คุณสาวๆทุกคนก็คงอยากที่จะมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่พอประมาณ และสวยเข้ารูป เผื่อเอาไว้ในเวลาที่ต้องสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูป หรือเน้นโชว์เนินหน้าอกเพื่อให้ดูสวยงามชวนมอง แต่หน้าอกจะเล็กหรือใหญ่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ขนาดของไขมัน และกล้ามเนื้อภายในหน้าอก ซึ่งส่วนประกอบเหล่านี้ ส่งผลให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้

รูปแบบของหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นนั้น ก็จะสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ลักษณะ ขึ้นอยู่กับว่าคุณสาวๆ อยากมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นในลักษณะใด ดังต่อไปนี้

1. ถ้าต้องการเพียงแค่เพิ่มขนาดหน้าอก สามารถทำได้โดยการบำรุงที่ Fat Tissue หรือไขมันหน้าอก หรือการบำรุงกล้ามอก ที่ทำหน้าที่ในการรับนำหนักไขมันที่บริเวณหน้าอกเอาไว้ ซึ่งจะช่วยทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นได้

โดยปกติแล้ว ร่างกายของคนเรามักมีการเสื่อมสภาพ ซึ่งจำเป็นที่จะต้องไปรับการซ่อมสร้างซ่อมแซมอยู่ตลอดเวลา วัตถุดิบในการซ่อมแซมก็จะมาจากอาหารต่างๆที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง

ถ้าหากคุณสาวๆ ทำการอดอาหาร หรือรับประทานอาหารได้ไม่คบถ้วนก็จะทำให้ร่างกายไม่มีวัตถุดิบในการซ่อมแซม ทำให้หลายๆครั้งทำให้เนื้อเยื่อหลวม รวมไปถึงฐานของหน้าอกด้วย ทำให้หน้าอกของคุณสาวๆ บางคนหย่อนยานและไม่กระชับ
การทานอาหารบำรุงหน้าอก สามรถทำได้ โดยการรับประทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และไขมันประเภทดี เช่น น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอก เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม คุณสาวๆควรทำการรับประทานผักควบคู่กันไปด้วย เนื่องจากผักจะช่วยในการซึมซับนำเอาไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีอาหารอื่นๆที่ช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นอีก ดังต่อไปนี้

• ผักกาดหอมสด เป็นที่มีโภชนาการสูง ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก
• มะละกอ เป็นผลไม้ที่ประโยชน์ในหลายๆด้าน และยังช่วยในการบำรุงทรวงอกอีกด้วย
• ถั่วและอัลมอนด์ อุดมไปด้วยวิตามินอีและบี ซึ่งมีสาร Linoleic Acid ช่วยทำให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และส่วนช่วยทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นอีก
• ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี โดยเฉพาะไข่แดง ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งช่วยทำให้หน้าอกอวบอึ๋มขึ้นได้
• งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยในการพัฒนารังไข่ในเพศหญิง และการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก
• ปีกไก่ ในปีกไก่มีคอลลาเจน ที่อุดมไปด้วยโปรตีน และคอลลาเจน ซึ่งช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นถ้าหากรับประทานบ่อยๆ  

2. ถ้าหากต้องการให้หน้าอกกระชับและมีเนินอกมากยิ่งขึ้น สามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยทำให้หน้ามีความแข็งแรง และดูอวบอิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งคุณสาวๆ สามารถออกกำลังกายตามท่าบริหารที่กำลังจะทำการแนะนำถึง ดังต่อไปนี้

            ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 1 : ท่าพนมมือ ประกบมือทั้งสองข้างเข้าหากันให้เหมือนกับการพนมมือ จากนั้นให้ออกแรงดันเข้าหากัน เกร็งทิ้งเอาไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วคลายออก จากนั้นให้ทำซ้ำ 30 ครั้งต่อเซ็ท ให้ทำเป็นประจำวันละ 2-3 เซ็ท

            ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 2 : ท่าวิดพื้น โดยทำการงอข้อศอก พร้อมกับให้หน้าอกให้ห้อยลงใกล้พื้นให้มากที่สุด จากนั้นให้ทำการดันมือ เพื่อให้ข้อศอกตั้งตรง จากนั้นให้กลับสู่ท่าแรก แล้วทำซ้ำอีก 20 ครั้ง

            ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 3 : ท่าวิดพื้นด้านข้าง ทำการนั่งลงกับพื้นเหมือนกับกำลังนั่งพับเพียบ แล้วใช้มือทั้งสองข้างดันตัวให้ตั้งตรง แล้วโน้มตัวลงไปให้หน้าอกใกล้กับพื้นให้มากที่สุด จากนั้นให้ผลักตัวกลับไปนั่งอยู่ในท่าแรก ให้ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง

นอกจากนี้ การนวดหน้าอก ยังเป็นการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้กับต่อมนม Fat Tissue ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นการช่วยทำให้หน้าอกของคุณสาวๆ มีขนาดใหญ่มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

รู้ไหมคะ อกอิ่ม เป็นอย่างไร ……….

น้อยคนนะคะ ที่จะรู้ เพราะสาวๆส่วนใหญ่นั้น อาจจะเป็นโรคเดียวกัน

นั่นคือ อกแบน อกยาน ใหญ่แต่ไม่อิ่ม กันแน่ๆเลยใช่ไหมคะ

แต่ไม่ต้องกังวลไปคะ เพราะเรามีวิธีแก้คะ เพื่อให้สาวใหญ่ สาวใหญ่ อกเล็ก อกใหญ่ มา อกอิ่ม กันอย่างถ้วนหน้าคะ

วิธีการ คือ

1. ดูแลตัวเองให้ดี ออกกำลังกาย เป็นประจำ โดยเฉพาะช่วงอกคะ โดยออกกำลังกายให้กระชับเป็นประจำ

2. สวยได้ด้วย การสวมใส่บราอย่างถูกวิธี โดยการโกยเนื้อส่วนเกินเข้ามาในบราของเรา เป็นประจำสม่ำเสมอ

โดยง่ายๆเวลาใส่บรานะคะ ให้ก้มลง โดยโน้มตัวไปด้านหน้า แล้วค่อยโกยเนื้อและสวมบรา อกก็จะอิ่มขึ้นคะ

ให้คล้องแขวนเข้าไปในสายบราก่อน ค่อยติดตะขอ ง่ายๆแค่นี้ อกอิ่มชัวร์

3. เวลายืน ต้องยืนหลังตรงคะ ไม่หลังค่อม เพื่อให้เห็น อกอิ่ม คะ

4. นวด นวดให้เป็นประจำสม่ำเสมอ ถูกวิธี โดยนวดหลังอาบน้ำนะคะ เป็นประจำ

นวดเน้นๆให้หน้าอกของเราไม่หย่อนคล้อย และยกกระชับสวยงาม ทำเป็นประจำ อย่างน้อยข้างละ 15 ครั้ง ทุกวัน

เห็นผลใน 1 เดือน หากรู้สึกว่าไม่ใหญ่ทันใจ ใช้ครีมนวดหน้าอกช่วยด้วย ก็ดีไม่น้อยคะ รับประกันความใหญ่ได้จริง

แต่ต้องทนนะคะ

5. ใช้ยาคะ แต่ต้องไม่เป็นยาอันตรายนะคะ เพียงกินเข้าไปช่วยเสริมส่วนที่เรายังขาด เท่านั้น

อาทิเช่น จำพวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของผู้หญิง ที่เน้นเรื่องการดูแลของผู้หญิงโดยเฉพาะ ก็ช่วยได้ค่ะ

ทั้งนี้ ช่วยเรื่องอกอิ่มแล้ว ช่วยเรื่องของผิวพรรณได้อีกนะคะ

หากอยาก อกอิ่ม เชิญใช้วิธีการดังต่อไปนี้ได้เลยคะ …………..ไม่หวง

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

ปัญหาโลกแตก ที่ใครๆก็ต้องได้ยิน ไม่ว่ายุคไหน พ.ศ.นี้ นั่นก็คือ การอยากอกโต

เพื่อสร้างความมั่นใจของคุณสาวๆให้เกิดขึ้นมา เพื่อการมีสรีระสวยงามกว่าที่เคยเป็น
โดยการทำให้นมโต ก็สารพัดวิธีอีกล่ะคะ คงไม่ต้องบอก และวิธีที่ได้ผลเร็วมากที่สุด นั่นก็คือ การศัลยกรรม ผ่าตัด

ไม่ว่าใหญ่แค่ไหน หากคุณหมอวินิจฉัยแล้ว ก็ใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว ชอบไหมล่ะคะ อยากอกโตด้วยวิธีนี้

แต่หากกลัว ก็คงต้องเป็น การบีบการนวด เข้าช่วย ไม่ว่าจะเป็นการนวดด้วยตนเอง หรือว่ามีคนอื่นช่วยนวด

ก็ช่วยได้เหมือนกัน แต่วิธีนี้ ใช้เวลาคะ แต่ต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ถูกต้อง แต่นานกว่าจะขึ้น….ไหวไหมล่ะคะ

หากอยากอกโต แล้วรอเวลาได้ ก็บีบๆ นวดกันต่อไปได้ โดยหมั่นทำเป็นประจำ นวดให้ทั้งสองข้างเท่านั้น

วิธีนี้ ทำได้จริง โตจริง

แต่อย่างไรก็ตาม หากอยากนมโต รวดเร็ว ไม่เจ็บตัว วิธีการยอดฮิตกว่านั้น ก็คือ

การใช้ยาเข้าช่วย ยาสำหรับกิน เป็นประจำ ที่จะทำให้นมโตอย่างเป็นธรรมชาติ

ก็ช่วยได้ และโตจริง รู้สึกได้ตั้งแต่วันแรก หากใช้อย่างถูกวิธี อีกทั้งปลอดภัย ไม่มีอาการข้างเคียง หลังใช้ยา

โดยวิธีนี้ คือ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับหน้าอกโดยเฉพาะ อย่าง ฮานะ เกิร์ล เท่านั้น

กินเป็นประจำ หน้าอกตูมแน่นอน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่กินต่อเนื่องกันเพียง 1 เดือนเท่านั้น

อกโตจนต้องตะลึง แต่ทั้งนี้ ทั้งนั้น หากต้องการมีหน้าอกตูมอย่างถาวร ไม่ควรกินควบคู่กับตัวอื่น

อาจมีฤทธิ์ต่อต้านกันได้

อยากอกโตกันหรือยัง …พร้อม..

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         จากการสอบถามสาวออฟฟิศจำนวน 100 คน พบว่ากว่า 80 คนอยากมีหน้าอกใหญ่ ด้วยเหตุผลที่ว่า ใส่เสื้อผ้าสวยงาม ในขณะที่คุณผู้ชายแทบจะร้อยทั้งร้อยชื่นชอบผู้หญิงอวบอึ๋มมากกว่าอกไข่ดาว เพราะดูแล้วเพลินตา สวยงาม และเซ็กซี่ในสายตาผู้ชาย ดังนั้น เรื่องอกเล็กจึงไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับสาวๆเลย จึงไม่แปลกที่กระแสการทำนมในช่วงนี้กำลังมาแรงเหลือเกิน
แล้วเคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเหล่าพริตตี้ตามงานต่างๆโดยเฉพาะงานมอเตอร์โชว์ แต่ละนางถึงมีขนาดหน้าอกใหญ่โตมโหฬารกันทั้งนั้น วันนี้เรามาล้วงความลับของเหล่าพริตตี้กันดีกว่า จะได้รู้กันไปเลยว่ามีเคล็ดลับอะไรถึงทำสามารถอัพไซส์ให้อึ๋มได้ขนาดนั้น
 ประการแรกเลยคือการทำศัลยกรรมนั่นเอง เพราะการพึ่งมีดหมอมีดีตรงที่ เจ็บครั้งเดียว จ่ายครั้งเดียว เอาให้เลิศ เอาให้ล้นกันไปเลย ซึ่งบอกได้เลยว่าเครื่องไม้เครื่องมือในถือว่าไว้ใจได้ อาจจะต้องใช้เวลาพักฟื้นกันสักหน่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้โดยส่วนมากมักเป็นที่น่าพอใจ

         เคล็ดลับต่อมาก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือที่เรามักเรียกกันติดปากว่า “อกฟูรูฟิต” นั่นเอง ใครที่บอกใช้อาหารเสริมเหล่านี้แล้วไม่เห็นผล ท่านกำลังคิดผิด เพราะอาหารเสริมเพิ่มอึ๋มแต่ละยี่ห้อนั้นมีดีต่างกัน บางตัวช่วยทั้งเพิ่มขนาดทรวง แล้วยังทำให้ผิวขาวขึ้นก็มี ทั้งนี้ทั้งนั้น อาหารเสริมบางยี่ห้อก็ส่งผลข้างเคียง เหล่าพริตตี้จึงมักเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไว้ใจได้ ใครที่จะทำตามเคล็ดลับนี้ก็ควรดูให้ดีก่อนตัดสินใจ
   อีกเคล็ดลับที่เหมาะกับคนใส่ใจสุขภาพคือ การออกกำลังกายด้วยท่าบริหารเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น โดยท่านผู้อ่านสามารถค้นหาวิธีการนี้ได้จากโลกอินเตอร์เน็ต
 และไฮไลต์ในวันนี้เลย เราขอนำเสนอเคล็ดลับฉบับพริตตี้ ที่นิยมใช้กันมากที่สุด นั่นก็คือการโกยนมให้ล้น ซึ่งวิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่พอมีของอยู่บ้าง และไม่ต้องการเสริมอิ๋มจากมีดหมอให้เจ็บตัว ต้องทำอย่างไรบ้างมาดูกัน

1.ยัดของ
 วิธีทำให้หน้าอกใหญ่แสนง่ายนี้มีการใช้อย่างแพร่หลาย เพราะใช้อุปกรณ์เพียงแค่ชุดชั้นในไซส์ใหญ่กว่าปกติที่เคยใส่เพียง 1 ตัว (หากมีฟองน้ำหนาๆได้จะเป็นการดี) และถุงเท้า 2 คู่
   ขั้นตอนเพิ่มขนาดหน้าอกให้ดูอึ๋มขึ้นคือให้ใส่ชุดชั้นในไซส์ใหญ่ จากนั้นโกยเนื้อด้านข้าง จัดระเบียบให้เรียบร้อยมากที่สุด ถุงเท้าที่เตรียมไว้ 2 คู่ให้ม้วนเป็นก้อนเดียวกันแล้วยัดเข้าไปใต้หน้าอก ค่อยๆใช้มือดันปรับทรงให้ดูเนียน ไม่หลอกตา (แนะนำให้ทำหน้ากระจก) เพียงแค่นี้หน้าอกที่เคยแบนราบก็จะดูมีน้ำมีนวลขึ้นทันตา
 หากยังไม่พอใจสามารถเพิ่มความสมจริงได้ ด้วยการเติมแสงและเงา โดยค่อยๆ ลงรองพื้นสีเข้มกว่าสีผิว 1 เบอร์ บริเวณร่องอก และลงไฮไลท์สีสว่างเพิ่มบริเวณผิวเนินอก ที่สำคัญคือต้องสวมเสื้อฟิตๆ เปิดคอให้เห็นเนินหน้าอกนิดๆหน่อยๆ จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูเป็นคนมีของมากขึ้น ทีนี่ก็เดินเฉิดฉายพร้อมกับเตรียมรับมือกับทุกสายตาที่ใครๆเห็นแล้วเป็นต้องเหลียวมอง

2.สวมชุดชั้นในทับ (สองชั้น)
 การเพิ่มหน้าอกด้วยวิธีนี้มีขั้นตอนแสนง่าย ไม่ยุ่งยาก แต่ถ้าใครอกแบนราบเป็นไม้กระดานอาจช่วยได้ไม่มากนัก โดยใช้อุปกรณ์เป็นชุดชั้นในที่เคยใส่ปกติ 1 ชุด (เอาแบบฟองน้ำหนาๆ) กับชุดชั้นในที่ไซส์ใหญ่กว่าปกติ 1 เบอร์ (แบบมีฟองน้ำครึ่งเต้า)
 วิธีการก็คือให้สาวๆใส่ชุดชั้นในปกติไปก่อน จากนั้นนำอีกตัวที่ใหญ่กว่ามาสวมทับ เพื่อดันทรงให้หน้าอกใหญ่ขึ้น และใช้มือดัน จัดทรงดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด หรือภาษาชาวบ้านเรียกว่าโกยนมขึ้นมาได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จพิธี
 สำหรับคนที่เกิดความกังวลปนสงสัยว่าทั้งสองวิธีทำให้หน้าอกใหญ่นี้ จะรู้สึกอึดอัดหรือไม่ คำตอบก็คืออาจรู้สึกแน่นนิดหน่อย แต่ไม่ถึงขั้นทำอะไรไม่ถนัด เพราะการโกยแบบนี้เป็นธรรมชาติมากที่สุด แถมยังสามารถก้มๆเงยๆหรือทำกิจวัตรได้ตามปกติ และไม่นานก็จะรู้สึกชินไปเอง ที่สำคัญเชื่อว่าสาวๆทุกคนยอมแลกกับการได้ทรวงอกที่ใหญ่ขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมให้เจ็บตัว และทั้งหมดนี้คือเคล็ดลับที่พริตตี้ทำกัน สาวๆลองนำไปใช้ดู

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า