บำรุงเล็บสวยอมชมพูสุขภาพดี

         “เล็บ” เป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ซึ่งไม่ใช่แค่เอาไว้แคะแกะเกาเท่านั้น เล็บยังเป็นตัวบ่งบอกบุคลิกภาพของเราได้เป็นอย่างดี คนที่เล็บขาวสวย สะอาดตา จะทำให้ดูเป็นคนเอาใจใส่ ดูแลตัวเองทุกระเบียดนิ้ว ตรงกันข้ามหากคุณเป็นคนเล็บดำสกปรกเท่ากับว่ากลายเป็นคนซกมกไปโดยปริยาย ดังนั้น การบำรุงเล็บให้ขาวสวยอมชมพู แลดูสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ
         เล็บจะประกอบไปด้วยชั้นโปรตีนที่ห่อหุ้มเล็บไว้ เรียกว่า “Keratin” ซึ่งจะมีอาณาเขตตั้งแต่บริเวณ Cuticle หรือบริเวณผิวหนังที่ยึดเล็บไว้เป็นต้นไป เล็บจะมีการเจริญเติบโตและงอกยาวขึ้นบริเวณโคนเล็บ ในขณะที่เซลล์เก่าจะแข็งและอัดแน่นมากยิ่งขึ้น และงอกไปที่ปลายเล็บ ยาวขึ้นเรื่อยๆ

         เล็บที่มีสุขภาพดี จะมีลักษณะผิวเรียบ ไม่มีร่องหรือขอบที่ผิว นอกจากนี้สีของเล็บก็จะเป็นสีเดียวกันสม่ำเสมอตลอดทั้งเล็บ ไม่มีดอกหรือจุดขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการขาดสารอาหารหรือได้รับอันตรายบางอย่าง เช่น ได้รับสารเคมีเข้าไปบริเวณเล็บ ทั้งนี้ ลักษณะของเล็บที่ผิดปกติ สามารถบ่งบอกได้ถึงโรคบางชนิด ได้แก่ 1.เล็บมีสีเหลืองผิดปกติ 2.มีการแยกตัวของเล็บกับเนื้อเล็บที่เรียกว่า Nail bed (Oncholysis) 3.มีรอยบากขวางเล็บ (Beau’s lines) 4.เล็บมีรอยบุ๋ม หรือโหว่ 5.เล็บมีสีซีดขาวเกินไป และ 6.ผิวเล็บเป็นระลอกคลื่น

อยากเล็บสวยอมชมพู ต้องรู้จักบำรุงเล็บ
         ถ้าอยากบำรุงเล็บให้ขาวสวยอมชมพู เสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดูดีอยู่เสมอ ข้อควรปฏิบัติเบื้องต้น ได้แก่ อย่าใช้เล็บในทางที่ผิด เช่น การใช้เล็บแคะ แกะสิ่งของบางอย่างที่แข็งเกินไป เพราะอาจทำให้เล็บฉีกขาดได้ อย่ากัดเล็บหรือดึงผิวหนังส่วน Cuticle ออก เพราะจะเป็นการทำลายเนื้อเยื่อฐานเล็บ (Nail bed) ได้ และที่สำคัญถ้าเกิดการฉีกขาดมาก จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ง่าย และควรหมั่นบำรุงเล็บให้แห้งและสะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอาบน้ำ เพราะเป็นการป้องกันการเจริญของเชื้อโรคต่างๆได้ นอกจากนี้ควรสวมถุงมือหรือรองเท้าบู๊ท ในกรณีที่ต้องย่ำเท้าหรือสัมผัสน้ำเป็นระยะเวลานาน

         ทั้งนี้ การบำรุงเล็บที่ดีไม่ใช่การซื้อยาทาเล็บราคาแพงมาทาให้ดูสวยงาม แต่ควรหมั่นตัดเล็บให้เหมาะสม ตัดให้ได้รูปทรง อย่าตัดให้ลึกจนเกินไป ควรใช้กรรไกรตัดลบที่คม ซึ่งควรตัดเล็บหลังจากอาบน้ำ เพราะจะทำให้ตัดเล็บได้ง่ายขึ้นและปลอดภัย สำหรับการบำรุงเล็บเท้าโดยเฉพาะ ควรสวมใส่รองเท้าขนาดที่เหมาะสม เนื่องจากรองเท้าที่คับจนเกินไปจนไปบีบเล็บ อาจส่งผลต่อการงอกของเล็บได้
         นอกจากนี้ ยังควรบำรุงเล็บด้วยการทาโลชั่นประเภท Hand Cream ที่บำรุงมือและเล็บไปพร้อมๆกัน โดยแนะนำให้ทาหลังจากตัดเล็บแล้ว ท้ายสุดก็แค่คอยสังเกตปัญหาของเล็บว่ามีความผิดปกติอะไรหรือไม่ เพราะอาจจะเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางชนิด ซึ่งควรจะรีบไปพบแพทย์


อาหารที่สำคัญต่อการบำรุงเล็บ

         ในการบำรุงเล็บ โดยทั่วไปควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเน้นหนักไปที่อาหารที่ให้วิตามินบี 2 เพราะเป็นวิตามินที่ช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย มักพบมากในตับสัตว์ นม เนย ถั่ว ผักใบเขียว ปลาและไข่ อาหารประเภทธัญพืช เมล็ดทานตะวัน ฟักทอง สามารถป้องกันจุดด่างขาวที่เกิดขึ้นบริเวณเล็บมือได้ นอกจากนี้ยังควรรับประทานอาหารที่ให้แคลเซียม เช่น นม เต้าหู้ โยเกิร์ต หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม ถั่วแดง เนื้อแดง ไข่ หอยนางรม เป็นต้น ก็จะทำให้เล็บดูขาวอมชมพูได้ไม่ยาก ทั้งนี้ สามารถรับประทานอาหารเสริมบำรุงเล็บได้ แต่ควรใช้ในปริมาณที่ถูกต้องเหมาะสม

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @beauty24store หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


loading...

loading...

Leave a Reply