ชาเขียว เป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับกันมาอย่างช้านานว่ามีคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนัก และสลายไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นการช่วยทำให้น้ำหนักของร่างกายลดน้อยลง ด้วยคุณสมบัติดังกล่าวทำให้ชาเขียวได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากคุณสาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการมีทรวดทรงโค้งเว้าหุ่นดีชวนมอง สำหรับในวันนี้จะขอพาคุณสาวๆไปรู้จักกับเจ้าชาเขียวกันให้ลึกซึ้ง ว่ามันสามารถช่วยในการลดน้ำหนักสลายไขมันได้อย่างไร

ชาเขียวคืออะไร

ชาเขียว เป็นชาที่เก็บเกี่ยวมาจากพืชในตระกูล Camellia Sinensis เป็นชาที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการหมัก จึงทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณสมบัติในการต้านทานโรคต่างๆได้หลายชนิด ด้วยเหตุผลดังกล่าว ชาเขียว จึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากผู้บริโภค น้ำชาเขียว จะมีลักษณะเป็นสีเขียว หรือสีเหลืองอมเขียว มีรสฝาด ไร้กลิ่น แต่โดยทั่วไปแล้วมักที่จะมีการแต่งกลิ่นเพื่อให้เกิดความน่ารับประทานมากยิ่งขึ้น

ชาเขียวช่วยในการสลายไขมันได้อย่างไร

จากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยเจนีวา สวิตเซอร์แลนด์พบว่า สารคาเฟอีน และสารฝาดแคททิคิน ในชาเขียว มีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มอัตราการเมทาบอลิซึ่มของร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งเป็นการเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรค และการออกซิเดชันของไขมันเมื่อออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ถึง 4 % เมื่อเกิดการเผาผลาญพลังงานได้มาก จึงส่งผลช่วยในการสลายไขมันทำให้น้ำหนักตัวลดลง โดยที่ไม่กระทบต่ออัตราการเต้นของหัวใจ  นอกจากนี้ ชาเขียวยังช่วยให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้มีการทำงานที่ดีมากยิ่งขึ้น จึงทำให้การเผาผลาญอาหารของร่างกายดีมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับน่ารู้ในการดื่มชาเขียวให้ได้ประโยชน์สูงสุด

การดื่มชาเขียว เพื่อให้ได้รับสาระสำคัญที่ช่วยในการสลายไขมันนั้น ควนทำการดื่มชา ที่ปราศจากการปรุงแต่งรสชาติด้วยน้ำตาล นม หรือครีมเทียม ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายสามารถได้รับสารที่ช่วยในการสลายไขมันได้ดีมากยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การดื่มชาเขียวแก่ๆสักถ้วยหลังมื้ออาหาร จะยิ่งเป็นการช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ดีมากยิ่งขึ้น

ปริมาณของชาเขียวทีเหมาะสมต่อการดื่มในแต่ละวัน

การดื่มชาเขียววันละ 2-5 ถ้วย สามารถช่วยในการลดน้ำหนัก สลายไขมัน แต่ก็ไม่ควรทำการดื่มชาเขียวในปริมาณที่มากจนเกินไปในหนึ่งวัน โดยมีปริมาณที่ปลอดภัยคือการดื่มไม่เกินวันละ 10-12 แก้ว เพราะถ้าหากทำการดื่มมากกว่านั้น สารคาเฟอีนในชาเขียวจะส่งผลให้เกิดอาการนอนไม่หลับขึ้นได้ แต่อย่างไรก็ตามชาเขียวยังคงมีปริมาณของสารคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟอยู่มาก

       นอกจากนี้การดื่มชาเขียวสำเร็จรูปมักที่จะมีปริมาณของใบชาเป็นส่วนประกอบที่น้อยมาก ถ้าหากต้องการลดน้ำหนักจึงอาจจะที่ต้องดื่มเป็นจำนวนหลายขวดต่อวัน ซึ่งอาจทำให้เสียสุขภาพมากกว่าได้ประโยชน์ เนื่องจากร่างกายได้รับน้ำตาลที่เป็นส่วนประกอบในชาเขียวสำเร็จรูปในปริมาณที่สูงมากจนเกินความพอดี ถ้าหากต้องการลดน้ำหนักจริงๆ จึงไม่ควรดื่มชาเขียวสำเร็จรูปเกินวันละ 1-2 ครั้งต่อวัน และที่สำคัญคือ ไม่ควรทำการดื่มติดต่อกันเป็นประจำทุกวัน  

อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักโดยการดื่มชาเขียวนั้น ไม่ใช่ว่าเมื่อดื่มแล้วจะสามารถลดสลายไขมันได้ทันที จำเป็นที่จะต้องใช้ระยะเวลาที่นานจึงจะสามารถเห็นผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นได้ และต้องทำการดื่มให้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมออีกด้วย

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน เป็นวงการที่ไม่เคยหยุดการพัฒนาสินค้าประเภทใหม่ๆออกมาให้คุณสาวๆเลือกใช้ เพื่อเนรมิตขาให้ขาเล็กเรียวสมดังใจ ซึ่งคุณสาวๆหลายๆคนอาจจะคิดว่า มีเพียงแค่ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือยาลดน้ำหนักเท่านั้นที่จะช่วยทำให้ขาเล็กลงได้ดังใจ

แต่ที่จริงแล้ว ในปัจจุบันเทคโนโลยีได้มีความก้าวหน้าไปมากกว่านั้นมากมายหลายขุมนัก จนกระทั่งทำให้เกิดเจ้าผลิตภัณฑ์เสื้อผ้าสวมใส่เพื่อลดน้ำหนักอย่าง “กางเกงขาเรียวเล็ก กระชับสัดส่วน สลายไขมัน” ขึ้นมา ซึ่งเจ้าผลิตภัณฑ์ตัวดังกล่าวนี้ จะมีคุณสมบัติมหัศจรรย์ในการช่วยลดเรียวขาให้เล็กลงได้อย่างไรนั้น ไปติดตามอ่านได้จากในบทความต่อไปนี้กันเลย

กางเกงขาเล็กขาเรียวเล็ก คืออะไร

กางเกงขาเล็ก จริงๆแล้วก็คือ “กางเกงเลกกิ้งสำหรับรัดขา” เป็นกางเกงที่ถูกผลิตขึ้นมาจากผ้าไนล่อนที่ไม่หนา มีลักษณะเป็นถุงน่อง ผสมกับเลคกิ้ง เมื่อคุณสาวๆที่ต้องการให้ขาเล็กลงทำการสวมเจ้ากางเกงตัวนี้

กางเกงก็จะช่วยเก็บต้นขาที่หย่อนคล้อยให้กระชับกลับเข้าที่ในทันที จากนั้นก็ทำการสวมทับด้วยกางเกงขายาว หรือก็กระโปรงก็สามารถที่จะออกไปเฉิดฉายนอกบ้านได้อย่างมั่นใจ

ซึ่งในปัจจุบันเจ้ากางเกงขาเรียว ได้ถูกผลิตออกมาให้คุณสาวๆเลือกซื้อหลากหลายรูปแบบ อาทิเช่น หุ้มส้น หุ้มถึงข้อเท้า ทั้งแบบหนาหรือแบบบางเหมือนกับถุงน่อง โดยมีสีของกางเกงขาเรียวที่ได้รับความนิยมคือ สีดำ และสีเนื้อ

ความรู้สึกในขณะที่สวมกางเกงขาเรียว

ในขณะที่ทำการสวมใส่กางเกงขาเล็กเรียบร้อยแล้ว จะสามารถรู้สึกได้ถึงความแน่นในบริเวณที่สวมกางเกงขาเรียวได้อย่างชัดเจน ซึ่งความรู้สึกจะคล้ายๆกับคนที่ใส่สเตย์ เนื่องจากเนื้อผ้าก็จะมีความคับมากเช่นเดียวกัน แต่กางเกงขาเรียวถูกออกแบบมาเพื่อให้สามารถระบายอากาศได้ดีมากกว่า

กางเกงขาเรียวเล็กช่วยทำให้ขาเล็กลงได้จริงๆหรือ

            จากคำโฆษณาของผลิตภัณฑ์ได้มีการให้ข้อมูลเอาไว้ดังต่อไปนี้ ตัวเนื้อผ้าของกางเกงขาเรียวมีการถักทอขึ้นด้วยเทคนิคพิเศษ ที่ช่วยทำการกระชับ และปรับรูปขา ต้นขา น่อง หน้าท้อง ให้เกิดความกระชับเรียวเล็กลงได้

            กางกางขาเรียว ยังถูกออกแบบมาเพื่อให้สามารถสวมใส่ได้อย่างสบาย เป็นการช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้สวมใส่ให้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม ว่าต้นขาของตนเองนั้นจะมีความเรียวสวยงามไม่หย่อนคล้อยอย่างแน่นอน โดยกางเกงขาเล็กเรียวนั้น

นอกจากนี้ ยังมีคุณสมบัติในการช่วยกำจัดไขมัน และเนื้อส่วนเกินไม่ให้หย่อนคล้อยอีกด้วย ด้วยการกระตุ้นคล้ายๆกับมีคนกำลังทำการบีบนวดขาอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นการช่วยสลายไขมันที่สะสมอยู่ในบริเวณนั้นให้หมดไป เมื่อใส่ปุ๊ปก็จะช่วยให้ลดขาให้เล็กลงทันที่ถึง 5 เซนติเมตร เลยทีเดียว กล่าวโดยสรุป ผลจากการใส่กางเกงขาเรียวมีอยู่ 2 แบบ คือ

1. ผลชั่วคราว เมื่อสวมใส่กางเกงขาเรียวจะทำให้ขาเล็กลงในทันที แต่เมื่อถอดออกก็จะกลับไปมีขนดใหญ่เท่าเดิม
2. ผลถาวร คือ การสวมใส่กางเกงขาเรียวเป็นระยะเวลาติดต่อกันวันละประมาณ 8 ชั่วโมง เป็นประจำทุกวัน แต่จำเป็นที่จะต้องใช้ระยะเวลานาน ประมาณ 1-3 เดือน จึงจะเริ่มเห็นผลลัพธ์

วิธีการใช้กางเกงขาเรียวที่ถูกต้อง

สำหรับวิธีการใช้ก็ไม่ยาก เพียงแค่สวมเอาไว้ภายใต้กางเกง หรือกระโปรงในขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน หรือถ้าหากต้องการก็สามารถที่จะนำมาสวมใส่ในขณะที่นอนหลับพักผ่อนในตอนกลางคืนได้เช่นกัน ขอแนะนำให้ทำการใส่ติดต่อกันอย่างต่อเนื่องวันละ 8 ชั่วโมง

การสวมใส่กางเกงขาเล็กในครั้งแรก นับว่าเป็นอุปสรรคที่สำคัญด่านแรกที่คุณสาวๆจะต้องประสบ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ใหม่ๆนั้น มักที่จะใส่ยาก เนื่องจากยังไม่เกิดการยืดตัว ดังนั้นจึงควรทำการยืดสินค้าก่อนการสวมใส่ครั้งแรก และเพื่อการส่วมใส่ที่สะดวกสบายมากยิ่งขึ้น ให้ทำการกลับด้าน แล้วค่อยๆใส่ย้อนกลับขึ้นมาจนถึงโคนขา

การรักษาความสะอาดและการถนอมผลิตภัณฑ์

            สำหรับการทำความสะอาดกางเกงขาเรียวนั้น ควรทำด้วยความใส่ใจและความอ่อนโยนมากเป็นพิเศษ ซึ่งควรทำการซักกางเกงขาเรียวด้วยมือ โดยใช้น้ำอุณหภูมิปกติ น้ำยากซักผ้าที่ใช้ควรเป็นชนิดอ่อน ห้ามทำการปั่นแห้ง ห้ามฟอกสี 

ในขณะที่ตากอย่าใช้ที่หนีบหรือวัตถุมีคม ควรพึ่งลมหลังจากที่ซักเสร็จโดยห้ามตากแดด และควรทำการเก็บรักษาโดยที่ไม่ต้องรีด ซึ่งผลิตภัณฑ์หนึ่งชิ้นจะมีอายุการใช้งานนานประมาณ 1-3 ปี ขึ้นอยู่กับการเก็บดูแลรักษาผลิตภัณฑ์ของแต่ละคน

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า

คุณสาวๆ ทุกคนต่างใฝ่ฝันอยากที่จะมีน่องที่เรียวเล็กเข้ารูป ที่ยามเมื่อใส่กระโปรงสั้น หรือกางเกงขาสั้น ต้นขาที่โผล่พ้นออกมานั้น จะชวนให้หนุ่มๆหันมามองด้วยสายตาหลงใหลกันเป็นตาเดียว

สำหรับวิธีการลดเซลูไลท์ในร่างกายก็มีอยู่หลายอย่าง แต่ที่ได้ผลดีและน่าสนใจก็เห็นจะเป็นการออกกำลังกายให้เป็นนิสัยอย่างประจำสม่ำเสมอ แต่ในยุคปัจจุบันที่แสนวุ่นวาย การปลีกตัวหาเวลาเพื่อไปออกกำลังกายอย่างจริงจังสัปดาห์ละหลายๆ ชั่วโมงนั้นถือเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการออกกำลังกายโดยผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันจึงกลายมาเป็นหนึ่งในทางออกของปัญหาที่น่าสนใจ

สำหรับในวันนี้ จะขอพาคุณสาวๆไปรู้จักกับ การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันเพื่อกำจัดเซลูไลท์ด้วยการ “เดินขึ้นลงบันได”  ว่ามีข้อดี ข้อเสียอะไรกันบ้าง

การออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน โดยการเดินขึ้นลงบันไดเพื่อลดไขมันเซลูไลท์ที่น่อง

คุณสาวๆ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ถ้าหากเราพยายามไม่ใช้ลิฟต์และบันได้เลื่อนแล้วหันมาใช้วิธีการเดินขึ้นลงบันได จะเป็นการช่วยกำจัดเซลูไลท์ส่วนเกินในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเจ้าเซลูไลท์ที่มีการสะสมอยู่ในบริเวณน่อง จนทำให้เกิดปัญหาต้นขาใหญ่ขึ้นได้อย่างง่ายๆ โดยที่ไม่ต้องเสียเวลาไปออกกำลังกายอย่างเป็นเรื่องเป็นราว นอกจากนี้การเดินขึ้นลงบันไดยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

การเดินขึ้นบันได  ประมาณวันละ 15 นาที สามารถช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้ถึง 8-11 กิโลแคลอรี่ต่อนาที ซึ่งนับว่าเป็นการเผาผลาญสูงมากเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายโดยทั่วไป ส่วนการเดินลงบันไดจะช่วยเผาผลาญแคลอลี่ไปเพียง 1 ใน 3 ของการเดินขึ้นบันได้เท่านั้น

ซึ่งการเดินขั้นบันได้โดยเฉลี่ยวันละ 2 ชั้น สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 2.7 ก.ก. ในเวลา 1 ปี อีกด้วย นอกจากนี้เมื่อออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันไดเป็นประจำ เมื่อเซลูไลท์บริเวณต้นขาถูกเผาผลาญกำจัดออกไปก็จะทำให้น่องเล็ก กระชับ เข้ารูปมากกว่าเดิม

การออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันได ยังได้รับการศึกษาผลในการลดน้ำหนัก โดย ดร.ริชาร์ด สจ๊วต ได้ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจำนวน 1,500 คน แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้ลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว ส่วนกลุ่มหลังให้ทำการควบคุมอาหาร พร้อมกับการเดินเร็วและการเดินขึ้นลงบันได

ผลที่ได้ปรากฏว่า กลุ่มแรกมีน้ำหนักโดยเฉลี่ยลดลง 1.5 กก. ในขณะที่กลุ่มหลัง ซึ่งมีการออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันได้เข้าร่วมด้วยนั่น มีน้ำหนักลดลงเฉลี่ย 2.4 กก.   

การเดินขึ้นลงบันได เป็นวิธีการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวก สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน ทุกที่ทุกเวลาที่โอกาสอำนวย  และยังมีโอกาสบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย เช่น อาการปวดข้อเท้า อาการปวดข้อเข่า ซึ่งมักเกิดขึ้นจากการวิ่งออกกำลังอีกด้วย แต่การออกกำลังกายโดยการขึ้นลงบันได ไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม หรือมีปัญหาด้านสุขภาพเข่า

วิธีการออกกำลังกายกำจัดเซลูไลท์ ด้วยการเดินขึ้นลงบันไดยังมีประโยชน์ต่ส่วนอื่นๆของร่างกาย เนื่องจาก เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งช่วยทำให้หัวใจ และปอดมีความแข็งแรง พร้อมกับทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิมถึง 20% กล้ามเนื้อต้นขา น่อง ก้นแข็งแรงและกระชับมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยเพิ่มมวลกระดูกให้กับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน เพิ่มปริมาณไขมัน HDL ซึ่งเป็นไขมันส่วนดีที่ร่างกายต้องการ และลดไขมันในเลือดได้อย่างน้อย 8%

การออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันไดอย่างถูกวิธี

การเดินขึ้นลงบันไดควรเริ่มจากการเดินในแนวราบก่อน เมื่อคิดว่าตัวเองมีกำลังขาแข็งแรงดีแล้วจึงค่อยเปลี่ยนไปเป็นการเดินขึ้นบันได โดยเริ่มจากจำนวนชั้นน้อยๆก่อน เช่น 1 ชั้น สลับไปกับการเดินแนวราบประมาณ 50-65 เมตร เมื่อร่างกายมีการปรับตัวได้จึงค่อยๆ เพิ่มจำนวนชั้นมากขึ้นเป็น 2 ชั้น

ในกรณีที่อยู่ในตึกสูง ไม่จำเป็นที่จะต้องเดินขึ้นลงบันไดทุกชั้น อาจจะใช้วิธีขึ้นลิฟต์ไปลงก่อนชั้นที่ต้องการ เช่น ต้องการไปชั้น 20 แต่ลงลิฟต์ในชั้นที่ 19 แล้วทำการเดินขึ้นบันไดต่อไปเอง เป็นต้น

การเดินขึ้นลงบันไดทุกครั้งควรจับราวบันได หรือวางมือเอาไว้ให้ใกล้กับราวบันได้ เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นจากการก้าวพลาด โดยการเดินขึ้นบันไดอย่างช้าๆทีละขั้น

เนื่องจากมีการทดลองของ ดร.ลิวอิส ฮาสซี อาจารย์ประจำภาควิชาวิทยาศาสตร์สิ่งมีชีวิต มหาวิทยาลัยโรแฮมตัน ประเทศอังกฤษพบว่า การเดินขึ้นบันไดอย่างช้าๆทีละขั้นนั้น ช่วยในการลดน้ำหนักได้ดีกว่าการเดินขึ้นบันไดแบบเร็ว หรือเดินขึ้นทีละ 2 ขั้น

เพราะการเดินเดินขึ้นอย่างช้าๆ จะทำให้เกิดการใช้กล้ามเนื้อ และเวลาในการเดินมากกว่าการเดินเร็ว ซึ่งทำให้มีการเผาผลาญพลังงาน รวมไปถึงไขมันในร่างกายมากกว่า

ข้อควรระวังเมื่อออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันได

ถึงแม้ว่า การออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันไดจะสามารถช่วยลดเซลูไลท์ที่น่องได้เป็นอย่างดี และเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆก็ตาม แต่ก็อาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บต่อร่างกายได้ ถ้าหากคุณสาวๆที่เลือกออกกำลังกายด้วยวิธีดังกล่าว ควรระวังและปฏิบัติตัวตามข้อแนะนำ ดังต่อไปนี้

1. เมื่อเริ่มรู้สึกว่าเจ็บเข่า ควรหยุดการเดินขึ้นลงบันได เพื่อป้องกันการเกิดอาการข้อเข่าเสื่อมขึ้น ควรเปลี่ยนวิธีการออกกำลังกายใหม่ เช่น การเดินในแนวราบ เป็นต้น จนกระทั่งเข่าหายเจ็บดีแล้ว จึงค่อยกลับไปทำการเดินขึ้นลงบันไดใหม่

2. เมื่อเดินขึ้นลงบันไดไม่ควรหยุดในทันที เพราะทำให้เลือดไปคั่งที่ขา ทำให้เลือดไหลกลับไปสู่ช่องท้อง ทรวงอก และหัวใจน้อยลง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด หรือเป็นลมได้ ให้ทำการเดินต่อช้าๆ อีกสักพักหนึ่งค่อยทำการหยุดพัก จะช่วยทำให้ร่างกายมีการปรับตัวได้ดีกว่า และยังช่วยป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้อีกด้วย

        สำหรับใครที่มีปัญหาข้างต้นต้องการหา ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่อง สารต้านอนุมูลอิสระ และความเสื่อมของระบบในร่างกาย สมรรถภาพ มะเร็ง เบาหวาน ลดสิว กระ จุดด่างดำ ฝ้า แก่ก่อนวัย และปัญหาผิว ทางเว็บไซต์ขอแนะนำให้ดูคลิปรายการ และคลิปคุณหมอ เรื่องสารสกัด ASTAXANTHIN (แอสตาแซนธิน) ด้านล่างนี้ได้เลย หรือ PDF รายละเอียดสินค้า