‘ผักผลไม้’ อาหารเพิ่มผิวขาวแบบธรรมชาติ

            สมัยนี้ใครๆก็อยากผิวขาว กระจ่างใส มีออร่าแบบเป็นธรรมชาติ ทั้งหญิงชายต่างสรรหาวิธีที่จะทำให้ตนดูดี เป็นที่น่ามอง ดึงดูดจากเพศตรงข้าม แล้วมันจะดีกว่าไหม หากเราสามารถขาวเป็นธรรมชาติได้จากข้างใน ไม่ต้องพึ่งสารเคมีที่อาจส่งผลต่อผลผิวหนังในระยะยาว หรือใช้ทางลัดโดยรับประทานยา และฉีดให้สีผิวขาวแบบฉับพลัน แม้วิธีแบบธรรมชาติจะไม่ได้ผลทันตา แต่ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด นั่นคือการเลือกรับประทานผักผลไม้ที่ประโยชน์ ส่งเสริมให้ผิวขาว และหากใช้ครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติควบคู่กันไปด้วย ผิวขาวใสก็ไม่ไกลเกินเอื้อม

วิตามินซี
เรามาทำความรู้จักกับวิตามินซีกันก่อน เพราะวิตามินชนิดนี้เป็นตัวช่วยทำให้ผิวพรรณขาวผุดผ่อง กระจ่างใสเป็นธรรมชาติ และมีอยู่ในผักผลไม้หลากหลายชนิด ซึ่งวิตามันซีเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ นอกจากเรื่องผิวพรรณแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ ป้องกันการติดเชื้อจากบาดแผลและช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น ป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรง ลดอาการฟกช้ำดำเขียว ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
ประโยชน์ต่อผิวก็คือ วิตามันซีช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น มีน้ำมีนอล เรียบเนียน เพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจน ทำให้ผิวแน่น ยืดหยุ่น ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นในผิวก่อนวัยอันควร นอกจากนี้หากรับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดอาการผิวไหม้แดดได้ดีอีกด้วย จึงไม่น่าแปลกใจที่อาหารเสริมในท้องตลาด ผู้ประกอบการมักแนะนำให้รับประทานวิตามินซี ควบคู่กับอาหารเสริมตัวอื่นๆ ทั้งนี้หากเราเลือกรับประทานอาหารแบบธรรมชาติในแต่ละวัน ก็เป็นที่เพียงพอแล้วที่จะทำให้ผิวขาวขึ้น ซึ่งผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิว ได้แก่

            1.มะเขือเทศ ช่วยป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้เป็นสาวผิวสวย คงความอ่อนเยาว์ไว้อย่างเนิ่นนาน
            2.ฝรั่ง หลายคนอาจยังไม่ทาบว่าผลไม้หน้าตาจืดๆนี้เป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยวิตามินซีสูงมาก สูงกว่าผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้มเสียอีก เพราะในฝรั่งหนึ่งถ้วยประกอบไปด้วยวิตามินซี 376 มิลลิกรัม มีประโยชน์ต่อผิวพรรณโดยตรงที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี ทำให้ผิวชุ่มชื้น ขาวใส เห็นรสชาติจืดๆ
            3.ส้ม มีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์เปล่งปลั่ง กระจ่างใส มีออร่า ส้ม 1 ผลขนาดกลางให้วิตามินซี 70 มิลลิกรัม แต่ถ้าใครไม่ชอบกินส้มเป็นลูกๆ ก็ให้คั้นเป็นน้ำส้มแทน โดยไม่ใช้น้ำเชื่อมปรุงรส เพราะอาจทำให้อ้วนขึ้นได้

            4.แอปเปิ้ล ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล อุดมด้วยเพคตินช่วยให้เล็บแข็งแรงไม่เปราะหักง่าย ที่สำคัญจะช่วยลดความหมองคล้ำให้ผิวพรรณ เพิ่มความเต่งตึง กระชับสดใสมากยิ่งขึ้น
            5.มะละกอ ปัญหาท้องผูกมักส่งผลให้ผิวไม่ขาวใส หม่นหมอง หากรับประทานมะละกอ รับรองไร้ปัญหาท้องผูกมากวนใจ ที่สำคัญ มะละกอ 1 ถ้วยเล็กมีปริมาณวิตามินสูงมากถึง 86 มิลลิกรัม มะละกอหาซื้อง่าย รสชาติหวาน รับประทานง่าย ราคาไม่แพง ฉะนั้นมะละกอถือว่าเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ดี ช่วยเผยผิวขาวใสได้อย่างแน่นอน
            6.นมถั่วเหลือง ในนมถั่วเหลืองมีไอโซเฟลโวน สารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังมีวิตามินแทบทุกชนิดที่ให้ประโยชน์กับผิวและร่างกาย ไขมันน้อย หากอยากผิวขาวและลดความอ้วนไปพร้อมๆกัน นมถั่วเหลืองเป็นตัวช่วยที่ดีเลยทีเดียว
            7.แคนตาลูป 1 ใน 4 ของแคนตาลูปหนึ่งลูกมีปริมาณวิตามินซีประมาณ 47 มิลลิกรัม ใครไม่ชอบรับประทานแคนตาลูป ขอแนะนำให้ลอง เพราะนอกจากจะหวานอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากอีกด้วย

สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า