หน้าอก จะมีการเจริญเติบโตมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงวัยรุ่น แต่ที่จริงแล้วหน้าอกจะยังไม่ขยายใหญ่เต็มที่จนกว่าผู้หญิงจะเข้าสู่วัย 20 ปี ต้นๆ และจะหยุดเติบโตเมื่ออายุเกินกว่า 25 ปี ไปแล้ว

ยกเว้นในบางกรณี เช่น การน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น การตั้งครรภ์ หรือการรับประทานยาคุมกำเนิด ซึ่งเป็นเพียงการใหญ่ขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น ทำให้คุณสาวๆที่มีหน้าอกเล็กอาจที่จะรู้สึกหนักอักหนักใจ เพราะกลัวว่าจะไม่สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกของตัวเองให้มากขึ้นได้

จนเกิดเป็นคำถามยอดฮิตขึ้นมาว่า อกเล็ก ทำไง แต่ที่จริงแล้วการออกกำลังกายให้ถูกวิธี อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ ก็สามารถช่วยทำให้หน้าอกมีการขยายตัวใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน

 การออกกำลังกายช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างไร

การออกกำลังกาย นับว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด และยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเพิ่มขนาดหน้าอก ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายจะไม่ได้ส่งผลโดยตรงที่จะทำให้ต่อมนมขยายใหญ่ขึ้น แต่เนื่องจากภายในหน้าอกประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ Pectoral ที่มีจำนวนหลายๆมัดที่วางตัวทั้งในแนวเฉียง แนวตั้ง และแนวนอน

ดังนั้น เมื่อทำการบริหารหน้าอก ก็จะเป็นการช่วยทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น กระชับมากขึ้น ผลลัพธ์ที่ชัดเจนต่อหน้าอกอกคือ หน้าอกจะแน่นขึ้น มีเนินหน้าอกเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้ขนาดของหน้าอก หรือคัพของหน้าอกเพิ่มมากขึ้นได้เช่นกัน

ข้อดีในออกกำลังกายเพื่อเสริมขนาดหน้าอก

นอกจาก การออกกำลังกายจะช่วยทำให้ขนาดหน้าอกเพิ่มมากขึ้น ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ขอเพียงแค่เลือกท่าบริหารที่ถูกต้องกับสถานที่ คุณสาวๆก็สามารถที่จะออกกำลังกายเพื่อเสริมขนาดหน้าอกได้ทุกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน ในรถ หรือที่ทำงาน

ซึ่งอุปสรรคอย่างเดียวในการออกกำลังกายเพื่อเสริมหน้าอก ก็คือความเกลียดคร้าน รวมไปถึงความใจร้อนของตัวคุณสาวๆเองที่อยากจะเห็นขนาดของหน้าอกที่เพิ่มมากขึ้นอย่างทันตาเท่านั้นเอง

วิธีการออกกำลังกายเพื่อเสริมขนาดอกให้ใหญ่โดยการวิดพื้น

สำหรับคุณสาวๆที่มี อกเล็ก ทำไงดี อีกทั้งยังไม่รู้ว่าควรทำไงดีกับการเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่มากขึ้นแกว่าเดิม แถมจะเริ่มต้นออกกำลังกายเพื่อเสริมหน้าอก ก็ยังไม่รู้ว่าควรเริ่มต้นอย่างไร ในบทความชิ้นนี้ก็จะขอแนะนำวิธีการออกกำลังเพื่อเสริมขนาดหน้าอกอย่างง่ายๆโดยการวิดพื้น เป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายให้กับคุณสาวๆนำไปทดลองปฏิบัติ พอสังเขป ดังนี้
       ถึงแม้การวิดพื้นจะดูเป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย แต่การวิดพื้นก็เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่มีปัญหาอกเล็ก ทำไงดี เนื่องจากช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับคุณสาวๆควรทำการวิดพื้นด้วยท่าของผู้หญิงโดยเฉพาะ เพราะด้วยสรีระแล้วจะให้ไปวิดพื้นสู่กับคุณหนุ่มๆ ก็คงจะไม่ไหวเหมือนกัน

ซึ่งท่าวิดพื้นที่ได้รับความนิยมสำหรับคุณสาวๆ จะเป็นท่าวิดพื้นแบบประยุกต์ (The Modified Push up) ซึ่งจะคล้ายๆกับการวิดพื้นที่รู้จักกันเป็นอย่างดี แต่เหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถทำท่าวิดพื้นได้เพราะหนักมากจนเกินไป ทำให้เหมาะสมกับคุณสาวๆที่ต้องการเสริมหน้าอกโดยการวิดพื้น

       การวิดพื้นแบบประยุกต์ เริ่มต้นจากท่าเตรียมของการวิดพื้น แต่เปลี่ยนเป็นการงอเข่าลงไปแตะที่พื้นแทน แล้วกางแขนให้ความกว้างของฝ่ามือ ห่างประมาณความกว้างของหัวไหล่ เพื่อออกผยุงลำตัวท่อนบนเอาไว้ จากนั้นให้ค่อยๆลดลำตัวท่อนบนลงจนติดพื้น แล้วกลับคืนสู่ท่าเตรียมพร้อมอีกครั้ง โดยทำการออกกำลังในลักษณะนี้ ครั้งละ 30-45 ครั้ง โดยแบ่งออกเป็นเซ็ตย่อยๆ เซ็ตละ 10-15 ครั้ง และควรออกกำลังด้วยการวิดพื้นเช่นนี้เป็นประจำ ประมาณ 3 ครั้ง ต่อสัปดาห์

สำหรับคุณสาวๆ ที่ชำนาญในการวิดพื้นในลักษณะนี้แล้ว อาจจะเริ่มพัฒนาเปลี่ยนไปออกกำลังกายด้วยท่าวิดพื้นแบบมาตรฐานในภายหลัง เพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหน้าอกให้มากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน เพียงทำตามขั้นตอนที่ได้แนะนำไปแล้วนั้นคุณสาวๆจะพบว่าอกเล็ก ทำไงดี จะกลายเป็นแค่อดีตทีไกลแสนไกลไปเลยทีเดียว

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

“หน้าอก” กับ “ผู้หญิง” เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นควบคู่กันมาอย่างช้านาน เพราะผู้หญิงทุกคนก็คงอยากที่จะมีหน้าอกที่มีขนาดพอดีสมส่วน เพราะถ้าหากใหญ่เกินไปก็จะมีปัญหาเรื่องความหย่อนคล้อย และน้ำหนักที่ทำให้เมื่อยบ่า แต่ถ้าหน้าอกเล็กจนเกินไปก็จะทำให้ขาดเสน่ห์ความเป็นหญิง จนพาลทำให้เจ้าตัวขาดความมั่นใจในตัวเองได้เช่นกัน สำหรับวันนี้เพื่อบรรดาเหล่าคุณสาวๆที่มีหน้าอกเล็ก ที่อยากมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติ โดยไม่ต้องไปพึ่งการทำศัลยกรรมเพิ่มขนาด สามารถติดตามวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างง่ายๆด้วยตัวเองจากบทความชิ้นนี้กันเลย

วิธีการเสริมหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นจากวิธีธรรมชาติ

โดยส่วนใหญ่แล้วสาเหตุที่ทำให้หน้าอกมีขนาดเล็กนั้นเกิดขึ้นจากการดูแลหน้าอกที่ไม่ถูกต้อง จึงทำให้ขนาดของหน้าอกมีขนาดเล็กมากกว่าที่ควรจะเป็น แต่ถ้าหากคุณสาวๆได้เรียนรู้วิธีการดูแลหน้าอกที่ถูกต้องแล้วล่ะก็ การที่หน้าอกจะขยายใหญ่ขึ้นก็ไม่ใช่เพียงแค่ความฝันอีกต่อไป โดยมีวิธีการดูแลหน้าอกอย่างง่ายๆ ดังต่อไปนี้
       1.ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นอาหารที่มีโปรตีนสูงๆ เพราะร่างกายมีความต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ รวมไปถึงการบำรุงหน้าอกในขณะที่กำลังนอนหลับพักผ่อน คุณสาวๆหลายคนคงจะกังวลว่าโปรตีนจะทำให้อ้วน แต่จริงๆแล้วมีโปรตีนในอาหารหลายชนิดที่ไม่ทำให้อ้วน เช่น เนื้อ นม ไข่ ถั่ว โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง และถั่วอัลมอนด์ เป็นต้น 

       2.การเลือกใส่บราเซียร์ที่เหมาะสมกับตัวเองและมีคุณภาพที่ดี การใส่บราเซียร์อย่างถูกวิธีจะช่วยทำการจัดทรงของหน้าอกให้ได้รูปมากยิ่งขึ้น และการสวมใส่บราเซียร์ที่ไม่ได้คุณภาพ หรือไม่เหมาะสมกับหน้าอกก็จะทำให้หน้าอกเสียรูปทรงไป จนกระทั่งเกิดความหย่อนคล้อยขึ้นได้

3.หลีกเลี่ยงการใส่บราเซียร์เสริมฟองน้ำ ดันทรง ทุกวัน เพราะบราเซียร์เหล่านี้จะยิ่งทำให้หน้าอกมีขนาดเล็กลง และหน้าอกจะยิ่งห่างออกจากกันมากขึ้น เนื่องจากฟองน้ำจะไปเบียดกดทับเนื้อหน้าอกให้ไหลออกไปข้างๆ

       4.นวดหน้าอกอย่างสม่ำเสมอ จะเป็นการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้หน้าอกเล็กสามารถขยายใหญ่ขึ้นได้ แต่ควรทำการนวดควบคู่ไปกับการใช้ครีมนวดบำรุงหน้าอก เพื่อประสิทธิภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น

5.การออกกำลังกาย โดยเน้นที่วิธีการออกกำลังกายบริหารบริเวณกล้ามเนื้อหน้าอก เนื่องจากภายในโครงสร้างของหน้าอก ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ ไขมัน และต่อมนม กล้ามเนื้อหน้าอกจะทำหน้าที่รับน้ำหนักหน้าอกทั้งหมดเอาไว้ ถ้าหากกล้ามเนื้อเกิดการหย่อนตัว หน้าอกจะลีบแบน แต่ถ้าหากกล้ามเนื้อหน้าอกกระชับแข็งแรง หน้าอกก็จะยกกระชับทำให้มีเนินหน้าอกเพิ่มมากขึ้น

       6.ให้ความสำคัญกับท่านอน การนอนหงายจะทำให้หน้าอกเกิดการไหลไปกองที่ด้านข้าง ทำให้หน้าอกเกิดระยะห่างระหว่างกันที่มากขึ้น เมื่อหน้าอกห่างกันมากก็จะยิ่งทำให้หน้าอกดูเล็กลงลง สำหรับท่านอนที่เหมาะสมที่ขอแนะนำคือ ท่านอนตะแคง

 7.อาหารบางชนิดสามารถช่วยเสริมหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้นได้ เช่น น้ำมะพร้าว ที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยในการสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื้อหน้าอก หรือปีกไก่ ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด และยังมีปริมาณคอลลาเจนอยู่เป็นจำนวนมาก นม และช๊อกโกแลต ก็มีส่วนช่วยในการทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น แต่ก็อาจจะขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคนด้วย

อย่างไรก็ตามการเสริมขนาดหน้าอก จากหน้าอกเล็กให้ใหญ่อึ๋มขึ้นนั้น เป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำได้ภายในระยะเวลาอันสั้น คุณสาวๆต้องพยายามอดทน และทำตามวิธีการที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้นอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ แล้วในที่สุดแล้วก็จะได้หน้าอกที่อวบอึ๋มสมใจมาครอบครองสมใจ

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

หน้าอก เป็นเสมือนสัญลักษณ์ความงดงามของผู้หญิงที่ได้รับการยอมรับกันมาอย่างช้านาน คนที่มีหน้าอกหน้าใจใหญ่โดยส่วนใหญ่ก็มักที่จะได้รับโอกาส และความสำเร็จในอาชีพที่ต้องใช้ความงามของทรวดทรง เช่น อาชีพ พริตตี๊ นางแบบ เป็นต้น มากกว่าคนที่มีหน้าอกเล็กๆ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลย ที่คุณสาวๆหลายๆคนจะยอมเจ็บตัวโดยการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอก เพื่อให้ตนเองมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่มากยิ่งขึ้น สำหรับในวันนี้ก็จะพาคุณสาวๆไปทำความรู้จักกับวิธีการทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกแบบเกาหลี ที่กำลังได้รับความนิยมในเมืองไทย ว่ามันมีจุดเด่น และความแตกต่างจากการเสริมขนาดหน้าอกในบ้านเรากันอย่างไร

การศัลยกรรมเสริมหน้าอกแบบเกาหลีคืออะไร

การเสริมหน้าอกแบบเกาหลี ก็คือการใช้เทคนิคความรู้ทางการแพทย์ของเกาหลีเพื่อเสริมหน้าอกให้มีขนาดใหญ่มากขึ้น ซึ่งในวงการแพทย์ของเกาหลีจะไม่เน้นการทำขนาดให้ใหญ่มากๆ แต่จะเน้นให้ความสำคัญกับการให้มีขนาดที่ใหญ่สมส่วน ดูเป็นธรรมชาติ และสามารถดูแลรักษาได้ง่าย โดยส่วนใหญ่การเสริมหน้าอกแบบเกาหลี จะมีอยู่ใน 2 รูปแบบ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคนไข้ ดังต่อไปนี้

1.การฉีดเสริมขนาดหน้าอก สำหรับวิธีการฉีดเพื่อเสริมหน้าอกแบบเกาหลี โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีอยู่ 2 ลักษณะ ดังต่อไปนี้

1.1 การฉีด Filler เข้าสู่หน้าอก เป็นการใช้เทคนิคทางการแพทย์ของประเทศเกาหลี ใช้ Filler หรือสารเติมเต็มคุณภาพสูง ที่นำเข้าจากยุโรป มาใช้ในการศัลยกรรมเสริมหน้าอกโดยใช้วิธีการฉีด ซึ่งวิธีดังกล่าวไม่จำเป็นที่จะต้องวางยาสลบคนไข้ เพื่อเป็นการลดเวลาในการพักฟื้น และผลข้างเคียงที่อาจะเกิดขึ้นหลังจากการผ่าตัด

สำหรับการเสริมหน้าอก โดยการฉีด Filler เหมาะสำหรับคุณสาวๆที่ไม่เวลาในการพักฟื้น หรือมีความกลัวต่อการผ่าตัด เนื่องจากใช้เวลาเพียง 1-2 ชั่วโมง ก็สามารถที่จะเดินทางกลับบ้านได้โดยที่ไม่ต้องทำการพักฟื้น ซึ่งการเสริมหน้าอกโดยวิธีนี้ จะช่วยเสริมขนาดของหน้าอกให้เพิ่มมากขึ้นได้ไม่เกิน 1 Cup เท่านั้น ซึ่งการฉีดโดยใช้ Filler แบ่งออกได้อีก 2 ประเภท คือ ชนิดชั่วคราว ที่สามารถอยู่ได้ประมาณ 6 เดือน และชนิดถาวร

1.2 การฉีดไขมันของตัวเองเข้าสู่หน้าอก เป็นวิธีที่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเมื่อต้องฉีดสารแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย โดยการดูดไขมันจากต้นขา หรือหน้าท้อง ของคุณสาวๆเอง แล้วนำไปสกัดเป็นไขมันบริสุทธิ์ จากนั้นนำไปฉีดเข้าสู่บริเวณหน้าอก ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดผลข้างเคียงในระยะยาวต่อร่างกายอีกด้วย

2.การผ่าตัดเสริมหน้าอก
เป็นการผ่าตัดเพื่อเสริมขนาดหน้าอก โดยการใช้วัสดุเทียม อาทิเช่น โคเจน ซึ่งเป็นวัสดุสำหรับเสริมหน้าอกที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีลักษณะเด่นที่ให้ความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติ และใกล้เคียงกับหน้าอกของจริงมากที่สุด  ซึ่งโคเจนได้รับการรับรองจากทั้งแพทย์สมาคมของอเมริกา รวมไปถึงคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศเกาหลี นอกจากนี้โคเจนมีคุณสมบัติเป็นของแข็งกึ่งเหลว จึงทำให้ไม่เสื่อมสภาพง่ายๆ คงอยู่ได้อย่างนาวนาน มีความปลอดภัยที่สูง โดยสามารถแบ่งโคเจนออกได้เป็น 2 ชนิด คือ Smooth Type และ Texture Type

การศัลยกรรมผ่าตัดเพื่อเสริมหน้าอกแบบเกาหลี จะทำการสอดใส่โคเจนเข้าไปในหลายจุดของร่างกาย อาทิเช่น บริเวณรักแร้ ปานนม หรือใต้ราวนม ซึ่งโคเจนสามารถที่จะอยู่ได้ทั้งใต้กล้ามเนื้อ บนกล้ามเนื้อ หรือระหว่างชั้นกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของร่างกายคุณหญิงแต่ละคน โดยสามารถเลือกได้จะให้หน้าอกมีรูปร่างอย่างไร ระหว่างทรงหยดน้ำและทรงกลม ซึ่งบริเวณการผ่าตัดเสริมหน้าอกจะพิจารณาตามความเหมาะสมจากรูปร่าง อย่างไรก็ตามแพทย์จะพยายามผ่าตัดโดยให้มีแผลเป็นน้อยที่สุด ซึ่งแผลเป็นเหล่านั้นจะค่อยๆเลือนจางหายไปตามระยะเวลาที่ผ่านไป

ข้อควรระวังหลังการศัลยกรรมเสริมหน้าอกแบบเกาหลี

1.ไม่ควรทำการซาวน์น่า หรืออาบน้ำให้ถูกแผลบริเวณที่ผ่าตัดก่อนการตัดไหม ซึ่งโดยปกติแพทย์จะทำการตัดไหมหลังจากที่ทำการผ่าตัดประมาณ 7-10 วัน

2.เมื่อรับการผ่าตัดในช่วงเวลาประมาณ 3 สัปดาห์ ไม่ควรยกแขนยกแขนสูง 90 องศาขึ้นไป หรือออกกำลังกายโดยการใช้แขนอย่างหักโหม

3.หลังจากการผ่าตัดประมาณ 1 เดือน ควรสวมใส่บราเซียร์ที่กระชับรับกับขนาดหน้าอกที่เพ่มขึ้น เพื่อช่วยทำให้หน้าอกมีทรวดทรงที่กระชับดีมากยิ่งขึ้น แต่ควรงดใส่บราเซียที่มีโรงลวด

 4.ถ้าหากต้องการนวดหน้าอก สามารถทำได้เมื่อเวลาผ่านไป 3-5 วัน หลังการผ่าตัด แต่ควรเริ่มจากเพียงการนวดเบาๆ

5.งดการนอนคว่ำประมาณ 2 สัปดาห์
หลังจากที่ได้รับทราบข้อมูลถึงการศัลยกรรมเสริมหน้าอกแบบเกาหลีกันไปแล้ว ก็หวังว่าข้อมูลที่ได้รับไปจะช่วยให้คุณสาวๆ สามารถตัดสินใจได้ว่าตัวเองควรที่จะทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตามหน้าอกตามธรรมชาติก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอยู่แล้ว

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

คุณสาวๆทุกคนก็คงอยากที่จะมีขนาดหน้าอกที่ใหญ่พอประมาณ และสวยเข้ารูป เผื่อเอาไว้ในเวลาที่ต้องสวมใส่เสื้อผ้ารัดรูป หรือเน้นโชว์เนินหน้าอกเพื่อให้ดูสวยงามชวนมอง แต่หน้าอกจะเล็กหรือใหญ่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ขนาดของไขมัน และกล้ามเนื้อภายในหน้าอก ซึ่งส่วนประกอบเหล่านี้ ส่งผลให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้

รูปแบบของหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นนั้น ก็จะสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ลักษณะ ขึ้นอยู่กับว่าคุณสาวๆ อยากมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นในลักษณะใด ดังต่อไปนี้

1. ถ้าต้องการเพียงแค่เพิ่มขนาดหน้าอก สามารถทำได้โดยการบำรุงที่ Fat Tissue หรือไขมันหน้าอก หรือการบำรุงกล้ามอก ที่ทำหน้าที่ในการรับนำหนักไขมันที่บริเวณหน้าอกเอาไว้ ซึ่งจะช่วยทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้นได้

โดยปกติแล้ว ร่างกายของคนเรามักมีการเสื่อมสภาพ ซึ่งจำเป็นที่จะต้องไปรับการซ่อมสร้างซ่อมแซมอยู่ตลอดเวลา วัตถุดิบในการซ่อมแซมก็จะมาจากอาหารต่างๆที่เรารับประทานเข้าไปนั่นเอง

ถ้าหากคุณสาวๆ ทำการอดอาหาร หรือรับประทานอาหารได้ไม่คบถ้วนก็จะทำให้ร่างกายไม่มีวัตถุดิบในการซ่อมแซม ทำให้หลายๆครั้งทำให้เนื้อเยื่อหลวม รวมไปถึงฐานของหน้าอกด้วย ทำให้หน้าอกของคุณสาวๆ บางคนหย่อนยานและไม่กระชับ
การทานอาหารบำรุงหน้าอก สามรถทำได้ โดยการรับประทานอาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และไขมันประเภทดี เช่น น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอก เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม คุณสาวๆควรทำการรับประทานผักควบคู่กันไปด้วย เนื่องจากผักจะช่วยในการซึมซับนำเอาไขมันส่วนเกินออกไปจากร่างกาย นอกจากนี้ยังมีอาหารอื่นๆที่ช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นอีก ดังต่อไปนี้

• ผักกาดหอมสด เป็นที่มีโภชนาการสูง ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก
• มะละกอ เป็นผลไม้ที่ประโยชน์ในหลายๆด้าน และยังช่วยในการบำรุงทรวงอกอีกด้วย
• ถั่วและอัลมอนด์ อุดมไปด้วยวิตามินอีและบี ซึ่งมีสาร Linoleic Acid ช่วยทำให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และส่วนช่วยทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นอีก
• ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินเอ บี และอี โดยเฉพาะไข่แดง ที่ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งช่วยทำให้หน้าอกอวบอึ๋มขึ้นได้
• งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยในการพัฒนารังไข่ในเพศหญิง และการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก
• ปีกไก่ ในปีกไก่มีคอลลาเจน ที่อุดมไปด้วยโปรตีน และคอลลาเจน ซึ่งช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นถ้าหากรับประทานบ่อยๆ  

2. ถ้าหากต้องการให้หน้าอกกระชับและมีเนินอกมากยิ่งขึ้น สามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยทำให้หน้ามีความแข็งแรง และดูอวบอิ่มมากยิ่งขึ้น ซึ่งคุณสาวๆ สามารถออกกำลังกายตามท่าบริหารที่กำลังจะทำการแนะนำถึง ดังต่อไปนี้

            ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 1 : ท่าพนมมือ ประกบมือทั้งสองข้างเข้าหากันให้เหมือนกับการพนมมือ จากนั้นให้ออกแรงดันเข้าหากัน เกร็งทิ้งเอาไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วคลายออก จากนั้นให้ทำซ้ำ 30 ครั้งต่อเซ็ท ให้ทำเป็นประจำวันละ 2-3 เซ็ท

            ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 2 : ท่าวิดพื้น โดยทำการงอข้อศอก พร้อมกับให้หน้าอกให้ห้อยลงใกล้พื้นให้มากที่สุด จากนั้นให้ทำการดันมือ เพื่อให้ข้อศอกตั้งตรง จากนั้นให้กลับสู่ท่าแรก แล้วทำซ้ำอีก 20 ครั้ง

            ท่าบริหารหน้าอกท่าที่ 3 : ท่าวิดพื้นด้านข้าง ทำการนั่งลงกับพื้นเหมือนกับกำลังนั่งพับเพียบ แล้วใช้มือทั้งสองข้างดันตัวให้ตั้งตรง แล้วโน้มตัวลงไปให้หน้าอกใกล้กับพื้นให้มากที่สุด จากนั้นให้ผลักตัวกลับไปนั่งอยู่ในท่าแรก ให้ทำซ้ำประมาณ 20 ครั้ง

นอกจากนี้ การนวดหน้าอก ยังเป็นการช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตให้กับต่อมนม Fat Tissue ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ซึ่งเป็นการช่วยทำให้หน้าอกของคุณสาวๆ มีขนาดใหญ่มากยิ่งขึ้นอีกด้วย

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

ปัญหาเรื่องหน้าอก เป็นสิ่งที่สร้างความหนักอกหนักใจให้กับคุณสาวๆมาทุกยุคทุกสมัย สำหรับคนที่มีหน้าอกเล็กก็ใฝ่ฝันอยากที่จะมีขนาดของหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น เพื่อที่จะได้ใส่เสื้อผ้าตัวเล็กๆโชว์สัดส่วนให้คนอื่นๆเห็นโดยไม่อายใคร

ในขณะเดียวกันคุณสาวๆ ที่มีขนาดหน้าอกใหญ่มากจนเกินไปนั้น ก็จะกลายเป็นความทุกข์ได้เหมือนกัน เนื่องจาก หน้าอกที่มีขนาดใหญ่ทำให้เกิดปัญหาการหาซื้อชุดชั้นในที่เหมาะสมได้ยาก บางที่ซื้อชุดมาแล้วใส่เอวได้ สะโพกได้ แต่ติดอกติด

นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดอาการปวดไหล่ และขาดความคล่องตัวในการทำกิจกรรมต่างๆ ยิ่งเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ขนาดของหน้าอกก็ยิ่งใหญ่มากขึ้นไปอีก ปัญหาเหล่านี้ก็สร้างความหนักใจให้กับคุณสาวๆหลายคนไม่ใช่น้อย

สำหรับการลดขนาดหน้าอก มีอยู่หลายวิธี ซึ่งในบทความนี้จะขอพาคุณสาวๆที่กำลังมีปัญหาแน่นอกไปรู้จักกับการลดขนาดหน้าอกในแบบต่างๆ เพื่อให้คุณสาวๆสามารถเลือกการลดขนาดหน้าอกที่เหมาะสมกับตัวเอง

ปัญหาของคุณสาวๆที่มีหน้าอกขนาดใหญ่

ปัญหาที่มักเกิดขึ้นกับคนที่มีขนาดหน้าอกใหญ่จนเกินไป ได้แก่ อาการปวดหลัง ปวดไหล่ เนื่องจากกระดูกสันหลังต้องทำงานหนักในการแบกรับน้ำหนักที่มากเกินพอดี นอกจากนี้ ยังทำให้เกิดปัญหาหน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร เพราะเส้นยึดเต้านมที่ต้องแบบน้ำหนักที่มากเกินพอดี ทำให้เกิดการหย่อนคล้อยลงตามแรงโน้มถ่วงอย่างรวดเร็ว

คุณสาวๆ ที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ยังมีปัญหาเรื่องความสวยงาม หาเสื้อผ้าใส่ยาก จะแต่งตัวอย่างไรเรียบร้อยแค่ไหนแต่ก็ยังดูจะชวนให้สื่ออารมณ์ทางเพศแก่เพศตรงข้ามไปหมด

วิธีการลดขนาดหน้าอก

สำหรับในปัจจุบันมีวิธีที่สามารถช่วยลดขนาดหน้าอกลงอยู่หลายวิธี ดังต่อไปนี้

1. ยาลดขนาดหน้าอก เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีความไม่มั่นใจในขนาดหน้าอกของตัวเอง หรือช่วยในการลดไขมันตรงช่วงอกให้น้อยลง มักจะมีการอวดอ้างสรรพคุณว่าสามารถลดขนาดของหน้าอกลงไป 2-3 เซนติเมตร ในระยะเวลาเพียง 7 วัน หรือเห็นผลได้ภายในระยะเวลา 14-30 วัน

2. การออกกำลังกายกระชับสัดส่วน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยทำให้คุณสาวๆมีขนาดของหน้าอกที่กระชับเข้ารูป นอกจากนี้ยังทำให้สัดส่วนโดยรวมของร่างกายมีความฟิตเฟิร์มสวยงามมากขึ้นอีกด้วย

สำหรับวิธีการออกกำลังที่แนะนำได้แก่ การออกกำลังกายแบบคาดิโอร์ ควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง ซึ่งจะเป็นการช่วยเบิร์นไขมัน ผลที่ได้คือการทำให้หน้าอกทีขนาดเล็กลง และการว่ายน้ำแบบฟรีสไตย์อย่างหนัก ก็สามารถช่วยทำให้ขนาดหน้าอกลดลงได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามสาวๆบางคน ถึงแม้น้ำหนักตัวจะลดลง แต่ขนาดหน้าอกไม่ลดลงนั้นก็อยู่เช่นกัน

3. การลดปริมาณอาหาร เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารที่น้อยลง น้ำหนักตัวลดลง ขนาดหน้าอกก็มีกที่จะลดลงตามไปด้วย และควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารทอก เบเกอรี่ เป็นต้น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณหน้าอกขึ้น

4. การนวดเพื่อลดขนาดหน้าอก เป็นการนวดหน้าอกให้เกิดความกระชับ มีรูปทรงที่สวยงามมากขึ้น ควรทำควบคู่ไปกับการใช้ครีมนวดหน้าอก หรือครีมทาหน้าอกสำหรับสาวอกใหญ่โดยเฉพาะ

โดยการนวดหน้าอกไปพร้อมกับครีมประมาณครึ่งช้อนชา ทาให้ทั่วหน้าอกยกเว้นบริเวณหัวนม แล้วทำการนวดเป็นวงกลมจากกลางลำตัวออกนอกลำตัว ทุกครั้งที่มือผ่านเต้านมด้านล่าง ให้ช้อนทรวงอกขึ้น ทำการนวดประมาณ 15 ครั้ง ต่อข้าง และควรนวดอย่างเบามือ ออกแรงอย่างพอประมาณ เมื่อทำการนวดในตอนเช้า-เย็น เป็นเวลาประมาณ 3 เดือนขึ้นไป คุณก็จะสามารถเห็นขนาดหน้าอกที่เล็กลง

นอกจากนี้ คุณสาวๆที่ไม่ต้องการใช้ครีมลดขนาดหน้าอก ก็ยังสามารถทำได้โดยการเปิดน้ำอุ่นจากฝักบัวใส่บริเวณหน้าอก พร้อมกับทำการนวดโดยวิธีที่แนะนำไปแล้วได้เช่นกัน

5. ครีม หรือเจลลดขนาดหน้าอก เป็นผลิตภัณฑ์ทีมักใช้ควบคู่ไปกับการนวดเพื่อลดขนาดหน้าอก ด้วยการสลายไขมันส่วนเกินของหน้าอกให้ลดน้อยลง

6. การผ่าตัดลดขนาดหน้าอก เป็นการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาหน้าอกโตผิดปกติ โดยการตัดต่อมท่อน้ำนม และเนื้อเยื้อข้างเคียงออก พร้อมกับตัดผิวหนังส่วนเกินออก ผลที่ได้คือทำให้ขนาดหน้าอกเล็กลง และมีความกระชับได้รูปเหมาะสมกับสรีระ

แต่เป็นวิธีการที่ควรระวัง เพราะคุณสาวๆอาจจะได้ร่องรอยแผลเป็นจากการผ่าตัดติดมาเป็นของแถมด้วยถึงแม้จะเพียงเล็กน้อย แต่ก็ยังถือว่าเป็นเรื่องใหญ่สำหรับความงามเลยทีเดียว

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

ได้ยินกันมามาก สำหรับ ผลิตภัณฑ์ อกฟู รูฟิต ยี่ห้อไหนดี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิง

ให้หน้าอกที่หย่อนคล้อย หรือไม่มี กลายมาใหญ่บิ๊กบึ้ม และช่องคลอดที่ไม่กระชับ

สำหรับหญิงสาวที่แต่งงานแล้ว หรือคลอดลูกให้กลับมากระชับ ฟิตเฟิร์มอยู่เสมอ

แล้วรู้กันหรือไม่คะว่า ผลิตภัณฑ์ อกฟู รูฟิต ยี่ห้อไหนดี ถึงจะกินแล้ว อกฟู รูฟิตกระชับอย่างที่ฝัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เพื่อการมีอกสวย รูปกระชับ สามารถทำได้ทุกผลิตภัณฑ์เลยคะ

ขอเพียงแค่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบดังนี้ สารสกัดจากธรรมชาติ จำพวกตังกุย

ทับทิม ถั่วขาว เมล็ดองุ่น โสม โครเอ็นไซม์ คิว-เท็น ฯลฯ
ซึ่งสารสกัดจากธรรมชาติเหล่านี้จะเป็นสารตั้งต้น ในการช่วยให้หน้าอก และช่องคลอดฟิต เฟิร์ม ใหญ่ขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ

โดยสาเหตุที่ ทำให้ หน้าอกใหญ่ และ ช่องคลอดกระชับนั้น เพราะสารเหล่านี้ จะเข้าไปช่วยจัดการ

ต่อต้านอนุมูลอิสระ ให้เกิดขึ้นในร่างกายอย่างสมดุล และไปช่วยให้ส่วนที่เราต้องการนั้น กระชับขึ้นได้อย่างง่ายๆ
ซึ่งท้ายที่สุดแล้ว หากถามว่า อกฟู รูฟิต ยี่ห้อไหนดีที่สุดนั้น

คำตอบก็คือ ดีทุกยี่ห้อ ที่มีสารประกอบจากธรรมชาติดังกล่าวข้างต้น และที่สำคัญ

การได้รับอนุญาต จาก อย. เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะทำให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์เข้าไปเต็มๆ

รู้แล้วใช่ไหมล่ะคะว่า อกฟู รูฟิต ยี่ห้อไหนดี ครั้งหน้าคิดจะซื้อต่อไป ก็เลือกตามที่บอกก็แล้วกัน

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

รู้ไหมคะ อกอิ่ม เป็นอย่างไร ……….

น้อยคนนะคะ ที่จะรู้ เพราะสาวๆส่วนใหญ่นั้น อาจจะเป็นโรคเดียวกัน

นั่นคือ อกแบน อกยาน ใหญ่แต่ไม่อิ่ม กันแน่ๆเลยใช่ไหมคะ

แต่ไม่ต้องกังวลไปคะ เพราะเรามีวิธีแก้คะ เพื่อให้สาวใหญ่ สาวใหญ่ อกเล็ก อกใหญ่ มา อกอิ่ม กันอย่างถ้วนหน้าคะ

วิธีการ คือ

1. ดูแลตัวเองให้ดี ออกกำลังกาย เป็นประจำ โดยเฉพาะช่วงอกคะ โดยออกกำลังกายให้กระชับเป็นประจำ

2. สวยได้ด้วย การสวมใส่บราอย่างถูกวิธี โดยการโกยเนื้อส่วนเกินเข้ามาในบราของเรา เป็นประจำสม่ำเสมอ

โดยง่ายๆเวลาใส่บรานะคะ ให้ก้มลง โดยโน้มตัวไปด้านหน้า แล้วค่อยโกยเนื้อและสวมบรา อกก็จะอิ่มขึ้นคะ

ให้คล้องแขวนเข้าไปในสายบราก่อน ค่อยติดตะขอ ง่ายๆแค่นี้ อกอิ่มชัวร์

3. เวลายืน ต้องยืนหลังตรงคะ ไม่หลังค่อม เพื่อให้เห็น อกอิ่ม คะ

4. นวด นวดให้เป็นประจำสม่ำเสมอ ถูกวิธี โดยนวดหลังอาบน้ำนะคะ เป็นประจำ

นวดเน้นๆให้หน้าอกของเราไม่หย่อนคล้อย และยกกระชับสวยงาม ทำเป็นประจำ อย่างน้อยข้างละ 15 ครั้ง ทุกวัน

เห็นผลใน 1 เดือน หากรู้สึกว่าไม่ใหญ่ทันใจ ใช้ครีมนวดหน้าอกช่วยด้วย ก็ดีไม่น้อยคะ รับประกันความใหญ่ได้จริง

แต่ต้องทนนะคะ

5. ใช้ยาคะ แต่ต้องไม่เป็นยาอันตรายนะคะ เพียงกินเข้าไปช่วยเสริมส่วนที่เรายังขาด เท่านั้น

อาทิเช่น จำพวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของผู้หญิง ที่เน้นเรื่องการดูแลของผู้หญิงโดยเฉพาะ ก็ช่วยได้ค่ะ

ทั้งนี้ ช่วยเรื่องอกอิ่มแล้ว ช่วยเรื่องของผิวพรรณได้อีกนะคะ

หากอยาก อกอิ่ม เชิญใช้วิธีการดังต่อไปนี้ได้เลยคะ …………..ไม่หวง

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

ได้ยินกันมามาก และได้ยินกันบ่อยแล้วใช่ไหม เกี่ยวกับเรื่อง อกฟู รูฟิต

บางคนก็เข้าใจว่ามันคืออะไร บางคนก็อาจจะกำลังงงอยู่ ว่าอะไร ที่จะฟู

แล้วอะไรที่จะฟิตได้บ้าง…มาดูคำตอบกัน

อกฟู ก็คือ การที่เรามีหน้าอก อวบอิ่ม ใหญ่ ดูสวยงาม และ รูฟิต ก็คือ อวัยวะภายในของผู้หญิง

มดลูก กระชับ ดูฟิต เหมือนกับสาวน้อยนั่นล่ะคะ ซึ่ง เมื่อรวมกันแล้ว

การมี อกฟู รูฟิต ก็สื่อให้เห็นถึงความสวยงามและอ่อนเยาว์คะ

โดยการที่จะมีอกฟู รูฟิต ก็ต้องมีตัวช่วย นั่นคือ เริ่มที่ตัวเอง ว่าต้องดูแลตัวเองอย่างดี ทั้งเรื่องของหน้าอก

ที่ต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ใส่บราที่เก็บหน้าอก กระชับพอดี หรืออะไรอีกสารพัดวิธี ส่วนการที่มีรูฟิต

แน่นอนว่าต้องออกกำลังกายช่องคลอดเป็นประจำ รักษาความสะอาด และอีกสารพัดวิธีเช่นเดียวกัน

ดูหลายวิธีเหมือนกันนะ สำหรับการที่จะมี อกฟู รูฟิต
แต่หากไม่อยากจะดูแลตัวเอง มากมายขนาดนั้น เพียงดูแลตัวเองด้วยตัวช่วยเหล่านี้ ก็เพียงพอ

นั่นคือ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผิวพรรณ และสำหรับความสวยงามก็เพียงพอ

อย่างเรื่องอกฟู รูฟิต ก็ได้แก่ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เน้นดูแลเรื่องของผู้หญิงโดยเฉพาะ

ก็สามารถช่วยได้เยอะเลย อาทิเช่น ออไรท์ ซันคาร่า ซันคาร่า พลัส เป็นต้น

ที่จะทำให้เรื่องการดูแลตัวเอง และอกฟู รูฟิต เป็นเรื่องง่าย เพียงตัวช่วยดีๆ

อกฟู รูฟิต ทำได้เอง หากเราเอาใจใส่ หากอยากอกฟู รูฟิต ง่ายๆ พร้อมกับผิวพรรณ สวยงาม เต่งตึง เลือกใช้ซะ

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

ปัญหาโลกแตก ที่ใครๆก็ต้องได้ยิน ไม่ว่ายุคไหน พ.ศ.นี้ นั่นก็คือ การอยากอกโต

เพื่อสร้างความมั่นใจของคุณสาวๆให้เกิดขึ้นมา เพื่อการมีสรีระสวยงามกว่าที่เคยเป็น
โดยการทำให้นมโต ก็สารพัดวิธีอีกล่ะคะ คงไม่ต้องบอก และวิธีที่ได้ผลเร็วมากที่สุด นั่นก็คือ การศัลยกรรม ผ่าตัด

ไม่ว่าใหญ่แค่ไหน หากคุณหมอวินิจฉัยแล้ว ก็ใหญ่ได้อย่างรวดเร็ว ชอบไหมล่ะคะ อยากอกโตด้วยวิธีนี้

แต่หากกลัว ก็คงต้องเป็น การบีบการนวด เข้าช่วย ไม่ว่าจะเป็นการนวดด้วยตนเอง หรือว่ามีคนอื่นช่วยนวด

ก็ช่วยได้เหมือนกัน แต่วิธีนี้ ใช้เวลาคะ แต่ต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ถูกต้อง แต่นานกว่าจะขึ้น….ไหวไหมล่ะคะ

หากอยากอกโต แล้วรอเวลาได้ ก็บีบๆ นวดกันต่อไปได้ โดยหมั่นทำเป็นประจำ นวดให้ทั้งสองข้างเท่านั้น

วิธีนี้ ทำได้จริง โตจริง

แต่อย่างไรก็ตาม หากอยากนมโต รวดเร็ว ไม่เจ็บตัว วิธีการยอดฮิตกว่านั้น ก็คือ

การใช้ยาเข้าช่วย ยาสำหรับกิน เป็นประจำ ที่จะทำให้นมโตอย่างเป็นธรรมชาติ

ก็ช่วยได้ และโตจริง รู้สึกได้ตั้งแต่วันแรก หากใช้อย่างถูกวิธี อีกทั้งปลอดภัย ไม่มีอาการข้างเคียง หลังใช้ยา

โดยวิธีนี้ คือ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับหน้าอกโดยเฉพาะ อย่าง ฮานะ เกิร์ล เท่านั้น

กินเป็นประจำ หน้าอกตูมแน่นอน ด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่กินต่อเนื่องกันเพียง 1 เดือนเท่านั้น

อกโตจนต้องตะลึง แต่ทั้งนี้ ทั้งนั้น หากต้องการมีหน้าอกตูมอย่างถาวร ไม่ควรกินควบคู่กับตัวอื่น

อาจมีฤทธิ์ต่อต้านกันได้

อยากอกโตกันหรือยัง …พร้อม..

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

         จากการสอบถามสาวออฟฟิศจำนวน 100 คน พบว่ากว่า 80 คนอยากมีหน้าอกใหญ่ ด้วยเหตุผลที่ว่า ใส่เสื้อผ้าสวยงาม ในขณะที่คุณผู้ชายแทบจะร้อยทั้งร้อยชื่นชอบผู้หญิงอวบอึ๋มมากกว่าอกไข่ดาว เพราะดูแล้วเพลินตา สวยงาม และเซ็กซี่ในสายตาผู้ชาย ดังนั้น เรื่องอกเล็กจึงไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับสาวๆเลย จึงไม่แปลกที่กระแสการทำนมในช่วงนี้กำลังมาแรงเหลือเกิน
แล้วเคยสงสัยกันไหมว่าทำไมเหล่าพริตตี้ตามงานต่างๆโดยเฉพาะงานมอเตอร์โชว์ แต่ละนางถึงมีขนาดหน้าอกใหญ่โตมโหฬารกันทั้งนั้น วันนี้เรามาล้วงความลับของเหล่าพริตตี้กันดีกว่า จะได้รู้กันไปเลยว่ามีเคล็ดลับอะไรถึงทำสามารถอัพไซส์ให้อึ๋มได้ขนาดนั้น
 ประการแรกเลยคือการทำศัลยกรรมนั่นเอง เพราะการพึ่งมีดหมอมีดีตรงที่ เจ็บครั้งเดียว จ่ายครั้งเดียว เอาให้เลิศ เอาให้ล้นกันไปเลย ซึ่งบอกได้เลยว่าเครื่องไม้เครื่องมือในถือว่าไว้ใจได้ อาจจะต้องใช้เวลาพักฟื้นกันสักหน่อย แต่ผลลัพธ์ที่ได้โดยส่วนมากมักเป็นที่น่าพอใจ

         เคล็ดลับต่อมาก็คือการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือที่เรามักเรียกกันติดปากว่า “อกฟูรูฟิต” นั่นเอง ใครที่บอกใช้อาหารเสริมเหล่านี้แล้วไม่เห็นผล ท่านกำลังคิดผิด เพราะอาหารเสริมเพิ่มอึ๋มแต่ละยี่ห้อนั้นมีดีต่างกัน บางตัวช่วยทั้งเพิ่มขนาดทรวง แล้วยังทำให้ผิวขาวขึ้นก็มี ทั้งนี้ทั้งนั้น อาหารเสริมบางยี่ห้อก็ส่งผลข้างเคียง เหล่าพริตตี้จึงมักเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไว้ใจได้ ใครที่จะทำตามเคล็ดลับนี้ก็ควรดูให้ดีก่อนตัดสินใจ
   อีกเคล็ดลับที่เหมาะกับคนใส่ใจสุขภาพคือ การออกกำลังกายด้วยท่าบริหารเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้น โดยท่านผู้อ่านสามารถค้นหาวิธีการนี้ได้จากโลกอินเตอร์เน็ต
 และไฮไลต์ในวันนี้เลย เราขอนำเสนอเคล็ดลับฉบับพริตตี้ ที่นิยมใช้กันมากที่สุด นั่นก็คือการโกยนมให้ล้น ซึ่งวิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่พอมีของอยู่บ้าง และไม่ต้องการเสริมอิ๋มจากมีดหมอให้เจ็บตัว ต้องทำอย่างไรบ้างมาดูกัน

1.ยัดของ
 วิธีทำให้หน้าอกใหญ่แสนง่ายนี้มีการใช้อย่างแพร่หลาย เพราะใช้อุปกรณ์เพียงแค่ชุดชั้นในไซส์ใหญ่กว่าปกติที่เคยใส่เพียง 1 ตัว (หากมีฟองน้ำหนาๆได้จะเป็นการดี) และถุงเท้า 2 คู่
   ขั้นตอนเพิ่มขนาดหน้าอกให้ดูอึ๋มขึ้นคือให้ใส่ชุดชั้นในไซส์ใหญ่ จากนั้นโกยเนื้อด้านข้าง จัดระเบียบให้เรียบร้อยมากที่สุด ถุงเท้าที่เตรียมไว้ 2 คู่ให้ม้วนเป็นก้อนเดียวกันแล้วยัดเข้าไปใต้หน้าอก ค่อยๆใช้มือดันปรับทรงให้ดูเนียน ไม่หลอกตา (แนะนำให้ทำหน้ากระจก) เพียงแค่นี้หน้าอกที่เคยแบนราบก็จะดูมีน้ำมีนวลขึ้นทันตา
 หากยังไม่พอใจสามารถเพิ่มความสมจริงได้ ด้วยการเติมแสงและเงา โดยค่อยๆ ลงรองพื้นสีเข้มกว่าสีผิว 1 เบอร์ บริเวณร่องอก และลงไฮไลท์สีสว่างเพิ่มบริเวณผิวเนินอก ที่สำคัญคือต้องสวมเสื้อฟิตๆ เปิดคอให้เห็นเนินหน้าอกนิดๆหน่อยๆ จะช่วยเสริมบุคลิกภาพให้ดูเป็นคนมีของมากขึ้น ทีนี่ก็เดินเฉิดฉายพร้อมกับเตรียมรับมือกับทุกสายตาที่ใครๆเห็นแล้วเป็นต้องเหลียวมอง

2.สวมชุดชั้นในทับ (สองชั้น)
 การเพิ่มหน้าอกด้วยวิธีนี้มีขั้นตอนแสนง่าย ไม่ยุ่งยาก แต่ถ้าใครอกแบนราบเป็นไม้กระดานอาจช่วยได้ไม่มากนัก โดยใช้อุปกรณ์เป็นชุดชั้นในที่เคยใส่ปกติ 1 ชุด (เอาแบบฟองน้ำหนาๆ) กับชุดชั้นในที่ไซส์ใหญ่กว่าปกติ 1 เบอร์ (แบบมีฟองน้ำครึ่งเต้า)
 วิธีการก็คือให้สาวๆใส่ชุดชั้นในปกติไปก่อน จากนั้นนำอีกตัวที่ใหญ่กว่ามาสวมทับ เพื่อดันทรงให้หน้าอกใหญ่ขึ้น และใช้มือดัน จัดทรงดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด หรือภาษาชาวบ้านเรียกว่าโกยนมขึ้นมาได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จพิธี
 สำหรับคนที่เกิดความกังวลปนสงสัยว่าทั้งสองวิธีทำให้หน้าอกใหญ่นี้ จะรู้สึกอึดอัดหรือไม่ คำตอบก็คืออาจรู้สึกแน่นนิดหน่อย แต่ไม่ถึงขั้นทำอะไรไม่ถนัด เพราะการโกยแบบนี้เป็นธรรมชาติมากที่สุด แถมยังสามารถก้มๆเงยๆหรือทำกิจวัตรได้ตามปกติ และไม่นานก็จะรู้สึกชินไปเอง ที่สำคัญเชื่อว่าสาวๆทุกคนยอมแลกกับการได้ทรวงอกที่ใหญ่ขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมให้เจ็บตัว และทั้งหมดนี้คือเคล็ดลับที่พริตตี้ทำกัน สาวๆลองนำไปใช้ดู

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า