หน้าอกเล็กแก้ได้ด้วยวิธีธรรมชาติ

“หน้าอก” กับ “ผู้หญิง” เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นควบคู่กันมาอย่างช้านาน เพราะผู้หญิงทุกคนก็คงอยากที่จะมีหน้าอกที่มีขนาดพอดีสมส่วน เพราะถ้าหากใหญ่เกินไปก็จะมีปัญหาเรื่องความหย่อนคล้อย และน้ำหนักที่ทำให้เมื่อยบ่า แต่ถ้าหน้าอกเล็กจนเกินไปก็จะทำให้ขาดเสน่ห์ความเป็นหญิง จนพาลทำให้เจ้าตัวขาดความมั่นใจในตัวเองได้เช่นกัน สำหรับวันนี้เพื่อบรรดาเหล่าคุณสาวๆที่มีหน้าอกเล็ก ที่อยากมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติ โดยไม่ต้องไปพึ่งการทำศัลยกรรมเพิ่มขนาด สามารถติดตามวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างง่ายๆด้วยตัวเองจากบทความชิ้นนี้กันเลย

วิธีการเสริมหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นจากวิธีธรรมชาติ

โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุที่ทำให้หน้าอกมีขนาดเล็กนั้นเกิดขึ้นจากการดูแลหน้าอกที่ไม่ถูกต้อง จึงทำให้ขนาดของหน้าอกมีขนาดเล็กมากกว่าที่ควรจะเป็น แต่ถ้าหากคุณสาวๆได้เรียนรู้วิธีการดูแลหน้าอกที่ถูกต้องแล้วล่ะก็ การที่หน้าอกจะขยายใหญ่ขึ้นก็ไม่ใช่เพียงแค่ความฝันอีกต่อไป โดยมีวิธีการดูแลหน้าอกอย่างง่ายๆ ดังต่อไปนี้
       1.ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงๆ เพราะร่างกายมีความต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ รวมไปถึงการบำรุงหน้าอกในขณะที่กำลังนอนหลับพักผ่อน คุณสาวๆหลายคนคงจะกังวลว่าโปรตีนจะทำให้อ้วน แต่จริงๆแล้วมีโปรตีนในอาหารหลายชนิดที่ไม่ทำให้อ้วน เช่น เนื้อ นม ไข่ ถั่ว โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วอัลมอนด์ เป็นต้น 

       2.การเลือกใส่บราเซียร์ที่เหมาะสมกับตัวเองและมีคุณภาพที่ดี การใส่บราเซียร์อย่างถูกวิธีจะช่วยทำการจัดทรงของหน้าอกให้ได้รูปมากยิ่งขึ้น และการสวมใส่บราเซียร์ที่ไม่ได้คุณภาพ หรือไม่เหมาะสมกับหน้าอกก็จะทำให้หน้าอกเสียรูปทรงไป จนกระทั่งเกิดความหย่อนคล้อยขึ้นได้

3.หลีกเลี่ยงการใส่บราเซียร์เสริมฟองน้ำ ดันทรง ทุกวัน เพราะบราเซียร์เหล่านี้จะยิ่งทำให้หน้าอกมีขนาดเล็กลง และหน้าอกจะยิ่งห่างออกจากกันมากขึ้น เนื่องจากฟองน้ำจะไปเบียดกดทับเนื้อหน้าอกให้ไหลออกไปข้างๆ

       4.นวดหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ จะเป็นการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้หน้าอกเล็กสามารถขยายใหญ่ขึ้นได้ แต่ควรทำการนวดควบคู่ไปกับการใช้ครีมนวดบำรุงหน้าอก เพื่อประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

5.การออกกำลังกาย โดยเน้นที่วิธีการออกกำลังกายบริหารบริเวณกล้ามเนื้อหน้าอก เนื่องจากภายในโครงสร้างของหน้าอก ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมนม กล้ามเนื้อหน้าอกจะทำหน้าที่รับน้ำหนักหน้าอกทั้งหมดเอาไว้ ถ้าหากกล้ามเนื้อเกิดการหย่อนตัว หน้าอกจะลีบแบน แต่ถ้าหากกล้ามเนื้อหน้าอกกระชับแข็งแรง หน้าอกก็จะยกกระชับทำให้มีเนินหน้าอกเพิ่มมากขึ้น

       6.ให้ความสำคัญกับท่านอน การนอนหงายจะทำให้หน้าอกเกิดการไหลไปกองที่ด้านข้าง ทำให้หน้าอกเกิดระยะห่างระหว่างกันที่มากขึ้น เมื่อหน้าอกห่างกันมากก็จะยิ่งทำให้หน้าอกดูเล็กลงลง สำหรับท่านอนที่เหมาะสมที่ขอแนะนำคือ ท่านอนตะแคง

 7.อาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้นได้ เช่น น้ำมะพร้าว ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื้อหน้าอก หรือปีกไก่ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด และยังมีปริมาณคอลลาเจนอยู่เป็นจำนวนมาก นม และช๊อกโกแลต ก็มีส่วนช่วยในการทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น แต่ก็อาจจะขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย

อย่างไรก็ตามการเสริมขนาดหน้าอก จากหน้าอกเล็กให้ใหญ่อึ๋มขึ้นนั้น เป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ภายในระยะเวลาอันสั้น คุณสาวๆต้องพยายามอดทน และทำตามวิธีการที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้นอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ แล้วในที่สุดแล้วก็จะได้หน้าอกที่อวบอึ๋มสมใจมาครอบครองสมใจ

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @beauty24store หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


loading...

loading...

Leave a Reply