เนื่องจากมีการค้นคว้าวิจัยพบว่า วิตามินซีอาจจะทำให้ร่างกายตื่นตัว ซึ่งจะทำให้การนอนหลับยากขึ้น ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
 สำหรับการได้รับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายจึงควรเป็นเวลาใด คำตอบคือหลังอาหารเช้า เพราะช่วงเวลาที่ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้ดีอยู่ในช่วงเช้าของแต่ละวัน เวลาประมาณ 9-10 โมง การรับประทานวิตามินซีหลังอาหาร จะช่วยให้ร่างกายดึงไปใช้ได้ง่าย เพราะวิตามินซีมมีตัวนำพา เช่น อาหาร ผักใบเขียว ผลไม้ต่างๆ หากได้รับวิตามินซีขณะที่ท้องว่าง ร่างกายจะไม่มีตัวนำพาหรือตัวให้ดูดซึม สุดท้ายน้ำที่เราดื่มเข้าไปก็จะไปละลายวิตามินซี และโดนขับออกเป็นปัสสาวะ
 ทำความรู้จักกับ vitamin c ราคาประหยัด คุณภาพดี รวมถึงทราบคุณประโยชน์ที่จะได้รับกันแล้ว ท่านผู้อ่านก็อย่าลืมไปหาซื้อกันมารับประทานด้วย จะได้มีผิวสวย สุขภาพดี ปราศจากโรคภัยกันถ้วนหน้า

ผลิตภัณฑ์วิตามินซียี่ห้ออื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ Nat c
ถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์ Nat C จะมีประสิทธิภาพที่น่าสนใจ แต่ในบางครั้งการหาซื้อ Nat C ในท้องตลาดอาจจะเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก ดังนั้นในบางครั้ง คุณสาวๆก็อาจจำเป็นที่จะต้องเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่หาได้สะดวกกว่า ที่มีประสิทธิภาพที่เท่าเทียมกัน หรือดีกว่า สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้น  เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

ทานวิตามินซี ผิวขาวสดใสได้ดังใจต้องการจริงหรือ ?

         สมัยนี้ใครๆก็อยากมีผิวขาวใสเหมือนสาวเกาหลีกันทั้งนั้น และต้องบอกเลยว่าไม่ใช่เฉพาะคุณผู้หญิงเท่านั้นที่รักสวยรักงาม หากแต่คุณสุภาพบุรุษในปัจจุบันก็หันมาใส่ใจสุขภาพผิวกันมากขึ้น จนบางคนถูกมองว่า “ไม่แมน”
 กระนั้นก็ตาม แต่ละคนก็มีวิธีการทำให้ผิวของตัวเองขาวสวยสดใสที่แตกต่างกันออกไป บ้างก็ใช้ครีมหรือโลชั่นบำรุงราคาแพง บ้างก็ใช้วิธีฉีดสีผิวให้ขาวอย่างรวดเร็วทันใจ หรือบางคนเลือกใช้บีบีครีมทาให้ผิวขาวเนียนมากขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้น วิธีการดังกล่าวเป็นแค่เพียงการบำรุงผิวให้ขาวจากภายนอกเท่านั้น แล้ววิธีการบำรุงผิวจากภาพในคืออะไร ?
 คำตอบก็คือการได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อผิวนั่นเอง ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าการรับประทานวิตามินซี ผิวขาวสดใส มีออร่ามากขึ้นจริง โดยเป็นการฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึกจากภายในสู่ภายนอก แม้ว่าในบางคนต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล แต่การได้รับวิตามินซี ผิวขาวจะคงทน กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าการฉีดสีผิวด้วยซ้ำ ยิ่งถ้าเป็นคนหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ สุขภาพผิวจะมีออร่ามากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

 

วิตามินซี ช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างไร
การได้รับวิตามินซีเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้มีสารอาหารที่เข้าไปกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิตของผิว เมื่อเซลล์ผิวได้รับอาหารและมีระบบการไหลเวียนที่ดีขึ้นก็จะทำงานได้ดีขึ้น ผิวจึงแลดูมีสุขภาพดี เรียบเนียน สดใส ออร่าจับมากขึ้น รวมทั้งวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวแน่น มีความยืดหยุ่นที่ดีขึ้น จึงทำให้ผิวเต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร หรือที่เราเรียกกัว่า “ผิวสวยเด้ง” นั่นเอง
 นอกจากนี้ การรับประทานวิตามินซี ผิวขาวสว่างสดใสแล้ว ยังช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยให้ผิวมีกระบวนการซ่อมแซมและรักษาตัวเองได้ดี โดยไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรง และต่อต้านการอักเสบ นั่นหมายความว่าวิตามินชนิดนี้ช่วยทำให้จุดดำจุดแดง หรือรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวหายได้เร็ว ใบหน้าที่หมองคล้ำ จึงกลับมาสดใสมากขึ้น

ผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี
  เมื่อทราบกันไปแล้วว่าการรับประทานวิตามินซี ผิวขาวกระจ่างใส อ่อนกว่าวัยมากขึ้น มาดูกันว่าแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารอย่างวิตามินซี มีอะไรบ้าง
         1.พริกแดงและเขียว เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี โดยพริกเขียว 1 ชิ้น ให้วิตามินซีสูงถึงประมาณ 109.13 มิลลิกรัม พริกแดง 1 ชิ้นให้วิตามินซีประมาณ 65 มิลลิกรัม
         2.ฝรั่ง หนึ่งผลให้วิตามินซีประมาณ 126 มิลลิกรัม
         3.พริกหยวกยักษ์ หนึ่งผลให้วิตามินซีประมาณ 132 มิลลิกรัม
         4.โหระพาและผักชี ให้วิตามินซีประมาณ 160 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         5.บล็อกโคลี่ ให้วิตามินซีประมาณ 89 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         6.กีวี่ ให้วิตามินซีประมาณ 84 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 1 ผล
         7.มะละกอ ให้วิตามินซีประมาณ 62 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         8.ส้ม ให้วิตามินซีประมาณ 59 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         9.สตอเบอรี่ ให้วิตามินซีประมาณ 59 มิลลิกรัม ต่อปริมาณ 100 กรัม
         10.ผักใบเขียวต่างๆ

 

 ทั้งนี้ วิตามินซีจะอยู่ได้เต็มที่ในผักและผลไม้ที่มีความสดใหม่และลดลงตามเวลา รวมถึงกรรมวิธีการปรุงอาหาร การเก็บรักษาวิตามินซีที่มีอยู่ในผักผลไม้สามารถทำได้โดยการแช่เย็น เพราะจะช่วยลดการสูญเสียวิตามินซีได้ อย่างไรก็ตาม การใช้วิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมกำลังได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน เนื่องจากรับประทานง่าย และกำหนดปริมาณที่เหมาะสมซึ่งร่างกายควรจะได้รับได้
สำหรับการใช้วิตามินซี เพื่อช่วยให้ผิวขาวสดใสขึ้นนั้นควรรับประทานในปริมาณวันละ 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียง เนื่องจากวิตามินชนิดนี้มีคุณสมบัติละลายในน้ำ ร่างกายจึงขับมันออกจากร่างกายทางปัสสาวะ และยังไม่เคยมีรายงานเกี่ยวกับพิษภัยร้ายแรงที่เกิดจากการได้รับวิตามินซีมากเกินไป

 

วิตามินซี ยี่ห้อใดบ้างที่มีปริมาณมากกว่า 1,000 มิลลิกรัม
อย่างที่ได้อธิบายไปแล้วในตอนต้นว่า การบำรุงผิวขาวโดยการทานวิตามินซีนั้น จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับวิตามินซีอย่างน้อยวันละ 1000 มิลลิกรัม แต่ในปัจจุบันก็ใช่ว่าผลิตภัณฑ์วิตามินซีทุกยี่ห้อ จะมีปริมาณที่มากเพียงพอ ดังนั้นการเลือกวิตามินซีจำเป็นที่จะต้องใช้ความพิถีพิถันพอสมควร
สำหรับใครที่กำลังมองหาผลิตภัณฑ์วิตามินซีดีๆสักชิ้น  เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ชิ้นหนึ่ง ที่มีประสิทธิภาพน่าสนใจ นั่นก็คือ  Daily Vits ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินซีธรรมชาติสกัดจาก Acerola Cherry ที่มีปริมาณวิตามินซีสูงถึง 1500 mg. เพียงทานวันละ 1 เม็ด ก็พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

อยากรู้จัง วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี และใช้ได้ผลจริง

ถามกันมามากว่า หากอยากกินวิตามินซี ควรเลือกกินยี่ห้อไหนดี เพราะอยู่ในท้องตลาด ก็มีมากมายหลายยี่ห้อ ตอบได้เลยคะว่า แล้วแต่ที่ชอบเลยดีกว่า เพียงสังเกตดูสักนิดว่า มี อย. ประเทศไทยไหม นำเข้ามาจากไหน ปลอดภัยหรือเปล่า ก็เลือกซื้อหากันมาได้เลย….

การเลือกซื้ออาหารเสริมอย่าง วิตามินซี หลายๆ คนอาจะเลือกซื้อโดยใช้ปัจจัยอย่าง “ถูก” หรือ “แพง” เข้ามาช่วยในการเลือกซื้อ แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์สักอย่างที่จะต้องทานเข้าสู่ร่างกายของเรานั้น ปัจจัยเพียงเท่านั้นคงจะไม่เพียงพอ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกซื้อผลิตภัณฑ์วิตามินซีสักยี่ห้อ ก็ควรที่จะพิจารณาปัจจัยอื่นๆร่วมด้วย โดยควรเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งก่อนว่าวิตามินซีคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร และควรจะเลือกซื้ออย่างไร

ประโยชน์ของวิตามินซี

วิตามินซี เป็นวิตามินที่เหมาะกับคนที่สูบบุหรี่ ทานอาหารขยะ Junk Food และคนที่เจ็บป่วยอยู่เป็นประจำ เพราะวิตามินซีจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยดูแลสุขภาพและความแข็งแรงของเนื้อเยื้อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็น คอลลาเจน วิตามินซี ยังมีฤทธิ์ในการเป็นสารแอนตี๊อออกซิเดนทร์ที่ดี ทำให้สามารถป้องกันและทำลายเซลล์จากอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี พร้อมกับช่วยทำให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารต่อต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ นอกจากนี้ วิตามินซียังมีประโยชน์อื่นๆ อีก ดังต่อไปนี้

    • ช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นหวัด หากเริ่มรับประทานวิตามินซีตั้งแต่เริ่มแสดงอาการเป็นหวัด จะช่วยทำให้หวัดหายได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้น

 

    • ช่วยทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยทำให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเอง โดยการเข้าไปเสริมสร้างผนังเซลล์ ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงพร้อมต่อต้านอาการอักเสบ ในขณะเดียวกันหากขาดวิตามินซีก็จะส่งผลให้แผลหายได้ช้าลงเช่นกัน

 

    • ช่วยทำให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง เพราะจะทำให้แผลที่เหงือกหายรวดเร็วมากขึ้น

 

    • เพิ่มความต้านทานการเป็นโรคหัวใจ วิตามินซีช่วยในการควบคุมระดับคลอเรสเตอรอลในร่างกาย

 

    • ช่วยป้องกันการเป็นโรคต้อกระจก วิตามินซีช่วยปกป้องเลนส์ตาจากอันตรายต่างๆ เช่น จากควันบุหรี่ แสงอุลตร้าไวโอเลต เป็นต้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคต้อกระจกขึ้น

 

    • ช่วยป้องกันอาการไมเกรน เมื่อรับประทานร่วมกับ Pantothenic acid วิตามินซีจะไปช่วยในการต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้น

 

    • บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส วิตามินซีเป็นสารที่มีคุณสมบัติต่อต้านภูมิแพ้ประเภทต่างๆ เช่น ฝุ่นละออง เกศรดอกไม้ เป็นต้น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรคไซนัส นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันและบรรเทาอาการหอบหืดให้ดีขึ้น

 

    • ช่วยเรื่องความจำ วิตามินซีจะช่วยรักษาสภาพเซลล์ประสาท ซึ่งจะได้ผลดีมากยิ่งขึ้นหากรับประทานร่วมกับสารที่มีผลในการต่อต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน กิงโกะ ไบโลบ้า และเอนไซม์ Q10 เป็นต้น

 

  • ทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้น วิตามินซีมีผลช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใสมากขึ้น

การรับประทานวิตามินซีให้ได้ผล

ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารเสริมสุขภาพได้แนะนำว่า ควรรับประทานวิตามินซีอย่างงน้อย 100-200 มิลลิกรัม ต่อวัน เพื่อประสิทธิภาพที่ดีต่อสุขภาพ โดยการรับประทานวิตามินซีไม่จำเป็นที่จะต้องทานในครั้งเดียว แต่สามารถแบ่งปริมาณการทานออกเป็นหลายๆครั้งต่อวันได้

    • คนที่มีสภาพร่างกายปกติ แนะนำว่าให้ทานละ 60 มิลลิกรัม ต่อวัน

 

    • คนที่สูบบุหรี่ แนะนำให้ทาน 200 มิลลิกรัม ต่อวัน

 

    • คนที่มีความเครียด แนะนำให้ทาน 500 มิลลิกรัมต่อวัน

 

  • ถ้าหากต้องการให้วิตามินซีช่วยแสดงผลในการป้องกันโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง ความชรา ควรรับประทาน 250-1000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับประเภทของโรค

อย่างไรก็ตาม เพื่อประสิทธิภาพของวิตามินซีได้ผลดีที่สุด ควรรับประทานวิตามินซีร่วมกับสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น วิตามินอี ฟลาโวนอย เป็นต้น

การเลือกซื้อวิตามินที่ดี ปลอดภัย และได้ผล

การเลือกซื้อวิตามินซีที่เป็นสารเสริมอาหาร ไม่ใช่ว่ายี่ห้อแพงเท่านั้นที่จะเป็นของดีเสมอไป แต่ควรพิจารณาจากปัจจัยอื่นๆ ดังต่อไปนี้

1. ดูแหล่งที่มาของวิตามินซี ว่าได้มาจากการสังเคราะห์ หรือการสกัดจากธรรมชาติ เนื่องจากวิตามินซีที่สกัดมาจากธรรมชาติจะมีประสิทธิภาพที่ดีกว่า ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่า และมีผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นจากการบริโภคมากเกินไปที่น้อยกว่า โดยวิตามินจากธรรมชาติให้สังเกตจากฉลากข้างขวดว่า ผลิตจากผักและผลไม้ในสภาวะที่เหมาะสม หรือ Made from fruits and vegetables below 70 degrees

2. ให้สังเกตค่าไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoids) ว่ามีอยู่มากน้อยเพียงใด เพราะสารดังกล่าวเป็นสารพฤษเคมีชนิดหนึ่ง เป็นสารมีประโยชน์ที่พบในพืช ซึ่งจะมีผลในการช่วยดูดซึมและการออกฤทธิ์ของวิตามินซีให้มีประสิทธิภาพสูงขึ้น โดยอย่างน้อยที่สุดในทุกๆ 500 มิลิกรัม ของผลิตภัณฑ์วิตามินซี ควรจะมีไบโอฟลาโวนอยด์ อย่างน้อย 100 มิลลิกรัม

อย่างไรก็ตามการรับประทานวิตามินซีชนิดเม็ด อาจจะเป็นทางเลือกหนึ่งหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ค่อยได้รับประทานผักผลไม้ แต่ก็ไม่ควรทานมากจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆขึ้น เช่น โรคนิ่ว ในทางเดินปัสสาวะได้ นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ถ้ากินมากๆ อาจถึงขนาดอาเจียน แสบร้อนกระเพาะอาหาร จุกใต้ลิ้นปี่ ระคายทางเดินอาหาร ถ่ายเหลว ปัสสาวะสีเข้ม เป็นต้น

วิตามินซีเป็นสารที่สามารถละลายน้ำได้ ถ้าได้รับมากจนเกินไปร่างกายจะทำการขับออกทางปัสสาวะโดยอัตโนมัติ ไม่ได้เป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นสูตรสำเร็จของผู้ที่จะรักการกินวิตามินซีให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดคือ การกินอาหารเสริมบวกกับอาหารสดนั่นเอง

 

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.