อยากลดความอ้วนยังไงดีให้เหมือนซุปเปอร์สตาร์ โปรดอ่าน!

         ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง ทุกคนก็คงอยากที่จะมีหุ่นบางดูดียามเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าเข้ารูป แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหากร่างกายของคุณกลับอุดมไปด้วยไขมันส่วนเกิน จนกระทั่งทำให้ไขมันส่วนเกินล้นทะลักออกมาจนร่างกายโดยรวมดูน่าเกลียด ซึ่งหลายๆคนที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าว คงกำลังมองหาวิธีการว่าลดความอ้วนยังไงดี จึงจะได้มีส่วนโค้งส่วนเว้าเหมือนกับซุปเปอร์สตาร์ที่ตัวเองชื่นชอบในจอเงิน สำหรับใครที่กำลังสงสัยว่าลดความอ้วนยังไงดีนั้น บทความชิ้นนี้พร้อมมีคำตอบของคำถามให้กับคุณ

ความผมอคืออะไร? ไขมันคืออะไร?
 ร่างกายของคนเรานั้นเป็นสิ่งมหัศจรรย์ แต่ก็มีความอ่อนไหวมากที่สุดเช่นกัน โดยพื้นฐานทางธรรมชาติแล้ว คนที่มีไขมันสะสมในร่างกายน้อย ผอม และมีขนาดกระดูกที่เล็กกจะถูกเรียกว่า ectomorphs คนเหล่านี้จะอ้วนยาก แต่ในทางสรีระศาสตร์แล้ว ผู้หญิงมักที่จะเกิดความอ้วนได้ง่ายมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากมีมวลกล้ามเนื้อที่น้อยกว่า ทำให้มักเกิดการสะสมตัวของไขมัน รวมไปถึงเซลูไลท์มากกว่า อีกทั้งแนวโน้มการสะสมตัวก็จะยิ่งเพิ่มสูงมากขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อมีการเสื่อมสภาพและลดน้อยลงเรื่อยๆนั่นเอง

ผอมแบบซุปเปอร์สตาร์ คืออะไร?
 ไขมันไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับมนุษย์ แต่หลายๆคนอาจจะอิจฉาหุ่นของซุปเปอร์สตาร์คนโปรดในชุดว่ายน้ำ และนึกภาพเอาเองว่าสิ่งที่เห็นเหล่านั้นคือหุ่นที่สมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริงแล้วกว่าที่จะได้หุ่นเช่นนั้นมา บรรดาเหล่าซุปเปอร์สตาร์เหล่านั้น ล้วนแล้วแต่ต้องลดน้ำหนักกันอย่างบ้าคลั่งเลยทีเดียว
ถ้าหากคุณต้องการที่จะผอมเหมือนกับดาราคนโปรด คุณต้องทำความเข้าใจก่อนว่าสาเหตุที่จะช่วยทำให้ “ผอม” ได้นั้น นอกจากการลดความอ้วนยังไงดีแล้ว ยังขึ้นอยู่กับอัตราส่วนระหว่างไขมันกับกล้ามเนื้อ เพราะในขณะที่คุณลดน้ำหนัก แต่กลับไม่ได้เพิ่มมวลกล้ามเนื้อเข้าไปแทนที่ช่องว่างไขมันที่หายไปนั้น ในอนาคตพื้นที่ว่างเหล่านั้นก็จะกลับกลายมาเป็นแหล่งสะสมตัวของไขมันชุดใหม่ ดังนั้นการลดความอ้วนยังไงดีควรมุ่งเน้นไปที่การลด พร้อมกับสร้างความกระชับให้กับส่วนต่างๆเหล่านั้น มากกว่าการออกกำลังกาย หรืออดอาหารอย่างบ้าคลั่งเพียงอย่างเดียว

         เป็นที่น่าเสียดาย ที่ผู้หญิงจำนวนมากต่างต้องการเพียงแค่ลดความอ้วนยังไงดี แต่กลับไม่ทราบถึงวิธีการให้ได้มาซึ่งหุ่นที่ดีปราศขากไขมันอย่างถาวร การอดอาการแม้จะช่วยลดปริมาณไขมันที่สะสมอยู่ภายในร่างกายก็จริง แต่วิธีดังกล่าวจะไม่ช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อีกทั้งการไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย จะยิ่งเป็นการปล่อยให้มวลกล้ามเนื้อลดลงอย่างรวดเร็วตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น และในที่สุดเลยทำให้การอดอาหารไม่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักเท่าที่ควรอย่างที่คนส่วนใหญ่เป็นกัน

ความผอม กับเรื่องของสุขภาพ
 ความผอม ไม่ได้หมายความว่าจะมีสุขภาพที่ดี ในขณะเดียวกันถ้าหากคุณมีน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป ก็จะมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้ง่ายก่อนวัยอันควรเช่นกัน ดังนั้นการผอมอย่างพอเหมาะ ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณอีกด้วย ดังนั้นถ้าหากคุณอยากผอมในขณะเดียวกันก็มีสุขภาพที่ดีร่วมด้วย ควรทำการฝึกฝนร่างกายด้วยการออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกายที่มีแรงต้านทาน หรือลาดเอียง จะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อให้ดีมากยิ่งขึ้น เช่น การวิ่งในพื้นที่ลาดเอียง การฝึกความอดทนให้กับกล้ามเนื้อโดยการใช้อุปกรณ์ต่างๆในฟิตเนส หรือถ้าหากคุณมีร่างกายที่แข็งแรงมากพอ การออกกำลังกายเป็นคาร์ดิโอเองก็ถือว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีทีเดียว
การมีหุ่นที่เข้ารูปผอมเพรียวนั้นไม่ใช่สิ่งที่ยากจนเกินไป แต่อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้เสมอว่าควรลดปริมาณไขมันในร่างกาย ควบคู่ไปกับการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อให้การป้องกันไขมันในระยะยาวเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

AESTA – ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน ออร์แกนิกเข้มข้น นำเข้าจากญี่ปุ่น)
Beauty24 Co.,Ltd.

Check our Featured products! สินค้าขายดี!!

@kwang

by @kwang

@kwang. แอดมินกวาง ผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพ ลดน้ำหนัก อาหารเสริม และ สินค้าความงามตั้งแต่ปี 2010 อยากรู้เรื่องอะไรสอบถามได้เลยค่ะ เรามีทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านเตรียมตอบคำถามให้คุณ Line: @beauty24store / Tel: 092-254-8284

"ติดต่อสอบถามสินค้าและบริการ" Call center: 092-254-8284 แอดไลน์ : @beauty24store หรือกดลิ้งเลยค่ะ Line@ คลิ๊ก


loading...

loading...

Leave a Reply