วิธีลด Cellulite อย่างง่ายๆตัวเอง

            Cellulite หรือเรียกกันแบบง่ายๆว่า “ผิวเปลือกส้ม” เป็นปัญหาที่คุณผู้หญิงเกือบทั้งหมดกังวลกัน โดยคิดเป็นสัดส่วนถึงร้อยละ 90 ของผู้หญิงทั่วโลกที่ประสบกับปัญหา Cellulite แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีวิธีแก้เจ้าตัวปัญหานี้ เพราะวันนี้เรานำวิธีลด Cellulite แบบง่ายๆ โดยไม่ต้องเสียเวลาไปคลินิคให้สิ้นเปลืองเงินมาเล่าสู่กันฟัง แต่ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจให้ดีเสียก่อน เพื่อประสิทธิภาพในการลด Cellulite ให้ได้ผลสูงสุด

Cellulite คืออะไร
Cellulite เกิดจากการแข็งตัวของเนื้อเยื่อที่ก่อตัวขึ้นจากเซลล์ไขมันใหม่ที่ถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดย Cellulite เป็นเซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่อยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่น ซึ่งจะนูนขึ้นมาที่บริเวณผิวหนัง จะเห็นเป็นตะปุ่มตะป่ำ ไขมันนี้พบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วน โดยพบในเพศหญิงมากกกว่าเพศชาย ซึ่งร่างกายจะสามารถสะสมได้ที่บริเวณท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพก ทำให้สาวๆหลายคนไม่กล้าอวดผิวกาย

วิธีลด Cellulite
วิธีการลด Cellulite มีมากมาย แต่วิธีการต่อไปนี้สามารถทำได้ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ และเห็นผล โดยไม่ต้องเสียเวลาไปรักษาที่คลินิคให้เปลืองงบประมาณ
1.หมั่นนวด เพราะการนวดก็เป็นอีกวิธีลดต้นขา ลด Cellulite ออกไป โดยให้นวดเป็นวงเบาๆ ไปให้ทั่วบริเวณขาเป็นเวลา 10-20 นาทีทุกวัน เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้ต้นขาของคุณเล็กลงได้
แม้เราจะเห็นความแตกต่างของต้นขาที่ลดลงได้ไม่เท่าการออกกำลังกายเฉพาะส่วน แต่การนวดลดต้นขาก็เป็นวิธีการช่วยเสริมการออกกำลังกายในเบื้องต้น และข้อดีนอกเหนือจากการลดลงของต้นขาแล้ว ยังสามารถทำให้เซลลูไลท์บริเวณต้นขานั้นน้อยลงด้วย เนื่องจากการนวดช่วยขับไล่สารพิษออกจากร่างกาย จึงส่งผลให้เซลลูไลท์นั้นมีขนาดเล็กลง

2.กระโดดเชือก การกระโดดเชือกติดต่อกัน 15 นาที เทียบเท่ากับการวิ่งจ๊อกกิ้งนานถึง 30 นาที นอกจากนี้ วิธีลดน่องโดยการกระโดดเชือกด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยลดแรงกระแทกลงได้มาก ไม่เกิดอันตรายต่อเข่า หรือทำให้เข่าเสื่อม เข่าพัง โดยจะกระโดดเพียงแค่ต่ำๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้ว ใช้ข้อเท้า กล้ามเนื้อน่อง รวมถึงการงอเข่าเล็กน้อย ช่วยในการดูดซับแรงกระแทกลงได้ ซึ่งแรงกระแทกที่เกิดขึ้นถือว่ายังน้อยกว่าการวิ่ง
วิธีลด Cellulite โดยการกระโดดเชือกนี้ เหล่าเทรนเนอร์ของฮอลลีวูดทั้งหลายต่างแนะนำให้ดาราสาวที่อวบอั๋นเกินไป รีบฟิตหุ่นให้ทันเปิดกล้อง ด้วยการกระโดดเชือกทุกเช้าและเย็น เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วนแขนขาให้แน่นสวยไม่หย่อนยาน

            3.ขึ้น-ลงบันได เป็นอีกวิธีในการลด Cellulite โดยลองสวมรองเท้าส้นสูงแล้วเดินขึ้นลงบันได เพราะการขึ้นบันไดสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 8-11 กิโลแคลอรี่ต่อนาที ซึ่งถือว่าสูงมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายทั่วไป ส่วนการลงบันไดจะใช้พลังงานประมาณ 1 ใน 3 ของการขึ้นบันได โดยการขึ้น-ลงบันไดเป็นวิธีออกกำลังกายที่นิยมกันมากในต่างประเทศ เพราะสามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน สะดวกทุกที่ ทุกเวลา
สำหรับคุณผู้หญิงที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ ควรเริ่มขึ้นบันไดเพียง 1 ชั้นสลับกับเดินพื้นราบ ขณะเดินควรเริ่มด้วยการเกาะราวบันได เมื่อเดินได้คล่องจึงปล่อยมือจากราว ถ้าไม่มีอาการผิดปกติก็ค่อยๆ เพิ่มจำนวนชั้นอย่างช้าๆ คือ 1-2 ชั้นต่อสัปดาห์
  4.ดื่มน้ำเยอะๆ โดยดื่มน้ำเปล่าให้ได้วันละ 2 ลิตร เพราะนอกจากน้ำจะทำให้ผิวเราชุ่มชื้นแล้ว น้ำยังทำหน้าที่ขับของเสีย สารพิษออกจากร่างกาย ทั้งยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายดีขึ้น หากใช้เจลร้อนนวดคู่กับการดื่มน้ำมากๆ ระบบโลหิตจะไหลเวียนได้ดีขึ้น ของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญก็ไหลเวียนออกไปได้ไวขึ้น ทำให้วิธีการลด Cellulite ของเราเห็นผลไวขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284


loading...

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @xgn3858s หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


Leave a Reply